Gündəlik həyatın tələsməsi yaxın əlaqələr qurmağı çətinləşdirir. Biri ilə münasibət qurmağa çalışdığınız zaman belə, bəzən aranızda bir məsafə olduğunu və bu baryeri aradan qaldırmaq istəyinin olduğunu hiss etmək mümkündür. Ünsiyyətinizi yaxşılaşdıraraq, insanla daha çox vaxt keçirərək və daha mehriban olsanız, ortağınıza yaxınlaşa bilərsiniz.
addımlar
Metod 1 /3: Ünsiyyətin inkişafı
Addım 1. Danış
Münasibətin yeni başlamasının və ya illərdir bir yerdə olmalarının heç bir əhəmiyyəti yoxdur; Yoldaşınızla danışmaq həmişə vacibdir. Söhbətlər vasitəsilə bir -birinizi tanıyın. Gününün necə keçdiyini, nə düşündüyünü və s. Soruşun ki, sizi narahat edən şeylərdən danışın və gizli bir əlaqə yaradın. Aranızdakı bağları gücləndirmək üçün əsas ünsiyyət zəruridir və təsirlidir.
Aranızda bir məsafə olduğunu düşünürsənsə, sözlə ifadə et. Bu barədə danışmaq mövcud olan boşluğu doldura bilər. Belə bir şey söyləyin: "Əvvəlki qədər yaxın olmadığımızı hiss edirəm. Bunu necə düzəldə bilərik? "
Addım 2. Vacib suallar verin
Ortağınız haqqında hər şeyi bildiyinizi düşünsəniz də, kəşf etmək üçün daha çox şey var. Xəyallarını, məqsədlərini və fikirlərini soruşun. Diqqətlə dinləyin və vicdanla cavab verin. Münasibətiniz haqqında nə düşündüyünü soruşun və inkişaf etdirə biləcəyiniz bir məqam olduğuna inanırsa. Vacib suallar verəndə, bunun sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğu deyil, həm də əlaqələri gücləndirmək üçün çalışmağa hazır olduğunuz aydın olur.
Düşünməli olduğunuz digər suallar: Bir insanda ən çox hansı şəxsiyyət xüsusiyyətlərini qiymətləndirirsiniz? Axırıncı dəfə nə vaxt bu qədər məyus oldunuz? Beş -on ildən sonra harada olmaq istəyirsən? Səni həmişə xoşbəxt edən nədir?
Addım 3. Dərin və daha vacib şeyləri müzakirə edin
Gündəlik həyat haqqında bir -birinizlə danışmalısınız, amma daha dərin şeylərdən danışmaq da vacibdir. Ortağınızla daha əhəmiyyətli şeylər haqqında danışmaq üçün hər gün vaxt ayırmağa çalışın. Bəlkə danışmağınız lazım olan bir şey var və ya bəlkə iş yerində stres yaşayır və onu buraxmalısınız. Keyfiyyətli söhbətlər üçün açıq bir yer tutun və mümkün qədər tez -tez bir -birinizə bütün diqqətinizi verməyə çalışın.
Ortağınız üçün və ya ümumiyyətlə hiss etdiyiniz şeyləri danışmağa çalışın. Duyğuları müzakirə etmək, cütlüyü bir araya gətirən bir həssaslıq və güvən hissi verə bilər
Addım 4. Bir -birinizə sevgi dolu qeydlər buraxın
Mətn mesajları və ya yapışdırılmış kağızdan istifadə edərək hərdən mehriban qeydlər buraxın. Bu kiçik sevgi əlamətləri ortağınızı xüsusi və vacib hiss edir. Bu, sevdiyinizə onu necə sevdiyinizi xatırlatmağın sadə və sevimli bir yoludur.
Bir əlaqədə olduğunuz müddətdən asılı olmayaraq, qarşı tərəfin onu sevdiyinizi unutdurmaması vacibdir. İnsana aşiq olmağınıza səbəb olan şeyləri unutsanız, sonda onlardan kənar hiss edəcəksiniz
Addım 5. Cütlərin müalicəsinə müraciət edin
Cüt terapiyanın kömək etmədiyi miflərini unudun; əslində əlaqələri gücləndirmək üçün əla bir yol ola bilər. Yaxınlığınızda bir psixoloq tapın və ya sağlamlıq sığortanızla işləyən mütəxəssislərə müraciət edin. Ancaq hər ikinizin də getmək istədiyinizi təmin etmək üçün müalicəyə erkən başlamağınızdan danışmanız vacibdir.
Terapevtdən nə gözlədiyinizi də danışın. Məsələn, kişiyə və ya qadına üstünlük verirsiniz? Bölmələrə birlikdə getmək istəyirsiniz, yoxsa ayrı -ayrılıqda? İstədiyinizin siyahısını tərtib edin
Addım 6. Qayğılarınızı və sevinclərinizi bölüşün
Tərəfdaş olaraq, ehtimal ki, sizi narahat edən və sevinc gətirən şeyləriniz var. Uşaq baxımı, iş, qohumlar və maliyyə ilə olsun; bir -birinizlə danışa biləcəyiniz çox şey var. Bunları kimsə ilə bölüşmək, əlaqəni hiss etmək üçün əla bir yoldur.
Yalnız kədərlənmək və ya hətta xoşbəxt olmaq lazım deyil. Ortağınız bu şeyləri sizinlə yaşamaq üçün oradadır. Ondan uzaqlaşmamağa çalışın. Onu bütün bunlara daxil etmək üçün səy göstərin
Metod 2 /3: Fəaliyyətləri Birlikdə Planlaşdırın
Addım 1. Unudulmaz tarixləri yenidən yaradın
İllərdir birlikdə olsalar, ehtimal ki, münasibətlərin əvvəlində xüsusi və ya unudulmaz tarixlər yaşadılar. İlk tarix, məsələn, xatirələrinizdə əhəmiyyətli bir andır. Belə anları təkrarlayın - eyni restorana gedin, eyni filmə baxın və ya ilk gecə getdiyiniz küçədə gəzin. Bu anları yaşamaq, sizi bir araya gətirən və bütün bu müddət ərzində bir yerdə saxlayan şeyləri xatırladacaq.
Əlaqənin əvvəlində etdiyiniz işləri də təkrar edə bilərsiniz. Məsələn, əvvəllər bir -birlərini ləqəblə çağırsaydılar, içlərində bir zarafat vardı (bunu yalnız siz başa düşürdünüz), alovu yandırmaq və bir -birinizə daha yaxın hiss etmək üçün bunları geri gətirin
Addım 2. Birlikdə yeni bir fəaliyyət sınayın
Xatirələr gözəl bir şey olsa da, yeniləri yaratmaq vacibdir. Yeni şeyləri birlikdə sınayın. Birlikdə başlaya bilmək üçün hər ikiniz üçün yeni bir şey seçin. Məsələn, heç biriniz əvvəllər bunu etməmisinizsə, dulusçuluq dərsi ala bilərsiniz. Birlikdə vaxt keçirmək və yeni bir şey öyrənmək üçün əyləncəli və yüngül bir yol ola bilər.
Dərsə çox getməyi sevmirsinizsə, tanımadığınız bir restoranda yeni mətbəxi sınayın və ya heç birinizin görmədiyi bir filmə baxın. Eyni kitabı oxuya və bir neçə fəsildən sonra hekayəni müzakirə edə bilərsiniz. Heç birinizin bilmədiyi bir sənətçinin verilişinə bilet alın
Addım 3. Birlikdə olmaq üçün vaxt tapın
Gündəlik işlərlə məşğul olmaq çox asandır ki, boş vaxtınızı ortaqlarımızla keçirməyi unudun. Sevdiyiniz insana diqqət ayırmaq üçün bütün günü və ya ən azı iki gündə bir vaxtınız olmalıdır. Bu, vacib şeylər haqqında danışmaq, çölə çıxmaq və ya evdə tək vaxt keçirmək üçün vaxt ola bilər.
Birlikdə olarkən cib telefonlarını, planşetləri və digər elektron cihazları bir kənara qoyun. Ortağınıza diqqət yetirin və internetin yayındırıcı fikirlərini başqa vaxta buraxın
Addım 4. Tərəfdaşınızla gündəlik fəaliyyətlər edin
Birlikdə səhər yeməyi yemək, yemək hazırlamaq, birlikdə oyanmaq və ya iş və ya kollec üçün hər şeyi hazırlamaq, öhdəliklərinizdən əl çəkmədən sevdiyiniz insanla yaxın qalmağın yollarıdır. Tələbələr, peşəkarlar və valideynlər olaraq, vaxt qısadır və birlikdə vaxt keçirmək üçün bu fəaliyyətlərdən istifadə etmək yaxşı bir çıxış yoludur.
Ortağınızı gündəlik həyatınızın bir hissəsi halına gətirmək, bağlarınızı gücləndirməyə və daha yaxın hiss etməyinizə kömək edəcək; və bütün bunlar ümumiyyətlə işlərinizi dəyişdirmədən
Addım 5. Paylaşa biləcəyiniz maraqlı fəaliyyətlər tapın
Birlikdə maraqlı şeylər etmək, təcrübəni paylaşaraq cütlüyü bir araya gətirməyə kömək edir. Bu da danışmaq məcburiyyətində qalacağınız mövzuların sayını artırır. Hər ikiniz də bəyəndiyiniz bir şeyi etməyə çalışın, məsələn:
- Muzeyi ziyarət edin;
- Eyni kitabı oxuyun;
- Sənədli filmə baxmaq;
- Birlikdə dərslər alın.
Addım 6. Arada bir sürprizlər edin
Ortağınızı təəccübləndirmək üçün çox mürəkkəb bir şey etmək lazım deyil - sadəcə insanı xoşbəxt etmək və sizə qayğı göstərmək üçün sadə bir jest. Məsələn, gül və ya piknik səbəti gətirməklə, onu bir yerdə nahar etmək üçün işdən götürə bilərsiniz. Hətta adam gəldikdə hamamını hazır vəziyyətdə qoya, cüzdanınıza və ya cüzdanınıza şirin bir qeyd buraxa və ya yataqda səhər yeməyi yeyə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Fiziki yaxınlığın artırılması
Addım 1. Sevgili olun
Əl gəzdirmək, birlikdə gəzərkən qolunuzu ortağınızın ətrafına qoymaq və ya hətta bir -birinizin yanında oturmaq çox fiziki təmas olmadan sevgi göstərmək yollarıdır. Sevginin sırf cinsi olması lazım deyil. Sadə sevgi və toxunma jestləri bir cütü bir araya gətirməyin əla yoludur.
Divanda qucaqlaşan bir film izləməyə çalışın. Hətta birlikdə oturmaq və ya yatmaq da emosional səviyyədə yaxınlıq göstərə bilər
Addım 2. Yaxınlıq üçün vaxt tapın
Uşaqlarınız varsa və ya çox iş görsəniz, bu cür işlərə vaxt və enerji tapmaq çətin ola bilər. Bunun üçün təqvimdə vaxt ayırmaq problem deyil. Ancaq kortəbii olmaq və hər şeyi maraqlı saxlamaq üçün ehtirasın ələ keçirilməsinə icazə vermək hələ də vacibdir!
Cinsi əlaqəni "planlaşdırmaq" istəmirsinizsə, bunu hər ikiniz üçün prioritet halına gətirin
Addım 3. Ortağınıza hörmət edin
Fiziki yaxınlıq vacib olsa da, onunla danışmaq və ehtiyac və istəklərinə hörmət etmək lazımdır. Məsələn, cinsi əlaqələrin tezliyini artırmağa çalışmadan əvvəl bu barədə danışın. Ondan soruşun ki, ikisinin də fiziki yaxınlıqlarını artırmasının yaxşı olacağını düşünürmü? Ondan necə yaxınlaşa biləcəklərini və nəyi rahat hiss etdiyini soruşun. Yalnız sərhədlərə hörmətlə yanaşmayacaqsınız, həm də münasibətləriniz üçün vacib olan şeylərdən danışacaqsınız.
Yoldaşınızın hisslərinə hörmət etmək də vacibdir. Şəxs həyatda çətin bir şeylə məşğul olursa və yaxşı davranmırsa, məsələn, seks haqqında danışmaq üçün ən yaxşı vaxt olmaya bilər. Yaxınlaşın və münasibətlərin fiziki tərəfindən asılı olmayaraq kömək etmək üçün orada olduğunuzu söyləyin
Addım 4. Seksoloqdan kömək istəyin
Səmimi bir problemlə mübarizə aparırsınızsa və bu problemi özünüz həll edə bilmirsinizsə, bir -birinizdən uzaq hiss etmək kimi bu cür problemi yaşayan cütlüklərə kömək etməkdə ixtisaslaşmış bir mütəxəssislə məsləhətləşməyiniz yaxşı olar. Seksoloq problemi tapacaq və onunla mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Addım 5. Vaxt verin
İşlər bir gecədə yaxşılaşmır və ya həll olunmur. Münasibətinizi yaxşılaşdırmağa və ortağınıza yaxınlaşmaq üçün praktiki işlər görməyə başladığınız zaman belə, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün vaxt və səy tələb olunur. Uzun müddət birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, münasibətlərinizdə yavaşlayın, çünki bu, uzun müddətdə sevginizi gücləndirməyə kömək edir.