Süd vəziləri tərəfindən süd istehsalı prosesinə laktasiya deyilir. Hamiləlik dövründə və sonrakı aylarda təbii olaraq baş verir, ancaq övladlığa götürməyi planlaşdırırsınızsa, kiminsə nəmli tibb bacısı olmaq istəyirsiniz və ya başqa səbəblərdən təbii istehsalınızı artırmalısınız. Bunun üçün hormonal müalicəyə və elektrikli döş nasoslarının istifadəsinə müraciət edə bilərsiniz. Sağlamlığınıza yaxşı baxın və istədiyinizi əldə etmək üçün aşağıdakı adımları izləyin.
addımlar
Metod 1 /3: Laktasiyanı induksiya etmək
Addım 1. Emzirməyə başlamazdan səkkiz ay əvvəl hormon müalicəsi alın
Həkiminizlə danışın və hamiləliyin bədəninizə təsirini simulyasiya etmək üçün estrogen və progesteron əlavələri kimi bir şey yazmasını istəyin. Döş pompasına keçməzdən əvvəl onları altı ay və ya daha çox müddətə götürün.
Həkim, hamiləlik dövründə bədəndə mövcud olan hormonları təqlid etmək üçün estrogen və progesteron təyin edəcək
Addım 2. Emzirməyə başlamazdan təxminən iki ay əvvəl təbii istehsalın stimullaşdırılması üçün məmə pompasından istifadə etməyə başlayın
Pompa, bədəni daha çox süd istehsal etməyə təşviq edən prolaktin hormonunun ifrazını stimullaşdırır.
- Ən azı iki gün ərzində beş dəqiqəlik seanslarda döşlərinizi gündə üç dəfə vuraraq başlayın.
- Döşləri hər dörd saatda on dəqiqə vurana qədər tədricən istifadə tezliyini artırın. Gecədə ən azı bir dəfə bunu etmək üçün saatınıza diqqət yetirin.
- Rahat olduğunuzda, pompanı hər iki-üç saatda 15-20 dəqiqəlik seanslarda istifadə edənə qədər tezliyi tədricən artırın.
Addım 3. Həkimdən laktasiyanı stimullaşdıran dərmanlar yazmasını istəyin
Hormon müalicəsi üçün vaxtınız yoxdursa, başqa dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Galactogogues, məsələn, prolaktin ifrazını stimullaşdırır. Həkim metoklopramid və ya domperidon təyin edə bilər.
- Dərmanların effektivliyi fərqli ola bilər.
- Depressiya və ya astma varsa metoklopramid qəbul etməyin.
- Yalnız Anvisa tərəfindən təsdiqlənmiş və həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları qəbul edin.
Addım 4. Uşağa verdiyiniz təbii südü, nasosdan və şüşədən alınan südlə tamamlayın
İndüksiyon laktasiya ilə, ehtimal ki, körpənizi qidalandırmaq üçün kifayət qədər süd ala bilməyəcəksiniz - xüsusən də həyatının ilk həftələrində. Hər əmizdirmə arasında, bir şüşədən süd verin, pompalayın və ya hətta pasterizə edin (məsələn, bağışlayın).
- Döşləri süd verməyə davam etmək üçün körpəni şüşə ilə bəslədiyiniz zaman döş pompasını istifadə edin.
- Uşağınıza pasterizə edilmiş və ya şüşə ilə qidalanan süd verməyə kömək edəcək hər hansı bir cihazdan istifadə edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Pompa kimi təbii istehsalı stimullaşdıra bilər.
Metod 2 /3: Süd istehsalını stimullaşdırmaq
Addım 1. Körpə doğan kimi ana südü verməyə başlayın
Doğuşdan sonra körpəni dərhal dərinizə söykəyin. Bu əmizdirmə instinktini tetikleyecek - və uşaq tezliklə ana südü içmək istəyəcək. Əgər laktasiya səbəbiylə eyni şeyi edin, ancaq təbii istehsalını tamamlamaq üçün bir şüşə və ya hədiyyə edilmiş süd hazırlayın.
Uşağınızı ana südü ilə qidalandırmağı gecikdirsəniz, südünüz tükənə bilər
Adım 2. İlk bir neçə həftə ərzində körpənizi gündə 8-12 dəfə bəsləyin
İdeal olaraq, uşağınıza gecə də daxil olmaqla hər iki -üç saatdan bir süd verin. Əks halda istehsal azalda bilər.
- Bir dəfə ana südü verməyi dayandırmayın. Körpə yatırsa və ya bir şüşə lazımdırsa, əmizdirdiyiniz anda südü çəkin.
- Döşlərinizin bir daha "dolmasını" gözləməyin. Şişməsə belə süd hazır olsun.
Addım 3. Süd boşaltma refleksini stimullaşdırın
Bədəninizə ana südü vermək istədiyiniz siqnalları göndərməyin bir neçə yolu var. Məsələn, uşağı sinənizə qarşı qoyun.
- Döşlərinizə isti suya batırılmış isti bir kompres və ya dəsmal qoyun; barmaqlarınızı onların üstündən yüngülcə keçirin və s. Bütün bunlar rahatlaya və refleksi stimullaşdıra bilər.
- Sinə üzərində özünü müayinə edirmiş kimi döşlərinizi masaj edə bilərsiniz. Barmaqlarınızı bir az güclə süd vəziləri və laktifer kanallar üzərində gəzdirin. Areola çatana qədər kənardan başlayaraq çox yavaş dairəvi hərəkətlər edin.
- İrəli əyilib döşlərinizi yumşaq bir şəkildə silkələyin. Yer çəkisi məmə bezlərinə süd gətirməyə kömək edəcək.
Addım 4. Hər iki tərəfdən də ana südü verin
Uşağı döşdən əmizdirib sakitləşdikdən sonra kənara qoyun. Körpənin ən çox sevdiyi bir döş varsa, süd ehtiyatı azalacaq.
Adım 5. Körpəyə əmzik vermədən əvvəl doğuşdan üç -dörd həftə gözləyin
Uşağınız əmzik istifadə etməyi öyrənməzdən əvvəl döşlərindən süd əmməyi öyrənərsə, daha çox əməcək. Uşaq nə qədər güclü olsa, o qədər çox süd verərsən.
Metod 3 /3: Təbii üsullarla laktasiyanı stimullaşdırmaq
Addım 1. Yulaf yeyin
Yulafın həzmi asan və laktasiyaya kömək edir! Gündəlik diyetinizə daxil etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməyinizə ehtiyac yoxdur. Məhsulu yalnız səhər yeməyi üçün yeyin.
Ən ənənəvi yol günə bir yulaf ezmesi ilə başlamaqdır. Ancaq bəzi ana südü verən analar məhsulu başqa yollarla, məsələn, granola, peçenye və s
Addım 2. Təbii əlavələr edin
Bu məhsulları internetdən və ya sağlamlıq ərzaq mağazalarından alın. Strategiyanı qəbul etməzdən əvvəl laktasiya mütəxəssisi ilə məsləhətləşin və ya qəbul etmək istədiyiniz əlavələrin digər dərmanlara təsir etməyəcəyini həkiminizdən soruşun.
- Çuğundur çox ənənəvi bir qalaktaqoqdur (prolaktin stimullaşdırıcısıdır). Elmi sübut olmadan effektivliyinə baxmayaraq, bəzi insanlar məhsulun istehlakı ilə istədikləri nəticəni əldə edirlər.
- Süd qığılcımı və yonca da kömək edir (tək və ya çuğundurla birlikdə).
Addım 3. Nəmli qalın
Gündə iki litr su, şirələr, süd və digər sağlam mayelər içmək.
- Hətta bir az kofeinli qəhvə və ya çay içə bilərsiniz, ancaq körpənizin yuxusuna müdaxilə etməməsi üçün miqdarını azaldın.
- Alkoqol içsəniz ana südü verməyiniz üçün iki saat gözləyin.
Addım 4. Sağlam bir pəhriz qəbul edin.
Meyvə və tərəvəz yeyin, zülal və dənli bitkilər yeyin. Tünd yarpaqlı və açıq sitrus meyvələri kimi qida rənglərində də fərqlənir. Uşağın allergik reaksiyaları olmadığı müddətcə normal yeyə bilərsiniz - bu yalnız sağlam olmaqdır.
- İnək südünə qarşı mənfi reaksiyalara diqqət yetirin. Körpənizdə döküntü, qusma və ya şişkinlik kimi allergiya əlamətləri varsa, süd məhsullarından imtina edin. Bir həkimə müraciət edin və kalsium və ya D vitamini əlavələri ala biləcəyinizi soruşun.
- Əlavə və vitamin qəbul edə biləcəyinizi həkiminizdən və ya qidalanmağınızdan soruşun. Əgər vegan və ya başqa vitamin çatışmazlığınız varsa, B12 vitamini və ya multivitamin ala biləcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Addım 5. Süd istehsalına mane olan dərmanların istifadəsini məhdudlaşdırın
Zyrtec D. kimi psevdoefedrin ehtiva edən bir dərman qəbul etsəniz, süd istehsalınız azalda bilər. Hormonal kontrasepsiya üsullarından bəziləri də istehsalın qarşısını alır. Belə bir şey alsanız, həkiminizə baxın.