Münasibətlərdə hörmət edilməyə haqqınız var. Ancaq sevgilinizin sənə münasibətində yanlış bir şey olduğunu hiss etdiyin zaman onun istiqamətini qiymətləndirməlisən. Sizə nəzarət edildiyini və ya "sıxışdığınızı" hiss edirsiniz? Oradan, sizinlə pis rəftar edib -etmədiyini, daim danlayırsa və ümumiyyətlə sizinlə heç bir əlaqəsi olmadığını düşünün. Bu əlaqəni davam etdirmək istəyib -istəmədiyinizi təhlil etməyə başlamaq daha yaxşı olar.
addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Hisslərinizi qiymətləndirmək
Addım 1. Səni eşidib eşitmədiyini gör
Partnyorlarına hörmət etməyən kişilərin dediklərinə məhəl qoymamaq ehtimalı var; sevgilinin səni başa düşdüyünü hiss edirsən? Ehtiyaclarınızı və istəklərinizi bildiyini? Cavab yox olduqda, hörmətsizlik ola bilər.
- Sevgilinizin şəxsi sərhədləri və etmək istədiyiniz şeylər kimi sizin haqqınızda əsas şeyləri bilmədiyini görə bilərsiniz. Bu, hisslərinizə məhəl qoymamağınızdan və ya danışmağa davam etməyinizdən və ifadə etdiyinizə əhəmiyyət verməməyinizdən qaynaqlana bilər.
- Dinləmək hörmətin əsas əlamətidir; bunu etməyən hər kəs düşünməzdir.
Addım 2. Özünüzü ləyaqətsiz hiss edib -etmədiyinizi yoxlayın
Münasibətdəki rolunuz haqqında nə düşündüyünüzü düşünün; hörmətsiz insanlar ortaqlarına yaxşı bir şeyə layiq olmadıqlarını hiss etdirirlər. Ancaq münasibətlər sağlamdırsa, sevgiyə və hörmətə layiq olduqlarını hiss edəcəksiniz.
- Bəlkə də "Ona layiq deyiləm" və ya "Daim qışqırması mənim günahımdır. Yaxşı rəftara layiq deyiləm ".
- Həmişə hörmətə layiq olacaqsınız; hər insan var. Əsaslardan zövq almaq hüququna malik olmadığınızı (dinləmək, nəzakətlə müalicə etmək, ehtiyaclarınızı qarşılamaq və s.) Hiss etmək, sevgilinizin düzgün düşünmədiyinə işarədir.
Addım 3. Əhvalınızı düşünün
Hörmətsiz insanlar ətrafdakı hər kəslə zəhərli əlaqələr yaradır; ortağınız hər zaman sizə pis münasibət göstərəndə, özünüzü hər zaman yorğun hiss edib -etmədiyinizi qiymətləndirin. Yoxsa tükənmiş və enerjiniz tükənmiş ola bilər? Bu, sizi sünnət kimi qəbul etməyəcəyinə işarədir.
Addım 4. Davranışlarınızı təhlil edin
Hörmətsiz tərəfdaşlar hətta hərəkətlərinizə təsir edir; Bəzi qadınlar var ki, sevdiklərinə yaxşı münasibət göstərmədiklərini başa düşürlər və bu, bəzi hallarda tərəfdaşının istismarının nəticəsidir.
- Əvvəlki kimi olmadığınızı görürsünüzmü? Yoxsa artıq şeylərə (dostlara, əyləncəyə, ictimai həyata) ayaq uydura bilməyəcəyiniz və sadəcə minimum həddə çatdığınız üçün?
- Sosial ünsiyyətdə yaxşı olmadığınızı, əsəbinizi itirdiyinizi və ya tez -tez üz döndərdiyinizi hiss edirsinizmi? Başqalarına hörmət etməməyin nəticəsi ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Münasibətlərin qarşılıqlı təsirini araşdırmaq
Addım 1. Ortağınızın sizi danladığı vəziyyətlərin olub olmadığını düşünün
Heç kim mükəmməl deyil, buna görə bir oğlanın səhvlərini ona və ya əlaqəyə təsir edərkən göstərməsi normaldır. Ancaq böyük bir nəticəsi olmayacaq, heç vaxt davamlı olaraq və ya kiçik səhvlərdən sonra hörmətlə edilməli olan bir işdir. O da daha az narahat görünəcək və sizi alçalda bilər.
- Münasibətdə hörmət olduqda, adam deyəcək: “Televizora baxarkən cib telefonunuzla dalaşmağa davam edə bilməzsinizmi? Burada mənimlə birlikdə təqdim etməyinizi istərdim "dedi.
- Sevgilisi düşüncəsiz olduqda, reaksiyası çox alovlanacaq; müəyyən məqamlarda sakitcə telefonunuza toxunmamağınızı xahiş etməkdənsə, bütün zəif cəhətlərinizi dərhal ifşa etməklə, kobud olmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Məsələn: “Bu, heç nəyə diqqət etmədiyinizi göstərir. Düşünürəm ki, bu səbəbdən kollecdə bu qədər pis işləyir; müəllimləriniz də mənim kimi məyus olmalıdırlar."
Addım 2. Partnyorlarına hörmət etməyən sevgililərin ümumi bir xüsusiyyəti olaraq özünüzü nəzarət altında hiss edib -etmədiyinizi düşünün
Söhbət əsnasında davranışı, "bu mənim yolum olacaq, ya da olmayacaq" zehniyyəti ilə "zirvəyə qalxmağına" icazə verməməyə yönələcək; hər şey istədiyi kimi getmədikdə, onun üçün adi haldır. çox əsəbləşmək.
- Sevgilisinə hörmət etməyən kişilər, onsuz dostları ilə çölə çıxanda əsəbiləşir, "Dostlarınız çox darıxdırıcıdır, bunları niyə bu qədər görmək lazımdır?"
- Kişi hətta dostları ilə çölə çıxmağı da qadağan edə bilməz, ancaq sevgilisinin həyatını çətinləşdirəcək, məsələn, kinoda olanda daim zəng edib mesaj göndərəcək. Və ya ortaq, çoxdan görmədiyi bir dostu ilə bir tarixdən qayıtdıqdan sonra, ona hörmətsizliklə yanaşmağa başlayın.
Addım 3. Sevgilinin güzəştə getmək istəyib -istəmədiyini təhlil edin ki, bu da hər hansı bir sağlam münasibət üçün vacibdir
O, ən azından zaman zaman, sizin ehtiyaclarınızı qarşılamağa hazır olmalı, sizin də etdiyiniz kimi; Ancaq oğlan sənə hörmət etmədikdə, istər istəsə də, həmişə istədiyini etməyə məcbur olursan.
- Normal münasibətlərdə, hər zaman ortağını məmnun etmək istəmədiyi bir şey edər. Məsələn: istəmədiyi (amma həqiqətən görmək istədiyi) bir filmə getmək, amma sonra sevdiyi restorana getmək (sevgilinin o qədər də bəyənmədiyi).
- Bir insan hörmətdən məhrum olarsa, hər şey ona düşər. Heç bir şeyə "yox" deməyə və ya istədiyini etməsinə çalışanda sevgilin hər şey yoluna düşənə qədər sənə irad bildirəcək. Məsələn: doğum günüdür və kişi çox sevmədiyi bir şeyə getmək istəyir. Yenə də çox təcrübəniz olmadığı üçün çox xoş və qısa bildiyinizi təklif edirsiniz. Ancaq sevgiliniz razılaşmaq əvəzinə şikayət etməyə davam edir və yalnız uzun yolları bəyəndiyini söyləyir, qısa yol isə sənə təslim olana qədər israr edir.
Addım 4. Onun qəzəblənərək sadəcə "partladığı" epizodlardan çəkinin
Sevgilinizin ağlını itirmək asandırmı? Evinizdə düşmənçilik mühiti yaradırmı? Ətrafında özünü güvənsiz hiss etdiyiniz zaman, sanki daim yumurta qabığına basırsınız, bu sizə hörmətsizlik göstərə biləcəyinə işarədir.
Addım 5. Sevgilinin öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıdığından əmin olun
Hər kəsə hörmətsizlik edən şəxslər, öz davranışlarının digər insanlara zərər verdiyini heç vaxt qəbul etmirlər; Ümumiyyətlə, hər kəs səhv etdikdən sonra üzr istəyir və hətta düzəltməyə çalışır. Halbuki hörmətdən məhrum olan və doğru iş gördüyünü düşünənlər heç vaxt etdiklərinə görə məsuliyyət daşımırlar.
- Sevgilim xırda şeylərə görə üzr istəməkdən imtina edə bilər. Məsələn: onu götürmək üçün həmişə gec olur, amma çoxlu trafikdə olduğunu və ya stresə düşdüyünü və vaxtını itirdiyini söyləyir.
- Daha ciddi hörmətsizlik halları üçün də bəhanələr edilə bilər. Misal: "Sənə bağırdığım üçün üzr istəyirəm, amma son bir neçə gündə mənə göstərdikləri təzyiqi anlamalısan." Bəzən hətta sizi günahlandıra da bilər: "Bu münasibətlərdə daha çox dəyər verildiyini hiss etsəm dostlarınızla birlikdə gəzdiyinizə hörmət edərdim."
3 -dən 3 -cü hissə: Hörmətsizliklə mübarizə
Addım 1. Lazım olduqda özünüzü tətbiq edin
Sevgilinizin hörmətdən məhrum olduğunu hiss etdiyiniz zaman özünüzü təsdiq etməyi öyrənin; Hörmətsizlik hiss etdiyiniz anda artıq bu davranışa dözməyəcəyinizi söyləyin. Təcavüzkar və ya cansıxıcı olmaq lazım deyil, sadəcə ehtiyaclarınızı sakit şəkildə göstərin.
- Sevgiliniz işinizi çətinləşdirməkdə israr edəndə dərhal onu danlayın. Sakitcə ona diqqətli olmadığını və bundan zövq almadığını söyləyin. Müzakirənin böyüməməsi üçün aqressiv olmamaq vacibdir.
- Məsələn, adam məsuliyyət daşımadığı iş yoldaşları ilə birlikdə getdiyini söylədiyi üçün "səni götürür". De: “Sənin qayğını yüksək qiymətləndirirəm, amma özümə necə qulluq edəcəyimi bilirəm. Sosial həyata haqqım var və buna hörmət etməlisən ".
Addım 2. Hörmətsizliyin aşkar olduğunu hiss etdiyiniz söhbətləri tərk edin
Sevgilinin qeyri -adekvat davranışı, hörmət etməyinizi tələb edəndə sizi dinləməməsinə səbəb ola bilər; ehtiyaclarını dinləmək və geri çəkilmək əvəzinə, aqressivləşir və “Nə düşündüyünüzlə maraqlanmıram. Ofisinizdən bu adamlarla vaxt keçirməyinizi istəmirəm. Bu baş verəndə uzaqlaş.
- Davranışınızla sözlərinizə uyğun yaşamalısınız. Sevgilinizin ictimai həyatına icazə verməsini istəyirsiniz, amma buna icazə vermirsə, bu hörmətin olmamasına dözməyəcəyinizi göstərin.
- Məsələn, deyin: “Mənim dediklərimi eşitmirsən və heç bir yerə çatmırıq. Sadəcə gəzməyə gedirəm ". Bir neçə saat gedin və sevgilinizin sakitləşməsinə icazə verin.
Addım 3. Öz dəyərinizi xatırlayın
Daim sizə hörmətsizlik edən bir insanla yaşamaq, məsələn, sevgiyə və ya diqqətə layiq olmadığınızı hiss etməyinizlə özünə hörmətinizi aşağı sala bilər. Heç vaxt belə olmayacaq, çünki hər kəsin öz dəyəri var; lazım olanda bunu xatırla.
- Əksər insanlar həyatın bəzi sahələrində inkişaf etməli olduqlarını düşünürlər. Ancaq bu, sevgiyə və hörmətə layiq olmadığınız anlamına gəlmir. Sevgilinin onu sənin həyatına və ya sənə həmişə bağırmasına mane olmağa haqqı yoxdur.
- Bunu heç vaxt unutma. Özünüz üçün "Mən vacibəm və hörmətə və sevgiyə layiqəm" kimi bir mantra yaradın.
Addım 4. Münasibətlərə ara verməyin daha yaxşı olub olmadığını düşünün
Adam sizin etdiyiniz və ya söylədiklərinizi nəzərə almamağa davam edərkən, özünü nəzarətdə saxladığını, narahat olduğunu və ya kiməsə bədbəxt olduğunu hiss etdiyində, ehtimal ki, bu əlaqədə olmağa dəyməz. Əsas hüquqlara belə sahib olmadan özünüzü bu fərddən uzaqlaşdırmağın eybi yoxdur.
İpuçları
- Sevgilinizin sizə hörmət etdiyini söyləməyin başqa bir yolu, həyatdakı xəyallarınızdan və məqsədlərinizdən danışarkən onun reaksiyasını müşahidə etməkdir. Sənə inandığını nümayiş etdirərək, onu dəstəkləsən, ideallarına sahib olmana icazə verəcək; maraq göstərməsə və ya onları aşağı görməsə, bu, çox hörmət etmədiyinə işarədir.
- Ciddi bir əlaqədə, ünsiyyətin davamlı olması üçün vacibdir. Sevgiliniz sizi qıcıqlandıran bir şey edərsə hisslərinizi bildirin; başınızı aşağı salmayın. Xüsusilə hörmətsizlik və münasibətlər mövzusunda bunları göstərmək hüququnuz var.
