Evli bir adamla birlikdə olmaq əvvəlcə bir macəra kimi görünə bilər. Ancaq evliliyinə son qoymasa və özünü sənə tamamilə verərsə, hər şeyi bitirmək qərarına gəlməlisən. Getmək çox çətin ola bilər, amma dəyərinizi xatırlayaraq və sizi sevən birinin dəstəyini alaraq əlaqəni kəsə bilərsiniz. Hazır olduğunuzda onunla danışın və artıq bu işə qarışa bilməyəcəyinizi bildirin. Ondan tamamilə uzaqlaşmaq üçün yaxşı bir rutin yaradın.
addımlar
Metod 3 /3: Qərar verilməsi
Addım 1. Özünüzə bundan daha yaxşısına layiq olduğunuzu söyləyin
Evli bir kişi ilə necə münasibət qurmağınızdan asılı olmayaraq, diqqət və məhəbbətinin qalıqlarını həll etməkdən daha çox şeyə layiqsiniz. Sizi sağlam sevgiyə layiq gözəl bir insan edən hər şeyi təsdiq edərək əsl dəyərinizi xatırlayın.
- Özünüzə "ağıllı, gözəl və qayğıkeşəm" deyin. Yalnız məni sevən birinə layiqəm. Mən bundan artığına layiqəm."
- İnamla qışqırmağa başlayana və dediklərinizə həqiqətən inanana qədər təkrarlayın.
- Bundan daha çoxuna layiq olduğuna inanmasan da, bunu edirsən. "Gələcəyi olmayan bu əlaqəni bitirmək üçün bir yol tapacağam" kimi ifadələrə başlayın.
Addım 2. Ondan uzaqlaşmağın səbəblərinin siyahısını yaradın
Münasibətlərdən narazı qalmağınızın bütün səbəblərini sadalayaraq hər şeyi bitirmək üçün cəsarət göstərin. "Tətili tək keçirməyi xoşlamıram" və ya "Gələcəyimi qura biləcəyim biriylə birlikdə olmaq istəyirəm" kimi şeylər daxil edə bilərsiniz.
Addım 3. Bir dostunuzdan dəstək alın
Etibar etdiyiniz bir dostunuza qərarınız barədə danışın. Evli bir kişi ilə əlaqənizi bitirmək istədiyinizi söyləyin və ondan kömək istəyin.
bir dosta açmaq
Mümkün qədər dürüst olun.
Çətin ola bilər və əvvəllər heç kimə deməmiş ola bilərsiniz, amma indi dürüst olmaq vaxtıdır. Mürəkkəb bir şey haqqında danışmağınız lazım olduğunu söyləyin və sizi mühakimə etmədən dinləməsini istəyin.
Ehtiyac duyduğunuz dəstəyin növünü dəqiqləşdirin.
Məsləhət istəsəniz soruşun; yoxsa demə ki, indi onu eşitməsinə ehtiyacınız var. Qucaqlaşmaq kimi sadə bir şey və ya sonda söyləyəcəklərinizi tətbiq etmək kimi daha mənalı bir dəstək istəyə bilərsiniz.
İpucu:
normal olaraq evli adamla tanış olacağınız bir vaxtda dostunuzla tanış olun. Qəhvə, nahar üçün çölə çıxın və ya filmə dəvət edin. Bu yolla, onu görmək üçün çölə çıxmaq əvəzinə özünüzü sevindirmək üçün bir səbəbiniz olacaq.
Addım 4. İstədiyiniz qədər əziyyət çəkin
Qərarınızdan xəbərdar olanda mütləq çox ağrılar hiss edəcəksiniz. Yavaş etmək və özünüzü əzizləmək üçün bir neçə gün çəkin. Yatın, romantik bir film izləyin, ağlayın. Bütün gücünüzlə xəyal qırıqlıqlarını qışqırın.
Bir əlaqənin pozulması üçün əziyyət çəkməyin doğru və ya yanlış yolu yoxdur. Bütün ağrılarınızı azad etmək üçün nə lazımdırsa edin
Addım 5. Hər şeyi bitirməyə kömək lazımdırsa, bir terapevtə gedin
Mövcud olmayan bir insanla əlaqəyə başlamaq təkrarlanan bir davranış kimi ortaya çıxa bilər, buna görə də bir terapevt görmək vacibdir. Mütəxəssis, həqiqətən layiq olduğunuz sevgini tapmağınıza mane ola biləcək zərərli vərdişləriniz haqqında danışa bilər.
Terapevt, qərara gəlmək üçün özünə inam və cəsarət quraraq evli kişidən ayrılmaqda da kömək edə bilər
Metod 2 /3: Söhbət etmək
Addım 1. Randevunu əvvəlcədən təyin edin
Sevgilinizə zəng vurun və danışmağınız lazım olduğunu söyləyərək onunla görüşməyi təşkil edin. Açıq olun və tarixin xüsusi olduğunu və adi bir səfərdən fərqli olduğunu söyləyin.
Zəng edin və ya yazın: "Hey, çərşənbə axşamı görüşə bilərikmi? Münasibətimiz haqqında danışmalıyıq "dedi
Addım 2. Mümkünsə ictimaiyyət qarşısında görüşün
İctimaiyyətlə görüşmək söhbətin daha mədəni və qısa olmasına kömək edəcək. Yoğun olmayan vaxtlarda özünüzü tənha bir yeməkxanada və ya park skamyasında tapmağa çalışın.
- Tarixdə onunla yaxın münasibət qurmayın və ya hər şeyin normal olduğunu düşünməsinə icazə verməyin. Ciddi bir söhbətə ehtiyacınız olduğunu göstərin.
- Onunla şəxsən görüşməməyi üstün tutursan, məktub yaz, telefon söhbəti qur və ya ona e -poçt göndər - sadəcə niyyətini aydınlaşdırmalısan.
Addım 3. Onun ehtiyaclarına deyil, ehtiyaclarınıza diqqət yetirin
Söhbət əsnasında üzr istəmək və ya hisslərini anlamaq istəyinə qarşı durun. Hər şeyi sizin və ehtiyaclarınız ətrafında döndərin. Cəsarətlə deyin ki, artıq "digər" olmağa razı olmayacaqsınız və hər şeyə son qoymaq istəyirsiniz.
hisslərinizi ona söyləyin
Bitdiyini söyləyərək:
"Çox düşündüm və qərara gəldim ki, artıq bu əlaqəyə davam etməyək."
"Mən bildiyim qədər bilirsən ki, bu davam edə bilməz."
"Geri çəkilməyin vaxtıdır."
Səbəb verməklə:
"Mənə lazım olanı verə bilməzsən. Davam etməli və bacaracaq birini tapmalıyam."
"Bu münasibət mənim üçün yaxşı deyil. Bir daha inciməzdən əvvəl indi uzaqlaşmalıyam."
"Mən bundan daha yaxşısına layiqəm."
Addım 4. Möhkəm olun
Sevgiliniz sizi əlaqəni kəsməməyə inandırmağa çalışa bilər. Arvadını qoyub sənin yanında qalacağına söz verməyə başlaya bilər, amma buna inanma. Artıq qərar verdiniz, buna görə möhkəm olun.
qərarı saxlamaq
Yaxşı bir duruşa sahib olun və gözlərinə baxın.
Çənənizi qaldırın və qəti bir qərar verdiyinizi göstərmək üçün birbaşa gözlə əlaqə saxlayın. Əllərinizlə çox əyilməməyə və qollarınızı qatlamamağa çalışın ki, bu da qərarınızdan əmin olmadığınız təəssüratını yarada bilər.
Fikrinizi dəyişməyə çalışırsa güclü olun.
Başınızı yelləyin və bəhanə gətirirsə və ya sizi qalmağa inandırmağa çalışırsa, dayanmasını istəyin. Dayanana qədər "bitdi" sözlərini təkrarlayın.
Boş vədlərə məhəl qoymayın.
Bəzi evli kişilər aldatmağı çox yaxşı bacarırlar. Unutmayın, o artıq sözlərinin çox məna daşımadığını göstərdi. Qərarınızda möhkəm olun.
Addım 5. Gələcək üçün məhdudiyyətlər qoyun
Ayrılmadan əvvəl gözləntilərinizi açıqlayın. Ən yaxşı seçim hər cür əlaqəni kəsməkdir, ona görə də onu bir daha görmək və eşitmək istəmədiyinizi söyləyin.
- "Jorge, nömrəmi, e -poçtumu və ev ünvanımı silmənizi istərdim. Mənə zəng vurma və ya mənzilimin yanında dayanma. Xahiş edirəm qərarıma hörmət edin”.
- "Cib telefonuna və ya qapıya cavab verməyəcəyəm" əlavə edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Uzaqlaşmaq
Addım 1. Rutini dəyişdirmək üçün səyahət edin
Davanı bitirdikdən sonra tək qalmaq üçün vaxt ayırın. Ən yaxın dostlarınızla yaxın bir şəhərə həftə sonu səfər etmək və ya görmək üçün can atdığınız bir yerə tək səfər planlaşdırın. Əlaqəni kəsdiyiniz dostlarınızı və ya qohumlarınızı da ziyarət edə bilərsiniz.
Fərqli bir yerə baş çəkmək qərarınızda müsbət və pozitiv qalmağa kömək edə bilər. Ayrıca, sevdiyiniz insanlarla əhatə olunsanız, sevildiyinizi hiss edəcək və gələcəyə ümid edəcəksiniz
Addım 2. Gündəlik işinizə dəyişiklik edin
Evli kişinin əvvəllər tutduğu boşluqları dolduraraq gündəlik həyatınıza bir tərz verin. Rutinin bəzi aspektlərini dəyişdirmək, sevilən insanla məsafəni saxlamağa kömək edir, həm də yeni xatirələr yaratmağa kömək edir.
rutinin dəyişdirilməsi
Yeni hədəflər təyin etmək:
qaçış və ya yoga kimi yeni bir fiziki fəaliyyətə başlayın.
Evinizi yenidən bəzəyin.
Bir hekayə və ya rəsm kimi bir sənət layihəsi tamamlayın.
Yeni insanlarla ünsiyyət:
kitab klubu kimi yeni bir kluba qoşulun.
Məktəb və ya kilsə kimi yerli bir təşkilata qoşulun.
Dostlarınızla vaxt keçirin və sizi iş yoldaşlarınızla və ya digər tanışlarınızla tanış etmələrini istəyin.
Hazır olduğunuzda İnternetdə kimsə ilə görüşməyə çalışın.
Addım 3. Sizinlə əlaqə saxlamağı dayandırmasa nömrələri dəyişdirin
Həqiqətən hər cür əlaqəni kəsmək üçün yeni bir telefon nömrəsi alın ki, artıq sizinlə əlaqə saxlaya bilməsin. Yeni əlaqələr qurarkən onların nömrələrinin artıq siyahıda olmadığından əmin olun. Keçmişinizdən artıq zəng və ya mesaj almamaq üçün nömrənizi saxlaya və onu blok edə bilərsiniz.
Addım 4. Bütün sosial şəbəkələrinizdən silin
Bütün sosial media platformalarında dostluq əlaqəsini kəsərək və ya pozaraq evli kişi ilə olan bütün əlaqələri aradan qaldırın. Bu şəkildə yenidən əlaqəyə girmək istəməyəcəksiniz.
Özünə pis davranmadan irəliləməsinə kömək edir. Bütün proses, lentinizdə onun və xoşbəxt ailəsinin şəkillərini görmədən kifayət qədər ağrılıdır
Addım 5. Keçmişinizi görməkdən çəkinin
Mümkün qədər çalışın, getdiyi bütün yerlərdən qaçın və onu görmə riski yaşamayın. Həftə sonları müəyyən bir bara getməyə meylli olduğunu bilirsinizsə, dostlarınıza içki içmək üçün yeni bir yerə getməyi təklif edin. Adətən şəhərin mərkəzində bir yeməkxanaya gedirsənsə, nahar üçün yeni bir yerə get.
Onunla işləsəniz, başqa bir şöbəyə və ya növbəyə keçə biləcəyinizə baxın. Əks təqdirdə, əlaqəni yalnız işlə əlaqəli məsələlərlə məhdudlaşdırın
Addım 6. Başqaları ilə yenidən əlaqə qurun
Fəaliyyətləri və köhnə dostlarınızla gəzintiləri planlaşdıraraq fasilənin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edin. Evli kişi ilə birlikdə olanda yoxa çıxmış və ya əlaqən kəsilmiş ola bilər, buna görə geri döndüyünü və yenidən əlaqə qurmaq istədiyini göstər.
- Bir müddət keçsə belə, "Hey, bu həftə sonu nə edirsən? Sənin üçün darıxıram və səninlə bir şey etmək istəyirdim."
- Münasibətlərdən xəbəri olmayan yaxşı dostlarınız varsa, bir az daha dəstək almaq üçün onlara hər şeyi söyləyin.