Hər addımınızı izləməyə çalışan bir ananın olması sizi məyus edə və ruhdan sala bilər. Onun davranışı sizinlə ona olan sevginiz arasındakı əlaqəni poza bilər. Nəzarət edən bir ana ilə məşğul olmaq üçün onunla mübahisə edərkən inadkar, lakin mehriban olun və dəqiq sərhədlər qoyun.
addımlar
Metod 1 /3: Problemi müzakirə etmək (Yeniyetmələr və Yetkinlər üçün)
Addım 1. Stresli olmayan bir zamanda danışın
Günün narahatlıqlarından qurtulduqdan sonra ananı söhbətə dəvət et. Günlərin evində və ya işində qarışıq olduğunu bilsəniz, işlər sakitləşənə qədər söhbəti təxirə salın. Yemək bişirin və ya qabları yeyin ki, daha az işi olsun və danışmağa daha çox vaxtı olsun.
Onu özəl bir yerə çağır və "Hey ana, səninlə bir şey müzakirə edə bilərəmmi? Bir müddətdir başımda belə bir şey var" deyin
Addım 2. Özünüzü vicdanla ifadə edin
Davranışının sizə necə təsir etdiyini açıq və açıq danışın. Nə qədər müstəqil olmaq istədiyinizi və bunun xoşbəxtliyiniz üçün necə vacib olduğunu danışın. Məntiqi və emosional cəhətdən güclü arqumentlər tapmağa çalışın.
"Ana, məktəbə geyindiyim paltarı seçməyimə icazə verməməyiniz məni narahat edir" deyə bilərsiniz. "Mən artıq uşaq deyiləm və bu utanc verici haldır. Daha məsuliyyətli və yetkin olmağa çalışıram, amma ən qərarsız qərarları belə verməmə icazə verməzsən."
Addım 3. Sakit olun
Ananız şikayətlərinizə yaxşı cavab verməyə bilər, hətta qışqıra və ya çox əsəbləşə bilər. Buna baxmayaraq sakit olun və səsinizi neytral tutmağa çalışın. Əllərinizi qucağınızdan çıxarmayın və əsəbiləşməmək üçün dərindən nəfəs alın.
Mövzu həssasdırsa ağlamaq heç bir problem deyil. Bununla birlikdə, duyğulara qapılmaqdan çəkinin. Yetkin, təmkinli görünməyə çalışın
Addım 4. Hisslərini tanıyın
Ananız yanını açanda onu gözardı etməyin: əksinə, onunla razılaşmasanız da, dinlədiyinizi göstərin. Onu nə qədər çox sevdiyinizi və ona olan hörmətinizi xatırlayın.
Mübahisə et: "Bilirəm ki, basketbolda zədələnməyimdən qorxursan. Bunu anlayıram. Amma ana, həyatı idarə etmək üçün qorxu istəmirəm. Basketbolu çox sevirəm və oyunçu olmaq istəyirəm."
Addım 5. Onunla münasibətləriniz üçün məqsədlərinizi dəqiq müəyyənləşdirin
Sizi narahat edən şeyləri izah etdikdən sonra, gələcəkdə nə gözlədiyinizi ananıza deyin. Söhbətin bu nöqtəsində, neqativlərə diqqət etməkdənsə, optimist və hətta bir az da uzaqgörən olun.
Bu xətlər boyunca bir şey deyin: "Evə qayıdanda daha çox nəzarətə sahib olmaq istərdim. İki ildir ki, saat 9: 00 -a qədər evdə olmalıyam və artıq yetkin olduğum üçün daha məntiqli olardı. Əgər o vaxtı 11: 00 -a qədər uzatmışıqsa, heç vaxt müqaviləni pozmamışam və ya problem yaşamamışam, hesab edirəm ki, məsuliyyətli olduğumu sübut etmişəm "
Addım 6. Optimist olun və ananızı müdafiə mövqeyinə məcbur etməyin
"Həmişə …" kimi ifadələr və ardınca bir ittiham, ananı müdafiəyə qoymaq üçün etibarlı bir yoldur. Əksinə, xəyal qırıqlığına uğradığınız konkret epizod nümunələrindən istifadə edin. Problemlərinizdə günahlandırmaq əvəzinə onunla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağın yollarını təklif edin.
De ki, "ana, çərşənbə axşamı günü üst üstə beş dəfə zəng etdin, bu məni çox əsəbiləşdirdi. İşdəydim, cavab verməli idim və patronum əsəbləşdi. Sadəcə bir dəfə mənə zəng et və söz verirəm" Sizi o şəkildə geri çağıracağam ki, edə bilərsiniz "
Addım 7. Ona uşağı olsan da, artıq uşaq olmadığını xatırlat
Bu məsuliyyət nümayişləri, artıq evdə yaşamayan böyüklər üçün daha vacibdir, çünki ananın idarəetmə gücünü azaldır: bu əsəb savaşı deyil, iki böyük arasında mübahisə olmalıdır. Ona olan sevginizə və hörmətinizə baxmayaraq, artıq muxtariyyətə sahib olduğunuzu göstərin.
"Ana, mən səni sevirəm və münasibətlərimizin yaxşılaşmasını istəyirəm, amma işdən sonra hər gün bura gəlməyimi gözləsəniz, bəzi sərhədlər qoymalıyam. Səni sevsəm də, belə bir şey edə bilmərəm" artıq şeyin. şey "
Metod 2 /3: Yetkinlik nümayiş etdirmək
Addım 1. Öz qüsurlarınızı qiymətləndirin
Səhv bir şey etdiyinizi düşünməsəniz də, nəyi inkişaf etdirə biləcəyinizi öyrənin. Bəlkə ara -sıra anana qışqırırsan, bəlkə də əşyalarını yığmırsan. Ananı idarə edə bilməzsən, ancaq onunla olan gərginliyi minimuma endirmək üçün özünü idarə edə bilərsən.
Addım 2. Məsul olduğunuzu nümayiş etdirin
Nəzarət edən analar, yetkinlik yaşına çatdıqca uşaqları üzərində nəzarəti ələ almaqdan imtina edirlər. Ananıza məsuliyyətli bir insan olduğunuzu göstərərək, özünüz qərar verməyinizə icazə verər.
Tapşırıqlarınızı tamamlayın, evin ətrafında daha çox məsuliyyət götürün və vəd etdiyinizi yerinə yetirin
Addım 3. Güzəştlər edin
Ananızın abartıları həyatınıza daha çox qarışmaq cəhdi ola bilər. Bu istəyini zərərli bir şəkildə ifadə etsə də, sizə yaxınlaşması üçün başqa bir yol tapmağa çalışın. Şənbə gecəsi bir az sonra geri qayıtmaq istəyirsinizsə, səhər evin ətrafında daha çox işlə məşğul olun.
Kollecə getdiyiniz üçün narahatdırsa, ünsiyyət və təhlükəsizlik planı tərtib edərək özünü daha etibarlı hiss edin
Addım 4. Möhkəm olun
Ananız o qədər idarə edə bilər ki, onun varlığı sizi qorxutmaq üçün kifayətdir. Bununla belə, özünüzü incə yollarla təsdiqləməyə başlayın: onunla danışanda gözlərinə baxın, səsinizi davamlı və davamlı şəkildə çıxarın, başınızı yuxarı qaldırın.
Addım 5. Bir qaçış valfi tapın
Ananın zülmünün obyekti olduğunuzda, məsələn, qışqıraraq xəyal qırıqlığını ifadə etmək normaldır. Özündən və ya başqalarından qəzəblənmək əvəzinə, onu məhsuldar şəkildə yayın. Rəsm, rəsm və ya şeir yazmaq kimi bir hobbinizə başlayın. Uzun, isti vanna qəbul edin və ya meditasiya edin.
Güvəndiyiniz biri ilə buxarı da buraxa bilərsiniz
Addım 6. Tapşırıq üçün digər valideynləri işə götürün
Ananızdan daha liberal bir atanız (və ya hətta ikinci bir ana və ya ögey atanız) ola bilər. Onunla danışın və kömək və ya ən azı bir məsləhət ala biləcəyinizə baxın. Ananızla sizin adınızdan danışa bilər və ya onunla necə davranacağınıza dair sizə vacib məsləhətlər verə bilər.
Onu bir küncə çəkin və deyin: "Hey, ata, arxamda anam haqqında pis danışmaq istəmirəm, amma boğulmuş hiss etməyə başlayıram. Yataq otağımın qapısını bağlamağa belə icazə vermir. ev tapşırığı. Mənə bir şey verə bilərsənmi? "məsləhət ver ya da mənim üçün onunla danış?"
Metod 3 /3: Münasibətlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Maddi cəhətdən müstəqil olun
Pul, ananın uşağının həyatını idarə etməsi vasitəsi ola bilər. Bir yeniyetməsinizsə, avtomobil və telefon kimi sizi idarə etmək üçün istifadə etdiyi şeyləri ödəyə biləcəyiniz yarı zamanlı bir iş axtarmağın mümkünlüyünü onunla müzakirə edin. Yaşlısansa, evə köçmək və öz xərclərini ödəmək üçün pul yığ.
Addım 2. Daha çox vaxtınızı başqaları ilə və tək keçirin
Başqalarını unudacaq qədər ananızla münasibətinizə diqqət etməyin. Maraqlandığınız işlərə diqqət yetirərək daha çox vaxt keçirin. Əlaqələrinizin möhkəm olması üçün dostlarınızla vaxt keçirin.
Addım 3. Qarşılıqlı əlaqələrinizi məhdudlaşdırın
Mümkünsə, ananızla keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın ki, bu da evdə yaşayanlar üçün çətin ola bilər. Yenə də otağınızda daha çox vaxt keçirə və ya onunla ünsiyyətinizi azalda bilərsiniz. Tək yaşayanlar ziyarət sayını və analarının zənglərinə cavab vermə tezliyini azalda bilərlər.
Və niyə özünüzü uzaqlaşdırdığınızı soruşduqda, onun idarəedici davranışı ilə stresli olduğunuzu cavablandırın
Addım 4. Birlikdə kömək istəyin
Ananızın dominant şəxsiyyəti sağlam olmayan nisbətlərə çata bilər və heç bir səyiniz vəziyyəti yüngülləşdirmirsə və ya psixoloji və ya fiziki hücumlar etmirsə kömək istəyin. Problemi etibarlı bir müəllimə və ya məktəb məsləhətçisinə bildirin. Ananız dəyişmək istəsə, sizinlə müalicə etmək istədiyinə baxın.
Addım 5. Özünüzü ondan tamamilə ayırın
Əgər onun hökmran davranışı sağlamlığınıza təsir etməyə başlayırsa, iş həyatını və ya uşaqlarınızın təhlükəsizliyini təhlükəyə atan bir addım atıbsa, əlaqələrin kəsilməsi vacib ola bilər və hətta lazım ola bilər.