Müxalifətçi Qüsurlu Bozukluk (ODD) bütün uşaqların 6-10% -ni təsir edir. Bu pozğunluqla mübarizə valideynlər üçün son dərəcə çətin ola bilər, çünki uşaq davamlı olaraq ailə mübarizəsi içərisindədir və bu, ailə üzvlərinin onunla anlaşmasına mane olur. Çocuğunuzu başa düşmək və ona təsirli bir şəkildə yaxınlaşmaq üçün lazımi düzəlişlər etmək vacibdir.
addımlar
Metod 3 /3: Uşağınızın Davranışını Anlamaq
Addım 1. TOD simptomlarını müəyyənləşdirin
ODD olan uşaqlar, ümumiyyətlə məktəbəqədər yaşda və demək olar ki, hər zaman yeniyetməlikdən əvvəl müəyyən fərqli davranışlar nümayiş etdirirlər. Bütün uşaqların davranış problemləri olsa da, ODD olan bir uşaq "tez -tez və davamlı" bir düşmənçilik və itaətsizlik nümunəsi nümayiş etdirəcək. Çocuğunuzda aşağıdakı davranışlardan dörd və ya daha çoxunu təyin edirsinizsə və bu davranışlar ən az altı ay davam edən evdə, məktəbdə və ya başqa yerlərdə tez -tez problemlərə səbəb olarsa, uşağınızı rəsmi diaqnoz üçün terapevtə aparın:
- Daimi səbr itkisi.
- Yetkinlərlə tez -tez söhbətlər.
- Böyüklər istədikdə itaət etməkdən imtina edin.
- İnsanları qəsdən qıcıqlandırmaq və onlardan asanlıqla qıcıqlanmaq.
- Səhvlərinizə və ya pis davranışlarınıza görə başqalarını günahlandırmaq.
- Daimi qəzəb və qəzəb.
- Qəzəbli və qisasçı davranış.
Addım 2. Zərərçəkmə meylinə diqqət yetirin
ODD olan uşaqlar özlərini qurban hesab edir və divar vurmaq və ya başqa bir uşağı incitmək kimi hərəkətlərin haqlı olduğuna inanırlar. Uşağa əsəbiləşməyin yaxşı olduğunu xatırlat. Hətta müəyyən vəziyyətlərdə qurban ola bilər. Buna baxmayaraq, reaksiya tez -tez orijinal cinayətdən daha ciddidir.
Addım 3. Uşağınızla reaksiyaları barədə danışın
Qanuni olaraq əsəbiləşsə də, davranışlarından və münasibətlərindən məsul olaraq qalır. Heç kim onu mənfi və ya zərərli hərəkət etməyə məcbur etmədi. Bu yolu seçən də o idi. Vəziyyətin nə qədər ədalətsiz göründüyündən asılı olmayaraq, pis şeylərin baş verdiyini qəbul edin, ancaq bunlara necə reaksiya vermə qərarı yalnız ona məxsusdur.
Uşağınızdan soruşun ki, əsəbiləşəndə həmyaşıdının onu vurmasının heç bir problemi yoxdur. Qəzəblənən və bunun üçün kimisə vuran adamın fərqli olduğunu düşünüb -düşünmədiyini öyrənin
Addım 4. Nəzarəti davam etdirməyin lazım olduğunu qəbul edin
ODD olan uşaqlar tez -tez nəzarətdə olduqlarını hiss etmək üçün çox səy göstərirlər. Uşağınızla əmisi oğlunu vurmaqla mübahisə edərək başlaya bilərsiniz və tamamilə əlaqəsi olmayan bir güc mübarizəsinə girə bilərsiniz. Bu mübarizəyə girmək əvəzinə, davam etməsini dayandırın. Sadəcə uzaqlaşa və ya söhbəti başladığı yerə qaytara bilərsiniz.
Uşağınızın özünü müdafiə etmək üçün mübahisə etdiyini və ya sadəcə güc uğrunda mübarizə apardığını anlayın
Addım 5. Çətin bir vəziyyəti idarə etməyin konstruktiv yollarını öyrədin
Uşağınızın "necə" reaksiya verəcəyini deyil, necə düzgün reaksiya verəcəyini bilməsi lazımdır. Bu barədə onunla danışa və hətta onlara konstruktiv şəkildə cavab verməsinə kömək edəcək vəziyyətlər yarada bilərsiniz. Burada həll oluna biləcək bəzi məqamlar var:
- Dərin bir nəfəs alın və ya sakitləşmək üçün ona qədər sayın.
- Toxunulmamasını istəmək və tək vaxta ehtiyacı olduğunu ona bildirmək kimi məhdudiyyətlər qoyun.
- "Mən" dilindən istifadə edin.
- Kimsə sərhədlərinizə və hisslərinizə hörmət etmədikdə nə edəcəyinizi göstərin.
- Çaşqın və ya əsəbi olduqda kömək istəyin.
Metod 2 /3: Valideyn Texnikalarınızı Düzəltmək
Addım 1. Uşağınızla səmərəli ünsiyyət qurmağı öyrənin
Uşağınızla danışmağa çalışarkən, istək bildirmək, töhmət vermək və ya təbrik etmək, faydalı, konstruktiv və pis davranışa başlamasının qarşısını alan müəyyən yanaşmalar var.
- Qısa, dəqiq izahlardan istifadə edərək sakit, aydın danışmağa çalışın. Ondan nə istədiyinizi və gözlədiyinizi açıq və birbaşa söyləyin.
- Duruşunuzu, jestlərinizi və üz ifadənizi rahat və ya neytral tutaraq göz təması qurun.
- Uşağınıza suallar verin və cavablarına diqqət yetirin. Həmişə problemləri həll etmək üçün keçmişdə etdiyi şeyləri deyil, hal -hazırda nələr olduğunu müzakirə edin.
- Uşağınızın davranışları haqqında qınamayın, lənətləməyin, köhnə mövzulardan danışmayın, bağırmayın, fərziyyələr etməyin və ya mənfi bədən dilindən istifadə etməyin.
Addım 2. Qəzəblə reaksiya verməyin
Müəyyən vəziyyətlərdə duyğularınızı cilovlamaq çətin olsa da, uşağınızla ünsiyyət qurarkən qəzəbi dəf etmək üçün əlinizdən gələni edin. Baş verənləri söyləyin, niyə təkrarlanmamasını izah edin və dəyişməli olduğunu bildirin. Pis davranışla əlaqədar nəticələr təyin etdiyinizə əmin olun. Bunu etdikdən sonra çəkinin və heç bir münaqişəyə qarışmayın.
Özünüzü əsəbiləşdirirsinizsə, sakitləşmək üçün dərin bir nəfəs alın və ya daha rahat olmağınıza kömək edəcək bir ifadəni zehni olaraq təkrarlayın. Daha sonra peşman olmağınıza səbəb ola biləcək heç nə deməməyə vaxt ayırın
Addım 3. Günah oyununu oynamayın
Uşağınızı günahlandırmayın ("oğlum həyatımı məhv edir. Özümə vaxtım yoxdur, çünki onu həmişə tərbiyə etməliyəm") və özünüzü günahlandırmayın ("Mən daha yaxşı bir valideyn olsaydım, bəlkə də, Belə davranma "Özünü belə bir şey düşündüyünü görürsənsə, dayan və bu hissləri etiraf etmək üçün vaxt ayır. Unutma ki, uşağın emosional rifahından heç bir məsuliyyət daşımır. Nə hiss etdiyinə görə yalnız sən cavabdeh ola bilərsən.
Çocuğunuza nümunə olaraq öz duyğu və davranışlarınız üçün məsuliyyət götürün
Addım 4. Ardıcıl olun
Ümumiyyətlə valideynlərlə münasibət uşaq üçün çaşqınlıq yarada bilər. İstədiyini əldə etmək üçün bir fürsət görsə, yəqin ki, buraxmaz. Uşaqların ümumi bir taktikası, bəli deyənə qədər sizi yormağa çalışmaqdır. Müzakirələr zamanı ardıcıl cavab verin. Qaydalarınızı tətbiq edərkən gözləntilərinizi açıq şəkildə bildirin və sərt olun.
- Çocuğunuzun müəyyən davranışların ona nə edə biləcəyini görməsinə imkan verən bir davranış və nəticələr cədvəli yaradın. Çocuğunuzun sizdən nə gözlədiyini həmişə bilməsi üçün aydın və ardıcıl olun. Yaxşı münasibətləri mükafatlandırın və pis davranışları uyğun nəticələrlə cəzalandırın.
- Uşaq sizi yormağa çalışırsa, açıq olun. Səbir göstərin və "yox bu deyil" deyin. Ona eyni şeyi istədiyi üçün geri çəkilməyəcəyinizi göstərin. "Bu müzakirə üçün deyil" və ya "Bu məsələni müzakirə etməyəcəyəm" kimi sadə cavabları sınayın. Bu söhbət bitdi. "
Addım 5. Fikirlərinizi tənzimləyin
Çocuğunuzun sizi əsəbiləşdirməyə və ya sizi narahat etməyə çalışdığını düşünərək bir müzakirə etsəniz, bu cavablarınızı təyin edəcək. Səninlə döyüşən biri ilə döyüşmək istəmək təbiidir, hətta sənin uşağın olsa belə. Davranışlarınızı təkbaşına düzəltməsini gözləməyin, ona rəhbərlik etmək lazımdır. Uşağınız haqqında neqativ düşüncələriniz varsa, onları daha müsbət fikirlərlə əvəz etməyə çalışın.
Çocuğunuzun hər zaman necə bir döyüşə başlamağa çalışdığını düşünsəniz, bu düşüncəni bütün uşaqların güclü və zəif tərəfləri olduğu anlayışı ilə əvəz edin. Çabalarınızın uşağınızın özünü məhsuldar şəkildə ifadə etmək üçün lazım olan bacarıqları əldə etməsinə kömək edə biləcəyini bilin
Addım 6. Ailə və ətraf mühitə təsir edən amilləri müəyyənləşdirin
Uşağın hansı həyat tərzi keçirdiyini düşünün. Ailə həmişə bir -biri ilə mübahisə edir və ya hər hansı bir ailə üzvünün narkomaniya problemi varmı? Uşağınızla kifayət qədər vaxt keçirirsiniz və ya diqqətini yayındırmaq üçün saatlarla çoxlu televizora baxmasına və video oyunları oynamasına məcbur edirsiniz? Çocuğunuza mənfi təsir göstərə biləcək açıq və ya daha incə halları müəyyənləşdirin. Bunu etdikdən sonra bunları dəyişdirmək üçün əlinizdən gələni edin.
- Uşağınızın televizorunu və oyun vaxtını məhdudlaşdırmağı, məcburi ailə şam yeməyini keçirməyi və həyat yoldaşınızla çox tez -tez dava edirsinizsə məsləhət istəməyi düşünün. Ailədə maddə asılılığı və ya psixi pozğunluq varsa, həmin şəxsin müalicə almasına kömək edin.
- Digər mümkün ailə və ekoloji stres faktorlarına iqtisadi stress, ruhi xəstə valideynlər, çox sərt və ağır cəzalar, tez -tez köçmək və boşanma daxildir.
Addım 7. Emosiyaların müəyyənləşdirilməsinə kömək edin
Çocuğunuz qəzəb və ya məyusluq hiss edə bilər və bu duyğuları müsbət və ya konstruktiv şəkildə necə ifadə edəcəyini bilmir. Əsəbiləşdiyini görürsənsə, onun üçün duyğularını etiketlə. Qəzəbli göründüyünü açıq şəkildə bildirin. Hisslərini və birlikdə yaşadığı digər insanların hisslərini göstərin. Kədərləndiyiniz zaman soyuqqanlı olmağı və heç kimlə danışmamağı üstün tutduğunuzu söyləyin.
Hissləri necə ifadə etmək barədə danışın. Uşağınızın kiminsə əsəbiləşdiyini müəyyən edə biləcəyini soruşun. Ətrafındakı insanların xoşbəxt olduğunu görüb -görmədiyini öyrənin. Bir insanın qəzəbləndiyi zaman necə olduğunu soruşun. Uşağınızın hər duyğunu necə hiss etdiyini və ifadə etdiyini danışın
Addım 8. Hörmət və məhdudiyyətlərin əhəmiyyətini vurğulayın
Çocuğunuzun və başqalarının məhdudiyyətlər qoymaq və onlara hörmət etmək hüququnun olduğunu açıq şəkildə bildirin. Razılıq prinsiplərini öyrənmək, uşağınıza kimisə vurmaq, yumruqlamaq və ya təpikləmək düzgün olmadığını anlamağa kömək edə bilər.
- Lazım gələrsə ətrafınızdakı insanlara məhdudiyyət qoyun. Məsələn, bacısının qucaqlanmağı sevmədiyini söyləyə bilərsiniz, əgər belədirsə, sadəcə əl sıxın. Buna hörmət etməli olduğunu gücləndirin.
- Övladlarınızla bağlı məhdudiyyətlər qoyun. Məsələn, digər uşaqlar qızınızın dayanmasını istədikdən sonra da saçlarını yelləyirlərsə, onlara ciddi bir şəkildə baxın və bunun doğru olmadığını açıqlayın.
Metod 3 /3: Kömək axtarın
Addım 1. Ən qısa müddətdə müalicəyə başlayın
ODD olan uşaqlar yaxşılaşa bilər. Araşdırmalar göstərir ki, ODD diaqnozu qoyulan uşaqların 67% -ə qədəri müalicə olunarsa üç il ərzində asemptomatik olacaq. ODD və digər problemləri müalicə etməyə nə qədər tez başlasanız, uşağınızın sağalma şansı o qədər yüksəkdir.
Təəssüf ki, diaqnoz qoyulan uşaqların 30% -də davranış pozğunluğu inkişaf edəcək. Bu pozğunluq daha ciddi hesab edilir və fiziki qarşıdurmalara, yandırma meyllərinə və cinsi fəaliyyətə məcbur etməyə əlavə olaraq antisosial davranışa, digər insanlara və ya heyvanlara qarşı qəddarlığa səbəb ola bilər
Addım 2. Uşağınız üçün bir terapevt tapın
Uşağınızla bir araya gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, uşağınızın öz çətinlikləri ola bilər. Zahirən pis davransa da, daxilən ehtiyaclarını və istəklərini asanlıqla başa düşüləcək şəkildə necə ifadə edəcəyini bilmir. Bir terapevt, özünüzü daha sağlam bir şəkildə ifadə etməyə kömək edə bilər. Çocuğunuzun duyğularını başa düşməsinə və qəzəblə mübarizə apararaq onları konstruktiv şəkildə ifadə etməsinə kömək edə bilər.
- Uşaqlar üçün davranış terapiyası, mənfi davranışlarını buraxmalarına və onları daha pozitiv davranışlarla əvəz etmələrinə kömək etməkdir. Terapiya tez -tez valideynlərin evdə öyrəndikləri yeni davranışları tətbiq etməyə kömək etmələrini tələb edir.
- Terapiya, uşağınızın münaqişələrin həlli, empati və sosial bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə və aqressiv davranışları azaltmasına kömək edə bilər.
- Yaxınlıqda uşaqların sosial bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə kömək edən proqramların olub olmadığını öyrənin. Bu proqramlar uşaqların həmyaşıdları ilə daha müsbət bir şəkildə ünsiyyət qurmasına kömək edir, həm də məktəb performansını artırır.
Addım 3. Digər psixi sağlamlıq problemlərini müalicə edin
Tez -tez ODD olan uşaqlarda narahatlıq, depressiya və ya diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozulması kimi digər emosional problemlər də olur. Çocuğunuzun bu xəstəliklərdən hər hansı birindən şübhələnirsinizsə, mümkün bir diaqnoz qoymaq üçün bir terapevtlə görüş təyin edin. Müalicə edilməyən birgə xəstəlik varsa, uşaq ODD müalicəsi ilə irəliləməyəcək.
Addım 4. Ailə müalicəsi və valideyn təhsili proqramlarında iştirak edin
Digər uşaqlarınızla və onların problemləri ilə məşğul olmaq çox çətin olmasa da, ODD olan bir uşaq təsəvvür edilməz bir problem ola bilər. Texnikalarınızı tamamilə tənzimləmək faydalı ola bilər. Bir valideynlik kursu, yanaşmanıza lazımi düzəlişlər hazırlamaqda faydalı ola bilər.
- Çocuğunuzun davranışına yanaşmanın müxtəlif yollarını öyrənə, davranış sistemlərini idarə edə və uşaqları ilə də problem yaşayan digər valideynlərin təcrübəsində dəstək tapa bilərsiniz.
- Ailə terapiyası, bütün ailənin ODD olan uşaqla müsbət ünsiyyət qurmasına və hər kəsin narahatçılığına səs verməsinə kömək edə bilər. Həm də ailə üzvlərinə TOD haqqında məlumat verməyə xidmət edir.
Addım 5. Uşaqlıqda ODD olan böyükləri və yeniyetmələri dinləyin
Valideynlərinin onlarla mübarizə aparmaq üçün nə etdiklərini və valideynlərindən kömək istədiklərini öyrənin. Bu insanlar artıq uşağınızın yerindədirlər, buna görə də vəziyyəti necə həll etmək barədə böyük məsləhətlər verə bilərlər.
Addım 6. Bir valideyn dəstək qrupuna qoşulun
Dəstək qrupları, heç bir mənbənin təkrar edə bilməyəcəyi bir növ yardım göstərə bilər. Bənzər problemlərlə qarşılaşan digər valideynlərlə görüş, həm xəyal qırıqlıqlarınızı, həm də ilhamlarınızı bölüşmək üçün bir yol ola bilər. Bənzər çətinliklər yaşayan digər valideynlərlə dostluq qura və qarşılıqlı dəstəyi gücləndirə bilərsiniz.
OKB, diqqət çatışmazlığı pozuqluğu və digərləri kimi xəstəliklərlə məşğul olmaq istəyən valideynlər üçün mövcud olan bloglar, veb saytlar, dəstək qrupları və digər yardımlar kimi onlayn qaynaqları axtarın
Addım 7. Lazım gələrsə, uşağınızın müalicəsinə dərmanlar daxil edin
Özləri tərəfindən heç bir dərman ODD üçün adekvat bir müalicə deyil, ancaq bəziləri psixi sağlamlıq problemlərini müalicə etməyə və bəzi daha ciddi simptomları azaltmağa kömək edə bilər.