Klişe olduğunu düşünsən də, etməsən də, gözəllik içdən gəlir: gözəl olduğunu düşünürsənsə, başqalarına olan güvən sənə yoluxacaq və eyni fikirdə olacaqlar. Hər kəsin sağlamlığına zərər vermədən görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyi bəzi şeylər var: dəriyə qulluq etmək, formada olmaq və şəxsi üslubu ifadə edən geyim seçmək. Davamlı bir təbəssüm və müsbət bədən dili ilə özünə inam qazandır. İstəsəniz makiyajla xüsusiyyətlərinizi vurğulamaqdan çekinmeyin.
addımlar
Metod 1 /4: Gigiyenaya qulluq
Addım 1. Dərinizi təmiz saxlamaq üçün hər gün üzünüzü yuyun
Tərləmisinizsə və ya makiyaj etmisinizsə bu addım daha da əhəmiyyətlidir. Dərinizə uyğun bir təmizləyici gel masaj edin və sərin su ilə yuyun. Sızanaq varsa, problemdən xilas olmaq üçün bir benzoil peroksid məhsulu sınayın. Uyandıqdan dərhal sonra üzünüzü su ilə yuyun və hər gün yatmazdan əvvəl təkrarlayın.
- Makiyajı çıxarmaq üçün əvvəlcə makiyaj salfetlərindən istifadə edin.
- Ən azı həftədə bir dəfə aşındırın və ya aptekdən alınmış üz maskası çəkin.
Addım 2. Təmiz və ətirli qalmaq üçün həmişə duş qəbul edin
Çirkləri çıxarmaq üçün gündə bir dəfə yuyun. Bədən sabunu istifadə edin və hər iki gündə bir dəfə saçınızı yuyun, xüsusən də çox tərləmisinizsə.
- Saçları yumşaq və parlaq etmək üçün bir kondisioner də tətbiq edin.
- Quruduqdan sonra qoxuları yoxlamaq üçün dezodorant tətbiq edin.
Addım 3. Dişlərini fırçala yeməkdən sonra.
Beləcə gülüşünüz sağlam və nəfəsiniz təzə qalacaq. Oyandıqdan sonra, yeməkdən sonra və yatmazdan əvvəl iki dəqiqə fırçalayın. Ayrıca, dişlərinizin arasına yapışmış yemək qalıqlarından qurtulmaq üçün hər gecə diş ipi çəkdiyinizə əmin olun.
- Dilinizi yumşaq bir şəkildə fırçalamağı unutmayın, çünki ağız qoxusuna səbəb olan bir çox bakteriya orada qalır.
- Qalan bakteriyaları yox etmək üçün ağız yuyucusu istifadə edin.
Addım 4. Gülüşünüzü ağartmaq üçün diş ağardıcıdan istifadə edin
Hər hansı bir ev məhsulu alverdən və ya internet reseptlərindən istifadə etməzdən əvvəl nüfuzlu bir diş həkimi ilə görüş təyin edin. Yalnız peşəkar bir qiymətləndirmə ehtiyaclarınızı təyin edə və digər problemləri təyin edə bilər.
- Natrium bikarbonata əsaslanan evdə ağardıcı maddələrlə diqqətli olun, çünki bir mütəxəssisin nəzarəti olmadan bu maddə diş minasını zəiflədə bilər.
- Daha təhlükəsiz bir seçim üçün ofis içi ağartıcı.
- Dişlərinizin daha ağ olması üçün ağardıcı diş pastasından istifadə edin.
Addım 5. Düyünləri çıxarmaq üçün saçlarınızı tarayın
Xüsusi bir saç düzümü etmək istəməsəniz də, sağlam qalması üçün ipləri açmaq vacibdir. Bir tarak və ya fırça istifadə edin və yavaş -yavaş gedin. Bütün saçlarınızı fırçalamağa tələsmədən vaxt ayırın.
- Qıfıllarınızın yarıq uclarla dolu olduğunu və kəsilmənin yaxşı görünəcəyini gördünüzmü? Salonda görüş təyin edin.
- Fırçalama saçları daha parlaq edir.
Addım 6. Dırnaqlarınızı təmiz olsun deyə kəsin
Dırnaqlar parmaklarınızın ucundan keçəndə əl və ayaq qayçı istifadə edin. Ağ bir zolaq buraxmağa çalışın və sonra dırnaqlarınızın altındakı kirləri diş çubuğu və ya yumşaq bir fırça ilə təmizləyin.
- Kütikülləriniz qurudursa, hər gecə krem və ya yağla ovuşdurun.
- Dırnaqlarınızı kəsərkən, düz bir kəsik etməkdənsə, hər bir dırnağın təbii əyrisini izləməyə çalışın.
Addım 7. İstəyirsinizsə, saçları çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq təraş edin
Nə qədər və harada təraş etmək istədiyinizə yalnız siz qərar verirsiniz. Bu bir zərurət deyil, amma bir çox qadın qırxıldıqda özünü daha yaxşı hiss edir. Qadınlar ümumiyyətlə ayaqlarını və qoltuqlarını qırxır, bəzi kişilər isə təraş etməyi sevirlər. Dərinizi qorumaq üçün təraş kremi və çox iti bir ülgüc istifadə edin.
- Ülgüclə qırxmaq üçün ən yaxşı vaxt duşdadır, çünki duşdan gələn istilik məsamələri açır.
- Açıq kəsiklər və kovanlar olan yerlərdə dilimlənməyin.
- Bir neçə istifadədən sonra bıçağı yenisi ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Metod 2 /4: Geyim və saç düzümü seçimi
Addım 1. Geyimləri bədən formanıza görə seçin
Armud, alma, qum saatı və ya düzbucaqlı kimi müxtəlif formalı cisimlər var. Vücudunuza ən çox dəyər verən parçaları seçməyi asanlaşdırmaq, seçimlər aralığını azaltmaq və siluetinizi daha gözəl etmək üçün hansının sizə aid olduğunu öyrənin.
- Məsələn, incə bir beliniz, geniş itburnunuz və böyük bir büstünüz varsa, bədəniniz qum saatı formasındadır. Daha böyük bir üst və daha incə ayaqlarınız varsa, forma almadır.
- Armud formalı bədən rəngli köynəklər və yüksək belli şalvarlarla, düzbucaqlı bədən isə yuvarlaq boyunlu bluzlar və paltarlarla yaxşı gedir.
Addım 2. Özünüzə güvənən paltarlar seçin
İdeal görünüşünüzün hər detalı və qarderobunuzdakı bütün parçalarla özünüzü yaxşı hiss etməkdir. Artıq uyğun olmayan hər şeyi atın və bunun əvəzinə görüşə, tədbirə və ya gecəyə geyindiyiniz zaman özünüzü rahat hiss edəcək geyimlər alın. Dəbdə olduğu üçün bir şey seçməkdən çəkinin - həqiqətən sevdiyinizi evinizə aparın.
Addım 3. Bu münasibətlə uyğun paltar geyin
Bir axşam şousu üçün mükəmməl paltar, iş görüşməsi üçün ideal görünüşdən fərqlidir. Ən yaxşı hiss etmək üçün hadisə və ya fəaliyyətə əsaslanan parçalar seçin.
- Sərin bir kollec görünüşü, dar jeans, çiçəkli bir çanta və əyləncəli idman ayaqqabısı ola bilər.
- İş üçün bir köynək, dəbli şalvar və kəmər?
- Dostlarla vaxt keçirmək? Uyğun bir paltar və ya gözəl şalvar və tünd bir bluza geyin.
Addım 4. Fərqli bir saç düzümü etmək üçün gel istifadə edin
Qısa saçlarda mohawk yaratmaq üçün bir gel və ya məlhəm istifadə edin, ipləri geridə qoyun və ya qıvrım və dalğaları təyin edin. Saçları sərt və qalıqlarla tərk etməmək üçün məhsulu az miqdarda tətbiq edin. Əgər itkin olsanız, bir az daha əldə edin.
- Apteklərdə və ya kosmetika mağazalarında gel və ya məlhəm alın.
- İstəsəniz saç düzümünə kömək etmək üçün bir tarak istifadə edin.
Addım 5. dalğalar və ya qıvrımlar düzəldin ipləri həcmli və axan buraxmaq.
Müxtəlif ölçülü dalğalar düzəltmək üçün bir qıvrım istifadə edin, hər bir ipi diqqətlə qızdırılan qurğunun ətrafına sarın, bir neçə saniyə saxlayın, sonra buraxın. İşıq dalğaları istəsəniz kilidi bir neçə saniyə buraxın və ya daha sıx qıvrımlar istəsəniz daha uzun müddət gözləyin.
İplərinizi yandırmamaq üçün on saniyəni keçməyin
Addım 6. saç düzəltmək zəriflik toxunmaq istəyirsinizsə.
İpləri boşaltmaq üçün düzəldici bir lövhə istifadə edin - düz dəmiri qızdırdıqdan sonra yavaş -yavaş kilidin uzunluğu boyunca çəkin. Təbii saçlarınız artıq düzdürmü? Bu vəziyyətdə, eyni görünüş əldə etmək üçün bir saç qurutma maşını və fırça istifadə edin.
Saçınızı yandırmamaq üçün düz ütünü eyni yerdə çox uzun tutmayın
Addım 7. Şəxsi üslubunuzu vurğulamaq üçün saç aksesuarları əlavə edin
Bir kəmər, kəmər döngələri, yaylar və ya hətta şapka ola bilər. Görünüşünüzə uyğun və yaradıcı tərəfinizi göstərən aksesuarları seçin.
- Məsələn, qara və ağ paltarlı qara bir tiara geyin və ya təbiətə olan sevginizi göstərmək üçün kəpənək barretti taxın.
- Şık olduğunuzu göstərmək üçün bir şapka və ya daha təsadüfi bir hadisə üçün bir papaq qoyun.
Metod 3 /4: Makiyaj etmək
Addım 1. baza seçin dəri tonunuza uyğun gəlir.
Yalnız test üçün bir neçə nümunə olduğu üçün fiziki bir mağazada ideal baza seçmək daha asandır. Doğru kölgəni tapdıqdan sonra, məhsulu bir fırça və ya süngərlə tətbiq edin, dəridə yüngül və hətta bir təbəqə yaradın.
- Dərinizi makiyaj üçün hazırlamaq üçün təməldən əvvəl bir astar istifadə edin.
- Doğru rəng olduğundan əmin olmaq üçün biləyinizin və ya çənənizin ən yüngül hissəsinə tonal krem çəkin.
Addım 2. Sızanaqları və ləkələri örtücü ilə örtün təbii bir görünüş əldə etmək.
Siva çəkməyi sevmirsinizsə, amma üzünüzdəki kiçik izləri və sızanaqları örtmək istəyirsinizsə, bir az da koruyucu istifadə edin. Mayelərdən çubuqlara qədər saysız -hesabsız çalarlara qədər bir neçə növ məhsul var. Gizlətmək istədiyiniz qüsurları yüngül bir təbəqədən başlayaraq dəriyə sürtərək tətbiq edin.
- Maye örtücülər ümumiyyətlə aplikator fırçası ilə gəlir, çubuqlar birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər.
- Doğru rəngi tapmaq üçün biləyinizin ən yüngül hissəsinə bir -iki damla sürüşdürün və ən yaxşı seçim olduğunu görün.
Addım 3. Gözlərinizin diqqət çəkməsi üçün kirpik maskası və ya göz layneri çəkin
Seçilmiş göz layneri ilə diqqətlə kirpiklərə yaxın bir xətt çəkin. Kirpiklərinizi daha yaxşı təyin etmək və onları daha uzun etmək üçün irəli və irəli hərəkətlərlə tuş tətbiq edin.
- Bir çox insan göz layneri yalnız yuxarı kirpiklərə tətbiq edir. İnme daha incə və ya daha qalın ola bilər - bilirsiniz.
- Kirpiklərinizi əymək üçün tuş tətbiq etməzdən əvvəl kirpik qıvrıcısı istifadə edin.
- Gözlərinizə daha çox dərinlik və rəng əlavə etmək üçün göz qapaqlarınıza bir az göz kölgəsi çəkin.
Addım 4. Bir dodaq boyası və ya dodaq parlatıcısı seçin dodaqlara rəng və parıltı əlavə etmək.
Çoxlu ağız yuyucusu tapmaq üçün aptekə və ya kosmetika mağazasına gedin. Dərinizin tonuna uyğun gözəl bir rəng seçin və məhsulu bərabər şəkildə tətbiq edin.
- Məsələn, ədalətli dəriyə sahib olanlar çəhrayı bir parıltı ilə gözəl görünür, daha qaranlıq olanlar daha qırmızı tonlarla gözəl görünür.
- Dodaqlarınızı nəmləndirmək üçün dodaq balzamı yaxşı bir seçimdir.
- Bir kosmetika mağazasına gedin və satıcıdan təkliflər istəyin.
Addım 5. Üzünüzə bir az rəng vermək üçün bronzlaşdırıcı və ya allıq taxın
Bronzlaşdırıcı tətbiq etmək üçün yağlı bir fırça istifadə edin və məhsulu aln sümüklərinin bir az altında və burun körpüsündə alnının yuxarı hissəsi kimi günəşin qızardığı bölgələrə tətbiq edin. Ənlik yanaq sümüklərinə tətbiq olunmalıdır. Kiçik bir miqdarla başlayın, çünki bu şəkildə dozalamaq və lazım olduqda daha çox xərcləmək daha asandır.
Tətbiq etməzdən əvvəl fırçadan artıq tozu çıxarın. Gözəl bir effekt yaratmaq üçün şişirtməyə ehtiyac yoxdur
Addım 6. qaşları doldurun onları daha dolğun və ya qaranlıq etmək üçün.
Çox yüngül kürkünüz var və ya görünüşünü bir az daha vurğulamaq istəyirsiniz? Qaş qələmi alın. İdeal rəngi seçdikdən sonra qaşın təbii əyrisinə uyğun olaraq kiçik, üfüqi xətlər çəkin. Qələmi çox sıxmamaq üçün diqqətli olun. Ehtiyacınız varsa, daha sonra gücləndirə bilərsiniz.
- Qısa xətlər xəz kimi göründüyü üçün daha təbiidir.
- Eyni rəngli və ya təbii xəz rənginizdən bir ton yuxarı olan bir qələm seçin.
Metod 4 /4: Radiating Güvən
Addım 1. Həmişə gülümsəyin
Gülümsəmək, yaydığınız enerjini başqalarına çevirməyin sadə bir yoludur. Bir təbəssümü açanda daha əlçatan və hətta daha xoşbəxt olursan. Özünüzə güvəndiyinizi və dost olduğunuzu göstərmək üçün bunu daha tez -tez etməyə çalışın.
Gün ərzində ünsiyyət qurduğunuz insanlara, məsələn, supermarketdəki kassir və ya həkimin resepti kimi nəzakətlə gülümsəmək, xeyirxahlıq göstərməyin bir yoludur
Addım 2. Yaxşı duruşa sahib olun
Özünüzü aparmağınız özünə hörmətiniz haqqında çox şey söyləyir, buna görə də özünə güvənən bir şəkil verməyə çalışın. Gəzərkən yerə baxmaqdan çəkinin - düz irəli baxın. Oturanda kürəyinizi düz tutun və çiyinlərinizi rahat və arxa tutun.
Yaxşı duruşla gəzmək üçün evdə məşq edin - ayaqlarınızı süründürməyin və əyilməyin
Addım 3. Özünüz haqqında mənfi düşüncələr yaratmaqdan çəkinin
"Qüsurlarınızı" başınızdan çıxarmırsınız? Bu narahatlıq başqalarına ötürdüyü obrazda da özünü göstərir. Görünüş və ya şəxsiyyət baxımından özünüz haqqında sevdiyiniz cəhətlərə diqqət yetirməyə çalışın və mənfilikdən əl çəkin.
Güzgü qarşısında özünüzü tərifləyin
Addım 4. Güclü və sağlam qalmaq üçün idmana daha çox vaxt ayırın
Hər gün 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa nə deyirsiniz? Bu idman zalı, idman və ya hətta sadə bir gəzinti ola bilər. Vücudunuz daha sağlam və sağlam olmağın yanında xoşbəxtlik və özünə inam hissini artıran endorfinlər də istehsal edir.
- Motivasiyanızı artırmaq üçün dostunuza zəng edin.
- Voleybol, basketbol, tennis və ya üzgüçülüklə məşğul olun.
Addım 5. Yumor hissinə sahib olun
Həmişə zarafat etmək məcburiyyətində deyilsən, amma bir az gevşetməyə və hər şeyi çox ciddiyə almamağa çalış. Yanlış gedən şeylərə gülmək qabiliyyəti, eyni dalğa uzunluğunda davam edən başqalarını cəlb edir.