Həm valideynlər, həm də uşaqlar üçün birlikdə vaxt keçirmək və səmimi söhbət etmək çətindir. Bir tərəfdən, yaşlı insanları, övladlarının həyatına çox basqın etmək qorxusundan yumurta qabığı üzərində gəzdirmək olar. Digər tərəfdən, uşaqlar həmişə valideynlərinin söylədikləri ilə maraqlanmadıqlarını düşünürlər. Valideynlərinizi çox tənqidi hesab edə və ya onlarla söhbətə başlayanda özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz. Hər halda, bir plan qurun və bu anı zərərsiz keçmək üçün bəzi ünsiyyət taktikalarından istifadə edin.
addımlar
5 -in 1 -ci hissəsi: Nə deyəcəyinizi planlaşdırın
Addım 1. Cəsarətli olun
Mövzu nə olursa olsun, yalnız valideynlərinizə açmaq, avtomatik olaraq kürəyinizdən böyük bir yük götürür. Valideynləriniz sizin tərəfinizdə olduğu və sadəcə sizə dəstək olmaq istədiyi üçün narahat olmayın, narahat olmayın və utanmayın. Həm də bəlkə də artıq düşündüyünüzdən daha çox şey bilirlər.
Addım 2. Valideynlərinizi əsəbiləşdirmək və ya əsəbiləşdirməkdən narahat olmayın
Düzgün planlaşdırma və yaxşı bir yanaşma ilə, gözlədiyiniz söhbətə sahib olmaq mümkündür. Valideynləriniz təbii olaraq narahatdırlar, çünki onlar yalnız sizi istəyirlər. Bunu nəzərə alaraq, bir problemi həll etmək üçün onlara güvəndiyinizi görəndə sevinməlidirlər.
Addım 3. Söhbətdən qaçmayın
Söhbətdən qaçsanız, utanc və ya narahatlıq hissi ortadan qalxmaz. Oyunu açaraq stresi aradan qaldırın. Valideynlərinizin sizin tərəfinizi anlamağa çalışdığını və bir problemi həll etməyə kömək etdiyini bilmək, gərginliyi və narahatlığı azaldır.
Addım 4. Kimlə danışmaq istədiyinizi bilin
Valideynlərinizlə birlikdə danışmaq istəyirsiniz, yoxsa yalnız ananızın bilməsini istərdiniz? Bir ata və bir ana ilə münasibətlər fərqlidir, buna görə ən uyğun münasibətin nə olduğunu bilməlisiniz.
- Bəzən müəyyən mövzulardan biri ilə danışmaq daha asandır, çünki digərində ən qısa qoruyucu ola bilər. Bu vəziyyətdə əvvəlcə ən sakit insanı seçib sonra digərinə söyləmək üçün onlardan kömək istəmək daha yaxşıdır.
- Valideynləriniz, yalnız onlardan biri ilə danışsanız belə, dedi -qodu edəcəklər. Məsələyə hər ikisini daxil etmək və digərinin reaksiyasından qorxursanız müttəfiq olaraq onlardan birinə güvənmək daha yaxşıdır. Məsələn, atanı həyatından kənarda qoyub anana məktəbdə təhqir olunduğunu söyləmək xoş deyil. Atanızla danışmağınıza kömək etməsini və əsəbiləşəcəyindən qorxduğunuzu izah etməsini və özünüzü müdafiə etməyinizi və reaksiya verməyinizi xahiş edin.
Addım 5. Söhbət üçün doğru vaxt barədə düşünün
Söhbət etmək üçün ən yaxşı vaxt tapmaq üçün valideynlərinizin proqramlarını nəzərə alın. Başqalarının başqa məsələlər haqqında fikirləşməsi və ya şam yeməyi ilə məşğul olması yaxşı deyil. Söhbət yeri də vacibdir, çünki televizorun və ya iş problemi ilə cib telefonunun çalması kimi müəyyən yayındırıcı fikirlər yalnız maneə törətməyə xidmət edir.
Addım 6. Nəticəni planlaşdırın
Söhbətlə hara getdiyinizi bilirsiniz, ancaq valideynlərinizin gözlədiyinizdən fərqli reaksiyaları ola bilər. Hər şeyi düşün. İdeal, dialoqun sülh şəraitində baş tutmasıdır, amma olmasaydı, eybi yoxdur. Müəllimlər və ya digər məsuliyyətli yetkinlər kimi bir çox dəstək mənbəyi olduğu üçün heç vaxt tək deyilsiniz.
- Heç bir şey gözlədiyiniz kimi alınmazsa, bəzi variantlar:
- Yenidən valideynlərinizlə danışın. Bəlkə də pis vaxt seçmisiniz. Günləri onsuz da pis keçsəydi, vəziyyəti açıq bir fikirlə müzakirə edəcək başı olmaq çətindir. Məsələn, ailəniz bacınızın rəqs performansına gecikdikdən dərhal sonra dostunuzun balosuna getməyi xahiş etməyin.
- Eybi yoxdur. Valideynlərinizi incitməyə və yaxın gələcəkdə istədiyinizi əldə etmək şansınızı məhv etməyə ehtiyac yoxdur. Hörmətli və açıq bir söhbətdən sonra hər iki tərəf öz fikrini bildirəndə qəbul etməkdən başqa heç nə qalmır. Fikirlərinə hörmətlə yanaşmaq üçün yetkinliyə sahib olduğunuzu nümayiş etdirin və kim bilir, sonradan ikisi də sizin özünüzü idarə edə bildiyiniz üçün soruşduqlarınızı daha yaxşı qəbul edə bilər.
- Kənardan kömək istəyin. Nənə və babanızın, valideynlərinizin dostlarının və ya müəllimlərinizin köməyinə müraciət edin. Hər bir valideyn qoruyucudur. Kənardan kömək istəsəniz, vəziyyətin öhdəsindən gələ biləcəyinizə inandıra bilərsiniz. Bir nümunə, böyük qardaşınızın getmək istədiyiniz bir yerdə olduğunu söyləməsini və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün onu oraya aparmasını istəməsidir.
5 -in 2 -ci hissəsi: Dialoqa Başlayın
Addım 1. Nə demək istədiyinizi yazın
Zərbə ilə bütün bir danışma zərbəsi yazmaq lazım deyil, amma ən azından bəzi əsas məqamları qeyd edin. Bu şəkildə düşüncələrinizi daha yaxşı təşkil edə və söhbətin istiqamətini verə bilərsiniz.
Belə bir şeylə başlaya bilərsiniz: "Baba, sənə məni narahat edən bir şeyi söyləməliyəm", "Ana, danışmaq üçün bir az vaxtın varmı?", "Baba, ana, səhv etdim və Köməkinizə ehtiyacım var. "
Addım 2. Hər gün əhəmiyyətsiz mövzulardan danışın
Valideynlərinizlə münasibət açıq danışmağa imkan verən bir münasibət deyilmi? Gündəlik xırda şeylərdən danışmağa başlayın. Hər ikinizlə hər şeyi danışmağı vərdiş etsəniz, ünsiyyət kanalını açmaq daha asan olar. Bundan əlavə, əlaqələr daha da güclənir.
İlk addımı atmaq heç vaxt gec deyil. Bir ildən çoxdur ki, çox danışmasan da, bir az salamla yaxınlaş. De: “Bu günlərin birində sizinlə söhbət etmək istəyirdim. Danışmağımızdan bir müddət keçdi. Həyatımda iştirak etməyinizi istəyirəm. " Valideynləriniz bu jesti bəyənməlidirlər, buna görə də açıq dialoq aparmaqdan qorxmayacaqlar
Addım 3. Zondla başlayın
Mövzu çox həssasdır və ya valideynlərinizin ümumiyyətlə bəyənməyəcəyinə əminsinizmi? Yavaş -yavaş və diqqətlə mövzuya daxil olun. Reaksiyalarını yoxlamaq və ya demək istədiyinizi təklif edərək səhnəni qurmaq üçün suallar verin.
Məsələn, ata -ananıza bakirəliyinizi itirdiyinizi söyləmək istəyirsinizsə, “Ana, Valentina bir ildir ki, görüşür. Deyəsən işlər olduqca ciddidir və inkişaf edir. Sizcə tanışlıq liseydə başqa səviyyəyə çata bilərmi?” Vəziyyəti kontekstləşdirmək üçün dostunuzdan istifadə edərək, valideynlərinizin bu məsələyə reaksiyası haqqında yaxşı bir fikir əldə edə bilərsiniz. Nə düşündüklərini öyrənə bilərsiniz, amma hər ikiniz də düşüncə tərzinizdən şübhələnə biləcəyiniz və nəticədə sizin haqqınızda soruşa biləcəyiniz üçün çox açıq olmamaq üçün diqqətli olun
Addım 4. Söhbəti hara aparmaq istədiyinizi bilin
Hara getmək istədiyinizi bilmədən dialoqun gedişatını planlaşdırmaq mümkün deyil. Hansı vasitələrdən istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün özünüzdən bu söhbətdən nə istədiyinizi soruşun.
5 -dən 3 -cü hissə: Özünüzü eşitmək
Addım 1. Qarşınızda aydın və birbaşa mesaj alın
Nə düşündüyünüzü, nə hiss etdiyinizi və nə istədiyinizi aydın şəkildə göstərin. Belə vaxtlarda, əsəbləşmək və sözlərə görə büdrəmək və özünüzə düşmək asandır. Valideynlərinizin fikirlərinizi başa düşdüyünə əmin olana qədər soyuq söhbətə hazırlaşın və ətraflı nümunələr verin.
Addım 2. Dürüst olun
Yalan danışmayın və şişirtməyin. Mövzu çox həssasdırsa, duyğuları tutmaq çətin ola bilər. Ürəyinizi açın və valideynlərinizin sizi ciddi qəbul etdiyinə baxın. Keçmişdə yalan danışmısınız, yoxsa dramatik kimi tanınırsınız? Bəlkə də əvvəlcə inanmırlar, amma inadkar olun.
Addım 3. Ağsaqqallarınızın fikirlərini anlayın
Onların reaksiyasını proqnozlaşdırın. Uşaqlar, oxşar mövzular haqqında danışmısınızmı? Burunlarını aça və ya fikir ayrılığına düşə biləcəklərini bilsəniz, bu qeydlərin mənbəyini başa düşdüyünüzü açıq şəkildə bildirin. Uşaq valideynlərinin duyğularını nəzərə aldığını göstərəndə, başqa bir perspektivə daha çox həssas ola bilərlər.
Tutaq ki, valideynləriniz cib telefonunuz olmasını istəmirlər. Deyə bilərsiniz: “Ana, ata, bilirəm ki, mənə cib telefonu vermək istəmirsən. Mən başa düşürəm ki, bu, çox böyük məsuliyyət tələb edir və mənim yaşımdakı uşaqlar üçün lazımsız bir şey olduğunu düşünürlər. İnstaqramda vaxt itirən və ya oyun oynayan yaşımdakı digər qızlar kimi etməyimi istəmədiklərini bilirəm. Öz müavinətimdən pul yığsam və cihaz alsam nə olar? Plan mənim hesabımda olması üçün əvvəlcədən ödənilə bilər. Hansı oyunları və tətbiqləri yükləyəcəyimi də görə bilərsiniz. Sadəcə boş vaxtda, işi bitirdikdən sonra və ya başqa bir işlə məşğul olanda cib telefonundan istifadə etmək istəyirəm. "
Addım 4. Mübahisə etməyin və şikayət etməyin
Müsbət bir ton istifadə edərək hörmət və yetkinliyi göstərin. Razı olmadığınız şeyləri dinləyərkən kinayəli və partlayıcı olmayın. Valideynlərinizlə sizinlə danışmaq istədiyiniz şəkildə danışın - bu şəkildə söhbətin ciddiyə alınma şansı daha çoxdur.
Addım 5. Vəziyyətdən asılı olaraq ikisindən biri ilə danışmağı seçin
Bəzən müəyyən məsələləri yalnız ananızla və ya yalnız atanızla həll etmək daha yaxşıdır. Bəlkə atanızla məktəbdən danışmaq və ananızla görüşmək vərdişiniz var. Doğru insanla düzgün söhbət edin.
Addım 6. Doğru vaxtı və yeri seçin
Danışmağa gedərkən diqqətiniz yalnız mövzuya yönəldilməlidir. İctimai yerlərdən və pik saatlardan çəkinin. Valideynlərinizə dediklərinizin hamısını həzm etmək üçün vaxt verin və vacib bir mövzunu yanlış zamanda havaya ataraq onları təəccübləndirməyin.
Addım 7. Valideynləriniz danışanda diqqətlə dinləyin
Necə cavab verəcəyinizi düşünməklə diqqəti yayındırmayın. Düzgün cavab verə bilmək üçün dediklərini mənimsəyin. İstədiyinizi eşitməməklə anı tutmaq asandır.
Anladığınızdan və diqqətli olduğunuzu göstərmək üçün dediklərini təkrarlaya bilərsiniz
Addım 8. Qarşılıqlı dialoq yaradın
Niyyət, bir tərəfin sadəcə danışdığı, digərinin isə sadəcə dinlədiyi bir söhbət etmək deyil. Bu səbəbdən anlayışın baş vermədiyini hiss etdiyiniz zaman suallar verin və özünüzü daha yaxşı izah edin. Onların sözünü kəsməyin və səsinizi qaldırmayın. Valideynləriniz əsəbiləşərsə, belə bir söz deyin: “Anladım ki, əsəbləşmisən. Hiss etdiklərini nəzərə almıram, amma daha konstruktiv bir şey istəyirdim. Başqa vaxt danışsaq daha yaxşı olar."
4 -cü hissə 5: Çətin mövzulara toxunmaq
Addım 1. Nəticəni proqnozlaşdırın
Çox güman ki, söhbət üçün aşağıdakı sonluqlardan birini (və ya bunların birləşməsini) gözləyirsiniz:
- Valideynləriniz sizi mühakimə etmədən və ya təxmin etmədən sizi dinləsin və sizin tərəfinizi başa düşsün.
- Valideynləriniz sizi dəstəkləsin və ya bir şey etməyə icazə versin.
- Qoy sizə məsləhət versinlər və ya kömək etsinlər.
- Xüsusilə probleminiz varsa sizə yol göstərsinlər.
- Qoy ədalətli olsunlar və onu danlamasınlar.
Addım 2. Nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin
Bu hissə çətindir, xüsusən də seks haqqında danışmaq və ya indiyə qədər çox özəl bir mövzu haqqında danışmaq lazımdırsa. Valideynlərinizlə birlikdə tikanlı mövzulardan danışanda qorxu və ya narahatlıq hiss etmək təbiidir. Duyğularınızı tanıyın və çiyinlərinizdən çəki götürmək üçün onlara göstərməkdən qorxmayın.
- Valideynlərinizi üzməkdən qorxursunuz? Əlinizdə nə olduğunu dərhal söyləyin. De: "Ana, mən əvvəllər bu barədə danışdığını bilirəm və sənə demək istədiklərimdən məyus olacaqsan, amma bilirəm ki, sən məni heç kim kimi dinləmirsən və sən Mənə yol göstərə bilən yalnız bir adamdır. "
- Valideynləriniz çox partlayıcıdır və sərt reaksiya və ya bir kova soyuq su gözləyirsinizmi? Ona bütün bunları nəzərə aldığınızı və buna baxmayaraq açmaq üçün cəsarət topladığınızı söyləyin. Dinamik olun və vəziyyəti pozitivliklə düzəldin: "Baba, əsəbiləşəcəyini bilirəm, amma yenə də mənə qulaq asmağın vacib olduğunu düşünürəm, çünki məni sevirsən və hörmət etdiyini bilirəm və yalnız ən yaxşısını istədiyin üçün əsəbləşirsən. mənim üçün."
Addım 3. Onlarla danışmaq üçün doğru vaxtı seçin
Böyükləriniz artıq pis bir gün keçirəndə, mənfi reaksiya vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Təcili olmadıqda, məsələni gündəmə gətirmək üçün uyğun vaxtı gözləyin. Yaxşı əhval -ruhiyyədə olub -olmadıqlarına və sakit bir gün keçirdiklərinə baxın.
- Bir nümunə: "İndi danışa bilərik, yoxsa bu yaxşı vaxt deyil?" Gəzmək və ya gəzmək mükəmməl vaxtdır, amma bu imkanlarınız yoxdursa, özünüz edin.
- Nə deyəcəyinizi, nə yazacağınızı və ya əsas fikirlərinizi bilin ki, heç nəyi unutmasın. Əvvəlcədən xəbərdar olun və hazır olmadığınız bir söhbətə başlamayın.
5 -ci hissə 5: Alternativlər axtarın
Addım 1. Enerjinizi heç nəyə sərf etməyin
İstədiyinizi həmişə əldə edə bilməzsiniz, buna görə də valideynləriniz istəklərinizin əleyhinə gedərsə damğa vurmayın. Fikrinizi hörmətlə göstərdiniz və söylədikləri hər şeyi dinlədinizmi? Cox yaxsi! Növbəti dəfə onlar artıq istəklərinizi daha yaxşı qəbul edəcəklər.
Addım 2. Digər etibarlı yetkinlərlə danışın
Bəzən valideynlərinizin öz problemləri var. Onlardan biri kimyəvi cəhətdən asılıdırsa və ya psixoloji pozğunluğu varsa, başqa etibarlı bir yetkinlə danışın. Qohum, müəllim, psixoloq ola bilərsiniz - ixtiyarınızda çoxlu qaynaqlar var.
Daha uzaq birisiylə danışmağa getməzdən əvvəl yaxınlarınızın yanına gedin və sevdiyiniz insandan kömək istəyin
Addım 3. Yetkin olun
Valideynlərinizlə danışmamağı seçdinizmi? Beləliklə, böyüklər kimi nəticələrlə üzləşin. Xüsusilə sağlamlığınız və ya təhlükəsizliyinizlə əlaqəli olsa da heç bir şeydən qaçmayın. Valideynlərinizlə başqası haqqında danışmaq istəyirsinizsə, birbaşa və hörmətli olun.
İpuçları
- Səhərlər stresli ola bilər, çünki valideynləriniz tıxacdan qaçmağa tələsirlər və ya işlə məşğul ola bilərlər. Bu vaxtı seçsəniz, yüngül bir ton qəbul edin.
- Sadə jestlər çox mənalıdır. "Təşəkkür edirəm" və ya "salam, gününüz necə keçdi?" artıq çox dəyər.
- Fikirlərinə hörmətlə yanaşdığınız müddətcə fikirlərlə razılaşmamaq normaldır.
- Yemək vaxtı, hər kəs bir işlə məşğul olarsa, həqiqətən sərin bir vaxt ola bilər. Beləliklə, uşaqlar eyni mühitdəsiniz və diqqət yalnız sizə aid deyil.
- Özünə güvən və qorxunu burax.
- Valideynlərinizlə daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün kitablar, bloglar və ya forumlar oxuyun.
- Onların fikirləri ilə razı deyilsinizsə, cavab vermədən və ya qəzəbli bir cavab vermədən əvvəl sakitləşin. Dərindən nəfəs almaq. Özünüzü bir neçə saniyə idarə etdikdən sonra mövzu ilə bağlı anlayışınızı izah etməyə başlayın.
- Valideynlərinizi yorğun, tələsik və ya sıx bir zamanda tutmayın. Hər kəs üçün uyğun bir zamanda və söhbətə hazır olduğunuzda danışmağa çalışın.
Bildirişlər
- Darıxdırıcı məsələlərlə məşğul olmaq üçün nə qədər gözləsən, vəziyyət bir o qədər dayanıqsız olar. Valideynləriniz onlardan bir şey gizlətdiyinizi aşkar edə bilər ki, bu da ideal söhbətə kömək etmir.
- Xüsusilə mövzu həssasdırsa, onlarla danışarkən səbirli olun. Hər kəsin mühakimə etmə qabiliyyətini pisləşdirən hirslənmənin qarşısını alın.
- Keçmişdə yaxşı bir ünsiyyət kanalı açmağı bilmirdilərmi? Sizinlə açıq danışmaqdan çəkinmələri bir müddət çəkə bilər.