Qızdan qadına necə olgunlaşmaq olar (şəkillərlə)

Mündəricat:

Qızdan qadına necə olgunlaşmaq olar (şəkillərlə)
Qızdan qadına necə olgunlaşmaq olar (şəkillərlə)

Video: Qızdan qadına necə olgunlaşmaq olar (şəkillərlə)

Video: Qızdan qadına necə olgunlaşmaq olar (şəkillərlə)
Video: Uğurlu insan olmaq üçün iradənizi gücləndirmənin sınanmış ən effektiv üsulları 2024, Mart
Anonim

Hər qadın fərqlidir və öz həyat hekayəsi var. Yenə də bir çoxlarının ortaq bir xüsusiyyəti var: yetkinləşmək üçün (yəni qız olmağı dayandırıb qadın olmaq üçün) ciddi fiziki, emosional və intellektual dəyişikliklərdən keçməli oldular. Bu dəyişikliklərin bəziləri nəzarət altındadır, digərləri isə öz sürətlərində baş verən bioloji proseslərdir. Qadın olmaq ani deyil - və illər çəkə bilər - ancaq bu dövr hər bir insanın gələcəyinə təsir edən əhəmiyyətli təcrübələr gətirir.

addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Duygusal olaraq böyümək

Qızdan Qadına Yetkinlik 1 -ci addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 1 -ci addım

Addım 1. Qadın olmağın bir ruh halı olduğunu anlayın

Bu, yalnız fiziki olaraq böyüməklə deyil, həm də özünüz haqqında necə hiss etdiyinizlə bağlıdır. Əsl qadın kimi hiss etmək uzun müddət çəkə bilər, amma bu keçidə başlamağın bir neçə yolu var.

Qızdan Qadına Yetkinlik 2
Qızdan Qadına Yetkinlik 2

Addım 2. Qadınların yazdığı bu ayinə müraciət edən kitabları oxuyun

Dünya hər zaman dəyişir və öyrənmək üçün həmişə fərqli bir şey var. Yerli kitab mağazalarında bu mərhələdən keçməyinizə kömək edəcək əsərlər axtarın. Hansı problemlərlə üzləşdiklərini başa düşmək üçün heyran olduğunuz və hörmət etdiyiniz qadınların xatirələrinə və tərcümeyi -hallarına daha çox diqqət yetirin və buna görə də özünüzlə qarşılaşmağı öyrənin.

Qızdan Qadına Yetkinlik 3 -cü addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 3 -cü addım

Addım 3. Davranış və sosial bacarıqlar əldə etməyi öyrənin

Bir yetkin kimi davransanız, insanlar sizə qarşı ədalətli davranacaq və özünə hörmətiniz artacaq. Bəzi vacib addımları xatırlayın:

  • Tələsməyin: görüşlərinizə görə məsuliyyət götürün və işlərinizi vaxtında bitirin.
  • Əxlaqlı olun: yetkinliyə məsuliyyətlə girmək üçün nəzakətli və nəzakətli olun.
  • Özünüzü müdafiə edin: nəzakətli olmaq vacibdir, amma kimsənin yaxşılığınızdan sui -istifadə etməsinə icazə verə bilməzsiniz. Başqaları o qədər də mehriban olmasa da fikirlərinizi inamla ifadə etməyi öyrənin.
Qızdan Qadına Yetkinlik 4
Qızdan Qadına Yetkinlik 4

Addım 4. Əmin olun

Qadınlar öz qabiliyyətlərini, kişilər isə öz qabiliyyətlərini aşağı qiymətləndirməyə meyllidirlər. Bu, hər kəsin özünə inamında böyük fərq yaradır. Yetkinlik yaşına çatanda bunu unutmayın: Bir layihədən əsəbiləşə bilərsiniz, ancaq başqaları kimi qrupdakı ən savadlı insan olmaq ehtimalı yüksəkdir. Daha inamlı olmaq üçün bu yollardan bəzilərini tətbiq edin:

  • Rol modellərindən ilham alın: Etibarlı danışmaq, bütün komandalara nəzarət etmək, konstruktiv tənqidləri qəbul etmək və vermək və s.
  • "Şirin" yollarınızın irəliləyişinizə mane olmasına imkan verməyin: nəzakətli və xeyirxah olmaq hər bir yetkin üçün iki vacib cəhətdir, amma qadınlar özlərini kişilərdən aşağı qoymaq məcburiyyətində olduqlarını hiss edirlər - hətta onlardan daha çox şey bilsələr belə müəyyən mövzularda edin.. Xeyirxahlıq və təcavüzkarlıq arasında bir tarazlıq tapın.
  • Güvənlə danışın: İnsanlarla danışarkən özünə inam və bilik nümayiş etdirməyə başlayın. Sırtınızı düzəldin, səsinizi çıxarın, gözlə təmas qurun və müəyyən tonlarda danışın. İcazə aldığınızı söyləməyin.
  • Digər qadınlar üçün yaxşı bir nümunə olun: Bəzi qadınların kim olacağınızı hesabladığınız kimi, növbəti gələnlər üçün də eyni şeyi edin. Gənc qızlar arasında bilik və bacarıqlarınızı paylaşın və onları doğru yola yönəltməyə davam edin.
Qızdan Qadına Yetkinlik 5 -ci addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 5 -ci addım

Addım 5. Dünyanı daha da kəşf edin

İnsanlara məsuliyyətli və ağıllı olduğunuzu göstərmək üçün vacib hadisələrdən və xəbərlərdən xəbərdar olun. Beləliklə, əsas dəyərlərinizi müəyyən etməklə yanaşı, dünyadakı rolunuzu danışmağa və anlamağa başlayacaq mövzulara sahib olacaqsınız. Aşağıdakıları edin:

  • Xəbərləri oxuyun, xəbərləri izləyin, radio proqramlarına qulaq asın və s. müntəzəm
  • Bəyəndiyiniz jurnalistləri izləyin.
  • Əhəmiyyətli mövzuları əhatə edən keyfiyyətli qeyri -bədii kitablar oxuyun.
  • Öz mülahizəniz olsun. Etibarlı məlumat mənbələri axtardığınız zaman dünyada baş verən hadisələri öz gözlərinizlə təhlil etməyə başlayacaqsınız. Bu, səs vermək istədiyiniz siyasətçilər kimi gündəlik həyatın müxtəlif sahələrində öz əksini tapacaq (təbii ki, yetkin yaşınız varsa). Yazmaq, etiraz aksiyalarında iştirak etmək və ya layiqli səbəblərə görə könüllü olmaq kimi cəmiyyətə qoşulmağın başqa yollarını da tapın.
Qızdan Qadına Yetkinlik 6 -cı addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 6 -cı addım

Addım 6. Bəzi keçid ayinlərində iştirak edin

Əksər mədəniyyətlər, "oğlanların" "kişilərə" və ya "qızlara" "qadınlara" çevrilmələrini göstərən bir növ xüsusi hadisəni özündə birləşdirir. Bu hadisələr bu insanları cəmiyyətin rəsmi üzvləri kimi hiss etməyə vadar edir. 15 -ci doğum günü partiyası olsun, ilk işinizi və ya sürücülük vəsiqənizi alsanız, bunların hamısı həyatınıza böyük təsir göstərə bilər. Yaşadığınız yerdən asılı olaraq başqa, daha spesifik rituallar da ola bilər.

Qızdan Qadına Yetkinlik 7 -ci addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 7 -ci addım

Addım 7. Özünüz üçün məqsədlər qoyun və hədəflərinizə çatın

Müstəqil məqsədlər düşünün: onlar valideynlərinizin gözlədiklərindən fərqli ola bilər və dostlarınız və həmyaşıdlarınızdan təsirlənə bilər - ya yox. Yetkin bir qadının həyatında ən vacib məqam, öz dəyərləri və qərarları ilə yaşamaq qərarına gəlməsidir. Həyatda nə istədiyinizi diqqətlə düşünün və ora çatmaq üçün təşkilatlanmağa başlayın.

3 -dən 2 -ci hissə: Yetkin bir qadın olmaq üçün lazım olan bacarıqları əldə etmək

Qızdan Qadına Yetkinlik 8 -ci addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 8 -ci addım

Addım 1. Qadın olmağın fiziki xüsusiyyətlərdən kənara çıxdığını anlayın

Həm də emosional, psixoloji və davranış baxımından yetkinləşməli olacaqsınız. Ən başlıcası, müstəqil olmağı öyrənmək və yeni həyatınıza rəhbərlik edəcək bacarıq və vərdişləri mənimsəməkdir.

Qızdan Qadına Yetkinlik Adım 9
Qızdan Qadına Yetkinlik Adım 9

Addım 2. Hansı bacarıqları əldə etmək istədiyinizə qərar verin

Öyrəniləcək çox şey var və hamısını bir anda mənimsəyə bilməyəcəksiniz, ancaq bu bacarıqlar başqalarından asılı olmayaraq həyatın yeni mərhələsinə keçidinizi asanlaşdıracaq. Yerli kitab mağazalarında bu prosesi istiqamətləndirən əsərlər axtarın və müəyyən bələdçilərə diqqət yetirin. Nəhayət, İnternetə, dostlara və digər etibarlı yetkinlərə də güvənə bilərsiniz.

Qızdan Qadına Yetkinlik 10 -cu addım
Qızdan Qadına Yetkinlik 10 -cu addım

Addım 3. Maliyyənizi idarə etməyi öyrənin

Hər bir qadın maddi məsuliyyət daşımalıdır. İlk işiniz varsa, kollec ödəməyə başlayırsınızsa və ya valideynlərinizin evindən köçməyi düşünürsünüzsə, bəzi vacib bacarıqlara sahib olmalısınız:

  • Çek kitabçası istifadəsini məhdudlaşdırın.
  • Xərclərinizin gəlirinizdən artıq olmasına icazə verməyin.
  • Vergiləri və fakturaları vaxtında ödəyin.
  • Vacib alışlar və fövqəladə hallar üçün pula qənaət edin.
  • Borc almağa nə vaxt dəyər olduğunu və nə vaxt dəyər olmadığını müəyyənləşdirin.
Qızdan Qadına Yetkinlik Adım 11
Qızdan Qadına Yetkinlik Adım 11

Addım 4. Necə dolaşacağınıza qərar verin

Bu, hər bir qadının erkən yetkinliyinin ən vacib hissələrindən biridir. Yaşınızdan və yaşadığınız yerdən asılı olaraq sürücülük vəsiqəsi almaq daha yaxşı olar. Digər hallarda, kollecə, işə və digər yerlərə getmək üçün avtobusa və metroya minməyə dəyər ola bilər.

Qızdan Qadına Yetkinlik 12
Qızdan Qadına Yetkinlik 12

Addım 5. Peşəkar bacarıqlar əldə edin

Vəzifələrinizi yerinə yetirmək, vaxtında olmaq, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımaq və tənqidləri (müsbət və hətta mənfi) qəbul etmək, xüsusən peşə sahəsinə gəldikdə, qadın həyatının vacib hissələridir. Yalnız maliyyə gəlirləri və böyümə imkanları gətirən bir iş əldə etsəniz müstəqil olacaqsınız.

Qızdan Qadına Yetkinlik 13
Qızdan Qadına Yetkinlik 13

Addım 6. Gigiyenanıza və görünüşünüzə diqqət edin

Vücudunuz dəyişdikcə və inkişaf etdikcə gözəl və sağlam qalmaq üçün fərqli şeylər etməli və özünüzü yenidən kəşf etməli olacaqsınız. Məsələn: əvvəlkindən daha tez -tez duş almaq, müxtəlif gigiyena vasitələrindən istifadə etmək və s. Aşağıdakıları da unutmayın:

  • Saçlarınızı arada bir yuyun: qısa və ya uzun, düz və ya qıvrım olsun, gözəl görünməsini təmin etməlisiniz. Bir çörək bişirmək, qısa, asan bir kəsik qəbul etmək və parçalanmış ucları kəsmək kimi daha sadə alternativlər var.
  • Həmişə yaxşı geyinmiş şəkildə gəzin: yaxşı oturan, təmiz və yaxşı ütülənmiş paltar geyin.
  • Aksesuar geyin: bəzi qadınlar zərgərlik və makiyaj etməyi sevir, digərləri isə daha təmiz bir şeyə üstünlük verir. Geyinmək üçün bir şey seçsəniz, allergik reaksiyalara səbəb olmayacaq yaşa uyğun aksesuarlar geyin və iş və ya kollec üçün geyim koduna əməl edin. Məsələn, gənc olanda belə tək boynuzlu boyunbağı taxa bilərdin, amma yəqin ki, indiki işində o qədər də yaxşı sayılmayacaq. Bu vəziyyətdə daha sadə bir şeyə üstünlük verin.
Qızdan Qadına Yetişmək 14
Qızdan Qadına Yetişmək 14

Addım 7. Evinizə qulluq edin

Tək yaşasanız da, valideynləriniz, bacılarınız, həmkarlarınız və ya dostlarınızla da yaşamağınızdan asılı olmayaraq həmişə təmiz saxlayın. Uşaqlıqda bu cəhətdən çox məsuliyyət daşımasanız da, artıq yetkin oldunuz və bəzi qaydalara riayət etməlisiniz: çirkli olanı təmizləyin, tozsorun, ümumi yerləri (hamam və mətbəx) süpürün və yuyun.

Qızdan Qadına Yetkinlik 15
Qızdan Qadına Yetkinlik 15

Addım 8. Yeməyinizə özünüz baxın

Yetişmə prosesinin bir hissəsi olaraq özünüz üçün sağlam qəlyanaltılar və yeməklər hazırlamağı öyrənməlisiniz. Bəlkə başqa heç kim alış -verişə kömək edə bilməz; bu halda özünüzü yaxşı təşkil edin və qidalı məhsullara üstünlük verin.

Yemək bişirməyi öyrəndiyiniz zaman çox səhv edəcəksiniz, amma unutmayın ki, bunların hamısı böyümənizə kömək edir

3 -dən 3 -cü hissə: Fiziki cəhətdən yetişir

Qızdan Qadına Yetkinlik 16
Qızdan Qadına Yetkinlik 16

Addım 1. Yetkinliyin təsirlərini oxuyun və araşdırın

Yetkinlik, uşağın bədəninin böyüklər bədəninə çevrilərək müxtəlif fiziki və emosional dəyişikliklərə səbəb olduğu bioloji inkişaf mərhələsidir. Qızlarda 8 ilə 13 yaş arasında başlayır və altı ilə qədər davam edə bilər. Nə baş verəcəyini başa düşmək vacibdir - buna görə qorxmursunuz və ya təəccüblənmirsiniz. Ən çox görülən əlamətlər bunlardır:

  • Birdən böyüyün.
  • Döş və döşləri inkişaf etdirin. Bu zaman bədənin bu bölgələri də həssas və ağrılı olur.
  • Qoltuqaltı və qasıq saçlarını inkişaf etdirin.
  • Daha tez -tez tərləmə.
  • Sızanaqlar və digər sadə dəri problemlərini inkişaf etdirin.
  • Menstruasiya başlayın.
  • Əhval dəyişikliklərindən keçin.
  • 14 yaşına qədər menstruasiya başlamazsa, hər şeyin yaxşı olub olmadığını öyrənmək üçün bir ginekoloqa müraciət edin.
Qızdan Qadına Yetkinlik 17
Qızdan Qadına Yetkinlik 17

Addım 2. Etibarlı bir şəxsdən yetkinliyin gətirdiyi fiziki dəyişikliklər haqqında soruşun

Hər bir qadın cinsi yetkinlik dövrünü fərqli bir şəkildə keçir və bir çoxları bu prosesi fərdi şəkildə idarə edirlər. Yenə də mərhələni asanlaşdırmaq və daha az stresli etmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz. Ən vaciblərindən biri, duyğuların və dəyişikliklərin qarışıqlığına necə reaksiya verəcəyiniz barədə etibarlı bir yetkinlə (ailənizdə və ya olmasın) danışmaqdır. Bir növ müəllim ola bilər və öz təsəlliverici təcrübələrini bölüşə bilər.

Qızdan Qadına Yetkinlik 18
Qızdan Qadına Yetkinlik 18

Addım 3. Bu keçid mərhələsində bədəninizi sevməyi öyrənin

Həyatın bu dövrü həm həyəcanlı, həm də qorxuncdur. Bir çox qızlar çəki artdıqda, dəri dəyişikliyinə məruz qaldıqda, əyrilər əmələ gəldikdə və s. Onların 50 ilə 88% -i bu anda özlərindən utanır. Bu fikirlərə qapılmamaq üçün müsbət şeylər edin. Misal üçün:

  • Qadınların mediada təmsil olunmasının doğru olmadığını anlayın. Məşhur modellər və aktrisalarla özünüzü mənfi müqayisə etmək çox asandır, ancaq unutmayın ki, bunlar istisna deyil, qayda. Əlavə olaraq, məşhurların görünüşünü dəyişdirən xüsusi effektlər, makiyaj qrupları, işıqlandırma texnikası və digər strategiyalar var. Lazım gələrsə, hətta qızların və qadınların düzgün nümayəndələrindən çəkinin: televizoru söndürün, moda jurnallarını oxumayın və dostlarınızla daha çox vaxt keçirin.
  • Özünüzü tərifləyin. Yetkinlik sızanaq kimi dəyişikliklərə səbəb olsa da, bədəninizlə fəxr etmək üçün hələ də səbəbiniz var. Hündür olmağı sevirsən? Daha böyük hiss edirsən? Və əyrilər var? Güzgüdəki əksinizə baxın və dəyişikliklərlə fəxr edin.
  • Dostlarınızı tərifləyin. Yəqin ki, sizinlə eyni vəziyyəti yaşayırlar. Özünə hörmətini artırmaq üçün keyfiyyətlərini sadalayın.
  • Sağlam bir pəhriz və idmanla məşğul olun. Bir çox gənc qadının bədənindəki dəyişikliklə mübarizə aparmaq üçün həddindən artıq diyetlər və ya ağır məşqlər qəbul etməsi təsirlənir. Yenə də kütlə yığmaq (yağlı və arıq) və daha əyri olmaq bədən üçün normal və sağlam reaksiyalardır. Özünüzü ac qalmaq kimi həddindən artıq bir şey etməyin və ümumiyyətlə özünüzə qayğı göstərməyə çalışın.
  • Bir şeyin səhv olduğunu düşünürsünüzsə bir ginekoloqa müraciət edin. Bu müddətdə nəyin normal və sağlam olduğunu aydınlaşdıracaq.
  • Koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT) bədəni mənfi olan insanlar üçün təsirli bir müalicədir. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, bir terapevtə müraciət edin. Bu problemi daha da pisləşmədən müalicə etsəniz daha xoşbəxt və daha inamlı olacaqsınız.
Qızdan Qadına Yetişmək 19
Qızdan Qadına Yetişmək 19

Addım 4. Alış -verişə getmək üçün etibarlı bir dostunuza və ya böyüklərinizə zəng edin

Yetkinlik müəyyən fiziki dəyişikliklərə səbəb olduğu üçün rahat olmaq üçün qarderobunuzu yeniləməli və digər məhsullar almalı olacaqsınız. Hətta ən yaxşısını öyrənmək üçün bu mərhələdə bir neçə dəfə alış -veriş etməli ola bilərsiniz. Bu proses üçün bir dostunuzu və ya yaşlı birinizi çağırın. Hər kəsin öz üstünlükləri var, amma ən vacib maddələr bunlardır:

  • Tərləməyə başlayanda qoltuqaltı şişkinliyi örtmək üçün bir dezodorant və antiperspirant alın.
  • Döşləriniz böyüdükdə dəstəkləyici büsthalter və bənzəri taxmağa başlayın.
  • Bədəndəki tükləri çıxarmaq üçün epilyator və mum dəstləri alın. Buna baxmayaraq, hər qadın təraş etməyi seçmir. Bu dad məsələsidir!
  • Geyimlərinizi dövrünün qanından qorumaq üçün tamponlar və ya tamponlar alın.
  • Sızanaqları müalicə etmək üçün reseptsiz satılan dərmanlar və təmizləyicilər alın. Daha güclü müalicə istəmək üçün bir dermatoloqa da müraciət edə bilərsiniz.
  • Əyri böyüməyə və inkişaf etməyə başlayanda mağazaların böyüklər bölməsində yeni paltarlar alın. Bu artımın çox sürətli olduğunu unutmayın. Gerekirse, öz üslubunuzu araşdırmaq üçün daha əlverişli qənaətcil mağazalara və mağazalara baş çəkin.
Qızdan Qadına Yetkinlik 20
Qızdan Qadına Yetkinlik 20

Addım 5. Cinsi və reproduktiv sağlamlığınızın qayğısına qalmaq üçün bir ginekoloqa müraciət edin

Qadınlar yetkinlik dövründə və sonra hamilə qala bilərlər ki, bu da böyük məsuliyyətdir. Buna görə cinsi və reproduktiv sağlamlığınızın qayğısına qalmalı və bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz - o, kontrasepsiya üsulları və cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısının alınması haqqında danışa biləcək, şişləri aşkar etmək üçün testlər və imtahanlar ala biləcək və s.

Qızdan Qadına Yetişmək 21
Qızdan Qadına Yetişmək 21

Addım 6. İşlərin bir anda baş verməsi lazım olmadığını anlayın

Orta hesabla qadınlar 32 yaşında (kişilər 43 yaşında) emosional yetkinliyə çatırlar. Tələsməyin: böyümək və dəyişmək üçün çox vaxtınız olacaq. Proses uzun və mərhələlidir. Həmçinin, beyin 25 yaşına qədər tam inkişaf etmir. Səyahət davam edərkən zövq alın.

İpuçları

  • Daha çox böyüməyi öyrənmək üçün heyran olduğunuz yetkin qızlar və qadınlarla bir araya gəlin. Məqsədlərinizdən, xəyallarınızdan və hətta səhvlərinizdən danışın - bu mərhələni asanlaşdırmağa kömək edə bilərlər.
  • Bu dəyişikliklərin bir anda baş verməsi lazım deyil. Səbirli olun və sağlam böyüməyi öyrənin.
  • Hər bir bioloji qız qadın olmaq istəmir və hər qadın qız doğulmur. Ən başlıcası, olmaq istədiyin yetkin olmağa hazırlaşmaqdır.

Tövsiyə: