Özünüzü inkişaf etdirməyin 4 yolu

Mündəricat:

Özünüzü inkişaf etdirməyin 4 yolu
Özünüzü inkişaf etdirməyin 4 yolu

Video: Özünüzü inkişaf etdirməyin 4 yolu

Video: Özünüzü inkişaf etdirməyin 4 yolu
Video: Ağacı hansı fəsildə və necə əkmək daha düzgündür? - ARB Kəpəz 2024, Mart
Anonim

Olduğun kimi gözəl bir insansan, amma hər kəs daha yaxşı olmaq istəyir. Bu əladır! Özünüzü inkişaf etdirmək həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırır və inkişaf etməyinizə ilham verir. Ancaq bəzən kömək və ya ilham lazımdır. Narahat olmayın: kömək etmək üçün buradayıq! Bir neçə sadə addımla özünüzü (və həyatınızı) necə inkişaf etdirə biləcəyinizi öyrənmək üçün aşağıda oxuyun!

addımlar

Metod 1 /4: Düşüncələrinizi dəyişdirin

Özünü daha yaxşı et 1 -ci addım
Özünü daha yaxşı et 1 -ci addım

Addım 1. Çılpaqlığınızdan çıxın

Etməli olduğunuz ilk şey normal iş rejiminizdən çıxmaqdır. Rutinlər bizi durğun edir və insan olaraq dəyişməyimizə mane olur. Çılğın vəziyyətdən necə çıxacağınız sizə bağlıdır, ancaq kiçik dəyişikliklər belə yeni işlər görməyə alışmanıza kömək edə bilər, buna görə başlamaqdan qorxmayın.

Özünüzü daha yaxşı edin 2 -ci addım
Özünüzü daha yaxşı edin 2 -ci addım

Addım 2. Pozitiv düşünməyi öyrənin

Özümüz, qabiliyyətlərimiz və ətrafımızdakı dünya haqqında mənfi düşünmək təcrübə və imkanlardan qaçmağa səbəb ola bilər. Özünüzü yerə qoymağı dayandırın və özünüz haqqında bütün yaxşı şeyləri xatırlamağa başlayın. Başqaları haqqında ən pis şeyləri düşünməyi və ya həyatınızdakı yalnız pis şeylərə diqqət etməyi dayandırın və yaxşı şeylərə diqqət yetirməyə başlayın.

Özünüzü daha yaxşı edin 3 -cü addım
Özünüzü daha yaxşı edin 3 -cü addım

Addım 3. Duyğularınızı idarə edin

Kədər, qəzəb, qorxu və həsəd kimi mənfi duyğuların həyatınızı məhv etməsinə icazə verməyin. Bu duyğulardan yaranan bəzi təcrübələr təbiidir, ancaq hər bir hərəkətinizə rəhbərlik etmələri sağlamlıqsızdır və həyat təcrübənizin keyfiyyətini aşağı salacaqdır. Sakitləşmək və işin parlaq tərəfini tapmaq üçün özünüzü öyrədin.

Özünü Daha Yaxşı 4 -cü addım
Özünü Daha Yaxşı 4 -cü addım

Addım 4. Biraz perspektiv əldə edin

Bəzən nə qədər yaxşı şeylər olduğunu unuduruq. Ətrafınıza baxın və sizdən daha pis vəziyyətdə olan insanları müəyyənləşdirin. İndi öz həyatınıza baxın və içindəki yaxşı şeyləri müəyyənləşdirin. Bir çox nümunə tapdınızmı? Daha çoxunu axtarın! İstər televiziya şoularını, istərsə də sənədli filmləri oxuyub və ya seyr edərək digər insanların necə yaşadığını araşdırın.

Metod 2 /4: Təşəbbüs göstərmə

Özünü Daha Yaxşı Adım 5
Özünü Daha Yaxşı Adım 5

Addım 1. Həyatınıza yaradıcılıq gətirin

Daha yaradıcı olun və bir şeylər yaratmaq həyatınızda çox müsbət bir təcrübə ola bilər. Bu, dünyaya töhfə verməyə və eyni zamanda şeylərə baxışınızı dəyişdirməyə imkan verir. Rəsm çəkin, heykəltəraşlıq edin, yazın, rəqs edin, mahnı oxuyun, öz paltarlarınızı tikin və ya başqa yaradıcılıq vasitələri tapın.

Yaradıcılığınızı stimullaşdıran nə olursa olsun: yaxşı işləmək istəyirsinizsə, məşq etməlisiniz

Özünü Daha Yaxşı Adım 6
Özünü Daha Yaxşı Adım 6

Addım 2. Yaxşı bir insan olun

Yaxşı ol. Yalan danışma. Başqalarının hisslərini nəzərə alın. Səxavətli olun. Bağışlamağı bil. Əsasən yaxşı insan ol. Bəzən bunu etmək çətin ola bilər, amma bu, özünüzü və ətrafınızdakı dünyanı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Maya Angelou bir dəfə demişdi: "Mən gördüm ki, digər faydalar arasında bağışçının ruhunu azad edir."

Addım 7
Addım 7

Addım 3. Yeni bir hobbi sınayın

Yeni bir bacarıq öyrənin və ya yeni bir hobbi edin. Sizi və həyatınızı daha maraqlı və balanslaşdıran bir motivasiya halına gələcək. Həmişə etmək istədiyin bir işin arxasınca get, düşündüyün qədər xoşbəxt və məmnun ol.

Özünüzü daha yaxşı edin Adım 8
Özünüzü daha yaxşı edin Adım 8

Addım 4. Aktiv olun

Divandan qalxaraq başlayın! İdman salonuna getməsən və ya heç nə etməsən belə bu oturaq həyat tərzini dayandır. Sevdiyiniz biri ilə gəzintiyə çıxın. Uşaqlarınız və ya kiçik bacılarınızla oynayın. Yaşayış otağınızdan kənar həyatı yaşayın. Özünüzü bacarıqlı hiss edirsinizsə, məşq edin! Bütün bunlar sizin üçün xeyirlidir və perspektivlərinizi və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq.

Özünü Daha Yaxşı Adım 9
Özünü Daha Yaxşı Adım 9

Addım 5. Bacardığınız zaman könüllü olun

Başqalarına kömək etmək sizə perspektiv verəcək, sizi daha hörmətli bir insan edəcək, həyatdan zövqünüzü artıracaq, sizə bir uğur hissi verəcək və (açıq şəkildə) həqiqətən ehtiyacı olan insanların həyatına xeyir gətirəcək. Tanıdığınız hər hansı bir səbəb üçün könüllü ola bilərsiniz, bir səbəb üçün könüllü ola bilərsiniz və hətta xaricdə işləyə bilərsiniz. Çox və çoxlu seçim var.

  • Sığınacaqlarda və gənclik mərkəzlərində könüllülük etmək gələcəyə və cəmiyyətə çox böyük təsir göstərə bilər.
  • Habitat for Humanity, könüllü olmaq üçün başqa bir yaxşı yoldur.
  • Xüsusi qabiliyyətləriniz varsa, faydalı ola biləcək yerlər və ya yollar tapın.
Özünüzü daha yaxşı edin 10 -cu addım
Özünüzü daha yaxşı edin 10 -cu addım

Addım 6. Təcrübə qazanmaq üçün səyahət edin

Səyahət edərkən və fərqli təcrübələr yaşadığınız zaman bir insan olaraq çox dəyişəcəksiniz. Yalnız öz ölkənizin daxilində səyahət edə bilsəniz, heç bir problem yoxdur: ideal, istifadə etdiyinizdən fərqli təcrübələrə sahib olmaqdır. Mümkünsə xaricə səyahət edin, xüsusən də insanların başqa dildə danışdığı bir yerə.

Addım 11
Addım 11

Addım 7. Özünüzü öyrədin

Özünüzü inkişaf etdirməyin başqa bir yolu, daha çox təhsil almaqdır. Ancaq gözləyin - bu, məktəbə qayıtmaq demək deyil. İnternetlə pulsuz öyrənmə mənbələrində əsl inqilab oldu. Kompüter proqramlaşdırması və ya başqa bir dil kimi bir bacarıq seçə və ya siyasət və ya təhsil kimi daha geniş mövzular haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

  • Coursera ilə bütün universitet kurslarını ən yaxşı universitetlərdən pulsuz olaraq ala bilərsiniz!
  • TED Slaydlarına baxaraq zehninizi açmaq üçün kiçik həyat dərsləri əldə edə bilərsiniz!
  • WikiHow hər cür öyrənmə mənbələri təqdim edir. Mütəxəssis olduğunuz məqalələri təkmilləşdirərək bilik yayın.

Metod 3 /4: Məqsədləri təyin etmək

Addım 12
Addım 12

Addım 1. Bəyəndiyiniz keyfiyyətləri müəyyənləşdirin

Başqalarında heyran olduğunuz və öyrənmək istədiyiniz keyfiyyətləri tapın. Dərhal düşünə bilmirsinizsə, ilham aldığınız insanları düşünün və sizə xas olan xüsusiyyətlərini düşünün. Yaxşıdırlar? İddialı? İşçilər? Axtarmalı olduğunuz keyfiyyətlər bunlardır.

Addım 13
Addım 13

Addım 2. Qüsurlarınızı müəyyənləşdirin

Özünüz haqqında bəyənmədiyiniz şeyləri düşünün. Ağırlığınız kimi şeylərə fikir verməyin, çünki vücudunuz əslində yalnız bir konteynerdir. Başqaları ilə necə davrandığınızı, iş etikasını və bacarıqlarınızı təyin etdikdən sonra çəkiniz üzərində işləyə bilərsiniz.

Addım 14
Addım 14

Addım 3. Nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin

Həqiqətən dəyişdirmək istədiyiniz şəxsiyyətinizin xüsusiyyətlərini düşünün. Dedikləri doğrudur: Bir problemi həll etməyin ilk hissəsi probleminiz olduğunu qəbul etməkdir. Sizin üçün həqiqətən nəyin vacib olduğunu və həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün sizi nə motivasiya edəcəyini öyrənin.

Addım 15
Addım 15

Addım 4. Rəy alın

Sevdiyiniz insan, dostlarınız və ailə üzvləriniz kimi danışın. Onlara həyatınızda nəyi dəyişdirmək istədiyinizi və niyə etdiyinizi söyləyin. Daha yaxşı olmağınız üçün vacib məqamları vurğulaya bilər, həm də insanların sizi necə qəbul etdiyinə dair xarici bir fikir verə bilərlər.

Özünü Daha Yaxşı Adım 16
Özünü Daha Yaxşı Adım 16

Addım 5. Kiçikdən başlayın və böyümək üçün çox çalışın

Kiçik hədəflərlə başlayın. "Siqareti burax" kimi bir şeylə başlamayın. Bunun əvəzinə "az siqaret çəkməyə" çalışın. Böyük hədəfləri kiçik hədəflərə bölmək motivasiyanızı qorumağa və hədəflərinizi daha real hala gətirməyə kömək edəcək.

Addım 17
Addım 17

Addım 6. Bir cədvələ qərar verin

Bu məqsədlərin həyatınızın prioritetlərinə uyğun olduğunu düşünün. Bu, həqiqətən özünüzü inkişaf etdirmək üçün etdiyiniz səylərin miqdarını dəyişə bilər. Dəyişiklik üçün son tarix təyin etməsəniz, məqsəd gerçəkləşməyən və qeyri -maddi görünəcək və onu tamamlamaq meylinizi azaldır.

Özünü Daha Yaxşı Adım 18
Özünü Daha Yaxşı Adım 18

Addım 7. Davam edin

Başlamaq! Yalnız məqsədlər və ya nə etmək istədiyinizi düşünmək kifayət deyil; qollarınızı yuvarlayın və hərəkət edin!

Metod 4 /4: Vərdişləri pozmaq

Addım 19
Addım 19

Addım 1. Dəyişmək istəyirəm

Dediyimiz kimi, həyatınızda bu dəyişiklikləri həqiqətən istəməlisiniz; əks halda uzun müddət davam etməyəcəklər. Bir müddət bu və ya digər şəkildə daha yaxşı kimi görünə bilərsən, amma bu bəhanə heç vaxt işə yaramır və problemlər gizləndikdən sonra yenidən güclənir. Başqalarını sevindirmək üçün dəyişdirmək kimi davranmaqdansa özünüzdə istədiyiniz dəyişiklikləri edin. Bu, həqiqətən dəyişməyin yeganə yoludur.

Özünü Daha Yaxşı 20 -ci addım
Özünü Daha Yaxşı 20 -ci addım

Addım 2. Real gözləntilərə sahib olun

Kim olduğunuzu dəyişməyin həyatınızı bir gecədə yaxşılaşdıracağını və hər şeyin mükəmməl olacağını düşünməyin. Həyat belə işləmir. Və dəyişiklik də asan olmayacaq. Ağlabatan gözləntilərlə başlasanız, ortaya çıxacaq çətinliklərlə üzləşməyiniz daha asan olacaq.

Addım 21
Addım 21

Addım 3. Tetikleyicilerinizi tanıyın

Bəyənmədiyiniz şeyləri etməyə sövq edən şeyləri tanıyın. Stressli vəziyyətdə yeyirsən? Qəzəbləndiyiniz zaman əsəblərinizi yaxınlarınıza verirsinizmi? Tetikleyicilerinizi tapın ki, onlarla necə davranacağınızı inkişaf etdirəsiniz.

Addım 22
Addım 22

Addım 4. Maneələri müəyyənləşdirin

Bəyənmədiyiniz işlərə mane olmaq üçün maneələr qoyun. İnternetdə daha az vaxt keçirmək istəyirsinizsə, daha yavaş və ya aşağı trafikə imkan verən bir plana daxil olun və ya cib telefonunuzda deyil, kompüterinizdə İnternetə icazə verin. Əsas maneələr, köhnə vərdişlərə düşməyinizi avtomatik olaraq maneə törədir, çünki səhv işin qəza deyil, şüurlu bir səy olduğunu təmin edəcək.

Addım 23
Addım 23

Addım 5. Əvəzediciləri tapın

Bağımlılığınız və pis vərdişləriniz üzərində dayanmamaq üçün başqa bir şey tapın. Birinci hissədə sadalanan fəaliyyətlər kömək edə bilər, ancaq daha sadə fəndlərdən də istifadə edə bilərsiniz. Tez -tez əsəbiləşməyə meylli olsanız, başınızın içində bir mahnı oxumağa çalışın. Gülməli mahnılar bu vəziyyətdə xüsusilə faydalıdır.

Addım 24
Addım 24

Addım 6. Özünüzü mükafatlandırın

Özünüzü daha da həvəsləndirmək üçün mükafatlar verin. Müsbət duyğuları tetiklemek üçün bu mükafatları kiçik tutun. Mükafatlardan asılı olmaq istəmirsiniz; etdiyin bütün işlər haqqında səni yaxşı hiss etmələrinə icazə ver.

Addım 25
Addım 25

Addım 7. Vaxt verin

Səbirli olun! Dəyişiklik zaman alır. Dəyişikliklər bir gecədə baş vermir: realist deyilsinizsə, məyus olacaqsınız. Gözləyin, cəhd etməyə davam edin və bir gün buna nail olacaqsınız!

İpuçları

Dostlarınızı və ailənizi səylərinizi izləməyə dəvət edərək kömək alın. Bir dostla işləmək həmişə daha çox motivasiya edir

Tövsiyə: