Yalnız əylənmək üçün 6 yol

Mündəricat:

Yalnız əylənmək üçün 6 yol
Yalnız əylənmək üçün 6 yol

Video: Yalnız əylənmək üçün 6 yol

Video: Yalnız əylənmək üçün 6 yol
Video: Özümüzü pis hiss etdikdə nə etməliyik? - Psixoloq Səbinə Ələkbərova 2024, Mart
Anonim

Özünüz üçün kifayət qədər vaxtınız varmı? Əla! Boş vaxtınızı istifadə etməyin bir çox yolu var: fəaliyyətdən yaradıcılığınızı inkişaf etdirmək üçün özünüz üçün bir şey etmək. Bu qiymətli vaxtdan necə yararlanacağınıza dair yaradıcı fikirlər üçün oxuyun.

addımlar

Metod 1 -dən 6: Yalnız Vaxtınızı Sevməyi öyrənmək

Yalnız əylənin Adım 1
Yalnız əylənin Adım 1

Addım 1. Azadlıqdan zövq alın

Boş vaxtınızdan səmərəli istifadə etmək üçün onu qəbul etməlisiniz. Tək qalmağın faydalarını sevməyi və bu mövzuya müsbət münasibət göstərməyi öyrənin.

  • İstədiyinizi edə, düşünə və ya hərəkət edə biləcəyinizi qəbul edin. Yalnız olduğunuzda, başqalarının düşüncələri və mühakimələri ilə əlaqədar narahat olmağınız lazım deyil. Tamamilə və açıq şəkildə özünüz ola bilərsiniz və başqasının nə düşünə biləcəyini və ya nə deyə biləcəyini heç vaxt iki dəfə düşünməyin.
  • Yalnız vaxtla gələn müstəqilliyi sevin. Qərar verərkən başqasının zövqünü, üstünlüklərini və istəklərini nəzərə almağa ehtiyac yoxdur. Televiziyada dəhşətli bir proqram izləmək istəyirsinizsə, heç kim kanal dəyişdirmək üçün şikayət edə və ya yalvara bilməz. Uzun bir gəzmək və ya qaçmaq istəyirsinizsə, heç kim getdiyiniz vaxtdan şikayət edə bilməz və hətta planlarınızı korlaya bilməz.
  • Heç kimə yaxşı baxmaqdan zövq alın. Bütün günü dağınık saçlı pijama geyinməklə və dişlərinizi fırçalamamaq istəyirsinizsə, bunun üçün gedin! Heyvan dizaynlı pijama geyindiyinizi görəndə heç kim sizə heç nə deməyəcək və ya gözlərinin ucundan baxmayacaq.
Yalnız əylənin Adım 2
Yalnız əylənin Adım 2

Addım 2. Utancsızlıqdan zövq alın

İnsanlar ətrafında olmaq, bəzən ən azından bir qədər utanc vermə deməkdir.

Tək olmaq, sevgi həyatınızla əlaqədar yöndəmsiz suallardan yayınmamaq və ya kiminsə pişik agorafobiyası haqqında hər şeyi söylədiyini eşitməmək deməkdir

Yalnız əylənin Adım 3
Yalnız əylənin Adım 3

Addım 3. Özünüzü və hər şıltaqlığınızı sevin

Özünüzə vaxt ayırmaq, gündəlik həyatın bütün çılğın fəaliyyətlərindən və qarşılıqlı təsirlərindən çəkinmək şansı verir. Yalnız, həqiqətən özünüz olmaq üçün vaxtınız olacaq - və öz şirkətinizdən zövq alın.

  • Yalnız vaxtınızdan tam zövq almaq üçün əslində kim olduğunuza qərar verin. Şıltaqlıqlarınızı qəbul edin - özünüzlə danışın, kürsünüzlə danışın, dişlərinizi fırçalayarkən qəribə bir rəqs edin, mümkün olduğunda gəzmək yerinə sürüşün və s. Sonra nə qədər heyrətamiz və bənzərsiz bir insan olduğunuzu qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın.
  • Özünüzü münasibətləriniz və ya başqalarının fikirləri ilə deyil, özünəməxsus keyfiyyətlərinizlə təyin etməklə başlayın. Tək qalmaq, digər insanlara əlavə olaraq özünüzü kim olduğunuz üçün düşünmək imkanı verir.
Yalnız əylənin Adım 4
Yalnız əylənin Adım 4

Addım 4. Kiçik şeyləri qiymətləndirin

Vaxtınızı tək keçirməyin başqa bir böyük tərəfi, həyatınızdakı xırda şeyləri görməyə və qiymətləndirməyə başlayır. Başqalarının diqqətini yayındıran şeylərdən uzaq olmaq, ümumiyyətlə gözardı etdiyiniz və ya unutmağı unutduğunuz kiçik detallara diqqət yetirməyə imkan verir.

  • Ətrafınıza baxmaq üçün vaxt ayırın. Bacardığınız qədər kiçik detallara diqqət yetirin. Sizə zövq verən kiçik şeylərdən xəbərdar olun, sonra bu zövqü həqiqətən mənimsəyib zövq almaq üçün bir az vaxt ayırın.
  • Özünüzə baxın. Əhvalınızdakı, düşüncələrinizdəki, hisslərinizdəki və hisslərinizdəki kiçik dəyişikliklərə diqqət yetirin. Bu dəyişikliyə nəyin səbəb olduğunu və sizə fiziki və emosional olaraq necə təsir etdiyini müəyyən etməyə çalışın. Özünüzü tənzimləyəndə və müəyyən reaksiyalara səbəb olan şeyləri kəşf etdikdə özünüz haqqında əvvəllər heç görmədiyiniz açıqlamalar görməyə başlayacaqsınız.

Metod 2 /6: Bir şey yaratmaq

Yalnız əylənin Adım 5
Yalnız əylənin Adım 5

Addım 1. Bir blog açın

Sevdiyiniz filmlər, oyunlar, qrup, kitablar, kompüterlər, məşhurlar haqqında ola bilər … hər şey! "Pulsuz blog platformaları" haqqında bir az araşdırma aparın, blogunuzun mövzusuna uyğun bir dizayn seçin və yaradıcı bir başlıq tapın.

  • Bloqda toplamaq və yazmaq üçün əyləncəli məzmun varsa, çox güman ki, oxucular üçün də əyləncəli olacaq. Dostlarınızın şərh yaza bilməsi üçün ilk Facebook yazınıza keçid edin.
  • Bir blog açmağın ən gözəl tərəfi, sonsuz miqdarda əyləncə təmin etməsidir. Boş vaxtınız olduqda yeni yazılarla yeniləyin.
Yalnız əylənin Adım 6
Yalnız əylənin Adım 6

Addım 2. Mətbəxdə sınaq keçirin

Mükəmməl bir şey yaratmaq üçün heç bir təzyiq yoxdur, çünki özünüz üçün yemək hazırlayırsınız.

  • Həmişə sınamaq istədiyiniz bir resept hazırlayın və ya omlet və ya fettuccine alfredo kimi sadə və dadlı bir şey sınayın.
  • Reseptdən istifadə etmədən öz yeməyinizi hazırlamağa çalışın. Sadə makaron və ya düyü ilə başlayın və sevdiyiniz maddələri və ya lahana, albalı pomidor, camış əti və ya chia toxumu kimi sınamaq istədiyiniz digər şeyləri əlavə edin.
  • Şokoladlı çerez hazırlamağa çalışın və yalnız sizin üçün bir partiya hazırlamaq şansından zövq alın.
Yalnız əylənin Adım 7
Yalnız əylənin Adım 7

Addım 3. Bir rəsm və ya rəsm çəkin

Bir sənətkarlıq mağazasına gedin və bir neçə ləvazimat alın və ya evdə olan qələm və kağızdan istifadə edin.

  • Bədii meyliniz yoxdursa, rəqəmlərə görə bir dəst boya alın. Tamamlamaq əyləncəlidir və bitirdikdən sonra otağınız üçün yeni bir dekorasiya alacaqsınız.
  • Niyə kağız üzərində və ya internetdə komiks yaratmırsınız? Özünüzü, məşhurları, ailənizi və dostlarınızı cizgi filmi qəhrəmanları üçün ilham olaraq istifadə edin. Mükəmməl bir vəziyyətdə ətraflı insanları çəkin və ya çubuq fiqurları düzəldin. Onları gülməli və gülməli vəziyyətlərə salın və sonrakı görüşlərdə dostlarınıza göstərin.
Yalnız əylənin Adım 8
Yalnız əylənin Adım 8

Addım 4. Bir albom hazırlayın

Fotoşəkilləriniz, biletləriniz, restoran menyularınız və ya digər zinət əşyalarınız varsa, hazırlamaq istədiyiniz albomu yaratmağa vaxt ayırın.

  • Bir sənətkarlıq mağazasında boş bir albom alın.
  • Saxlamaq istədiyiniz əşyaları tarix və kateqoriyaya görə düzün.
  • Məhsulları ustalıqla düzün və sonra alboma yapışdırın.
  • Hazırcavab və ya sentimental başlıqlar əlavə etməyi düşünün.
Yalnız əylənin Adım 9
Yalnız əylənin Adım 9

Addım 5. Bir kitab yazın

Bir daha tamamilə tək qala bilməyəcəksiniz - buna görə də ən yaxşı şəkildə istifadə edin. Səssizlik diqqəti cəmləməyə kömək edə bilər. Bir kitab yazmaq boş vaxtın bir günü üçün çox zəhmət tələb edirsə, daha kiçik, lakin eyni dərəcədə təsirli bir şey sınayın:

  • Gündəliyinizə yazın və ya yenisinə başlayın.
  • Çoxdandır görmədiyiniz birinə məktub yazın.
  • Önümüzdəki ay və ya il üçün hədəflərinizin siyahısını tərtib edin.

Metod 3 -dən 6: Özünüzü əzizləmək

Yalnız əylənin Adım 10
Yalnız əylənin Adım 10

Addım 1. Nahar edin

Tək yeməyə çıxmaqdan utanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Əslində, istədiyin yerə getmək, istədiyini sifariş etmək, istədiyini içmək və özün üçün bütöv bir süfrəyə sahib olmaq həqiqətən də gözəl ola bilər.

  • Bir az sosial hiss edirsinizsə, yemək üçün barda oturun. Barda oturan insanlar daha səmimi və daha açıq olurlar və ən yaxşı hekayələri danışırlar.
  • Sevdiyiniz restoranlardan birinə gedin və arzuladığınız yeməyi sifariş edin. Yanınızda bir kitab götürün və ya digər insanları seyr edərkən yeməkdən zövq alın.
Yalnız əylənin Adım 11
Yalnız əylənin Adım 11

Addım 2. Uzun bir hamam və ya duş qəbul edin

Eviniz ümumiyyətlə hamamdan istifadə etməyi gözləyənlərlə doludursa, bu vaxtınızı vanna otağında istədiyiniz qədər vaxt keçirməyə ayırın. Bütün sevdiyiniz hamam və bədən məhsullarından istifadə edin.

Hamam hazırlayın və hamam köpüyü və ya sevdiyiniz efir yağını tökün. Şam yandırın, musiqini yandırın və özünüzü rahatlamağa və ya gözəl bir duş almağa icazə verin

Yalnız əylənin Adım 12
Yalnız əylənin Adım 12

Addım 3. Dırnaqlarınızı düzəldin

Salonda randevu alın və ya birbaşa ora gedin.

Manikürə pul xərcləmək istəmirsinizsə, dırnaqlarınızı evdə düzəldin. Yalnız dırnaqlarınızı boyamayın: barmaqlarınızı suya qoyun, kütiküllərinizi çıxarın və bir neçə qat dırnaq boyası istifadə edin. Hələ vaxtınız varsa, dırnaqlarınızı da edin

Yalnız əylənin Adım 13
Yalnız əylənin Adım 13

Addım 4. Bir az yatın

Özünüzə vaxt ayırmaq yuxu üçün əla bir fürsət təqdim edir - bundan yararlanın!

  • Günorta yuxusundan zövq alın və ya istədiyiniz vaxt yatın.
  • Səhər hələ də təksənsə, yat, ya da qalx, səhər yeməyi hazırla və yatağa get; yataqda səhər yeməyi!

Metod 4 -dən 6: Şəxsi inkişafınıza diqqət yetirmək

Yalnız əylənin Adım 14
Yalnız əylənin Adım 14

Addım 1. Məsuliyyətlərinizi yeniləyin

"Özünəməxsus" vaxt keçirməyin ən yaxşı tərəfi, heç bir fasilə verməməyinizdir. Bu məktəb tapşırığını yerinə yetirin, gələn həftə həmin test üçün təhsil alın, otağınızı təmizləyin, maliyyə vəziyyətinizə yetişin və s. Bu vaxtdan öz xeyrinizə istifadə edin.

  • Bir otağı yenidən təşkil etmək çox əyləncəli ola bilər. Hər şey təmiz olduqdan sonra otağa yeni bir görünüş vermək üçün mebelləri yenidən düzəldin. Hər şeyi təravətləndirmək üçün yeni bəzəklər əlavə edin.
  • İşinizi təşkil etmək və ya bir təqvim hazırlamaq üçün yeni bir rəng kodu yaradın və önümüzdəki aylar üçün bütün planlarınızı doldurun.
Yalnız əylənin Adım 15
Yalnız əylənin Adım 15

Addım 2. Yeni bir şey öyrənin

Hər dəfə tək olanda bir bacarıq tətbiq etmək üçün vaxt ayırsanız, son dərəcə yaxşı ola bilərsiniz.

  • Evin ətrafında gitar çalırsınızmı və ya nadir hallarda istifadə olunan pianoda varmı? İstifadəyə verin!
  • Məntiqi oyunlar və tapmacalar sınayın. İnternetdən seçim etmək üçün çox şey var və bir çox fərqli mobil tətbiq mövcuddur.
  • Ya da keçmişə qayıda və sehrli bir küpü deşifr etməyə çalışa bilərsiniz.
Yalnız əylənin Adım 16
Yalnız əylənin Adım 16

Addım 3. Bir sinif alın

Həmişə inkişaf etdirmək və ya maraqlandığınız bir mövzu tapmaq istədiyiniz bir bacarığı öyrənin və bu mövzuda dərs alın.

  • Bir çox pulsuz və ya ucuz kurslar onlayn və ya icma mərkəzlərində mövcuddur.
  • Pulsuz kurslar tez -tez ev tapşırığı və ya test tələb etmir, buna görə də imtahan hissəsi sizi söndürürsə, bu mövzuda narahat olmayın.
Yalnız əylənin Adım 17
Yalnız əylənin Adım 17

Addım 4. Uzun müddətdir danışmadığınız birinə zəng edin

Başqa yerdə yaşayan qohumlarınız və dostlarınızla əlaqə saxlayın.

Zəng etmək istəmirsinizsə e -poçt və ya mətn mesajı göndərə bilərsiniz. Tək vaxt keçirmək, əlaqəni kəsdiyiniz insanlarla yenidən əlaqə qurmaq üçün əla fürsətdir

Yalnız əylənin Adım 18
Yalnız əylənin Adım 18

Addım 5. Meditasiya edin və ya düşünmək üçün vaxt ayırın

Başqa yayındırıcılardan uzaq özünüzə vaxt ayırmaq yavaşlamağa və özünüzə diqqət yetirməyə imkan verir; əks etdirmək üçün mükəmməl bir fürsətdir.

  • Son vaxtlar düşündüyünüz qərarları diqqətlə düşünün. Seçdiyiniz variantların müsbət və mənfi cəhətləri nələrdir? Düşüncələrinizi nizamlamağa kömək edərsə bunları yazın.
  • Təsəvvürünüzdən istifadə edin. Başınızdakı fərqli bir yerə gedin və fərqli bir dünya təsəvvür edin. Xəyal qurmağa icazə verin. Hətta bir hekayə və ya blog yazısı üçün yeni bir fikir irəli sürə bilərsiniz.
  • Meditasiya edin. Sakitcə oturun, gözlərinizi yumun və ətrafınızdakı səslərə, qoxulara və hisslərə diqqət yetirin. Ağlınızı boş buraxın və nəfəs almağa diqqət edin.

Metod 5 -dən 6: Aktiv olmaq

Yalnız əylənin Adım 19
Yalnız əylənin Adım 19

Addım 1. Evdən çıxın və təbiətdən zövq alın

Gəzinti və ya qaçış, diqqəti yayındırmadan təbiəti seyr etməyə imkan verir və hətta təbiətdə tək vaxt keçirməyin nə qədər xoş ola biləcəyinə təəccüblənə bilərsiniz.

  • Yaxınlıqdakı bir parkı, gölü, çayı və ya qoruğu ziyarət edin, xüsusən də əvvəllər heç orada olmamısınızsa. Piknik!
  • Velosiped gəzintisinə çıxın. Dünyanı velosiped oturacağından görməkdə inanılmaz bir azadlıq var. Sakit, mənzərəli bir yer tapın və ya bölgənizdəki velosiped yollarına baxın və araşdırmağa gedin.
Yalnız əylənin Adım 20
Yalnız əylənin Adım 20

Addım 2. Çalışın

Özünüz üçün vaxtınız var, buna görə forma almaq üçün istifadə edin. Fiziki və zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaqla birlikdə vaxt keçirməyin əla bir yoludur.

  • Qonşuluqda və ya koşu bandında qaçın.
  • Yoga və ya Pilates kimi məşq videoları üçün onlayn baxın və təlimatçı ilə birlikdə izləyin.
  • Musiqini yandırın və güzgü qarşısında rəqs edin. Daha yaxşısı, bir rəqs icad edin və sonra dostlarınıza və ailənizə öyrədin.
  • Daha əvvəl oynamadığınız bir idmanla məşğul olun. Lazım olan avadanlıqları araşdırın və qoşula biləcəyiniz yerli klubları və ya komandaları tapın.
  • İdman salonuna qoşulun. Bu yolla, sosial ünsiyyət təmin edərkən formada qalacaqsınız.
Yalnız əylənin Adım 21
Yalnız əylənin Adım 21

Addım 3. Macəraçı olun

Heç kimə bağlı deyilsiniz, xəritədə heç vaxt olmadığınız bir yer tapın və ora gedin!

  • Sahilə gedin və gününüzü günəş vannası və ya üzgüçülüklə keçirin.
  • Heç görmədiyiniz bir şəhərə gedin və ya heç getmədiyiniz bir parkı ziyarət edin. Dostlarınızı daha sonra göstərə bilmək üçün fotoşəkillər çəkin.
  • Dostlarınıza nə tuta biləcəyinizi göstərmək üçün balıq ovuna gedin və ya tutduqlarınızı bişirib yeməyə çalışın.

Metod 6 /6: Özünüzü əyləndirin

Yalnız əylənin Adım 22
Yalnız əylənin Adım 22

Addım 1. Sevdiyiniz medianı - xüsusilə də ən utanc verici zövqləri istehlak edin

Bütün sevdiyiniz filmlərlə bir film gecəsi keçirin, kitab və jurnal yığını oxuyun və ya ən sevdiyiniz televiziya şousunun marafonunu seyr edərək istirahət edin.

  • Film/TV/musiqi gecəsi keçirin. Bir mövzu seçin və ətrafında, canavar, 80 -ci illərin ürək döyüntüləri, Broadway musiqiləri və ya istədiyiniz kimi öz marafonunuzu edin.
  • Sevdiyiniz hər şeydən zövq aldıqdan sonra sınamaq üçün yeni qrupları, filmləri və TV şoularını araşdırmağa başlayın. Musiqi bloglarına baxın, Spotify və Pandora tətbiqlərinin nə tövsiyə etdiyinə baxın və ya Netflix -in araşdırılmamış künclərinə baxın.
Yalnız əylənin Adım 23
Yalnız əylənin Adım 23

Addım 2. Oyun

Oyunçu deyilsinizsə, sınayın. Əgər siz artıq oyunçusunuzsa, üfüqlərinizi genişləndirin.

  • Yeni bir video oyunu ilə əylənməyə və ya yeni bir oyun mağazası axtarmağa çalışın. Qənaət mağazalarında və ya onlayn olaraq köhnə və ya daha az tanınan başlıqlara baxın.
  • Materiallarınız varsa bir video oyun çempionatı təşkil edin-bir çox platforma sizə virtual əməkdaşlıq imkanı verir, buna görə də dostlarınız yoxdursa, dünyanın hər yerində fərqli insanlarla oynaya bilərsiniz.
  • RPG və ya Canlı Rol Oyunu (LARP) kimi yeni oyun növlərini sınayın.
  • Uşaqlığınıza qayıdın və ən sevdiyiniz köhnə stolüstü oyunlarınızı ortaya çıxarın. Bəs birdən çox oyunçuya ehtiyacınız varsa? Hamısı üçün oynaya bilərsiniz! Özünüzlə rəqabət aparın və nə olursa olsun qalib gələcəyinizi bilməklə sevinin.
Yalnız əylənin Adım 24
Yalnız əylənin Adım 24

Addım 3. Yadda saxlayın

Köhnə foto albomlarınızı və ya illik kitablarınızı götürün və köhnə günləri xatırlamaq üçün bir az vaxt sərf edin.

  • Əlaqəni itirdiyiniz köhnə dostlarınızı və ya ailənizi axtarmağa belə ilham verə bilərsiniz. Bunu etsəniz, bir məlumat ovuna çıxın və onları tapa biləcəyinizə baxın.
  • Sahib olduğunuz xatirələri ilham kimi istifadə edin - bunları qısa hekayələrdə, tərcümeyi -hal alıntılarında, yazılarda, komik kitablarda və s.
Yalnız əylənin Adım 25
Yalnız əylənin Adım 25

Addım 4. İnternetin möcüzələrini araşdırın

Özünüzə vaxt ayırmaq rəqəmsal kəşfiyyat da daxil olmaqla hər cür kəşfiyyat yolunu açır. Və araşdırmaq üçün böyük bir rəqəmsal dünya var.

  • Virtual məlumat gəzintisinə çıxın. Bir veb səhifəsi - hər hansı bir səhifə açaraq başlayın və sonra sizi hara apardığınızı araşdırmağa başlayın. Səhifədə qeyd olunan və ya əlaqəli şərtləri və ya fikirləri axtarın və onları izləyin. Qarşılaşdığınız hər yeni səhifə üçün də eyni şeyi edin və başlanğıc nöqtənizdən nə qədər uzaqlaşa biləcəyinizi görün. Sonra topladığınız bütün qaranlıq biliklərdən faydalanın.
  • Müxtəlif təlimatlara baş çəkərək dəli olun, sonra onları sınayın. Saç və makiyajı sınamaq əhvalınız varsa, edə biləcəyiniz ən çılğın saç/makiyaj dərsini tapın və öz qvineya donuzu olun. Bir şeylər etmək istəsəniz, əşyaların necə hazırlanacağına və necə qurulacağına dair dərslər axtarın (quş evi, krem brulee, yastıqlar və s.) Və ən yaxşısını sınayın. Hətta bəzi gizli istedadları da kəşf edə bilərsiniz.

İpuçları

  • Fürsətdən istifadə edin və ətrafınızda başqaları olsaydı heç vaxt etməyəcəyiniz bir şeyi edin.
  • Heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi etməyə çalışın.
  • Ediləcək işlər siyahısını tərtib edin və onları etməyə başlayın.
  • Boş vaxtınızı rutin olaraq planlaşdırmağa çalışmayın; hər gün dəyişdirin.
  • Bir ömrü yaşamaq və bu anı yaşamaq üçün nə qədər minnətdar olduğunuzu düşünün!
  • Çox axmaq bir şey et, kiminsə qarşısında bunu etmək çox utanc verici olardı. Çox əylənəcəksiniz!
  • Kitab oxumaq!

Bildirişlər

  • Həmişə ehtiyatlı olun və tək çıxanda ətrafınızdan xəbərdar olun.
  • İnternetə girməyin və insanlara evdə tək olduğunuzu söyləməyin. Əslində yaxın dostlarınızdan və ya ailənizdən başqa heç kimə deməyin.

Tövsiyə: