İllərlə və ya bir neçə ay dost olduqlarının fərqi yoxdur: dostluğu pozmaq çətin ola bilər. Ancaq bu adamla birlikdə olduğunuzda narazılıq hiss edirsinizsə və dostluğa son qoymaq istəyirsinizsə, bu ikiniz üçün ən yaxşı şey ola bilər. Dostluğa son qoymağın bir neçə fərqli yolu var, məsələn, yavaş -yavaş ölməsinə icazə vermək və ya orada dayanmaq istədiyini birbaşa söyləmək. Bu əlaqəni kəsdikdən sonra daha yaxşı hiss etmək və irəliləmək üçün bir neçə şey edə bilərsiniz.
addımlar
Metod 1 /3: Uzaqlaşmaq
Addım 1. Dostunuz sizinlə danışarsa cavab vermək üçün bir neçə gün gözləyin
Nə baş verdiyini anlamaya bilər və cavab vermədikdə sizə birdən çox mesaj göndərməyə və ya zəng etməyə başlaya bilər. Bu baş verərsə, cavab verməyin, mesajlara və ya sosial mediadakı hər hansı bir ünsiyyətə eyni anda cavab verməyin. Qısa cavablar vermək üçün bir neçə gün gözləyin.
- Bəli və ya yox cavab verə biləcək bir şey soruşarsa, sadəcə "bəli" və ya "yox" cavabını verin və başqa heç nə deməyin.
- Cavabın daha çox işlənməsinə ehtiyac varsa, mümkün qədər qısa və qeyri -şəxsi olun.
Addım 2. Onunla görüşməmək üçün bəhanə gətir
Ən yaxın dostunuz ondan uzaqlaşmağa çalışarkən sizdən bir şey etmənizi istəyə bilər. Bu baş verərsə, bəhanə gətirin. Başqa bir görüşünüz olduğunu, özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi, ev tapşırığını etməli olduğunuzu və ya dəvətdən qaçmaq üçün düşünə biləcəyiniz hər şeyi izah edin. Yenidən planlaşdırmayın, sadəcə bir bəhanə gətirin və bu işlə kifayətlənin.
- Məsələn, həftə sonu nə etdiyinizi soruşsa, “Bu həftə sonu məşğulam. Ailə öhdəliklərim var. "
- Sərbəst olduğunuz zaman söyləməyinizi istəsə, "hazırda çox məşğulam, ona görə də tam olaraq hansı gün azad olacağımı deyə bilmərəm" deyin.
Addım 3. Darıxa bilmirsinizsə, daha az çevik olun
Dostunuz bəyəndiyini edə bilər. Əgər belədirsə və nədənsə ondan qaça bilmirsinizsə, hər şeyi tərsinə çevirin və eqoist olun. Bu, artıq sizinlə vaxt keçirmək istəməməsinə və ya sizdən bir şey istəmək istəyinin azalmasına səbəb ola bilər.
Məsələn, evində tez -tez görüşürsənsə, onun sənin yanına gəlməli olduğunu söyləyin
Addım 4. Onunla danışmaqdan qaça bilmirsinizsə, neytral və şəxsiyyətsiz şeylərdən danışın
İnsanlarla görüşmək əlaqələr qurmaq və yaxınlıq yaratmaq üçün bir fürsətdir, buna görə birdən tanış olsanız məsafənizi qorumaq vacibdir. Neytral şeylər haqqında danışmağa və özünüz haqqında mümkün qədər danışmamağa üstünlük verin.
- Məsələn, yeni nə olduğunu soruşsa, "Böyük bir şey yoxdur" və ya başqa bir şey söyləyin.
- Keçmiş ən yaxın dostunuzla danışmaq istəmirsinizsə, sadəcə uzaqlaşa bilərsiniz. Ancaq gülümsəmək və yelləmək daha nəzakətlidir.
Addım 5. Onunla telefonla, mətnlə və ya sosial mediada danışmağı dayandırın
Bu dostu həyatınızdan çıxarmağa qərar verdinizsə, bir anda onunla ünsiyyətinizi tamamilə dayandırmalısınız. Bir neçə həftə uzaqlaşdıqdan sonra onunla danışmağı dayandırın. Sosial şəbəkələrdə zəng etməyin, mesaj göndərməyin və qarşılıqlı əlaqə qurmayın. İşə və ya məktəbə gedərkən özünüzü tez -tez görürsünüzsə, yolunuzu dəyişdirin. Birlikdə təhsil alırlarsa və ya eyni şirkətdə işləyirlərsə, ondan uzaq oturmasını xahiş edin.
İpucu: ən yaxşı dostunuzla eyni məktəbə gedirsinizsə, müəllimdən otaqdakı yerləri dəyişdirməsini və ya hətta otaq dəyişdirməsini istəyin.
3 -dən 2 -ci üsul: Dostluq demək bitdi
Addım 1. Danışmaq üçün neytral bir yer seçin
Bu söhbəti evdə və ya onun yanında etməkdən çəkinin, həm də məktəbdəki bufet kimi sıxlıq olan ictimai yerlərdə etməməyi üstün tutun. Bir park və ya meydan kimi neytral bir yer seçin. Bu, ətraf mühit səbəbiylə heç bir üstünlük olmayacağını təmin edir. Əlavə olaraq, hər kəs danışdıqdan sonra bir insanın evindən çıxmaq əvəzinə bir tərəfə gedə bilərsiniz.
Üz-üzə danışmaq ən yaxşı çıxış yoludur, amma onun reaksiyasından narahat olsanız, çox əsəbi olsanız və qışqırmağa başlasanız, mesaj yaza bilərsiniz
Addım 2. Niyə artıq dostluğu davam etdirmək istəmədiyinizi əsaslandırarkən ondan deyil, özünüzdən danışın
Dostluğunuzu dayandırmağın səbəbləri üzərində düşünün. Sonra bu səbəblərə görə artıq onunla dost olmaq istəmədiyinizi söyləyin. Onun haqqında danışmayın, sizin haqqınızda danışın. Belə bir şey etdiyini və ya etmədiyini söyləsəniz, müdafiə oluna bilər.
- Məsələn, “Dost olmağa davam etməyimizi düşünmürəm. Həyatımda baş verənlərlə maraqlanmadığın üçün əsəbiləşirəm və yoruldum.”
- Və ya deyin: "Düşünürəm ki, ara verməliyik. Görünüşümü tənqid etməyiniz və ya haqqımda bəzi şeyləri dəyişdirməyim üçün təzyiq göstərməyiniz xoşuma gəlmir.”
- Sizin haqqınızda danışmaq, dostunuzun müdafiə olunma ehtimalını azaldır. Ona görə də bu formatdan istifadə etmək vacibdir.
Addım 3. diqqətlə dinləyin nə demək lazımdır, amma qərarına sadiq qal.
Hisslərinizi söylədikdən sonra ona cavab verməyə yer verin. Dinləməyə hazır olun, amma qərarınıza əməl edin. Dostluğun bitdiyinə qərar verdiyiniz halda, insanın sizi başqa cür inandırmasına icazə verməyin. Gözlə əlaqə qurun, başınızı yuyun və diqqət etdiyinizi göstərin. Diqqəti yayındıran hər şeyi, məsələn, cib telefonunuzdan uzaqlaşdırın.
Dinləyərkən bədən dilinizi açıq saxlamağa çalışın. Bunu ona baxaraq, qollarınızı yanınızda əyilmədən və ona söykənərək edin
Addım 4. Kimin bunu etdiyini mübahisə etməkdən çəkinin
Dostunuzun bəzi detalları müzakirə etmək istəməsi mümkündür, amma bu işdə kömək etmək şansı çox azdır. Keçmiş döyüşləri gündəmə gətirməyə və ya səhv etdiyini düşündüyü şeyləri sıralamağa başlasa, üzr istəyin və uzaqlaşın.
Məsələn, "Bu mövzuya girmək istəmirəm, çünki bunun heç bir xeyri olacağını düşünmürəm" deyə bilərsiniz
İpucu: Keçmiş ən yaxın dostunuz qışqırmağa və ya vurmağa başlayırsa, heç nə deməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə uzaqlaşın.
Addım 5. Söhbəti müsbət bir şəkildə bitirin
Dostluğunuzu davam etdirmək istəməsəniz də, dostunuzun zərərini istəmədiyinizi göstərən bir şey söyləməyə çalışın. Birlikdə yaşadığınız şeyləri qiymətləndirdiyinizi və ya onunla görüşəndə normal olaraq salamlayacağınızı ifadə etmək üçün bir şey deyə bilərsiniz.
"Birlikdə keçirdiyimiz sərin şeyləri həmişə xatırlayacağam" və ya "sənə ən yaxşısını diləyirəm" deyə bilərsiniz
Metod 3 /3: Bitirdikdən sonra işləri daha yaxşı hala gətirin
Addım 1. Baş verənlər barədə etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın
Danışmaq üçün etibarlı bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü gördüyünüzdən əmin olun. Telefonla da ola bilər. Nə olduğunu və nə hiss etdiyini söyləyin. Şəxs eyni zamanda köhnə ən yaxşı dostunuzla da dostdursa, havalandırmadan əvvəl bu barədə danışmağı rahat hiss edib-etmədiyini soruşun.
Ən yaxşı dostunuzla ayrıldıqdan sonra güvəndiyiniz biri ilə buxarı buraxmalısınız
Addım 2. Dostunuzu sosial şəbəkələrinizdən silin
Dostluğunu pozaraq və ya heç olmasa sosial mediada izləməyərək, yazılarını və ya şəkillərini görməkdən özünüzü qoruyun. Çox güman ki, eyni şeyi edəcək, buna görə pis olmayın. İstəsəniz sosial mediada bir neçə həftə ara verə bilərsiniz. Bu, etiketləndiyi bir yazıya və ya bunu xatırladan bir şeyə girməyinizi maneə törədir.
Keçmiş dostunuzun şəkillərinə və yazılarına hər gün baxmaq, irəliləmə prosesini daha da çətinləşdirəcək
Addım 3. Özünüzü məşğul saxlamaq üçün digər insanlarla birlikdə çıxmağı planlaşdırın
Qazandığınız boş vaxtınızı keçirmək üçün digər dostlarınız və ya ailənizlə birlikdə çölə çıxmaq üçün tədbirlər gör. Etmək istədiyiniz sərin işləri planlaşdırın. Məsələn, həftə sonu bir qrup dostunuzu boulinqə və ya mini golfa dəvət edin, ailənizi gəzintiyə dəvət edin və ya yeni dostlar qazanmaq üçün bir kluba və ya həmfikir insanlara qoşulun.
Özünüzü daha yaxşı hiss etməyiniz və daha çox məşğul olmağınız üçün qarşıda duran şeyləri xatırlayın
İpucu: Yeni bir ən yaxşı dost tapmaq üçün bir az vaxt lazım olduğunu bilməyiniz vacibdir. Dostluğa tələsmək mümkün deyil, buna görə səbirli olun.
Addım 4. Keçmişin ən yaxşı dostu haqqında dedi -qodu etməkdən çəkinin
Niyə ayrıldığınız digər dostlarınızla maraqlana bilər, amma bu mövzuya girməyin mənası yoxdur. Bu, əsəbi vəziyyətlərə səbəb ola bilər və dostlarınıza sizinlə onun arasında seçim etməli olduqları təəssüratı yarada bilər. İnsanlar soruşsalar nə baş verdiyini izah etmək üçün sadə bir yol tapmağa üstünlük verin.
"Artıq bir yerdə çox vaxt keçirmirik" kimi bir şey deyə bilərsiniz
Addım 5. Boş vaxtınızı məşğul etmək üçün məqsəd qoyun
Özünüz üçün şəxsi, peşəkar, akademik və ya məşq məqsədi qoyun və buna çatmaq üçün nə etməli olduğunuzu düşünün. Məsələn, məqsədiniz başladığınız kitabı yazmağı bitirməkdirsə, hər gün yarım saat ərzində yazmağa qərar verin. Yüksəlmək istəyirsinizsə, daha çox iş götürün və ya digər işçilərdən fərqlənmək üçün layihələrdə kömək etmək üçün könüllü olun.
Məqsəd təyin etmək, diqqətinizi cəmləmək və sizinlə ən yaxın dostunuz arasında baş verənləri düşünməmək üçün yaxşı bir yoldur
Addım 6. Bu təcrübədən öyrəndiklərinizi düşünün
Dostluq və gələcəkdə fərqli bir iş görməyinizə səbəb olan şeylər haqqında düşünün. Məsələn, dostluğunuz çox mənfi olduğu və bu sizə təsir etdiyi üçün dostluğa son qoymusunuzsa, yeni dostlar qurarkən daha çox pozitiv insanlara üstünlük verin. Dostluğunuzu çox yapışqan olduğu üçün bir kənara qoymağı və nəfəs almağınız üçün yer verməməyi seçmisinizsə, bağ yaratmaq üçün daha müstəqil insanlar axtarın.