Bəzən, hətta bir dostunuz da həsəd apararaq bu dalğaya qoşulur. Səni qısqanırsa, deməyin bir neçə yolu var. Qarşılıqlı əlaqələrinizə diqqət yetirin və şəxsin dediklərinizi düzgün qiymətləndirmədiyini və müdafiə olunmağa başladığını yoxlayın. Bütün dostlarınızın davranışlarına diqqət yetirin - hər kəs çox bədbin görünürsə, ehtimal ki, həsəddən qaynaqlanır. Əgər belədirsə, vəziyyəti danışıb həll edə bilərsiniz. Əsl dostluq bu hisslərdən xilas ola bilər.
addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Qarşılıqlı əlaqələrə diqqət
Addım 1. Yalan iltifatlara diqqət yetirin
Qısqanc bir dost təriflə gözəl oynamaq istəyə bilər, amma paxıllıq dediklərində özünü göstərəcək, çünki tərifin başqa niyyəti ola bilər. Diqqət etsəniz, orada maskalı tənqid görə bilərsiniz. Bu cür kompliment həsəd əlaməti ola bilər.
Məsələn, bu adam sizi təhqir edərkən pulsuz görünmək üçün bir yol tapa bilər. Deyək ki, yeni bir işiniz var. Şübhəli bir iltifat belə bir şeyə səbəb ola bilər: "Bu əladır! Adətən bu qədər az təcrübəsi olan insanları işə götürmürlər, amma təbrik edirəm"
Addım 2. Bu dostun nailiyyətlərinizi azaldacağını müşahidə edin
Paxıl insan tez -tez özünü pis hiss edir. Buna görə də, ətrafındakı insanların nailiyyətlərinin əhəmiyyətini azaltmağa ehtiyac duyur. Yaxşı bir xəbər olanda dostunuz bir mənfi tərəfi və ya o qədər də ona layiq olmadığınızı söyləmək üçün bir yol axtara bilər.
- Testdə 10 aldığınızı düşünün. O adam deyə bilər ki, "Çox tələsməyin. Hələ yarım semestr vaxtımız var, buna görə həddindən artıq güvəndən çəkinin."
- Uğurlarınızı aşağı salmaqla yanaşı, bəzi paxıl dostlar bir addım da irəli gedə və əldə etdiyiniz nailiyyətləri kölgədə qoyan şərhlər yaza bilərlər. Daha yaxşı və daha vacib bir şey əldə etdiklərini vurğulaya bilərlər, məsələn: "Bu hesab sinifini xatırladım. Bu mövzudan daha çətin bir mövzu idi və bütün test və tapşırıqlardan 10 aldım. Ən yüksək ortalamanı aldım. sinifdə …"
Addım 3. Təşviq və təşviq olmadığını anlayın
Özünə güvənən dostlar bir-birinin uğurlarını qeyd edirlər. Bəziləri həyatınızda bir şey yolunda gedərsə sizi coşğuyla təbrik edə bilər, paxıl bir dost fərqli reaksiya verəcək. "Gözəl" kimi qısa və qalın bir şey deyə bilər. Bu salam ürəkdən və ya həqiqətən şən görünməyəcək.
Addım 4. Dostunuzun uzaqlaşdığını yoxlayın
Paxıl insan uzaqlaşmağa başlaya bilər. Biri qısqandıqda, sahib olmadıqları hər şeyin simvolu olaraq uğurlarını görməyə gələ bilərlər. Bu yolla, insanın uzaqlaşdığını görə bilərsiniz.
- Həyatınızda bir dəfə çox iştirak edən bir insan "çox məşğul" olduğunu söyləyə bilər və sizi görməməyiniz üçün həmişə bəhanə gətirir.
- Sosial çevrəsindəki digər insanlara vaxt ayırdığını, ancaq demək olar ki, sizin üçün vaxtının olmadığını görə bilərsiniz.
Addım 5. Dostunuzun sizi dinlədiyinə diqqət yetirin
Böyük gözlü bir insan başqalarının uğurlarını eşitməkdən bezir. İş, kollec və ya yeni bir münasibət haqqında danışmağa başladığınız zaman dostunuzun maraqsız olduğunu hiss edə bilərsiniz. Uzağa baxa bilər, cib telefonunda qala bilər və həyatınız haqqında heç bir şərh verməz və sual verməz.
3 -cü hissə 2: Dostunuzun davranışına diqqət yetirmək
Addım 1. Pessimizmə diqqət yetirin
Paxıl insanlar ümumiyyətlə mənfi bir dünyagörüşünə sahibdirlər. Başqalarının mübarizə apararkən çox səy göstərmədən bir araya gəldiklərini və çox şey əldə etmədiklərini görə bilərlər. Belə bir dost istənilən söhbətdə bədbinliyi ifadə edə bilər.
- Yeni cəhdlərinizlə çox maraqlanmır. Tutaq ki, yeni bir şey öyrənmək istəyirsən. Fikrinin irəli getməməsinin səbəblərinin siyahısını tərtib edə bilər.
- Bu dost da özü haqqında pessimistdir. Probleminin həllini təklif etdiyiniz zaman, həllinin işləməməsi üçün bir dəstə ləkə yaza bilər.
Addım 2. Səni təqlid etdiyinə diqqət yetirin
Paxıllıq özünü təqlid şəklində də göstərə bilər. Bu dostunuz oxşar bir həyat yaşamaq üçün etdiyiniz bəzi şeyləri kopyalamağa çalışa bilər. Sizin kimi geyinə bilər, zövqlərinizi və davranışlarınızı təqlid edə bilər, sizinlə eyni mövzularda danışa və zarafat edə bilər və s.
O da sizi təqlid edərək sizi qabaqlamağa çalışa bilər. Deyək ki, gündə 20 dəqiqə qaçmağa başlayırsınız. Bu paxıl adam 30 dəqiqə qaçmaq istəyə bilər
Addım 3. Haqsızlıqdan şikayət edib -etmədiyini yoxlayın
Böyük gözlü dostunuz, hər şeyin və vəziyyətin ədalətsizliyindən şikayət edə bilər. Məsələn, "Həyatda şanslı olduğunuz yalnız ədalətsizlikdir. Yaxşı maaş verən bütün işlərə sahibsiniz və mən bu çıxılmaz axmaqlıqda ilişib qalmışam" deyə bilər. Bu mərsiyələrə və ədalətsizlik ittihamlarına diqqət yetirin, çünki insan sizinlə eyni şeylərə nail olmamaq üçün tez -tez xarici şərtləri günahlandırır.
Addım 4. Dostunuzun diqqət çəkməyi sevdiyini təhlil edin
Qısqanc insanlar təbiətcə başqalarının diqqətini çəkməyə meyllidirlər. Dostunuzun digər insanlarla necə davrandığına diqqət yetirin. Paxıl insan həmişə diqqət mərkəzində olmağa çalışır.
- Sosial mediada özünü göstərə bilər, həyatı haqqında çox yaxşı və xoşbəxt şeylər yaza bilər və dostlarınla dostluq edə bilər, çünki sənə ən yaxın insanlardan razılıq almaq üçün can atır.
- Qısqanc bir dost, qrup hallarında diqqəti çəkmək, zarafatcıl bir şəkildə danışmaq və ya ən gülməli hekayələr yaratmaq istəyə bilər. Başqasının lətifəsini daha da absurd və parlaq bir sözlə kəsə bilər.
Addım 5. Şəxsin sosial davranışını izləyin
Paxıl dostun səni silməyə çalışa bilər. Ola bilsin ki, o, başqa insanlarla gəzər və sən və başqaları onu gəzintilərə və tədbirlərə dəvət etməyi dayandırmaz. Ola bilər ki, qrupunuz aralarında əsmək üçün iş və ya ev tapşırığı ilə məşğul olduqlarını söyləyərək borunu verməyə və ya yalan danışmağa başlayacaq.
3 -cü hissə 3: Paxıl bir dostla münasibət
Addım 1. Özünüzü həmin adamın yerinə qoyun
Dostunuzun qısqanmasının səbəblərini düşünün və emosional vəziyyətini təhlil edin. Pis bir mərhələdən keçirsə, paxıllığa daha çox meylli ola bilər. Bunun fərqinə varmadan özünüzdən və nailiyyətlərinizdən çox danışırsınız, bilmədən bu hissi təşviq edirsiniz. Bu vəziyyətdə özünü göstərməyi dayandırmaq üçün kiçik davranış dəyişiklikləri edin. Ancaq əsas fikir, bütün bunların haradan qaynaqlandığını başa düşməkdir ki, bu barədə düzgün danışa biləsiniz.
- Bəlkə də dostunuz çətin anlar yaşayır. Bu yaxınlarda geriləməsi olubmu? İş yerində və ya romantik münasibətlərdəki problemlər insanı paxıllığa daha çox meylli edə bilər.
- Rolunuz haqqında düşünün. Əlbəttə ki, dostunuz sizin üçün və həyatınızdakı bütün sərin hadisələr üçün xoşbəxt ola bilər, ancaq pis vəziyyətdə olsanız həddindən artıq həyəcanlanmanız daha çətin ola bilər. Bəlkə özünüzdən və uğurlarınızdan bir az çox danışırsınız.
Addım 2. Dostunuzun etibarsızlığına diqqət yetirin
Şəfqətli və anlayışlı olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Çox güman ki, paxıllıq davranışı ilə ifadə etdiyi bir çox etibarsızlığa sahibdir. Özünə hörmətin olmaması, özünə inamsızlıq və bəlkə də kədər hissi ola bilər. Bəlkə də həyatında heç vaxt eyni imkanlara sahib deyildi.
Ümumiyyətlə, özünü yaxşı hiss edənlərin özünə hörməti daha yüksəkdir və ümumiyyətlə paxıllıq etmirlər. Ancaq güvənsizliyi gizlədən insanlar bu cür davranışlara daha çox meyllidirlər
Addım 3. Onunla danışın
Özünüzü həmin adamın yerinə qoyandan sonra onlarla danışın. Hər ikisinin də sərbəst olduğu bir vaxt seçin və danışmaq istədiyinizi söyləyin, məsələn: "Son vaxtlar bir az paxıllıq etdiyinizi görürəm. Dostluğunuzu qiymətləndirdiyim üçün danışmaq istədim."
- Söhbətə açıq fikirlə yanaş. Dostunuz ağıllı davranmasa belə, öz baxışlarına görə şikayətlərini ifadə edə bilər. Ola bilsin ki, bir problemin fərqinə varmadan həssas olmusunuz.
- Ürəyinizi açdıqdan sonra dostunuzun söylədiklərini dinləyin.
Addım 4. Birlikdə bir həll tapın
Əlaqəni qorumağa hazırsınızmı? Buna görə qarşılıqlı bir həll tapın. Dostunuza necə dəyişməli olduğunu söyləyin və problemə töhfə verərsə dəyişməyə də qərar verin.
- Məsələn, yaxşı xəbəri paylaşmadan əvvəl sual verməyi qəbul edə bilərsiniz. Bəzən dostunuz uğurunuz haqqında eşitmək istəmir.
- Qələbələrinizdən danışarkən şişirtməmək üçün paxıllığını etiraf etməyə hazır ola bilər.
Addım 5. Gerekirse geri çəkin
Mənfi davranış davam edərsə, ara vermək daha yaxşıdır. Əlaqəni hissə -hissə kəsə bilərsiniz və ya "Düşünürəm ki, paxıllığınız ucbatından bir az geri çəkilsək daha yaxşı olar. Ümid edirəm başa düşəcəksiniz" kimi bir söz söyləyərək birbaşa onunla üz -üzə gələ bilərsiniz. Dostunu itirmək kədərlidir, amma həsəd zəhərli ola bilər. Lazım gələrsə məsafə istəmək normaldır.