Sidik axınının aşağı olması sinir bozucu və narahat ola bilər. Bir az işləyirsən? İdrar etməyə başlayanda çətinlik çəkirsinizmi? Mesanənizin boş olduğunu heç hiss etmirsinizmi? Kişilərdə problemin çoxu prostatın böyüməsindən qaynaqlanır. Bununla yanaşı, həm kişilərdə, həm də qadınlarda müxtəlif tibbi şərtlər səbəb ola bilər. Belə bir şeylə qarşılaşsanız, vəziyyəti həll etmək üçün tibbi müalicələrə, dərmanlara və bəzi ev vasitələrinə müraciət edə bilərsiniz.
addımlar
Metod 1 /4: Prostat vəzinin böyüməsi halının müalicəsi
Addım 1. 50 yaşınızı tamamladıqdan sonra prostat müayinəsi üçün həkiminizə müraciət edin
Prostat, kişilərin aşağı qarındakı bezidir. Ölçüsü artdıqda, sidik axarını azaldan, sidik ifrazını maneə törədən və s. Problemə benign prostat hiperplaziyası (BPH) deyilir, xərçəng deyil və 60 yaşdan yuxarı kişilərdə çox yaygındır. Əgər belə bir şeyiniz varsa, uroloqa getmək üçün çox uzun çəkməyin.
BPH çox yaygındır, lakin prostat xərçəngi (daha az yaygın olsa da) vəzi genişləndirə və sidik problemlərinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, 50 yaşından (və ya daha əvvəl, ailənizdə xərçəng xəstəliyiniz varsa) lazımi imtahanlardan keçdiyinizə əmin olun
Addım 2. İdrar vərdişlərinizi tənzimləyin
Semptomları minimuma endirmək üçün tualetə gedərkən bəzi sadə dəyişikliklər edə bilərsiniz. Bəzi nümunələr:
- Hər dəfə tualetə gedərkən kisənizi iki dəfə boşaltmağa çalışın.
- Rahatlayın və sakit olun. Sidiyin axmağa başlamasını gözləyərkən dərindən nəfəs alın. Səbirli olun və stress keçirməyin. Gerekirse bir kitab və ya jurnal oxuyun.
- Oturulmuş sidik. Kişilərin çoxu ayağa qalxaraq işəyirlər, ancaq istirahət etmək və sidik axını asanlaşdırmaq üçün oturmağa başlaya bilərsiniz.
- Lavabo musluğunu açın. Akan suyun səsi kömək edə bilər. Bu mümkün deyilsə, belə səsləri təsəvvür etməyə çalışın.
- Özünüzü yaxşı nəmləndirin. Aşağı sidik axını ilə əsəbiləşə bilərsiniz və hətta mümkün olduğunca idrar etməməyə çalışa bilərsiniz, ancaq su içməmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Gündə iki litr maye içmək və gecənin son saatlarında ondan çəkinmək - belə ki, gecənin ortasında tualetə getmək lazım deyil.
- Susuzlaşdırıcı maddələr qəbul etməyin. Sidik ifrazını çətinləşdirə bilərlər. Alkoqol və ya müəyyən dərman qəbul etməməyə çalışın. Əmin deyilsinizsə, nəyə səbəb ola biləcəyini və nələrdən çəkinməyiniz lazım olduğunu həkiminizlə danışın.
Addım 3. Serenoa repens növlərindən bitki ekstraktı alın
Bu bitki Şimali Amerika kimi dünyanın müəyyən bölgələrində yaygındır və apteklərdə, homeopatik apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında bir ekstrakt olaraq satılır. Maddə onilliklər ərzində dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir. Bir çox kişi, BPH simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün qəbul edir, baxmayaraq ki, onun effektivliyinin elmi sübutu yoxdur. Əvvəlcə bu seçimi həkiminizlə müzakirə edin.
Ekstraktı 160mg kapsul şəklində alın və gündə iki dəfə (və ya həkiminizin göstərişi ilə) qəbul edin. Paket daxilolmasını diqqətlə oxuyun və yalnız "85-95% yağ turşuları və sterollar" varsa məhsulu satın alın
Addım 4. Daha yüngül simptomları nəzarət etmək üçün reseptlə dərman alın
Alfa-adrenerjik blokerlər sadə simptomları olan kişilər üçün təyin edilir. Ancaq diqqətli olun: qan təzyiqini aşağı sala bilər və ayağa qalxanda başgicəllənmə və başgicəllənməyə səbəb ola bilərlər. Bəzi variantlar: tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) və silodosin (Rapaflao).
- Həkiminiz, prostat çox böyük olarsa, finasterid (Proscar) və ya dutasterid (Avodart) kimi 5-alfarredüktaz inhibitorunu (bir növ antiandrogen) təyin edə bilər.
- Erektil disfunksiya ilə mübarizə üçün Viagra və ya digər dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminiz sizə göstəriş vermədikcə terazosin və ya doksazosin qəbul etməyin.
Addım 5. Orta və ya şiddətli simptomları idarə etmək üçün əməliyyat olun
Uretra vasitəsilə prostatın bir hissəsini çıxara və ya məhv edə biləcək bir neçə tibbi prosedur var. Bu müddət ərzində xəstə ağrı hiss etməmək üçün sakitləşdirilir və bəzi hallarda gecəni xəstəxanada keçirmək məcburiyyətində qala bilər. Həkimlə danışın və belə bir şeylə qarşılaşa biləcəyinizi öyrənin:
- Prostatın transuretral rezeksiyası (TURP): həkim sidik axını yaxşılaşdırmaq üçün prostatın bəzi hissələrini çıxardıqda; bu, xəstənin cinsi həyatında boşalma zamanı müəyyən çətinliklər kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- Prostatik ablasyon: həkim prostatın bəzi hissələrini işıq və ya istilik mənbələri ilə yandırdıqda; bu, TURP -dan daha az qanaxmaya səbəb olduğu üçün tibbi problemləri olanlar üçün ən yaxşı seçimdir.
- Bəzi minimal invaziv prosedurlar daha az yan təsir yaradır və bir gündə edilə bilər, baxmayaraq ki, gələcəkdə sidik problemlərinə də səbəb ola bilər: prostatdakı kəsiklə uretral genişlənmə, radio dalğa ablasyonu, mikrodalğalı termoterapiya və ya prostatın prostat qaldırılması.
Addım 6. Prostatı çıxarmaq üçün əməliyyat olun
Sağlamlığınız yaxşı olsa da, çox böyük bir prostatınız varsa (çəkisi 100 qramdan çox) və ya həyat keyfiyyətinizə təsir edən şiddətli simptomlarınız varsa, vəzi çıxarmaq üçün əməliyyat oluna bilərsiniz.
Sidiyinizə qan sızdırırsınızsa, çoxlu sidik yolu infeksiyası, böyrək daşları, böyrək probleminiz varsa və ya sidik keçirə bilmirsinizsə, əməliyyata da ehtiyacınız ola bilər
Metod 2 /4: Pelvis və Sidik kisəsi Vəziyyətini Fiziki Müalicələrlə Yüngülləşdirmək
Addım 1. Özünüzü gücləndirmək üçün Kegel məşqləri edin
Həm kişilər, həm də qadınlar pelvik zəmini gücləndirmək və sidik tutma və axını yaxşılaşdırmaq üçün bu məşqlərdən istifadə edə bilərlər. Üstəlik, onları hər yerdə tətbiq edə bilərsiniz; yalnız bu ipuçlarını edin:
- İdrar etməyə gedərkən, aralarındakı axını dayandırmaq üçün pelvik əzələlərinizi sıxın - hansını təcrid etməli olduğunuzu müəyyənləşdirin. Bunu hər hansı bir mövqedə edin.
- Əzələlərinizi beş saniyə gərginləşdirin və rahatlayın. Proseduru bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Tədricən on saniyəyə çatana qədər daralma aralığını artırın. Gündə on təkrarla üç dəsti etməyə çalışın.
- Qarın, ayaq və ya kalça kimi digər əzələləri sıxmayın. Yalnız pelvik yerə diqqət yetirin.
Addım 2. Mesanəni fiziki olaraq dəstəkləyin
Bəzən, vajinal doğuş və ya şiddətli öskürək və s., Mesanəni dəstəkləyən əzələləri zəiflədərək vajinaya "enməsinə" səbəb olur - sözdə sidik kisəsinə səbəb olur. Problem sidiyin sərbəst buraxılmasını təsir edir və xəstə vajinada və ya çanaqda sidik kisəsi və ya təzyiq hiss edərsə vəziyyət ağırlaşa bilər. Əlavə olaraq, şəxs bölgəyə güc tətbiq etdikdə və ya sidikdən sonra kisənin boş olmadığını hiss edə biləndə problem daha da pisləşir; Bundan əlavə, xəstə cinsi əlaqə zamanı bir az sidik ata bilər və ya vajinada bir parça və ya anormal bir toxuma meydana gəldiyini görə bilər.
- Doktorunuzdan mesanəni vajinaya düşərkən tutan bir cihaz olan pessary istifadə etməyi soruşun.
- Daha ciddi hallarda, pelvik bağlarınızı və əzələlərinizi gücləndirmək üçün əməliyyat oluna bilərsiniz.
Addım 3. Bir estrogen kremi tətbiq edin
Sidik axını ilə əlaqədar problemləri olan bir çox qadın (ya zəif olduğu üçün, ya da sidik sızması səbəbindən) menopozdan sonra vəziyyəti yaşayır - östrojen səviyyəsi azaldıqca dəri və toxumalar daha incə və zəifləyir. Bu hallarda, bölgəni gücləndirmək üçün vajinaya bir krem tətbiq edə bilərsiniz. Bu aktual seçimdən istifadə edə biləcəyinizi həkiminizdən və ya ginekoloqunuzdan soruşun.
Addım 4. Qarınınızın altına bir kompres və ya isti su şüşəsi qoyun
Göbək və pubik sümük arasında tətbiq edin. Digər əzələlərdə olduğu kimi, istilik də kisəni rahatlaşdıra və sidik istehsalını asanlaşdıra bilər.
İsti və ya isti vanna qəbul edə bilərsiniz
Addım 5. Doktorunuzdan xolinergik dərman qəbul edə biləcəyinizi soruşun
Bu dərmanlar kisənin daralma gücünü artırır və beləliklə aşağı axın sinir problemlərindən qaynaqlandığında sidik ifrazını asanlaşdırır. Bir çox həkim bethanechol yazır, ancaq yan təsirləri ola bilər; ən yaxşı variantın nə olduğunu öyrənmək üçün mütəxəssislə danışın.
Həkiminizdən "Sidik problemlərimə nə səbəb olur?" Kimi problemi soruşun. və "Hansı dərmanı içə bilərəm? Yan təsirləri nələr ola bilər?"
Metod 3 /4: Akış Problemlərinin Tibbi Səbəblərinin Müalicəsi
Addım 1. Sidik axınının aşağı olması ilə yanaşı, qasıq ağrısı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin
Kişilərdə sidik axınının azalmasının səbəblərindən biri də prostatit, infeksiyalardan qaynaqlanan prostat iltihabıdır. Pelvisinizdə və ya qasıq bölgənizdə ağrı, soyuqdəymə və ya hərarət də ola bilər. İdrar etməkdə çətinlik çəkərkən bu simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız həkiminizə müraciət edin.
Prostatit, bakterial infeksiyalar səbəb olduğu zaman antibiotiklərlə müalicə olunur
Addım 2. İdrar edərkən yanma hiss edirsinizsə müalicəyə müraciət edin
Sidik yollarının infeksiyaları (UTI) kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox görülür. Bölgədə iltihab və ya şişkinliyə səbəb ola bilər və bununla da sidik axını maneə törədə bilərlər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa təcili yardım otağına müraciət edin:
- İdrar etmək üçün çox güclü bir istək.
- İdrar edərkən yanma hissi və ya ağrı.
- Yüksək idrar tezliyi və ya aşağı axın.
- Buludlu, çəhrayı, qırmızı və ya qəhvəyi sidik axıdılması.
- Çanağın ortasında ağrı.
- Çox güclü qoxu olan sidik.
Addım 3. Kabızlığı müalicə edin
Bəzən qəbiz olduğunuz zaman sərt nəcislər uretranı və ya kisəni sıxaraq sidik axışını maneə törədə bilər. Əgər probleminiz varsa və idrar edə bilmirsinizsə, həbsxananı rahatlamağa çalışın və işlərin normallaşıb düzəlməyəcəyini görün.
- Bol su içmək, gavalı yeyin və kabızlığı aradan qaldırmaq üçün süd məhsullarından uzaq durun.
- Lacto Purga kimi reçetesiz laksatif alın və ya bağırsaq yuyun. Təkliflər üçün eczacıdan soruşun.
Addım 4. Skar toxumasını sınayın
Qarınınızın alt hissəsində əməliyyat keçirmisinizsə, yara toxuması ola bilər. Mesane, böyrəklər, uretra, vajina (qadınlar) və ya prostat (kişilər) ilə xəstəlik və ya cərrahiyyə əməliyyatı ilə əlaqədar problem yaşama ehtimalını müzakirə etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Bəzən vəziyyəti sidik axını yaxşılaşdıran sadə prosedurlarla həll edə bilərsiniz.
Sidik axını artırmaq üçün bölgəni genişləndirən yara izləri dilatatorlarla da açıla bilər. Gələcəkdə başqa vaxtlarda prosedurdan keçməli ola bilərsiniz
Addım 5. Sidik axını azaldan dərman qəbul etməyi dayandırın
Benadryl kimi antihistaminiklərdən və bir çox soyuq dərmanlarda olan psevdoefedrin kimi dekonjestantlardan çəkinin. Bu maddələr vəziyyəti daha da pisləşdirir.
Metod 4 /4: Nəmli qalmaq
Addım 1. Özünüzü yaxşı nəmləndirin
Sidiyiniz azdırsa, susuz qala bilərsiniz. Kişilər və qadınlar gündə təxminən üç və iki litr su və digər mayelər (şirə, çay və s.) İçməlidirlər. Çox tərləyirsinizsə, idman edirsinizsə və ya isti yerlərdə yaşarsanız daha çoxunu alın.
Çox az idrar edirsinizsə və iştiyiniz qaranlıqdırsa, susuz qala bilərsiniz
Addım 2. Duz qəbulunu minimuma endir
Tərkibinin həddindən artıq istehlakı bədənin suyu saxlamasına səbəb ola bilər ki, bu da idrarı məhdudlaşdırır. İstifadənizi azaldın və fast food şəbəkələrində və ya kartof cipsi və s. Kimi işlənmiş qidalarda yeməməyə çalışın. Yeməkləri otlar və digər variantlarla hazırlayın.
Addım 3. Bir sidikqovucu qəbul edin
Su tutulmasına səbəb olan (ürək çatışmazlığı kimi) bir xəstəliyiniz varsa, həkiminiz sidik axınınızı artırmaq üçün bir diüretik təyin edə bilər. Bu məhsullar yalnız müəyyən hallarda uyğun gəlir; ehtimalını həkimlə müzakirə edin və bunun sizin üçün olub olmadığını soruşun.
İpuçları
Yağlı qidalar istehlak etmək, sonrakı həyat mərhələlərində BPH -yə kömək edə bilər. Buna görə tərəvəz, paxlalı bitkilər və dənli bitkilərlə sağlam və balanslı bir pəhriz saxlayın
Bildirişlər
- Yalnız həkimin göstərişinə əsasən dərman qəbul edin. Həm də bu məhsulların və əlavələrin istifadəsini əvvəlcədən mütəxəssislə müzakirə edin.
- Hər bir əməliyyatın riskləri var. Həkiminizlə fərqli prosedurların faydalarını və risklərini müzakirə edin.