Bir dostla döyüşdükdən sonra irəliləməyin 3 yolu

Mündəricat:

Bir dostla döyüşdükdən sonra irəliləməyin 3 yolu
Bir dostla döyüşdükdən sonra irəliləməyin 3 yolu

Video: Bir dostla döyüşdükdən sonra irəliləməyin 3 yolu

Video: Bir dostla döyüşdükdən sonra irəliləməyin 3 yolu
Video: İNSANLARIN SİZİ KULLANMASINA NEDEN OLAN 10 DAVRANIŞ | Canten Kaya 2024, Mart
Anonim

Böyük bir fikir ayrılığı səbəbiylə dostunuzla əsəbləşirsiniz və hətta bir -birinizlə danışa bilməyəcəyiniz yerə qədər inciyirsiniz. Xüsusilə bir dosta gəldikdə, bəzi məsələlərin hələ də həll olunmadığını hiss etməklə yaşamaq çətindir. Bununla birlikdə, dostunuza bir az nəfəs alması vacib olduğu vəziyyətlər var. Beləliklə, ikisi ağrıları sağalda bilər və əsəbləri sakitləşdirə bilər. Vaxtı çatanda baş verənlərdən danış, üzr istə və irəli getmək üçün bir yol tap. Hələ də mübarizə hissləri ilə məşğul olarkən, həm dostunuzun yanında, həm də ictimai çevrənizdə yetkinliklə davranmağı unutmayın.

addımlar

Metod 1 /3: Məsafənizi qoruyun

Uğurlu bir iş adamı olun Adım 10
Uğurlu bir iş adamı olun Adım 10

Addım 1. Nəfəs almaq üçün vaxt ayırın

Əgər fikir ayrılığı zamanı ikisi başını itirmişsə, ən yaxşı şey qəzəb səngiyənə qədər bir neçə gün uzaqlaşmaqdır. Bu müddət ərzində baş verənləri, motivasiyanı və hissləri düşünmək üçün fürsətdən istifadə edin. Hər ikinizin başı aydın olduqda danışmaq daha asan olacaq.

  • Qarşılıqlı dostlarınız varsa, narahat olmayın, ancaq döyüşə qatılan şəxs olmadıqda onları görməyə davam edin. Hətta sakitləşsələr də, hələ həll olunmamış münaqişə səbəbindən bir qədər gərginlik yaşanacaq və bu, digər dostları narahat vəziyyətə salacaq.
  • Mesaj mübadiləsi etməyin və sosial şəbəkələr vasitəsi ilə ünsiyyət qurmayın. Gerekirse, hər ikisi mübarizədən tam sağalana qədər yazılarını divarınızdan gizləyin.
Xəstə və ya Xəstə Bir Adama 8 Cəsarət Edin
Xəstə və ya Xəstə Bir Adama 8 Cəsarət Edin

Addım 2. Bir neçə gündən sonra danışmağa çalışın

Sakitləşdikdən sonra söhbətə gəlmək üçün təşəbbüs göstərin. Hələ danışmağa hazır olmadığını bildiyiniz üçün gedin, buna görə də özünü tərtib etməsi üçün ona bir neçə gün daha verməyə hazır olun.

  • Məsələn, "Salam, o gün baş verənlərdən danışa bilərikmi? Çox əsəbi idim, amma indi sakitləşdim. İndi danışmaq istərdinizmi?"
  • "Xeyr" deyirsə, başa düşdüyünüzü söyləyin və bir neçə gündən sonra yenidən cəhd edin.
Sadiq olun Adım 15
Sadiq olun Adım 15

Addım 3. Səbirli olun

Anlayın ki, dostunuzun döyüşdən qalan bütün parçaları götürməsi, xüsusən də sizin günahınız olsa. Hər dəfə ona yaxınlaşmağa çalışanda fürsətdən istifadə edib üzr istə.

Burada bir təklif var: “Bilirəm ki, hələ döyüş haqqında danışmağa hazır deyilsən, amma o gün dediklərimdən çox peşman olduğumu bilməyini istəyirəm. Ümid edirəm məni bağışlaya bilərsən. Zəhmət olmasa danışmağa hazır olduğunuzda mənə bildirin."

Geri çəkilən bir dostla məşğul olun Adım 13
Geri çəkilən bir dostla məşğul olun Adım 13

Addım 4. Dostluğa son qoymaq üçün olsa belə, dostunuzun qərarını qəbul edin

Dostunuz sizə dostluğa son qoymaq istədiyini birbaşa söyləyə bilər, ancaq bu xəbər qarşılıqlı dostlardan da gələ bilər və ya daha da pisi, sizi sonsuza qədər göz ardı etməyə davam edə bilər. Danışmağa çalışın, amma mümkün deyilsə, qəbul edin.

  • Dostunu itirmək ağrılıdır, buna görə də kədərlənmək və əziyyət çəkmək normaldır. Digər dostlarınızla daha çox vaxt keçirin və hissləriniz haqqında güvəndiyiniz biri ilə danışın. Bu müddət ərzində özünüzü məşğul etmək üçün insanlarla tanış ola biləcəyiniz yeni fəaliyyətlər axtarın.
  • Nəzakətli olmağa davam edin və dostunuzu görəndə həmişə ona salam söyləyin. Ancaq məsafə saxlamaq istəyinə hörmət edin və həyatına yenidən girməyə çalışmayın.
  • Artıq yaxın dost olmasalar da, bəzən bir müddət sonra bir -birlərinə qayıda bilərlər. Ola bilsin ki, bir gün hətta əvvəlki kimi yenidən dost olacaqlar. Dostluq yaş və həyat təcrübəsi ilə böyüyür və olgunlaşır.

Metod 2 /3: Yetkin davranmaq

Yetkin bir addım ol 20
Yetkin bir addım ol 20

Addım 1. Başqalarını sürtünməyə cəlb etməyin

Qarşılıqlı dostlarınızı fikir ayrılığının ortasına atmağa çalışmayın ki, onları öz tərəfinizə çəkəsiniz. Vəziyyətdə yetkin olun.

Kimsə səndən bir şey soruşsa, "bu barədə indi danışmaq istəmirəm" və ya "Bu mənim və Carlosun işidir" deyin. Qarşılıqlı dostlara xəyal qırıqlığı etməyin, çünki bir tərəfi müdafiə etmək məcburiyyətində qalacaqlar. Yanınızda müttəfiqlərin olması xoş ola bilər, ancaq dostunuzun özünü qorumaq üçün necə hiss edəcəyini təsəvvür edin

Sadiq olun Adım 2
Sadiq olun Adım 2

Addım 2. Qeybət etməyin

Dostunuz haqqında arxasından danışmayın. Qeybət həmişə qeybət mövzusunun qulağına çatır, buna görə də bu mübarizəni daha da ağırlaşdıra və daha çox əzablara səbəb ola biləcək bir münasibətdir.

Digər tərəfdən, kimsə sizinlə dostunuz haqqında dedi -qodu edərsə, "aramızdakı vəziyyəti daha da pisləşdirməmək üçün hazırda onun haqqında qeybət etmək istəmirəm" deyin

İstismar dövrünü pozun 5 -ci addım
İstismar dövrünü pozun 5 -ci addım

Addım 3. Xarici dəstək axtarın

Baş verənlərlə bağlı kiməsə danışmaq lazım olduqda, dostlarınızın əhatəsindən kənar birini axtarın. Daha doğrusu: gündəlik təmasda olmadığınız birini seçin. Uzaqda yaşayan, təhsil alan və ya başqa yerdə işləyən birinə üstünlük verin.

Tapdığınız anda, məsələn, deyin: “Başıma gələn bir şeyi sizinlə danışa bilərəmmi? Bilirəm ki, sən mənim dostumu tanımırsan, amma perspektivin çox kömək edə bilər”

Geri çəkilən bir dostla məşğul olun Adım 1
Geri çəkilən bir dostla məşğul olun Adım 1

Addım 4. Hörməti qoruyun

Artıq bir araya gəlməsən də, ona hörmətlə yanaşmağa davam et. Ona çox yaxşı tanımadığınız biri kimi davranmağa başlayın, yəni məsafə və hörməti qoruyun.

Nə vaxtsa, ikisi istər bir layihədə, istərsə də bir partiyada qarşılıqlı əlaqə qurmağa məcbur olacaq. O anda nə etməli olduğunuza konsentrə olun və mübarizə haqqında danışmaq istəyirsinizsə, başqa bir fürsət tapın. Mövzunu gündəmə gətirməyə qərar verərsə, deyin: "Bura Jozenin doğum gününü qeyd etmək üçün gəlmişik. Gəlin bu barədə danışmaq üçün başqa vaxt təyin edək"

Güclü ol 6 -cı addım
Güclü ol 6 -cı addım

Addım 5. Özünüzü qısqanmağa çalışmayın

Bu anda özünü yaxşı hiss edə bilər, amma davranış üçün yetkin bir yol deyil. Normal hərəkət edin və vəziyyət ətrafında daha da dram yaratmamağa çalışın.

  • Birini qısqanmağa çalışanda özünə güvənməyən bir insan obrazı verirsən. Üstəlik, dostunuzun sizin haqqınızda nə düşündüyünə çox əhəmiyyət verirsiniz.
  • Xülasə: mübahisə etdiyiniz dostunuz olmadan nə qədər əyləndiyinizi göstərməyə çalışmayın.
Sadiq olun Adım 5
Sadiq olun Adım 5

Addım 6. Ortaq dostlarınızla əlaqədə olun

Bir dostla davanın başqaları ilə dostluğunu pozmasına imkan verməyin. İctimai həyatınızı normal şəkildə davam etdirməyə çalışın.

  • Dostlarınızla çıxın. Küskün dostunuz olsa belə, eyni məkanı paylaşmağın yollarını tapın. Məsələn, ayrı bir küncdə başqa bir dostunuzla danışın. Qəribə səslənsə də, bağışlaya bilməyən bir insan üzündən ictimai həyatınızı təhlükəyə atmayın.
  • Dostunuz başqalarını sizə qarşı çevirmişsə, qaçılmaz olaraq təcrid hissi ortaya çıxacaq. Eyni şeyi etməyə çalışmadan özünüzü müdafiə edin. Yaxın bir dost tapın və deyin: “Mauro sənə döyüşümüzdən danışdığından mənə əsəbiləşdiyini artıq bilirəm. Bunu gündəmə gətirmək istəmədim, çünki heç kəsi ona qarşı qaldırmaq istəmədim. Ancaq hekayənin tərəfini eşitmək istəyirsinizsə, sizə deyə bilərəm … ". Gerekirse, yeni dostlar axtarmağa başlayın.
Eksantrik olun Adım 4
Eksantrik olun Adım 4

Addım 7. Dost dairənizi artırın

Mübarizə üzündən köhnə dostlarınızla ünsiyyət qurmaq çətinləşəndə yeni imkanlar axtarın. Yeni dostlar qazanın və ya tanışlarınızla yaxınlaşın.

  • Çox təmasda olmadığınız digər dairələrdən olan dostlarınızla vaxt keçirməyi planlaşdırın. Məsələn, idman zalı dostları ilə başqa yerdə görüşməyin vaxtıdır.
  • Yeni fəaliyyətlərə qatılaraq və yeni insanlarla tanış olaraq yeni dostlar qazanın. Hekayənizin tərəfini başa düşmək istəməyən dostlarınızı ələ keçirməyin ən yaxşı yolu budur.
Eksantrik olun Adım 11
Eksantrik olun Adım 11

Addım 8. Davranışınızı düşünün

Mübarizəni və döyüşdəki rolunuzu bir an düşünün. Bunun qarşısını almaq üçün bir şey edə bilərdinizmi? Xüsusi bir problemli davranış növü nümayiş etdirə bilməzdi?

  • Həyatınızda müntəzəm olaraq problem yaradan davranışlarınız olub olmadığına diqqət yetirin. Bu davranışın dostunuzla mübarizəyə töhfə verdiyinə qərar verirsinizsə, onu ətraflı təhlil edin və dəyişdirmək üçün addımlar atın. Məsələn, bəlkə də mübarizəyə qatqınız, danışdığınız şeyi düşünməzdən əvvəl bir neçə təhqir söyləmək idi. Bu vəziyyətdə ağılsız danışma problemini həll etmək üçün üsullar axtarın.
  • Başlamaq üçün fikirlərinizi və hisslərinizi qeyd etmək üçün vaxt ayırın.
  • Etibar etdiyiniz biri ilə hissləriniz haqqında danışmaq da sizə çox kömək edə bilər, çünki insan vəziyyətə fərqli bir baxış verə bilər.

Metod 3 /3: Dostunuzla Söhbət

İki nəfər arasında dava salın 13 -cü addım
İki nəfər arasında dava salın 13 -cü addım

Addım 1. Danışmaq üçün randevu alın

İkiniz sakitləşdikdən və başınızı bir yerə topladıqdan sonra gizlilik şəraitində görüşmək və danışmaq üçün vaxt və yer barədə razılığa gəlin.

Belə bir dəvətnamə hazırlayın, məsələn: "Salam, dərsdən sonra danışmaq üçün bir neçə dəqiqəniz varmı?"

Yeniyetmə Hamiləliyi ilə Mübarizə 6
Yeniyetmə Hamiləliyi ilə Mübarizə 6

Addım 2. Stresli bir vəziyyətlə üzləşməyə hazır olun

Döyüşdən danışmaq əyləncəli deyil. İştirak edən hər iki tərəf əsəbi, narahat və ya qəzəbli ola bilər. Sakit qalmağa çalışın.

  • Sakit, aşağı tonda danışın. Bununla ikisi də sakit qala biləcək, bir -birini dinləməyə və müdafiəyə girməməyə hazır olacaq.
  • Əsəbiləşdiyinizi hiss etdiyiniz zaman bir neçə dərin nəfəs alın. Özünüzü idarə edə bilmirsinizsə, "Üzr istəyirəm, danışmağa hazır olduğunuzu düşündüm, amma düşünürəm ki, daha bir neçə günə ehtiyacım olacaq" deyin.
Qəriblərin yanında Rahat olun Adım 1
Qəriblərin yanında Rahat olun Adım 1

Addım 3. Üzr istəyin

Baş verənlərdə günahınızı etiraf edin və etdiyinizə görə üzr istəyin. Çox kiçik bir şey olsa belə, çox güman ki, sizin günahınız var. Diqqət etdiyiniz birini incitdiyinizi əsla göz ardı etməyin, buna görə də çətinliklərin öhdəsindən gəlin və üzr istəyin.

  • Bir şey deyin: “Ötən gün döyüş zamanı dediklərimə görə çox üzr istəyirəm. Əsəbi olsam da, bu, etdiyimi əsaslandırmır. Səni incitdiyim üçün üzr istəyirəm."
  • Üzr istəyərkən dostunuza zərər verən davranışlara görə bütün məsuliyyəti götürün. Məsələn: "Səni incitdiyim üçün üzr istəyirəm" məsuliyyət daşıyır, "səni incitmişəmsə üzr istəyirəm" hərəkətlərinin səhv olduğunu anlamadığını göstərir.
  • Dostunuza davranışınızı necə dəyişdirmək istədiyinizi izah edin ki, bir daha inciməkdən qorxmasın. Yaxşı bir izah belə olacaq: “Bu kiçik zarafatları oynamağın ona zərər verəcəyini düşünmürdüm. Ancaq indi başa düşdüm və bir daha səni lağa qoymayacağam."
Yad adamların yanında rahat olun 7 -ci addım
Yad adamların yanında rahat olun 7 -ci addım

Addım 4. Onun söylədiklərini eşitmək üçün açıq olun

Müdafiə olunmayın. Dostunuz sizinlə üz -üzə gələndə, fikirlərini başa düşmək üçün açıq fikirlə dinləyin.

  • "Sevgilinizlə daha çox vaxt keçirmək istədiyinizi söyləyəndə həqiqətən incidim" deyirsə; "Bunun səni necə incitdiyini başa düşürəm və dediklərimə görə peşmanam" cavabını ver. "Sevgilin olanda iki ay məni gözdən saldılar" kimi müdafiəyə cavab verməyin.
  • Keçmişdə baş verənləri izah etmək lazımdırsa, böyük hörmətlə danışın: "Sizin tərəfinizi və hisslərinizi başa düşə bildiyim üçün xoşbəxtəm, amma dediklərinizlə bağlı bir açıqlama vermək istərdim …".
Geri çəkilən bir dostla məşğul olun 5 -ci addım
Geri çəkilən bir dostla məşğul olun 5 -ci addım

Addım 5. Hisslərini qəbul edin

Özünüzü dostunuzun yerinə qoymağa çalışın və vəziyyəti onun gördüyü kimi görün. Başqa sözlə, empatiya göstərin. Bununla eşitdiyini və başa düşüldüyünü hiss edəcək.

Bunu etmək üçün belə bir şey deyin: “Hərəkətlərimin sənə necə zərər verdiyini başa düşürəm. Ona laqeyd yanaşmamalı və özünü kiçik hiss etməməli idim."

Kollec professoru ol Adım 13
Kollec professoru ol Adım 13

Addım 6. Bir məktub yazın

Dostunuzla çox əsəbiləşdiyiniz və ya diqqətdən kənarda qaldığınız üçün danışa bilmirsinizsə, üzr məktubu yazın. Ancaq unutmayın ki, anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün üz-üzə danışmaq daha yaxşıdır.

  • Məktubda şəxsən olduğu kimi nəzakətli və hörmətli olun.
  • Məsələn: “Üzr istəmək və baş verənlərə görə çox üzüldüyümü söyləmək üçün bu məktubu yazmaq istədim. Mən tərəfimi izah etmək istərdim, amma bilirsən ki, niyə mənə dəli oldun."

Tövsiyə: