Gecə boyu mesanəni idarə etmək qabiliyyəti müəyyən bir müddət ərzində konsolidasiya edilmir və bir çox uşağın yataq ıslatmasını dayandırması eyni yaşda olan digərlərindən daha uzun çəkə bilər. Uşağın bu mərhələdən uğurla keçməsinin açarı, mümkün qəzaları azaltmaqdır (bunlara yuxu enurezi və ya gecə enürezisi də deyilir). Ancaq yataq ıslatması yalnız uşaqların qarşılaşdığı bir problem deyil. Çocuğunuza və ya özünüzə kömək etmək üçün bunu bir az səbr və fədakarlıqla idarə etmək mümkündür.
addımlar
Metod 1 /2: Uşaqlara yataq ıslanmasını dayandırmağa kömək etmək
Addım 1. Panik etməyin
Uşaqların təxminən 15% -i beş yaşına qədər yatağı islatır. Bu rəqəmlər tədricən azalsa da, ümumiyyətlə yeddi yaşına qədər davam edən yataq ıslatmasından narahat olmaq lazım deyil. Bu yaş qrupundan əvvəl uşağın sidik kisəsi nəzarəti hələ də inkişaf edə bilər.
Addım 2. Çocuğunuzun gecə içdiyi maye miqdarını məhdudlaşdırın
Yuxudan bir neçə saat əvvəl aldığı mayenin miqdarını azaltmağa çalışın. Bilin ki, bunu bütün gün etmək lazım deyil. Əksinə, uşağı səhər daha yaxşı nəmləndirməyə təşviq etmək lazımdır ki, gecələr daha az susasın. Uşağınız, xüsusən də idmana və ya fiziki fəaliyyətə qatıldığı üçün gecələr susuz qalırsa, təklif ona su.
Çocuğunuzun məktəbi icazə verərsə, günortadan sonra və axşam çoxlu maye içməmək üçün onunla birlikdə kiçik bir şüşə su göndərin
Addım 3. Uşağınıza kofein verməkdən çəkinin
Kafein sidikqovucu bir vasitədir, yəni idrar etmə ehtiyacına səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə, kiçik uşaqlara kofein verməkdən çəkinməlisiniz, ancaq yataq ıslanmasını dayandırmağa kömək edərkən bu daha vacibdir.
Addım 4. Sidik kisəsini stimullaşdıra bilən bütün maddələri aradan qaldırın
Kofeinə əlavə olaraq, yatağın ıslanmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir yeməyi kəsməyə çalışmalısınız. Bunlara sitrus meyvələri, boyalar (xüsusilə qırmızı rəngli şirələr), süni tatlandırıcılar və ətirlər daxildir.
Addım 5. Banyonun müntəzəm istifadəsini təşviq edin
Günortadan sonra və axşam saatlarında uşağınıza tualetdən təxminən hər iki saatda istifadə etməsini söyləyin. Beləliklə, gecələr təcili hiss etməmək üçün kömək edirsiniz.
Addım 6. Yatmazdan əvvəl "iki dəfə" vanna otağına getmək texnikasından istifadə edin
Bəzi uşaqlar yataq üçün hazırlaşmağa başlayanda, pijama geyindikdə, dişlərini fırçalayanda və s. Hamamdan "iki dəfə" istifadə etmə texnikasında, uşağınızın bu anda işəməyə əlavə olaraq yatmadan əvvəl ikinci dəfə etməsi lazımdır.
Addım 7. Hər hansı bir qəbizlik problemini həll edin
Bağırsaqdan gələn təzyiq yataq ıslanmasına səbəb ola bilər. Məsələləri daha da pisləşdirmək üçün bəzi uşaqlar bu mövzu haqqında danışmaqdan utanırlar, amma bu sadə problem, yataq ıslanmasını idarə edə biləcək uşaqlarda sidik qaçırma hallarının üçdə birini əhatə edir.
Çocuğunuzun qəbiz olduğunu təsdiqləsəniz, bir neçə gün ərzində yüksək lifli bir pəhriz sınayın. Fərq etməzsə, onu bir pediatra aparmaq lazımdır. Kabızlığı həll etmək üçün bir çox yaxşı seçim var
Addım 8. Uşağınızı cəzalandırmayın
Nə qədər sinir bozucu olsa da, yatağı isladan uşağı əsla cəzalandırmamalısınız. Çox güman ki, bu baş verəndə uşaq utanır və sizin kimi dayandırmaq istəyir. Onu cəzalandırmaq əvəzinə, işəmədiyi gecələr üçün mükafatlandırmağa çalışın və quru oyanın.
Çocuğunuzu bir oyunla, etiketlərlə, ən sevdiyi yeməklə mükafatlandıra bilərsiniz. İstədiyi şeyi mənbə olaraq istifadə edin
Addım 9. Gerekirse sidik siqnalı qurmağa çalışın
Yenidən vanna otağından istifadə edə bilməsi üçün uşağınızı yatmazdan əvvəl oyatmaq onu əsəbiləşdirəcək və düzgün yata bilməyəcək. Ehtiyac olmadığı hallarda uşağı oyatmaq qanuni deyil. Bunu etmək əvəzinə sidik siqnalı istifadə edin. Bu cihaz alt paltarına və ya yastığa qoyulur və nəm aşkar edən kimi bip səsi verir və uşağınızın yalnız yataq ıslatma qəzası baş verəcəyi zaman ayağa qalxmasına imkan verir.
Addım 10. Uşağınızı uşaq həkiminə aparın
Yataqların ıslatılması azlıqda daha ciddi bir problemə işarə edə bilər. Sakitləşmək üçün həkimə müraciət edin ki, aşkar etmək üçün testlər aparsın:
- Yuxu apnesi.
- Sidik yollarının infeksiyaları.
- Şəkərli diabet.
- Sidik yollarında və ya sinir sistemində anormallıqlar.
Addım 11. Pediatrla dərmanlar haqqında danışın
Uşaqlar tez-tez bu yataqdan nəmləndirmə mərhələsindən təbii keçdikləri üçün həkimlər dərman yazmaq vərdişinə sahib deyillər. Bununla birlikdə, bazarda son çarə olaraq mövcud olanlar var. Bu cür dərman seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Desmopressin, bir gecədə sidik istehsalını azaltmaq üçün təbii bir antidiuretik hormonu artırır. Bununla birlikdə, bu dərmanın yan təsirləri var və natrium səviyyələrini də təsir edə bilər, buna görə də bu müalicəni edərkən uşağınızın içdiyi mayenin miqdarını izləməlisiniz.
- Sidik kisəsinin daralmasını azaltmağa və mesane tutumunu artırmağa kömək edən oksibutinin.
Metod 2 /2: Yeniyetmələrdə və Yetkinlərdə Yataq Islanmasının Bitməsi
Addım 1. Gecə maye qəbulunu azaldın
Yatmazdan bir neçə saat əvvəl içdiyiniz maye miqdarını məhdudlaşdırsanız, bədəniniz gecə saatlarında daha az sidik çıxaracaq və bu da yataq ıslatma meylinizi azaldır.
Bu o demək deyil ki, gün ərzində içilən suyun miqdarını azaltmaq lazımdır. Gündə təxminən səkkiz stəkan su içməyi hədəfləməlisiniz. Onları yalnız səhər və günortadan sonra götürün. Nəmli qalmaq çox vacibdir, çünki susuzlaşdırma da böyüklərdə gecə enurezinə səbəb ola bilər
Addım 2. Çox kofein və ya spirt içməkdən çəkinin
Hər ikisi də diüretikdir, yəni bədənin daha çox sidik istehsal etməsinə səbəb olur. Alkol, vücudunuzun gecə yarısı ehtiyac duyduğunuzda işəmək üçün sizi oyatma qabiliyyətini təsir edir və qəzalara səbəb olur. Gecələr kofeinli içkilərdən və həddindən artıq spirtdən çəkinin.
Addım 3. Kabızlığı müalicə edin
Qəbizlik mesanəyə təzyiq göstərə bilər və gecələr mesane üzərində nəzarəti azalda bilər. Qəzalar qəbizlik epizodları ilə birlikdə baş verərsə, yarpaqlı göyərti, paxlalılar və digər tərəvəzlər vasitəsilə diyetinizə daha çox lif əlavə etməyə çalışın.
Aşağıdakı məqaləni oxuyaraq kabızlığın müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz: Evakuasiyanı necə tənzimləmək olar
Addım 4. Bir sidik siqnalı qurun
Bunlar, bədənlərini idrar etmək ehtiyacına reaksiya verməyə öyrətməli olan gənclərə və böyüklərə də kömək edə bilər. Sidik siqnalı alt paltarına kəsilir və ya döşək üstünə qoyulur və nəm hiss etdiyi anda səslənir, yatmadan əvvəl qalxıb kisənizi boşaltmağa imkan verir.
Addım 5. Aldığınız dərmanların yan təsirlərini yoxlayın
Bir sıra dərmanların yan təsir olaraq gecə enurezi hadisələrində artım olduğu göstərilmişdir. Müalicənizin buna görə cavabdeh olub olmadığını görün, ancaq dərman qəbul etmə rejiminizi dəyişdirməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin. Səbəblərdən bəziləri ola bilər:
- Klozapin.
- Risperidon.
- Olanzapin.
- Ketiapin.
Addım 6. Yuxu apnesinin digər əlamətlərini axtarın
Səs ağrısı, baş ağrısı və boğaz ağrısı ilə səhər saatlarında yüksək səslə xoruldayırsan və oyanırsan, bundan əziyyət çəkə bilərsən. Gecə enurezi, əvvəllər kisədə nəzarət problemi olmayan böyüklərdəki vəziyyətlə əlaqəli başqa bir simptomdur.
Yuxu apnesiniz olduğunu düşünürsünüzsə, diaqnoz və müalicə variantları üçün həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 7. Həkimə gedin
Qəzalar həddindən artıq içki və ya qəbizliklə əlaqəli deyilsə, randevu almaq lazımdır. İkincil gecə enurezi (həmişə kisəsi nəzarət edən insanlar yatağı islatmağa başlayanda) tez -tez başqa bir problemin əlamətidir. Mütəxəssis, bəzi şərtləri istisna etmək üçün imtahan verəcək:
- Şəkərli diabet.
- Nevroloji pozğunluqlar.
- Sidik yollarının infeksiyası.
- Sidik yollarında daşlar.
- Prostatik hiperplazi (prostatın böyüməsi) və ya prostat xərçəngi.
- Sidik kisəsi xərçəngi.
- Anksiyete və Duygusal Bozukluklar.
Addım 8. Dərmanlardan soruşun
Yetkinlərdə gecə enurezini idarə etmək üçün bir neçə dərman seçimi var. Məsləhətləşmə zamanı xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı seçim barədə doktorunuzla danışın. Onlardan bəziləri bunlardır:
- Böyrəklərin daha az sidik istehsal etməsinə səbəb olan desmopressin.
- 40% -dən çox hallarda təsirli olduğu sübut edilmiş Imipramine.
- Detrusor əzələlərinin fəaliyyətini təsir edən antikolinerjik dərmanlar, bunlardan bəziləri darifenasin, oksibutinin və trospium xloriddir.
Addım 9. Cərrahi imkanlardan danışın
Bu seçimlər, detrusor əzələlərin hiperaktivliyi halları ilə məhdudlaşır və ümumiyyətlə yalnız gündüz və gecə sidik saxlaya bilməyən xəstələrə tətbiq edilir. Cərrahiyyə son çarədir. Həkim müzakirə edə bilər:
- Artırma sitoplastikası: Bu əməliyyat, bağırsağın bir hissəsini mesanədə bir kəsiklə genişlənməsinə aşılayaraq mesanənin tutumunu artırır.
- Detrusor miyomektomiya: Bu prosedur detrusor əzələsinin bir hissəsinin çıxarılmasını nəzərdə tutur və mesanədə sancılar sayını gücləndirməyə və azaltmağa kömək edir.
- Sakral neyromodulyasiya: cərrahiyyə, detrusor əzələsinin fəaliyyətini, onu idarə edən sinirin fəaliyyətini dəyişdirərək azaldır.
İpuçları
- Yatma vaxtınıza hörmət edin. Bir gün gecə yeddi otuzda yatarsan və bir gün səhər açılsa, bütün sistemin (sidik kisən də daxil olmaqla) çaş-baş qalacaq.
- Bir uşağa yataq islatmasını dayandırmağa kömək etmək istəyirsənsə, onu yatdırdığın vaxta diqqət yetirin (tibbi/fiziki səbəb varsa bu daha sonra kömək edə bilər). Onun yanında qalın və ya yaxınlıqda yatın. Bir uşaq yatağı isladanda ən azından nəmdən uzaq durmaq və ən çox yatağından quru bir yerə qalxmaq üçün mövqeyini dəyişmək istəyəcək. Bu zaman, qəzanın vaxtını gördüyünüz zaman, onu diqqətlə oyadın və sakitcə onunla birlikdə yeri təmizləməyə başlayın (işin böyük hissəsini daha yaşlı olarsa edə bilər). Bundan sonra, yuxu əvvəli qaydasını təkrarlayın və yenidən yuxuya gedin. Epizod təkrarlana bilər, buna görə uşağı tək qoymayın! Bir neçə gecədən sonra onu tək buraxa biləcəksiniz və o, hadisədən sonra tək başına oyanmağa başlaya və təmizlik işlərində kömək istəyə biləcək və nəhayət qəzasız bir gecədən sonra oyandıqda, qeyd etməyin vaxtı gəldi! İnadkar olun və hər gecə yuxusundan sonra üzündə yeni bir təbəssüm görəcəksiniz!
- Hamamdan istifadə qaydasına riayət edin. Həmişə yatmazdan əvvəl tualetə getməyə çalışın.
- Bezi istifadə etməklə yanaşı, yatağın islanmaması üçün döşək qoymaq imkanı da var. Rutininizə daxil edin və lazım olduqda dəyişdirin.
- Yetkinlərdə gecə enürezisi halında və ya uşaq bezi adama uyğun gəlmirsə, qəzaların qarşısını almağı öyrənməyə kömək edə biləcək daha böyük birdəfəlik uşaq bezi, pambıq uşaq bezi və alt paltarları var.
- Plastik, suya davamlı döşəklərdən istifadə edin və ya özünüzü örtüklə qoruyun. Beləliklə, o, sağ -salamat olacaq.
Bildirişlər
- Yataq ıslatması qırmızı və ya fərqli rəngli sidik, idrar edərkən ağrı, qızdırma, qusma, qarın ağrısı və bağırsaq tutmaması kimi digər simptomlarla müşayiət olunarsa dərhal həkimə müraciət edin.
- Uşağınızda sidiklə təmasda yatmaqdan kovanlar əmələ gəlirsə, resept olmadan antibakterial və ya uşaq bezi döküntüsü məlhəmi tətbiq edin və problem bir neçə gün ərzində aradan qalxmazsa həkimə müraciət edin.