Sağlamlıq 2024, Mart

Çəkicdən barmağın xəsarət almasının 3 yolu

Çəkicdən barmağın xəsarət almasının 3 yolu

Evinizi səliqəyə salanda, divara şəkillər çəkərkən və ya atelyedə bir şey tikərkən kiçik bədbəxt hadisə ilə üzləşə bilərsiniz. Ümumi haldır, ancaq barmağınızı ciddi şəkildə zədələyə bilər və nə qədər vurduğunuza görə çox ağrılar yarada bilər.

Dırnaq göbələklərini necə müalicə etmək olar: Sirkə kömək edirmi?

Dırnaq göbələklərini necə müalicə etmək olar: Sirkə kömək edirmi?

Onikomikoz, daha çox dırnaq halqası kimi tanınır, ayaq barmaqlarında görünən (əksər hallarda) rəng dəyişməsinə, qalınlaşmasına və ya hətta keratinin zəifləməsinə səbəb ola bilən mantar infeksiyasıdır. Problem incidir, amma xoşbəxtlikdən sadə bir təbii həll var:

Dərman marixuana yağı necə hazırlanır: 11 addım

Dərman marixuana yağı necə hazırlanır: 11 addım

Özünüz üçün dərman sirrinin istehsalı son dərəcə təhlükəsizdir. Saf yağ, epilepsiya, xərçəng, xroniki oynaq ağrısı və travma sonrası stress daxil olmaqla müxtəlif xəstəlikləri olan kişilər və qadınlar üçün rahatlıq təmin edir. Marixuananın qanuni olduğu yerlərdə, lisenziyası və resepti olan insanlar dəriyə az miqdarda yağ sürərək və ya gündə bir -üç damcı içərək bu güclü ağrı kəsicidən faydalana bilərlər.

Kafein Aşırı Dozu ilə Mübarizə etməyin 3 yolu

Kafein Aşırı Dozu ilə Mübarizə etməyin 3 yolu

Kafein, sizi oyaq və ayıq saxlamaq üçün ən çox istifadə edilən bir stimuldur. Bununla birlikdə, baş ağrısı, astma və diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozuqluğu (DEHB) kimi şərtləri müalicə etmək üçün reçetesiz və reçetesiz satılan dərmanlarda da istifadə edilən bir dərmandır.

Ortodontik dişlərin ağrısını aradan qaldırmağın 5 yolu

Ortodontik dişlərin ağrısını aradan qaldırmağın 5 yolu

Ortodontik dişlər dişləri hizalamaq üçün səy göstərməyə dəyər, ancaq hiss edəcəyiniz narahatlıq olduqca ürəkaçan ola bilər. Bu narahatlıq vücudunuzun dişlərinizə olan aşırma təzyiqinə reaksiyası ilə əlaqədardır və yaşınıza, stres səviyyənizə və kişi və ya qadın olmağınıza görə dəyişə bilər.

Pis gözü necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Pis gözü necə müalicə etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Pis göz, başqasının könüllü və ya istəmədən ona baxaraq xəstəlik və bədbəxtliyi tez -tez paxıllıqla çəkə biləcəyinə dair inancdır. Bəzi mədəniyyətlərdə uşağı tərifləmək, ona mənfi enerjiləri cəlb edir və pis gözə sahib ola bilər. Sizin və ya uşağınızın bu problemlə üzləşdiyinə inanırsınızsa, diaqnoz və müalicəyə kömək etmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin.

Əmək əmələ gətirmək üçün akupressuradan necə istifadə olunur

Əmək əmələ gətirmək üçün akupressuradan necə istifadə olunur

Bir çox qadın təbii olaraq əməyə məcbur olmaq istəyir və bəzi acupressure nöqtələrindən istifadə etmək bunun bir yoludur. Bu texnikanın tərəfdarları, serviksin daralması ilə yanaşı, genişlənməsini stimullaşdıraraq işlədiyinə inanırlar. addımlar 3 -dən 1 -ci hissə:

Triphala necə alınır: 15 addım (şəkillərlə)

Triphala necə alınır: 15 addım (şəkillərlə)

Triphala, Ayurvedik (Ənənəvi Hind) tibbinin vacib bir hissəsidir. Üç meyvədən hazırlanır: Amla, Haritaki və Bibhitaki. Tipik olaraq çay şəklində hazırlanır, ancaq tablet, kapsul və ya maye şəklində də tapa bilərsiniz. Ənənəvi olaraq, triphala qaz və qəbizlik kimi bağırsaq problemlərindən iltihab kimi immun sistem komplikasiyalarına qədər müxtəlif problemlərlə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.

Cannabidiol yağından istifadə etməyin 3 yolu

Cannabidiol yağından istifadə etməyin 3 yolu

Cannabidiol (CBD), Cannabis cinsinə aid bitkilərdə olan bir birləşmədir. Marixuananın tərkib hissəsi olmasına baxmayaraq, cannabidioldən alınan yağ, tetrahidrokannabinolun (THC) səbəb olduğu psixoaktiv təsirlər olmadan bitkinin faydalarını gətirir, ağrıları aradan qaldırır, narahatlığı azaldır və daha çox rifah yaradır.

Peru Maca Tozundan necə istifadə olunur: 12 addım (şəkillərlə)

Peru Maca Tozundan necə istifadə olunur: 12 addım (şəkillərlə)

Andres dağlarında, Cənubi Amerikada, Perulular tərəfindən əsas qida olaraq və müalicəvi məqsədlər üçün geniş istifadə edilən maca adlanan bir yumru böyüyür. Kalsium, kalium, dəmir, mis, B və C vitaminləri və riboflavinlər onu ideal qidaya çevirir.

Egzamanı təbii yolla müalicə etməyin 4 yolu

Egzamanı təbii yolla müalicə etməyin 4 yolu

Egzema, dərinin qızarması ilə xarakterizə olunan, quru, pullu, topaqlı görünüşlü dəri iltihablarıdır. Xəstənin həyatını riskə atmasa da, normal həyatına müdaxilə edərək gündəlik olaraq çox qaşınma və narahatlıq hiss edəcək. Kontakt dermatit və ya atopik dermatit olaraq da bilinən bu dermatoloji bozukluğu, körpələri, uşaqları və böyükləri təsir edə bilər, ancaq narahat simptomları müalicə etmək və minimuma endirmək üçün bir neçə üsul var.

Boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün Kinesio lentlərindən istifadə qaydaları

Boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün Kinesio lentlərindən istifadə qaydaları

Kinesio bantları - və ya yapışqan elastik sarğılar - 1970 -ci illərdə doktor Kenzo Kase tərəfindən yaradılmışdır.Məqsədləri ağrıları aradan qaldırmaq, əzələlərin funksiyasını düzəltmək, subluksasiya olunmuş oynağın yerini dəyişmək və qan və limfa dövranını yaxşılaşdırmaqdır.

Oğlun həqiqətən Ona məxsus olub olmadığını bilmək üçün 3 yol

Oğlun həqiqətən Ona məxsus olub olmadığını bilmək üçün 3 yol

Kimin hamilə olduğunu bilməmək böyük bir əziyyətdir. Bunun yaratdığı problemlər şəxsi həyatınıza, uşağın (doğulub -doğulmadığına), ailənizə və potensial olaraq hamiləliyə qarışan insanlara təsir edir. Bu sizin vəziyyətinizdirsə, körpənin doğulmasından əvvəl və ya sonra edilə biləcək problemi həll etmək üçün test variantlarının olduğuna əmin olun.

Ektopik hamiləlikdən necə qurtulmaq olar (şəkillərlə)

Ektopik hamiləlikdən necə qurtulmaq olar (şəkillərlə)

Ektopik bir hamiləlikdə, embrion (döllənmiş yumurta) uterusda deyil, reproduktiv sistemdə başqa yerə implantasiya olunur. Əksər hallarda implantasiya fallop tüplərində aparılır, lakin nadir hallarda yumurtalıqda və ya qarında baş verə bilər.

Hamilə olduğunuzu valideynlərinizə necə söyləmək olar: 6 addım

Hamilə olduğunuzu valideynlərinizə necə söyləmək olar: 6 addım

Valideynlərinizə hamilə olduğunuzu söyləmək, hamilə qalmaq qədər qorxulu ola bilər. Hamilə olduğunuzu kəşf etdikdən sonra, valideynlərinizə bunu söyləmək üçün bir yol tapa bilməyəcəksiniz. Ancaq bu addımları yerinə yetirdikdən sonra, valideynlərinizlə açıq və dürüst bir söhbət etmək və bundan sonra nə edəcəyinizi anlamaq yolunda olacaqsınız.

Uterin Boyunu Necə Ölçmək olar: 15 addım (Şəkillərlə birlikdə)

Uterin Boyunu Necə Ölçmək olar: 15 addım (Şəkillərlə birlikdə)

Hamiləliyin normal inkişaf etdiyini və ya qeyri -adi bir şey olduğunu öyrənməyin bir yolu hamilə qadının uterusunun böyümə sürətini təyin etməkdir. Bunun üç yolu var (bir mama həkiminin köməyi ilə və ya köməyi olmadan): sonoqrafiya, uşaqlığı hiss etmək və “uşaqlığın hündürlüyü” vasitəsilə - yəni sümük ilə uterusun sonu arasındakı məsafə.

Hamiləlik dövründə Burping Necə dayandırılır (Şəkillərlə birlikdə)

Hamiləlik dövründə Burping Necə dayandırılır (Şəkillərlə birlikdə)

Belching çox təbii bir hərəkətdir, eyni zamanda saxta pas hesab olunur. Hamiləlik dövründə qadınlar daha tez -tez qusmağa meyllidirlər. Və bu həm utanc, həm də narahatlıq yarada bilər. Hamiləlik dövründə qaşınmanın qarşısını almaq üçün etibarlı bir yol olmasa da, qazın bu təsirini minimuma endirmək mümkündür.

Əməkin erkən mərhələsini sürətləndirməyin 3 yolu

Əməkin erkən mərhələsini sürətləndirməyin 3 yolu

Körpənizlə görüşməyi səbirsizliklə gözlədiyiniz zaman əməyə girmək həyəcan verici ola bilər. Doğumun ilkin mərhələsi, serviksin 3 sm -dən yuxarı genişlənməsinə qədər prosesin başlanğıcını göstərən anı əhatə edir. Təəssüf ki, bəzi hallarda əmək başlayır və simptomlar yox olduqdan dərhal sonra.

Sizə zərər verən birini necə bağışlamaq olar: 14 addım

Sizə zərər verən birini necə bağışlamaq olar: 14 addım

Bizi incidən birini bağışlamaq çox çətin ola bilər. Ancaq özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və hətta sizi incidən insanı həqiqətən bağışlaya bilsəniz bu əlaqəni düzəldə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, bağışlanma stressi azaldır, bu səbəbdən bu prosesdə özünüzə bir yaxşılıq edəcəksiniz.

Su torbasını sındırmağın 3 yolu

Su torbasını sındırmağın 3 yolu

Hamiləliyin son mərhələsində körpənizin üzünə son qoymaq və onunla görüşmək narahatlığı çox yüksək ola bilər və bu hiss tamamilə normaldır! Amniotik kisəsi partladıqda bilirik ki, əmək artıq başlayıb və ya başlamaq üzrədir və bəlkə də təxmin edilən doğum tarixinə çatmısınız, hətta keçmisiniz və bu prosesə bir az təkan vermək istəyirsiniz - bu halda Orada daralmanın başlanmasını sürətləndirə biləcək bəzi təbii üsullardır, lakin bunların heç birinin elmi cəhətdən sübut edilmədiyi

Saxta Hamiləlik: 13 Adım (Şəkillərlə)

Saxta Hamiləlik: 13 Adım (Şəkillərlə)

1 Apreldə birini almaq istəyirsiniz? Niyə hamilə olduğunuzu iddia etmirsiniz? Bir testdə yanlış pozitiv əldə etmək düşündüyünüz qədər çətin deyil və bu qədər getmək istəmirsinizsə, hər kəsin çox yaxşı bildiyi simptomları saxtalaşdırın. Sadəcə unutmayın ki, bəzi insanlar bu zarafatdan olduqca incidə bilər, buna görə hər şeydən əvvəl iki dəfə düşünün.

Ultrasəs necə təfsir edilir: 8 addım (şəkillərlə)

Ultrasəs necə təfsir edilir: 8 addım (şəkillərlə)

Müxtəlif səbəblərə görə ultrasəs edilə bilər, lakin ən çox görülən hal hələ hamiləlikdir. Bu yaxınlarda bu testi almış olsanız və məlumatları şərh etmək istəyirsinizsə, körpənizin başı, qolları və cinsi kimi xüsusiyyətləri kimi bəzi əsas məlumatları öyrənmək faydalı ola bilər.

Hamilə qalmağın 4 yolu

Hamilə qalmağın 4 yolu

Bəzi insanlar üçün hamiləliyin qarşısını almaq demək olar ki, mümkün deyil. Digərləri üçün çətin və tez -tez sinir bozucu bir iş olan bir uşağı dünyaya gətirməkdir. Hamilə qalmaq üçün sağlam bir cütlük orta hesabla bir il çəkə bilər, amma bəziləri daha uzun çəkir.

Bir insanın hamilə olub olmadığını necə öyrənmək olar: 12 addım

Bir insanın hamilə olub olmadığını necə öyrənmək olar: 12 addım

Bir qadının hamilə olub -olmadığını soruşmaq, xüsusən də hamilə deyilsə, dünyanın ən qəribə mövzusu ola bilər. Sual bəzən maraq və ya ona bir avtobus və ya metro oturacağı verməyinizdən irəli gəlir. Səbəbindən asılı olmayaraq, bəzi hamiləlik əlamətləri bir qadının hamilə olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər, bu da çox utanc verici bir vəziyyətə düşməyinizə mane olur.

Ultrasəs müayinəsi zamanı körpəni necə hərəkət etdirmək olar

Ultrasəs müayinəsi zamanı körpəni necə hərəkət etdirmək olar

Hamilə olsanız və körpənizin cinsiyyətini öyrənmək istəyirsinizsə, ultrasəs müayinəsinin vaxtıdır. Sonogram olaraq da adlandırılan bir ultrasəs, körpənizin, uterusunuzun və plasentanızın şəkillərini yaratmaq üçün səs dalğalarından istifadə edən qeyri-invaziv bir testdir.

Oturan körpəni necə çevirmək olar (Pelvik): 13 addım

Oturan körpəni necə çevirmək olar (Pelvik): 13 addım

Məmə mövqeyi (körpənin uterusda "oturduğu") hamiləlik dövründə tez -tez rast gəlinsə də, körpənin doğuşdan bir neçə həftə əvvəl "zirvədə" olması üçün tərsinə çevriləcəyi gözlənilir. Buna baxmayaraq, təxminən 3% -i hamiləliyin sonuna qədər kalçaları aşağı çevrilmiş vəziyyətdə qalır.

Körpənin qarındakı mövqeyini bilmək üçün 3 yol

Körpənin qarındakı mövqeyini bilmək üçün 3 yol

Körpə ana bətnində olanda mövqeyi çox dəyişir və dəyişir. Hərəkətlərini hiss etmək və hansı mövqedə olduğunu təxmin etməyə çalışmaq sehrli bir təcrübə və çox əyləncəlidir. Yalnız maraqlandığınızın və ya vaxtınızın yaxınlaşdığının fərqi yoxdur, həm evdə, həm də klinikada, körpənizin ana bətnində harada olduğunu öyrənməyin yolları var.

Düşükdən necə qurtulmaq olar: 12 addım

Düşükdən necə qurtulmaq olar: 12 addım

Abort hamiləliyin qəfil sona çatmasıdır. ABŞ-da bütün hamiləliklərin 10-25% -i bu şəkildə bitir. Düşüklər qaçılmazdır və ümumiyyətlə fetusdakı bəzi anormallıqlar səbəbindən baş verir. Həm fiziki, həm də emosional sağalma vaxt və səbr tələb edir.

Təcili Çatdırılma Necə Edilir (Şəkillərlə)

Təcili Çatdırılma Necə Edilir (Şəkillərlə)

Gələcək ata və ya hazırlıqsız bir taksi sürücüsü olmağınızdan asılı olmayaraq, kimsə bir gün ətrafınızdakı mütəxəssislərin köməyi olmadan çatdırılma çatdırmaq üçün sizə zəng edə bilər. Narahat olmayın - bu vəziyyət düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır.

Şişkin Dodaq Necə Müalicə Edilir: 15 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Şişkin Dodaq Necə Müalicə Edilir: 15 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Dodaq bir zədədən şişmiş olsa belə, sağalarkən infeksiyaya qarşı həssasdır. Təmiz saxlayın və soyuq və isti kompreslərlə şişkinliyi idarə edin. Şişkinliyin nədən qaynaqlandığını bilmirsinizsə və ya allergik reaksiyadan və ya infeksiyadan şübhələnirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Kegel Məşqləri Necə Edilir (Kişilər üçün): 10 addım

Kegel Məşqləri Necə Edilir (Kişilər üçün): 10 addım

Kegel məşqlərini tez -tez etməklə, pelvik döşəmə əzələlərinizi əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirə biləcəksiniz, bu da inkontinansı azaltmağa və cinsi sağlamlığınızı gücləndirməyə kömək edəcək. Təlimə başlamazdan əvvəl məşqləri düzgün yerinə yetirməyi öyrənməlisiniz.

Boynunuzu sındırmağın 3 yolu

Boynunuzu sındırmağın 3 yolu

Kompüter qarşısında uzun saat işləyən və ya oxuyan hər kəs boyun bəzən nə qədər sərtləşə biləcəyini bilir. Bu yazıda, oradakı gərginliyi müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaq üçün boynunuzu necə qıracağınızı öyrənəcəksiniz. Gördüyünüz kimi, bunu əllə və ya köpük rulonla etmək mümkündür, məsələn.

Tibbi Sertifikat necə alınır: 13 addım

Tibbi Sertifikat necə alınır: 13 addım

Ümumiyyətlə, sertifikatlar, sağlamlıq problemlərini - sadə şeyləri, əməliyyatlar və ya hətta xroniki xəstəlikləri - işdə, məktəbdə və s. İşdən kənarda qalmağı əsaslandırmaq üçün lazım olduğu zaman aldığımız tibbi sənədlərdir. Bəzi hallarda daha sadə biletlər də olacaq.

Bir kist açmağın 4 yolu

Bir kist açmağın 4 yolu

Kistler, diz, beyin, böyrəklər, döşlər, vajina, serviks və hətta yumurtalıqlar da daxil olmaqla bədənin müxtəlif yerlərində görünə bilən maye, yarı bərk və ya qazlı materialdan ibarət olan düyünlərdir. Kistin görünüşü infeksiyalar, genetik meyllər, lezyonlar, hüceyrə qüsurları və ya bezin tıxanması ilə tetiklenebilir.

Lavmanı necə idarə etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)

Lavmanı necə idarə etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)

Lavman (lavman olaraq da bilinir) müxtəlif həllərdən ibarət ola bilər və müxtəlif səbəblərdən istifadə edilə bilər. İstənilən aptekdən əldə edilə bilən hazır məhsullar var və ya bu üsul üçün xüsusi bir qabdan istifadə etmək mümkün olacaq. Hər halda, proses eynidır və maddənin maye şəklində rektumdan aşağı bağırsağa daxil edilməsini nəzərdə tutur.

Ayaqlarınızdakı yuxululuqdan necə qurtulmaq olar: 11 addım

Ayaqlarınızdakı yuxululuqdan necə qurtulmaq olar: 11 addım

Əksər hallarda, qan dövranının zəif olması bir əzanın "uyuşmasından" məsuldur; lakin, ayaq biləyində və ya hətta dizə yaxın yerlərdə müvəqqəti sıxışmalar karıncalanma hissinə səbəb ola bilər. Müvəqqəti ayaq paresteziyası - belə bir vəziyyətin tibbi terminidir - ciddi bir şey deyil və düzəldilməsi çox asandır.

Dırnaq göbələklərindən qurtulmağın 3 yolu

Dırnaq göbələklərindən qurtulmağın 3 yolu

Dırnaq göbələyini müalicə etmək üçün təsirsiz ev vasitələrinə vaxt sərf etmək istəmirsiniz? Asanlıqla həyata keçirə biləcəyiniz və elmi sübuta malik müalicələrinizi sınayın. İşləmək üçün bir az vaxt alsalar belə, dırnaq infeksiyasından məsul olan göbələyi müalicə edəcəksiniz.

Patronunuza xəstə olduğunuzu iddia etməyin 3 yolu

Patronunuza xəstə olduğunuzu iddia etməyin 3 yolu

Bugünkü əmək bazarının tətbiq etdiyi yüksək təzyiqdə, bir çox işçi xəstə olanda belə işə getməyə ehtiyac duyur - "təqdimatçılıq" kimi tanınan bir fenomen. Bununla yanaşı, eyni zamanda, belə olmasa belə, işləməmək üçün xəstə olduğunu iddia edən işçilərin sayı Braziliyada artmaqdadır.

Tuzlu məhlul necə hazırlanır: 8 addım (şəkillərlə)

Tuzlu məhlul necə hazırlanır: 8 addım (şəkillərlə)

Duzlu bir həll, boğaz və dəri infeksiyalarının müalicəsi və pirsinqlərin təmizlənməsi kimi müxtəlif məqsədlər üçün çox yaxşı işləyə bilər. Ən yaxşı tərəfi, mətbəxinizdən yalnız iki maddə ilə hazırlana bilməsidir. Nisbətlərini necə düzgün əldə etməyi və təbii və təsirli bir həll yaratmağı öyrənmək üçün oxuyun.

Bədən istiliyini necə artırmaq olar: 11 addım

Bədən istiliyini necə artırmaq olar: 11 addım

Aşağı bədən istiliyinə meyl edirsiniz? Yoxsa hipotermi olan birinə qulluq edirsiniz? Nə olursa olsun, bədən istiliyinizi necə artıracağınızı bilməlisiniz. Düzgün yemək və içki, hərəkət və ya geyim köməyi ilə bu mümkündür. Vücudunuz təhlükəli dərəcədə aşağı bir temperaturdadırsa, hipotermiyadan qaçınmaq üçün onu istiləşdirmək vacibdir.