Yaxşı və heyran bir insan olmaq üçün: 10 addım

Mündəricat:

Yaxşı və heyran bir insan olmaq üçün: 10 addım
Yaxşı və heyran bir insan olmaq üçün: 10 addım

Video: Yaxşı və heyran bir insan olmaq üçün: 10 addım

Video: Yaxşı və heyran bir insan olmaq üçün: 10 addım
Video: DİQQƏT! - 15 gündə 12 kq arıqladan su pəhrizi 2024, Mart
Anonim

Daha yaxşı bir insan olmaq istəyirsinizsə, özünüz üzərində işləməlisiniz. Başqaları ilə daha mehriban və dəstəkləyici bir şəkildə ünsiyyət qurmağa başlamazdan əvvəl özünü əks etdirməyi təşviq edərək özünüzə investisiya qoyaraq başlayın. Bəyənilmək istəyirsənsə, başqalarına həmrəylik və səmimi mehribanlıqla yanaşmağa çalış.

addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Öz üzərində işləmək

İnsanların Adım 1 -ə Baxdıqları Yaxşı Bir İnsan Olun
İnsanların Adım 1 -ə Baxdıqları Yaxşı Bir İnsan Olun

Addım 1. Yaxşı keyfiyyətləri müəyyənləşdirin

İnsanı "yaxşı" edən nədir? Fərqli insanlar bir insanı yaxşı edən şeylər haqqında fərqli fikirlərə sahibdirlər, lakin bəzi xüsusiyyətlər var ki, demək olar ki, hər kəs üçün arzu edilir. İnkişaf etdirmək və daha təqdirəlayiq bir insan olmaq üçün öz keyfiyyətlərinizin siyahısını tərtib edin.

  • Məsələn, "yaxşı" olmaq dürüstlük, etibarlı olmaq və dürüst olmaq demək ola bilər.
  • Bəziləri xeyirxahlığı təvazökarlıqda, alicənablıqda və xeyirxahlıqda görür.
  • Başqalarına empati qurmaq və mühakimə etməmək qabiliyyəti yaxşı insan olmağın başqa bir yoludur.
İnsanların 2 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 2 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 2. Təsdiq ehtiyacından çəkinin

Yaxşı insan olmaq istəməyin heç bir ziyanı yoxdur. Ancaq daha populyar olmaq üçün şəxsiyyətinizi dəyişdirmək yaxşı bir fikir deyil. Hamını razı sala bilməzsən. Başqalarını heyrətləndirmək üçün deyil, xeyirxahlığı çatdırmaq üçün yaxşı olmağa çalışın.

  • Sənin vəzifən başqalarının fikirlərinə görə dəyişməkdirsə, sonda itirə bilərsən. Doğru iş görmək əvəzinə başqalarının ümidlərini doğrultmağa çalışacaqsınız.
  • Başqalarına, xüsusən də uşaqlara yaxşı bir nümunə olmaq istəmək heç bir problem deyil. Uşaqlarınız varsa, dəyərləriniz onlarda təəssürat yaradacaq.
İnsanların 3 -cü addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 3 -cü addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 3. Həqiqi olun

Dürüst olmaq, düşündüklərinizi söyləmək və sözlərinizi münasibətlə gücləndirmək deməkdir. İnsanlar doğru olanlara heyran olurlar, çünki başqaları olmağa çalışmırlar və dediklərinə etibar edə bilərsiniz.

  • Daha çox həqiqi bir insan olmaq üçün dəyərlərinizə uyğun olub -olmadığınıza baxın. Məsələn, ətraf mühiti qorumaq lazım olduğuna inanırsınız, ancaq həyat tərziniz bunu əks etdirirmi? Geri dönüşüm, otostop, suya qənaət, digər şeylər arasında, inanclarınızı doğrultmağın və özünüzə sadiq olmağın yollarıdır.
  • Kim olduğunuzu qəbul edin. Hər kəsin güclü və zəif tərəfləri var. İlk cəhddə mükafat gözləmədən səhvlərlə məşğul olmalısan. Yaxşı olmaq üçün mükəmməl olmaq lazım deyil. Əsl insanlar güclü və zəif cəhətləri ilə rahatdırlar. Uğur qazanmaq üçün davamlı olmaq məcburiyyətindədirlər.
  • Ətrafınızdakı insanları mühakimə etməyin. Real insanlar özlərini başqaları ilə müqayisə etməməyə və ya standartlar qoymağa meylli deyillər. İnsanları olduğu kimi qəbul edirlər. Dostlarınızı, ailənizi və iş yoldaşlarınızı mühakimə etməkdən çəkinin.
İnsanların 4 -cü addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 4 -cü addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 4. Özünə hörmət üzərində işləyin

İçinizdəki yaxşılığı tanıyın və qələbələrinizi qeyd edin. Yaxşı və heyranedici bir insan olmaq üçün öz dərinizdə rahat olmaq vacibdir. İnsanlar özünə güvənənlərə daha çox heyran olurlar və çatışmazlıqlarımızdan narahat olmadıqda başqalarını düşünmək daha asandır.

  • Özünə hörmətinizin aşağı olduğunu hiss edirsinizsə, özünüz haqqında düşüncənizi yaxşılaşdıran fəaliyyətlər axtarın. Məsələn, insanları dinləməyi bacarırsınızsa, həssas vəziyyətdə olan insanlar üçün qocalar evində və ya zəng mərkəzində könüllü olun. Bacarıqlarınıza ehtiyacı olan fəaliyyətləri axtarın.
  • Özünüzlə müsbət bir şəkildə danışın. Bir problemlə üzləşəndə özünüzə deyin: "Mən edə bilərəm!" Hər şeyi düzgün etdiyiniz zaman özünüzü təbrik edin.
  • Özünə hörmətinizi artırmaq çətin ola bilər, xüsusən də özünüz haqqında düşüncənizi pozan hər hansı bir psixi pozğunluğunuz varsa. Əgər belədirsə, bu problemləri həll etmək üçün bir terapevt və ya psixoloqa müraciət edin. Hansı mütəxəssislərin akkreditə olunduğunu sağlamlıq planınızla yoxlayın. İctimai şəbəkədə hansı mütəxəssislərin işlədiyinə də baxın. Tələbə olsanız, məktəbinizdə və ya universitetinizdə pulsuz tələbə xidmətləri təklif etmək mümkündür.
İnsanların 5 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 5 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 5. Mənfi impulsları məhdudlaşdırın

Zaman zaman mənfi hisslər yaşamaq heç bir problem deyil. Bununla birlikdə, bu duyğuların konstruktiv şəkildə necə idarə olunacağını bilmək vacibdir, əks halda davranışlarınızdan təsirlənəcək. Duyğularınızı sağlam bir şəkildə həll etmək üçün emosiyalarınızı emal etməyin bir yolu olan emosional tənzimləmənizi tətbiq edin.

  • Emosiyaların tənzimlənməsi prosesi addım-addım aparılır. Birincisi, qəzəb və ya başqa bir mənfi duyğu yaşadığınızı qəbul edin. Nə hiss etdiyinizə baxın və ona bir ad verin. Bu duyğunun nədən qaynaqlandığını düşünün. Bu duyğu haqqında nə hiss etdiyinizi və bununla əlaqədar nə etmək istədiyinizi qiymətləndirmək üçün bir az vaxt ayırın. Nəhayət, etmək üçün uyğun bir hərəkət seçin.
  • Duyğunu emal etmək üçün vaxt ayırmaq, impulsiv reaksiya verməkdənsə, sağlam bir şəkildə mübarizə aparmaq şansını verəcəkdir. Məsələn, deyək ki, qızınız evə təyin olunmuş vaxtdan gec gəlib. Ona qışqırmaq əvəzinə, qəzəbinizi həll etmək üçün bir az vaxt ayırın və ertəsi gün danışmaq üçün görüş təyin etmək kimi daha yaxşı bir hərəkət düşünün.
  • Bəzən keçmişdən gələn travmalar və sui -istifadə emosional tənzimləmə prosesinə mane olan emosional nümunələr yaradır. Bəlkə münasibətlərinizə təsir edən qəfil emosional partlayışlarınız var. Sakitləşmək və məhsuldar söhbətlər üzərində çalışmaq üçün özünüzü yayındırmağa çalışın: “Heç bir şey yoxdur. Sadəcə pis bir gündür. Zaman zaman olur. Sabah daha yaxşı olacaq." Özünüzü ətrafınızdakı insanlara izah etmək də faydalı ola bilər. Bir şey deyin: “Günüm pis keçdi və bir az əsəbi və stresli hiss edirəm. Əvvəl sakitləşməyə çalışacağam, sonra özümü yaxşı hiss edəndə danışa bilərik."
  • Yaxşı insan olmaq üçün bağışlanma vacibdir. Ətrafınızdakı keçmiş səhvləri bağışlamaq, mövcud davranışınıza təsir edə biləcək inciklikləri, inamsızlığı və qəzəbi aradan qaldıra bilər.
  • Bağışlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və kin saxlamağa meyliniz varsa, bir psixoloqla danışın və keçmiş acılarınızı buraxmaq üçün məsləhət istəyin. İndiki (ruhani mənada) yaşamağı təbliğ edən yoga da bağışlamağı öyrənməyə kömək edə bilər.
İnsanların 6 -cı Adama Baxdıqları Yaxşı Bir İnsan Olun
İnsanların 6 -cı Adama Baxdıqları Yaxşı Bir İnsan Olun

Addım 6. Başqalarına zərər verə biləcək davranışlar hazırlayın

Hal -hazırda kim olduğunuzu qiymətləndirin və dürüst olun. Həyatınızda münasibətlərinizə təsir edən bir şey varmı? Bunu necə düzəldə bilərsiniz?

  • Psixi sağlamlığınızı yoxlayın. Özünüzə qayğı göstərə bilmədiyiniz zaman digər insanlarla xoş münasibət qurmaq çətindir. Depressiya, narahatlıq və ya digər xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, psixiatrlar kimi ixtisaslı mütəxəssislərdən kömək istəyin. Zehni olaraq sabit olmaq ətrafınızdakı insanlara daha yaxşı bir insan olmağınıza kömək edə bilər.
  • Fiziki (siqaret çəkmə, içki içmək, narkotik istifadə etmək) və ya emosional (video oyunları həddindən artıq oynamaq və ya internetdə çox vaxt keçirmək) asılılıqları. Asılılığınız nə olursa olsun, asılılıq qurarkən mənalı əlaqələri davam etdirmək və başqalarından heyranlıq və hörmət qazanmaq çox çətin ola bilər. Bir asılılığınız olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək bir neçə onlayn test var. Əgər belədirsə, bir terapevtə müraciət edin. İnsanların asılılıqdan qurtulmasına kömək edən mərkəzləri olan Anonim Alkoqollar və Anonim Narkotiklər kimi dəstək qrupları da var.
  • Stress səviyyələrini yoxlayın. Əgər çox stresli bir insansınızsa, bu sizin fərqiniz olmadan ətrafınızdakı insanlara təsir edə bilər. Öz problemlərinizlə həddindən artıq narahat olmağa meylli olsanız, ehtimal ki, ətrafınızdakı insanların ehtiyaclarına laqeyd yanaşırsınız. Meditasiya, terapiya, müntəzəm məşqlər və psixoloqla görüşlər stres səviyyənizdə işləməyinizə kömək edə bilər.

2 -ci hissə 2: Digər insanlarla ünsiyyət

İnsanların 7 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 7 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 1. Xarizmatik olun

Mükəmməl bir insan olmaq üçün xarizma sahibi olmaq vacibdir. Daha maraqlı və zövqlü olmaq üçün danışma, danışma və dinləmə bacarıqlarınız üzərində çalışın.

  • Yaxşı dinləyici olmaq üçün aktiv dinləmə təcrübəsi edin. Əvvəlcədən bir cavab düşünmək əvəzinə hazır olun və insanın dediklərini dinləyin. Başınızı yelləyərək suallar verərək diqqət etdiyinizi göstərin.
  • Ətrafınızdakı dünya haqqında məlumatlı olmağa çalışın. İnsanlar müasir və yaxşı məlumatlı insanlardan təsirlənirlər. Qəzet, jurnal və məqalələri onlayn oxuyun. Cari hadisələri izləyin. Açıq siyasi fikirlərə ehtiyacınız yoxdur, ancaq söhbətdə mövcud vəziyyətdən xəbərdar olmaq xarizmatik olmaq üçün vacibdir.
  • Özünə güvənmək üçün bədən dilindən istifadə edin. Başqaları ilə göz təması qurun, duruşunuzu dik saxlayın, başınızı yelləyin və anlayış və maraq göstərmək üçün başqalarının dediklərinə cavab verin. Söhbət əsnasında digər insanlardan soruşun. İnsanlar, onlara həqiqi maraq göstərənləri cəlb edir.
  • İctimai danışmağı öyrənin. İnsanlar hekayə söyləmək qabiliyyətinə sahib olan bir insana heyran qalırlar, buna görə də lətifələrinizlə insanları əyləndirmək qabiliyyətiniz üzərində çalışın. Bunun necə ediləcəyini daha yaxşı hiss etmək üçün radio şoularını və podkastları dinləmək faydalı ola bilər.
İnsanların 8 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 8 -ci addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 2. Dürüst və iddialı olun

Başqa sözlə, insanlara gizlətməkdən və ya gizlətməkdən daha çox hiss etdiyinizi söyləyin. Bu, onların sizə güvənməsini təmin etmək üçün bir yoldur. Ətrafınızdakı insanlarla birbaşa və dürüst olmaq sizi heyranedici və daha yaxşı bir insan edəcək.

  • Səhv etdiyiniz zaman belə münasibətlərinizdə dürüstlük göstərin. Məsələn, bir iş vaxtını qaçırdınızsa, yuxusuzluq, stress və ya digər faktorları günahlandırmayın. Sadəcə deyin: “Diqqət yetirmədim və nəticədə səhv etdim. Növbəti dəfə daha diqqətli işləyəcəyəm."
  • Birinin hisslərini incitmək ehtimalı olduqda dürüst olmaq həmişə asan olmur, ancaq ağrı vermədən etmənin yolları var. Tənqidi konstruktiv hala gətirin. Məsələn, kimsə çox bəyənmədiyiniz yeni bir paltar haqqında fikrinizi soruşarsa, "bu mənim ən sevdiyim əsər deyil, amma geyindiyiniz paltar çox gözəl görünür" deyin.
  • Ancaq istənmədikdə məsləhət verməyin. Bu tez -tez bir müdaxilə olaraq görülür və nadir hallarda xoş qarşılanır. Xüsusilə kiminsə çəkisi və ya cari münasibətləri kimi həssas mövzulardan bəhs edirsinizsə, kimsə soruşmadıqca fikirlərinizi özünüzdə saxlamaq daha yaxşıdır.
İnsanların 9 -cu addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 9 -cu addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 3. Qəbul etməklə yanaşı necə verəcəyinizi də bilin

Dostlarınız və ailənizlə səxavətli olmaq, heyran olmaq və daha yaxşı bir insan olmaq üçün əla bir yoldur. Kiçik, incə jestlər çox şey ifadə edə bilər.

  • Bir partiyaya dəvət alırsınızsa, paylaşacağınız bir şey gətirin. Bir boşqab qəlyanaltı və ya içki dəvətdən məmnun olduğunuzu göstərəcək. Orada yemək yeyəcəyinizi bilsəniz də, başqa bir şey gətirmək zərər vermir.
  • Dostlarınızla çölə çıxanda hər kəsə bir içki al və ya sürücü ol.
  • Bir dostunuz çətin bir gün keçirirsə, onlara bir konfet və ya əl işi kartı kimi bir şey verin.
  • Səxavətli olmaq hər zaman hədiyyə vermək demək deyil. İnsanlara vaxt ayıra bilərsiniz. Məsələn, xəstəxanada bir dostunuza baş çəkmək üçün bir saat ayırın və ya boşanma vəziyyətində olan bir ailə üzvünüzü buraxın. Bəzən bir insanın varlığı və müsbət enerjisi kifayətdir.
İnsanların 10 -cu addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun
İnsanların 10 -cu addıma baxdıqları yaxşı bir insan olun

Addım 4. Camaata geri verin

Yaxşı bir insan olmaq üçün dostlarınızdan kənarda hərəkət etməlisiniz. Camaata faydalı olmağın yollarını tapın.

  • Bir şey üçün könüllü olmaq böyük bir nümunədir. Qatqı edə biləcəyinizi düşündüyünüz və düşündüyünüz bir səbəb tapın. Məsələn, oxumağı sevirsinizsə, könüllü olaraq xəstəxanalarda və ya uşaq bağçalarında olan uşaqlara və ya qocalar evindəki yaşlılara oxuyun. Heyvanları sevirsinizsə, yerli sığınacağınızın köməyə ehtiyacı olub olmadığını görün.
  • Pul vermək kömək edə bilər, amma daha da irəli gedərək vəsait toplaya bilərsiniz. Sizi maraqlandıran bir təşkilat adına zəng etməyi təklif edin. Yeməklər, auksionlar, marafonlar və s. Kimi xeyriyyə tədbirlərində iştirak edin.
  • Daha kiçik miqyasda kömək təklif edə bilərsiniz. Yaxınlığınıza diqqət yetirin. Yaşlı qonşularınız varsa, evlərinin önünü təmizləməyi və ya kiçik bir ərzaq alveri etməyi təklif edin. Qonşularınızın kiçik uşaqları varsa, onlara vaxtaşırı baxmağı təklif edin. Yaxın vaxtlarda qonşuluğunuzda kimsə sevilən birini itirmişsə, kədərlənmə prosesində ona kömək etmək üçün ona bir kasa makaron və ya şorba gətirin.

Tövsiyə: