Özünüzü və ya keçmişinizi necə geri qaytarmaq olar (şəkillərlə)

Mündəricat:

Özünüzü və ya keçmişinizi necə geri qaytarmaq olar (şəkillərlə)
Özünüzü və ya keçmişinizi necə geri qaytarmaq olar (şəkillərlə)

Video: Özünüzü və ya keçmişinizi necə geri qaytarmaq olar (şəkillərlə)

Video: Özünüzü və ya keçmişinizi necə geri qaytarmaq olar (şəkillərlə)
Video: Ölüm yaxınlaşanda özündən 3 ay əvvəl bu əlamətləri bildirir 2024, Mart
Anonim

Çox vacib bir əlaqənin sonu ola bilər, amma sona çatmamış olsanız və əlaqənin hələ də düzəldiyinə inanırsınızsa nə etməli? İnsanların peşman olduqları və ayrıldıqdan sonra birlikdə qalmağa qərar verdikləri çox yaygındır. İndi bu qeyri -mümkün görünsə belə, münasibətlər geri qayıda bilər. Səhv olanı düşünüb onu düzəldə bilsəniz, onu sizə başqa bir şans verməyə inandıra bilərsiniz.

addımlar

6 -dan 1 -ci hissə: Ayrılığın təhlili

Keçmişinizi geri alın Adım 1
Keçmişinizi geri alın Adım 1

Addım 1. Xitam verilməsinin səbəblərini anlayın

Bu fasiləyə töhfə vermək üçün hər biri nə etdi? Əlaqə problemlərinin çoxu heç bir yerdən yaranmır: zamanla yaranır. Çox güman ki, problem yalnız birinizdən qaynaqlanmır və ehtimal ki, bunun olacağına dair işarələr var idi. Keçmişinizlə bir araya gəlməyə çalışmadan əvvəl bir az vaxt ayırın və özünü yoxlayın. Baş verməyəcək bir şeyə vaxt və enerji sərf etməyin.

Bəzi araşdırmalara görə, ayrılmaların bir nömrəli səbəbi ünsiyyətin olmamasıdır. Xoşbəxt bir münasibətdə, problemlər böyük bir davaya çevrilməzdən əvvəl gözləntiləri təmizləmək və xəyal qırıqlıqlarını açıq şəkildə müzakirə etməklə həll edilə bilər. Xəyanət və ya qısqanclıq kimi digər məsələlərin öhdəsindən gəlmək daha çətin ola bilər, ancaq səy və məsləhətlə belə məsələlər belə həll edilə bilər

Keçmişinizi geri alın Adım 2
Keçmişinizi geri alın Adım 2

Addım 2. Kimin bitirmək istədiyini xatırlayın

Sən idin? Əgər belədirsə, bunu çox düşündükdən sonra etdiniz, yoxsa qəzəbin istisində idi və indi peşman oldu? Keçmiş sevgiliniz idi? Bunun səbəbləri varmı? Qarşılıqlı qərar idi?

Birincisi, əlaqənin kəsilməsini kimdən istədiyini və bunun niyə baş verdiyini anlamaq vacibdir. Əgər ayrıldınızsa və keçmiş sevgiliniz buna qarşı çıxdısa, geri qayıtmaq ayrıldığından daha asan olacaq

Keçmişinizi geri alın Adım 3
Keçmişinizi geri alın Adım 3

Addım 3. Duyğularınızı anlayın

Münasibətlərin sona çatması nəticəsində yaranan ağrı və qarışıqlıqda, duyğuları qarışdırmaq, tənhalıq və ağrı hisslərini köhnə kürəyinizə ehtiyacınız olduğuna işarə olaraq şərh etmək adi haldır. Əslində, ayrılıq yaşayan demək olar ki, hər kəs narahatlıq, günahkarlıq, depressiya və tənhalıq hissləri ilə birlikdə peşmançılıq hiss edir. Ümumiyyətlə, evli və ya ortağı ilə yaşayanlar ayrılıqdan daha çox əziyyət çəkirlər; yalnız tanışlıq edənlər daha çox boşanmağı bacarırlar. Hisslərinizin intensivliyi avtomatik olaraq yenidən bir araya gəlməyiniz demək deyil.

  • Bu suallara cavab verməyə çalışın: Bir adam üçün darıxırsınızmı, yoxsa bir sevgiliniz üçün darıxırsınız? Özünüz haqqında daha yaxşı hiss edirsinizmi, dünya haqqında daha əminsinizmi, daha xoşbəxtsinizmi? Ehtiras alovu söndükdən və gündəlik həyat tərzinə qapıldıqdan sonra da uzaq gələcəkdə özünüzü həmin adamın yanında təsəvvür edirsinizmi? Birinə sahib olmaq təhlükəsizliyini və ya sıx bir eşq həyəcanını əldən verirsinizsə, bunları yeni, daha sağlam və daha sabit bir əlaqədə tapa bilərsiniz.
  • Ayrıldıqdan sonra zamanın keçməsinə icazə vermək çox vacibdir və sınamadan əvvəl hisslərinizi yoxlayın və həqiqətən geri qayıtmalı olub olmadığınıza qərar verin. Yenidən qurulan münasibətlər tez -tez inam itkisindən əziyyət çəkir və çoxlu irəli və irəli getməyə meyllidir; Əgər o adamla uzun müddət uzun müddət birlikdə olmaq istədiyinizə 100% əmin deyilsinizsə, onu yenidən təqib etmək əvəzinə, onu aradan qaldırmaq üçün əlinizdən gələni edərək yeni ağrılardan çəkinin.

6 -dan 2 -ci hissə: Yalnız vaxt keçirmək

Keçmişinizi geri alın Adım 4
Keçmişinizi geri alın Adım 4

Addım 1. İlk ay təmasdan çəkinin

Səninlə danışmaq istəsə zəng edəcək və danışmasa sənin dediyin və geyindiyin heç nə bunu dəyişməyəcək. Bəzən məhəl qoymamaq, insana onsuz mükəmməl olduğunuzu və istədiyinin tam əksinə hərəkət etdiyinizi başa salır.

  • Keçmiş ortağınızla təmasdan qaçınmaq, onun sizi əldən verməsinin yalnız passiv-aqressiv bir yolu deyil, həm də ehtiyac duyduğunuz şeyləri etmək və yeni bir əlaqəyə (istər köhnə ilə, istərsə də yeni bir insanla) hazırlaşmaq üçün vaxt tapmağın bir yoludur. !). Bu ay ərzində özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etmək və son münasibətiniz zamanı geridə qoyduğunuz sahələr üzərində işləmək üçün vaxt ayırın. Münasibətlərin zəif tərəfləri ilə üzləşməyin və bir insan olaraq özünüzü inkişaf etdirmək üçün çox çalışmağın, xüsusən də ayrılığa töhfə vermiş olsanız.
  • Bu dəfə, ayrılıq sonrası ehtiyacını yenidən köhnə həyat yoldaşınızla birlikdə olmaq istəyindən fərqləndirməyə kömək edəcək. Demək olar ki, hər kəs ayrıldıqdan sonra kədərlənir, hətta ikisi bir -biri ilə uyğun gəlməsə də və keçmiş bir şey etsə belə. Bu hisslərə yalnız zaman kömək edəcək.
Keçmişinizi geri alın Adım 5
Keçmişinizi geri alın Adım 5

Addım 2. Özünüzə diqqət yetirin

Dostlarınızla vaxt keçirin, işə və digər dərsdənkənar fəaliyyətlərə diqqət yetirin. Ehtiyaclı görünmək istəmirsən və ya onun sənə gəlməsini gözləyirsən.

Bəzi tədqiqatçılar, ayrıldıqdan sonra muxtariyyət hissini bərpa edə bilən insanların ayrılıq ürək ağrısından daha tez sağaldıqlarını tapdılar

Keçmişinizi geri alın Adım 6
Keçmişinizi geri alın Adım 6

Addım 3. Bu müddət ərzində keçmişi axtarmayın

Bu, nə etdiyini merak edərək zəng etməmək, mesaj yazmamaq və ya qaçmamaq deməkdir. Ən əsası, ondan ayrılma səbəbini və ya başqa biriylə görüşdüyünü soruşma. Çarəsiz görünmək riskiniz var …

  • Bu müddət ərzində ona zəng etməməyiniz vacib olsa da, yanınıza gəlsə cavab verməyə hazır olsanız yaxşı olar; başqa sözlə, ondan zəng gəlsə, telefonu bağlamayın və cavab verməkdən imtina etməyin. Durmaq və ya çətin oynamağa ehtiyac yoxdur - bu onu yalnız səndən uzaqlaşdıracaq (çempionatın bu nöqtəsindəki hədəfinin əksi).
  • Deyək ki, taleyin təsadüfü ilə kiçik bir yaşıl quşdan keçmişinizin başqasını gördüyünü eşitmisiniz. Tələsik nəticə çıxarmamağa və ya qısqanclığın hakim olmasına icazə verməməyə çalışın; heç bir halda onun yeni münasibətlərinə xələl gətirməməlisən. Həqiqətən doğru insan olub olmadığını öyrənmək üçün ona vaxt verin - bir insanı başqasını düşünərək yanında olmağa məcbur etmək istəmirsiniz, elə deyilmi?
Keçmişinizi geri alın Adım 7
Keçmişinizi geri alın Adım 7

Addım 4. Onun hələ də sizinlə maraqlandığını öyrənin

Keçmişinizin qəlbini geri qaytarmağa çalışmazdan əvvəl onun hələ də maraqlandığını öyrənməlisiniz. İşlərin düzəldilə biləcəyi ən vacib ipucu budur.

  • Bunu dərhal bilmək lazım deyil. Həmçinin yox dostlarınızın sizin üçün öyrənməsinə icazə verin. Ayrıldıqdan sonra ən az bir ay onun dalınca getmə; Bunun əvəzinə, iş yoldaşınız və ya məktəbinizdə onunla tanış olduğunuzda, qarşılıqlı dostlarınızın etdiyi şərhlər və ya şərhlər vasitəsilə incə ipuçları axtarın. sən soruşmadan.
  • Unutmayın ki, "birlikdə" cütlüklərin 1/3 hissəsi və "keçmiş rol" cütlüklərinin 1/4 hissəsi bir anda ayrılıblar, buna görə də əgər keçmiş adam hələ də maraqlanırsa, geri dönmək üçün yaxşı bir şans var.

6 -dan 3 -cü hissə: Keçmişinizi geri qaytarın

Keçmişinizi geri alın Adım 8
Keçmişinizi geri alın Adım 8

Addım 1. Özünə hörmət üzərində işləyin

Xüsusilə özünüzü məhrum hiss edirsinizsə, özünə hörmətiniz sarsıla bilər. Bəlkə də köhnə sevgilinizə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə öyrəşmişdiniz, ancaq bunu özünüz üçün edə bilərsiniz. Xoşbəxtliyinizi başqasına bağlamayın, çünki onlar özünü günahkar, məcburiyyətli və nəhayət kinli hiss edəcəklər.

  • Özünə hörmət etmək, öz yolunda dəyərli və sərin olduğunu bilməkdir. Münasibətlərə gəldikdə, sizi tamamlayan və ya həyatınızı dəyərli edəcək birisini axtarmaqdan daha çox bir fərd olaraq özünü tam və məmnun hiss etməyiniz daha vacibdir.
  • Özünə hörmətinizi artırmaq üçün gücünüzü bütün sahələrə yönəldin: emosional, sosial, bacarıq, görünüş və sizin üçün vacib olan hər şey. Məsələn, digər insanlarla təbii bir empatiya, yemək bişirmək istedadı və heyrətamiz saçlarınız ola bilər. Müsbətlərə diqqət yetirərək və mənfi cəhətləri görməməzlikdən gəlməklə özünüzü faydalı və dəyərli hiss edə bilərsiniz, xüsusən də başqalarına kömək etmək üçün ən yaxşı xüsusiyyətlərinizdən istifadə etsəniz. Özünüzü lazımsız hiss edirsinizsə, dəyişdirin! Təbii empatiyanızdan və yemək bacarıqlarınızdan istifadə edin və yaşlı qonşular üçün bir az peçenye bişirin!
Keçmişinizi geri alın Adım 9
Keçmişinizi geri alın Adım 9

Addım 2. Keçmişinizin aşiq olduğu şəxs olun

İlk dəfə bir araya gəldiyiniz zaman ikinizi xatırlamağa çalışın. Sənin hazırcavab zarafatların idi, yoxsa heyrətamiz görünüşün? Nə olursa olsun, əvvəlki alovu yenidən alovlandırmağa çalışın.

Şirkətinizdə özünü yaxşı hiss etdiyiniz və onun emosional ehtiyaclarını ödədiyiniz üçün keçmiş sevgiliniz sizi cəlb etdi. Dəyişmisən (əgər varsa)? Gerekirse pis vərdişləri və səhvləri düzəldin. Səhvlərə qarşı optimist olun. Gülümsəyin, gülün, özünüzü yaxşı hiss etmək üçün pozitiv olun. Başqaları üçün də cazibədar olacağınıza əminsiniz

Keçmişinizi geri alın Adım 10
Keçmişinizi geri alın Adım 10

Addım 3. Görünüşünüzü yaxşılaşdırın

Bir az yeni paltar alın, saç modelinizi dəyişdirin, çalışmağa və ya dırnaqlarınızı düzəltməyə başlayın. Görünüşünüzü təzələyin, keçmişinizin xatırladıqlarından fərqli görünün.

Əsl mənsubiyyət bir anda özünü göstərəcəyi üçün keçmişini geri qaytarmaq üçün təbii yolunu dəyişməməlisən. Ancaq əlinizdən gələni etmək həmişə yaxşıdır. Axı, sənə cəlb olunsaydı, yenidən özünü belə hiss edə bilərdi

Keçmişinizi geri alın Adım 11
Keçmişinizi geri alın Adım 11

Addım 4. Başqa insanlarla vaxt keçirin

Hər kəslə cinsi əlaqəyə girməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq digər insanlarla vaxt keçirmək, keçmişinizin xəttin hərəkət etdiyini başa düşməsinə səbəb olacaq; həqiqətən maraqlanırsa, geri dönməyin və sonra digər insanlarla əlaqəni kəsməyin vaxtı olduğuna qərar versin.

Heç kimlə romantik maraqlanmırsınızsa, bir film gecəsi üçün dəstə ilə tanış olun və ya bir kişi dostunuzla bir az vaxt keçirin. Keçmişi qısqandırmaq üçün digər subaylarla birlikdə olmaq kifayətdir

Keçmişinizi geri alın Adım 12
Keçmişinizi geri alın Adım 12

Addım 5. Keçmişlə birlikdə gəzin

Dostlarla içki içmək, hovuz oynamaq və s. Kimi yaxın olmayan bir şey edin. Hər kəsin iştirak edə biləcəyi bir şey edin: dostlar və sevgililər. İstədiyiniz şeyi seçin və indiyədək ciddi məsələlərdən qaçın.

  • Hər bir münasibət dostluğun möhkəm təməli üzərində qurulmalıdır. Bu səbəbdən romantik bir əraziyə keçməzdən əvvəl dostluğunuzun sağlam qalması vacibdir.
  • "Artıq sənə aşiq deyiləm" desə də, bir zamanlar yaşadığın yaxınlığı bərpa edərək aşiq olmaq təcrübəsini yenidən yaratmaq mümkündür. Bir tədqiqatçı iki qəribənin bir -birlərinin gözlərinə baxmalarını və şəxsi suallara cavab vermələrini istədikləri bir araşdırma apardı (məsələn, "ən böyük qorxunuz nədir?" Və "ən yaxşı uşaqlıq xatirəniz nədir?"). Bir -birləri ilə cazibəyə və hətta romantik hisslərə çevrilən bir bağ yaratmağı bacardılar. Dərin mövzulardan danışmağa və gözlərinə baxmağa vaxt ayırmağa çalışın. Bəlkə də bu yaxınlığı geri qaytarmağa kömək edəcək.

6 -dan 4 -cü hissə: əlaqəni müzakirə etmək

Keçmişinizi geri alın Adım 13
Keçmişinizi geri alın Adım 13

Addım 1. Keçmişinizi danışmağa dəvət edin

Birlikdə dost kimi vaxt keçirdikdən sonra, tarixinizlə bağlı səmimi söhbətlər aparmağın və romantik bir gələcəyin yaşaya biləcəyini öyrənməyin vaxtı gəldi.

Mesajlar və kompüter danışıqları bir əlaqədə ünsiyyət qurmağın ümumi üsulları olsa da, intim müzakirələr üz-üzə aparılmalıdır. Keçmişinizi sevdiyiniz yerdə nahar və ya qəhvəyə dəvət edin

Keçmişinizi geri alın Adım 14
Keçmişinizi geri alın Adım 14

Addım 2. Keçmişi öz xeyrinizə istifadə edin

Keçmiş bir paltarınızdan xoşunuz gəlirsə, yenidən geyin. Birlikdə yaşadığınız şirin və yüngül bir xatirəni paylaşın. Hər ikiniz üçün xüsusi bir yerdə görüşün.

Ondan xüsusi bir zərgərlik almısınızsa, danışmaq üçün görüşəndə geyinməyi düşünün. Bu, hələ də ona qarşı hisslərinizin olduğuna dair açıq bir mesaj olacaq

Keçmişinizi geri alın Adım 15
Keçmişinizi geri alın Adım 15

Addım 3. Sözlərinizi hazırlayın

Deyiləcək ilk şey son dərəcə vacibdir. Səhv sözlərdən istifadə etmək onu geri qaytarmaq şansını əldən vermək demək olar. Anlayın ki, artıq bir yerdə olmasanız da, sizin üçün güclü hisslər yaşamaq üçün hələ də yaxşı bir şans var.

  • Bu söhbətə başlamağın bir neçə yolu var, amma ən təhlükəsiz üsullardan biri "səninlə münasibətlərimiz haqqında danışmaq və necə etdiyini görmək istədim" kimi bir söz deməkdir. Aranızda işlərin getmədiyinə görə təəssüf hissi keçirin və bir az perspektiv qazandığınız üçün bu barədə indi danışa biləcəyinizi soruşun.
  • Söhbət təbii şəkildə axsın. Keçmişin vəziyyəti qaydasındadırsa və başqasını gördüyünü söyləyirsə, onu geri dönməyə inandırmağa çalışaraq vaxtını itirməməyə qərar verə bilərsən; Ancaq yenə də səni bəyənirsə, yeni bir başlanğıc ehtimalını ortaya qoy.
Keçmişinizi geri alın Adım 16
Keçmişinizi geri alın Adım 16

Addım 4. Üzr istəyin

Etdiyiniz və etmədiyiniz hər şeyi düşünün və bir şəkildə əlaqənin sonuna qədər əlavə edin və uyğun bir şəkildə üzr istəyərək bu lövhəni silin. Onu günahlandırmadan, bəhanə gətirmədən və ya qarşılığında üzr istəmədən cinayətlərə görə bütün məsuliyyəti götürün. Keçmişin buna töhfəsi ola bilər, ancaq özünüzdən başqa heç kimdən üzr istəyə bilməzsiniz. Onu bu işdən kənarda buraxın və üzr istəmək çox güman ki, qarşılıq verər.

  • "Amma" sözünü işlətməkdən çəkinin. "Bağışlayın, Amma … "" peşman deyiləm "deməkdir. Həm də" belə hiss etdiyiniz üçün üzr istəyirəm "və ya" incimisinizsə üzr istəyirəm "deməyin. Bu onu günahlandırdığınız kimi görünür. tələbi səmimi etmək əvəzinə.
  • Əsl üzr istəmək belə qurulmuşdur: peşmanlıq, məsuliyyət və çarə. İlk addım etdiyinizə görə peşman olduğunuzu göstərir; ikinci addım, bəhanə gətirmədən və digərini günahlandırmadan hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımasını qəbul edir; üçüncü addım, gələcəkdə davranışınızı dəyişdirmək və ya düzgün etmək təklifidir. Məsələn: "Yanımda olmaq istədiyin hər an üçün üzr istəmək istəyirəm və səni atdım. Özünü laqeyd hiss etmisən. Gələcəkdə maraqlanmadığım insanlara daha çox diqqət yetirməyə çalışacağam. Bir daha olmayacaq. Bunu görməyimə görə təşəkkür edirəm."

6 -dan 5 -ci hissə: Sağlam bir əlaqənin qurulması

Keçmişinizi geri alın Adım 17
Keçmişinizi geri alın Adım 17

Addım 1. Danış

Boşanmalara səbəb olan ünsiyyət problemləri bir nömrəli olduğundan, ünsiyyət kanallarınızın həmişə açıq olmasını təmin etmək üçün bir cüt olaraq əlavə səy göstərməlisiniz. Yenidən bir araya gəldiyiniz zaman, xüsusən əvvəl problemli olan sahələrdə gözləntiləri təyin etmək üçün vaxt ayırın.

Tanımadığınız vəziyyətləri həll etməyi planlaşdırın. Məsələn, sevgilinizlə çox vaxt keçirdiyi üçün ayrıldınız. Nə qədər vaxtın ağlabatan olduğunu və onlarla daha çox vaxt keçirmək istəsə bir -birinizlə necə danışıqlar aparacağınızı açıq danışın

Keçmişinizi geri alın Adım 18
Keçmişinizi geri alın Adım 18

Addım 2. Ayrılığa səbəb olanı xatırlayın

Gələn və gedən münasibətlər uçucu və emosional olaraq qeyri -sabitdir. Orijinal dağılmağa səbəb olan şeyi xatırlamaq və bu problemlərlə məşğul olmaq eyni çətinlikləri məğlub etməməyinizə kömək edə bilər.

Aranızdakı fikir ayrılıqlarının səbəblərini yumşaq bir şəkildə izah edin. Ayrılma səbəbləri nə olursa olsun, yəqin ki, hər ikinizə qarşı həssasdırlar; qısqanclıq, ailə problemləri, nəzarət məsələləri və ya digər şəxsi mövzularla mübarizə apardılarsa, görüşün yeniliyi bitdikdə orada qalacaqlarını anlayın

Keçmişinizi geri alın Adım 19
Keçmişinizi geri alın Adım 19

Addım 3. Bu əlaqəni sanki yeni kimi qəbul edin

Unutmayın ki, birlikdə olduğunuz ilk vaxt uğur qazanmadı və hər iki qəlbiniz qırıldı. İkinci şansınızı yeni bir əlaqələr kimi qəbul edin, işləməsi üçün yeni qaydalar qurun.

  • Sakit ol. Münasibətlərin qaldığı yerdən davam edəcəyini düşünməyin. Məsələn, birlikdə yatmayın və "səni sevirəm" deməyin inam əvvəlcə sıfırlayın.
  • Bir -birinizi yenidən tanıyın - xüsusilə birlikdə olduğunuz müddətdən bəri uzun müddətdir, çünki bu arada hər biriniz fərdi olaraq dəyişmişdiniz. Onun haqqında hər şeyi bildiyinizi düşünməyin. Bir -birinizi yenidən tanımaq üçün bir az vaxt ayırın.
Keçmişinizi geri alın Adım 20
Keçmişinizi geri alın Adım 20

Addım 4. Terapiyanı nəzərdən keçirin

Evli olsanız və ya çox ciddi bir əlaqəniz varsa, problemlərin kökünü tapmaq və hamısının həllini təmin etmək üçün cütlüklərin müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər.

Unutmayın ki, təkrar işlənmiş əlaqələr (ayrılan və geri qayıdanlar) daha çox narazılıq, inamsızlıq və əlbəttə ki, ayrılma nisbətinə malikdir. Odur ki, bu yeni münasibətdə daha çox cəhd etməyə hazır olun

6 -dan 6 -cı hissə: İrəli getməyə qərar vermə

Keçmişinizi geri alın Adım 21
Keçmişinizi geri alın Adım 21

Addım 1. Münasibətinizin artıq işləmədiyinə işarə edin

Bir insana qarşı böyük hissləriniz olsa da, bəzən ikiniz bir -birinizlə uyğun gəlmirsiniz. Zəhərli bir münasibətdə, bir araya gəlməyə çalışmaqdansa, irəliləmək daha yaxşıdır. Münasibətinizin həll edilmədiyini göstərən bəzi əlamətlər bunlardır:

  • Hər cür sui -istifadə. Keçmişiniz artıq sizə hücum etmişsə, cinsi əlaqəyə girməyinizə və ya o vaxtlar etmədiyiniz başqa şeylərə məcbur etmişsə, təhqir etmişdi və ona qayıtmağa çalışmamalısınız.
  • Hər iki tərəfdən də hörmətin olmaması. Keçmişinizlə bir -birinizi lənətləsəniz, bir -birinizin uğurlarını alçaltsanız və ya ailənizə və dostlarınıza söyüş söysəniz, bu münasibətdə artıq hörmət yoxdur. Bunlar bütün emosional təhqiramiz münasibətlərdə mövcud olan elementlərdir. Sizə layiq olduğunuz hörməti verən və onlarla eyni şəkildə davranmağı öhdəsinə götürən birini tapın.
  • Xəyanət tarixi. Bəzi münasibətlər xəyanətə müqavimət göstərə bilsə də, etibarsızlığın təmiri olduqca çətindir. Bu güvəni yenidən qura bilsəniz də, hər zaman kövrək olacaq. Xəyanətlə işarələnmiş bir əlaqənin itirilmiş etibarını bərpa etmək üçün daha çox xaricdən dəstəyə ehtiyacı olacaq.
Keçmişinizi geri alın Adım 22
Keçmişinizi geri alın Adım 22

Addım 2. Dostlarınızı və ailənizi dinləyin

Müdafiəçi ola bilərsiniz, ancaq sizi tanıyanlar və sevənlər münasibətlərinizə daha iddialı bir baxış təqdim edə bilərlər. Tanıdığınız və güvəndiyiniz biri münasibətləri pis hiss etdiyini söylədikdə bunu nəzərə alın.

Keçmişinizi sevməyən müəyyən bir dostunuzu və ya qohumunuzu tanıyırsınızsa, bunun səbəbini izah etmələrini istəyin. Onun sizinlə necə davrandığını, insanın bilmədiyini bildiyi bir şey olub olmadığını öyrənin və s

Keçmişinizi geri alın Adım 23
Keçmişinizi geri alın Adım 23

Addım 3. Sifarişi qəbul edin və davam edin

Yuxarıda göstərilən addımlardan heç biri nəticə verməyibsə və/və ya vəziyyəti qiymətləndirmisinizsə və sınamağın sağlam və ya ağıllı olmayacağına qərar verdinizsə, qırıq qəlbdən emosional olaraq qurtulmaq üçün özünüzə vaxt verin.

  • Bəzi araşdırmalara görə, əlaqənin ən yaxşı tərəflərinə, xüsusən də böyümənə kömək edənlərə diqqət yetirmək və mənfi tərəflərini unutmaq vacibdir. Kömək edə biləcək bir strategiya, sonlandırmanın faydaları haqqında yazmaqla üst üstə üç gün ərzində gündə 15 ilə 30 dəqiqə arasında vaxt keçirməkdir.
  • Üç gündən sonra bu əlaqəni unudun. Yalnız özünüzə, ailənizlə və dostlarınızla və zövq aldığınız şeylərlə məşğul olmağa vaxt ayırın. Yenidən sağlam olanda yeni sevgi axtarmağa başlaya bilərsən.

İpuçları

  • Keçmiş sevgilisini geri qaytarmaq çətin olduğuna şübhə yoxdur. İşə yaramayacağını unutmayın və işləməsə sakit və ləyaqətli olmağa çalışın.
  • Özün ol! Onu yenidən özünə cəlb etmək üçün başqası olma; köhnə sevgiliniz, olduğunuz kimi göründüyünüz kimi deyil, olduğu kimi sizə aşiq oldu.
  • Bəzi əlaqələr sadəcə olaraq nəzərdə tutulmamışdı. Şəxs maraqlanmırsa zərfi itələməyin.
  • Bilin ki, bunun üçün vaxt lazımdır. Etibarınızı itirməyin.
  • Geri dönmək həmişə riskdir. Bəlkə də çox dəyişdin və ayrılığın yaratdığı müstəqillikdən zövq aldın. Ancaq bunu etsəniz, köhnə sevgiliniz sizi eyni yerə qaytara bilər.

Tövsiyə: