Topu güc və dəqiqliklə vurmaq hər bir futbolçunun sahib olması lazım olan vacib bir bacarıqdır. Doğru texnikanı inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu təcrübə etməkdir. Yaxşı bir zərbə vurmaq üçün meydandakı vəziyyəti mühakimə etməli, dayaq ayağınızla düzgün addım atmalı və təpiklənən ayağınızı güclə hərəkət etdirməlisiniz. Mükəmməl bir atış üçün məşq edin və qolunuzun hesabınızı artırmasını izləyin!
addımlar
Metod 3 -dən 3 -ü: Topa təpik vurmaq
Addım 1. Topa vurmadan əvvəl başınızı qaldırın
Zərbədən əvvəl qarşınızdakı sahəyə baxın. Mümkün olduğunca topun getməsini istədiyiniz yerə cəmləyin. Müdafiəçilər, qapıçılar və komanda yoldaşlarınız da daxil olmaqla digər oyunçuların yerləşdirilməsinə diqqət yetirin. Bu məlumatı vuruşu tənzimləmək və ya komanda yoldaşının vuruş üçün daha yaxşı mövqedə olması üçün istifadə etmək üçün istifadə edin.
Bəzi peşəkar oyunçular başlarını qaldırmadan təpik vurmağı bacarırlar. Oyun təcrübəsi sayəsində meydanda mövqe hissini inkişaf etdirir. Başınızı qaldırmaq zərbəni bir qədər yavaşlatdığından belə şeylər hədəfə daha yaxın olur
Addım 2. Topa diqqət yetirin
Onun istiqamətinə baxın və onu təpikləyənə qədər gözlərinizi orada saxlayın. Bu şəkildə zərbə daha güclü və daha dəqiq çıxacaq.
Addım 3. Bərabər addımlarla topa qaçın
Adımlar qaçarkən atdığınız addımlarla uyğun olmalıdır. Ayağınızı çox uzatmaqdan və ya çox qısa addımlar atmaqdan çəkinin, çünki bu balansınızı pozacaq.
Bir topu vurarkən, üç və ya dörd addımda topa qaçmaq üçün kifayət qədər uzaqlaşın
Addım 4. Topa yaxın dayaq ayağınızla addımlayın
Ayağınızı hara qoyduğunuz, topun yolunu təyin edir. Yanında qoyun və digər ayağını çiyin genişliyində bir-birindən uzaq tutun. Yaxşı bir orta məsafə sizi daha rahatlaşdırmalıdır. Ayaq barmaqlarınızı hədəfə doğru tutun.
Ayağınızı topdan uzaqlaşdırmaq, topun daha çox hündürlüyə çatmasına kömək edir, məsələn, müdafiəçilərin üstünə təpik vurarkən
Addım 5. Bacağınızı bacardığınız qədər geri gətirin
Nə qədər geriyə, zərbənin gücü o qədər böyükdür. Ayağınızı dizdən bükün və ayaq barmaqlarınızı aşağı salın. Mükəmməl vuruş mövqeyi ayağınızın "V" hərfinə bənzədiyi zaman olacaq.
Elastikliyi artırmaq üçün ayaqlarınızı uzatın
Addım 6. Ayaq biləyinizi mövqedə saxlayın
Futbolda bu hərəkət "ayaq biləyi kilidlənməsi" kimi tanınır. Ayaq hələ də aşağıya baxmalı, düz və sabit olmalıdır. Topu vurarkən ayaq biləyinizi silkələməyin, çünki hər hansı bir hərəkət zərbəni zəiflədə bilər.
Addım 7. Təpik vuranda düz durun
Neytral mövqe topun uçuşu üzərində maksimum nəzarəti təmin edəcək. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, əyilə bilərsiniz, amma çox uzanmayın. Vücudunuzu hədəfə uyğun tutmağa üstünlük verin.
Top dirəyin üstündən çox uzağa gedəndə, bədənin meylinin çox geridə qalması ehtimal olunur. Top çox aşağı düşərsə, yamac çox irəli gedir
Addım 8. Topun ortasını hədəf alın
Ayağınızın topla təmasda olacağı yeri seçin. Çox vaxt ortası topun sizə ən yaxın olan hissəsidir. Orada vurmaq zərbəni idarə etmənizi təmin edəcək və eyni zamanda çoxlu güc yaradacaq.
- Topun daha yüksək qalxması üçün topu mərkəzdən aşağıya vurun.
- Topa təsir etmək üçün mərkəzdən sola və ya sağa vurun. Sol tərəfdən zərbə vurmaqla top sağa gedir; sağa təpikləmək onu sola aparır.
Addım 9. Güclü bir zərbə üçün çəkmə bağlarınızla topa vurun
Ayağınızı geri çəkin və eyni zamanda güclü və dəqiq zərbələr endirmək üçün ayağınızın üst hissəsi ilə topa vurun. Bir oyunda ən çox istifadə etdiyiniz ritmdir.
İçəri girmək üçün topu barmağınızın yan tərəfi ilə vurun
Addım 10. Yerləşdirilən zərbələr üçün topu ayağınızın içi ilə vurun
Topa doğru gedərkən, ayağınızı yan tərəfə çevirin və topu barmağınızın içi ilə vurun. Vuruş o qədər də güclü olmayacaq, ancaq dəqiqliyi artıracaq, bu da qapıya yaxın zərbələr üçün və ya müdafiənin çox yer verməməsi üçün faydalıdır.
Addım 11. Ayaq vurma hərəkətinə davam edin
Topa vurduqdan sonra hərəkəti dayandırmayın. Ayağını yarım hündürlükdə irəli çəkin. Ayağınızı aşağı salın və yerə enin. Zəif yerinə yetirilmiş ardıcıl ayaq hərəkəti, zərbənin çox zəif və ya çox güclü və qapıdan uzaqlaşmasına səbəb ola bilər.
Daha yüksək təpik vurmaq üçün, hərəkət ardıcıllığı zamanı ayağınızı daha yuxarı qaldırın
Metod 2 /3: Qaçarkən təpik vurmaq
Addım 1. Topu qarşınızda sürün
Yaxşı vuruş etmək istəsə top bədənə yaxın ola bilməz. Ayağınızla bir və ya iki dəfə topu irəli atın. Normal, düz bir vuruş hazırlamaq üçün birbaşa önünüzə aparın. Yerə vurmaq və ya bucağı dəyişdirmək istədiyiniz zaman bir az yan tərəfə çəkin.
- Topa doğru orta addımlar atın. Ən yaxşı zərbə, topa yaxınlaşanda addımınızı yavaşlatmadığınız və ya dəyişmədiyiniz zaman olur.
- Bu şəkildə məşq edin: Yavaş, hətta addımlarla topa yaxınlaşın. Hərəkət sizin üçün daha asan olduqda sürətinizi artırın.
Addım 2. Qaçan keçiddə kiçik bir sıçrayış edin
Sürəti itirməmək üçün sıçrayışı qısa saxlayın. Hər iki ayağınızla qısa bir sıçrayış sürətinizi saxlayarkən sizi bir az yavaşlatır. Topa bir neçə addımda çatmaq üçün bir yer buraxaraq yerə yaxın durun.
Addım 3. Ayağınızla topun önünə keçin
Prosedur, normal vuruşla eynidir, burada fərq var ki, top yuvarlanır. Niyə irəli? Yaxşı, ayağınızla yan tərəfə addım atsanız, top birbaşa keçəcəkdir. Yaxşı öyrəndiyiniz zaman, topu vurduğunuz zaman ayağınızla bərabər olacaq.
Ayaq barmaqlarınızı hədəfə doğru göstərməyi unutmayın
Addım 4. Topu normal qaydada vurun
Onu təpikləmək məsələsinə gəldikdə, əvvəllər öyrəndiyiniz eyni yanaşmanı istifadə edin. Ayağınızı geri çəkin, ayaq biləyinizi kilidləyin və təpik hərəkətini edin. Çox keçməyəcək ki, yarışdakı zərbələriniz dayanmış vəziyyətdə olanlardan daha yaxşıdır!
Metod 3 /3: Haradan vurulacağını seçmək
Addım 1. Sizin üçün ən asan olan məsafələrdən vurun
Sahəyə baxın və harada olduğunuzu görün. Təcrübədə nə qədər yaxşı vurduğunuzu xatırlayın. Uzaqdan təpik vurmaq, sərt təpik vurmağı bilmirsinizsə, heç bir fayda verməyəcək. Bu halda, hədəfə yaxın, irəlidə qol vurmaq şansınız daha çox olacaq.
Məşq hər cür məsafədən və bucaqdan başlayır. Beləcə matçda ortaya çıxan hər hansı bir vəziyyətə hazır olacaqsınız
Addım 2. Qapıçının yerləşdirilməsinə diqqət yetirin
Bəlkə də daha çox şüa tərəfindədir, digər tərəfi açıq qoyur. O da bir tərəfə gedərək zərbədən əvvəl əyilərək qaçaraq sizi aldatmağa çalışa bilər. Onları təəccübləndirin və digər küncdən vurun!
Addım 3. Qapıçıya çarpaz vuruş
Qol vurmaq üçün ən yaxşı şansınız, qarşı tərəfə vurmaqdır. Sağ tərəfdə olanda sol tərəfə təpik vur. Qapıçının vurana yaxınlaşmaq vərdişi var və topa çatmaq üçün daha da uzanmalı olacaq.
Bu həmişə ən yaxşı seçim deyil. Qolun bir tərəfinə çox yaxınlaşdığınız zaman, istər digər tərəfdən kiminsə bloklanması, istərsə də bir müdafiəçinin yaxınlaşması olsun, yəqin ki, o tərəfi nişan ala bilməyəcəksiniz
Addım 4. Hədəfin bucaqlarına və ya yan şəbəkələrinə nişan verin
Qapıçı ümumiyyətlə qapının ortasında qaldığından tərəflər açıqdır. Onu müdafiə etmək üçün dalmağa məcbur et. Yan şəbəkələrdən istifadə edin, çünki diaqonal olaraq təpik vurarkən kifayət qədər hədəfdir.
Oyunçular yüksək açılardan nişan almağı sevsələr də, qolların çoxu aşağı bucaqlardan vurulur
Addım 5. Qapıçının üstündən və ya altından vurun
Qapının yanlarına top vurmaq, qapıçının müdafiə etmək üçün uzanması lazım olduğunu bildirir. Bir tərəfdən digərinə asanlıqla hərəkət edə bilər, ancaq hədəfin yüksək və aşağı hissələrinə çatmaqda daha çox çətinlik çəkir. Hətta böyük qapıçılar belə qapının künclərinə çata bilmir.
- Nəyi hədəf alacağınız vəziyyətdən asılı olacaq, ancaq bacardığınız qədər orta hündürlükdən zərbələrdən çəkinmək yaxşı olar. Səbəb: qapıçı güc tətbiq etmədən müdafiə edəcək.
- Aşağı vuruşlar qarşınızda birdən çox müdafiəçi olanda da əladır, çünki qollar sapmalardan və ya ribaundlardan gələ bilər.
Addım 6. Müdafiəçilər qarşınızda olanda yüksək bir top vurun
Onları ələ keçirib daha yaxşı bir açı əldə edə bilmirsən? Narahat olmayın, hələ də təxmin edə bilərsiniz. Topu yuxarı qaldırmaq və irəlidədirsə, müdafiəçilərin və ya qapıçının üstündən keçmək üçün topun mərkəzinin aşağı hissəsinə vurun.
İpuçları
- Texnikanızı yaxşılaşdırmaq üçün hər cür məşq edin.
- Texnikanı tənzimləmək üçün əla bir yol, məşqlərinizi çəkən bir kameraya sahib olmaqdır. Yazıya baxın və nəyə ehtiyacınız olduğunu və ya fərqli etmək istədiyinizi görün.