Tanıdığınız biri sevilən birini itirmişsə, dəstək və ya rahatlıq təmin etmək üçün nə edəcəyinizi dəqiq müəyyən etmək çətin ola bilər. İnsana başsağlığı verməklə başlayın, sonra duyğusal olaraq dəstək olmağa çalışın - özünüzü istənilən vaxt dinləyə bilərsiniz. Nəhayət, praktik bir şəkildə kömək etmək də mümkündür: bişirmək, təmizləmək və ya hətta dostunuz və ya tanışınız üçün daha konkret tapşırıqlar yerinə yetirmək.
addımlar
Metod 1 /3: İlk əlaqə qurmaq
Addım 1. Yaxınlaşmaq üçün ən yaxşı vaxtı təyin edin
Adamla nə vaxt görüşsəniz, danışmaq üçün doğru vəziyyətdə olub olmadıqlarına baxın. Çox kövrək və ya başqa ciddi bir problemlə üzləşə bilər. Danışmaq üçün yaxşı bir vaxt olub olmadığını soruşun və mümkünsə tək qalana qədər gözləyin.
Şəxs yuxudan oyandıqdan sonra da dəstək təklifinizə daha həssas ola bilər. Beləliklə, tək qalanda ona yaxınlaşmağı gözləyin - və qəbul etmək daha rahatdır
Addım 2. Hisslərinizi təqdim edin
Ölüm xəbərini eşidən kimi dostunuz və ya tanışınızla əlaqə saxlamağa çalışın. Bir mətn mesajı göndərmək belə edəcək, amma ideal onu zəng etmək və ya şəxsən ziyarət etməkdir. Çox şey söyləməyə ehtiyac yoxdur: "Məğlubiyyətiniz üçün üzr istəyirəm" və sonra mərhum haqqında müsbət bir şərh verilməsi ideal seçimdir. Başqa bir zamanda onunla yenidən əlaqə saxlamağı da öhdəsinə götürə bilərsiniz.
- Öləni şəxsən tanımırsınızsa, özünüzü təqdim edin və mərhumla hansı münasibətlər qurduğunuzu söyləyin. Əks təqdirdə, insan sizin varlığınızdan məmnun ola bilməz. "Adım Pedro Silvadır. Xose mənimlə universitetdə işləyirdi" kimi bir söz deyin.
- Şəxs kobud və ya tələsik görünürsə, bunu şəxsən qəbul etməyin. Çox güman ki, çox sarsıldı və xarakterdən kənar hərəkət etdi və gəzdi.
- Bu erkən söhbətlərdə "aşmaq" haqqında danışmaq ümumiyyətlə yaxşı fikir deyil. Kədərlənən adam, yəqin ki, belə bir şey eşitmək istəmir və sözləri yaxşı şərh olunmaya bilər. Qısa və sadə olmağı seçin.
Addım 3. Dəstəyinizi açıq şəkildə təqdim edin
Növbəti dəfə danışanda kömək təklifinizi sayın. Mümkün qədər konkret olmağa çalışın ki, insan həqiqətən onlara kömək etməyə hazır olduğunuzu görə bilsin. Etmək üçün bir fəaliyyət seçin və nə qədər vaxt lazım olduğunu söyləyin.
Məsələn, vaxtınız azdırsa, oyaqdan qalan çiçəkləri toplayıb xəstəxanaya və ya başqa bir quruma bağışlamağı təklif edin
Addım 4. Şəxs təklifinizi rədd edərsə, zərifliklə qəbul edin
Əgər belədirsə, məsələni arxada qoyub başqa vaxt yenidən könüllü olmaq daha yaxşıdır. Şəxsən heç bir şeyi qəbul etməyin; Şübhəsiz ki, yas saxlayan bir çox təklif aldı və hər şeyi necə təşkil edəcəyini bilmir.
"Tərəddüdünüzü başa düşürəm. Gələn həftə necə danışaq?" Kimi bir şey deyə bilərsiniz
Addım 5. Həssas mövzulardan çəkinin
Söhbət əsnasında vəziyyəti yumşaltmaq üçün yumor istifadə etməməyə çalışın. Əsasən, adamın əla iş gördüyünü bilməyincə zarafat etməyin. Ölən şəxsə çox yaxın olmadıqca ölüm səbəbini də müzakirə etməyin. Əks təqdirdə, qeybət və qeyri -səmimi görünə bilər.
Metod 2 /3: Duygusal Rahatlıq Verilməsi
Addım 1. Tez -tez zəng edin və ya yazın
Uzun müddətdə insanla müntəzəm əlaqə saxlamağa çalışın. Yalnız dərhal deyil, gələcəkdə də kömək etməyə hazır olduğunuzu aydınlaşdırın. Cədvəlinizi yoxlayın və dostunuza və ya tanışınıza həsr edə biləcəyiniz həftənin bəzi günlərini təyin etməyə çalışın.
- Bir ailəni itirdikdən sonra tənha və ya kədərli ola biləcəyi üçün bayramlarda və ildönümlərində insanla söhbət etmək çox gözəl ola bilər.
- Şəxsi dəstəkləmək və sataşmaq arasındakı fərqi anlayın. Kədərlə təkbaşına üzləşməyi üstün tutanlar var. İlk söhbətin sonunda, nəyi sevdiyini anlaya bilərsiniz. "İşlərin necə getdiyini görmək üçün gələn həftə sizə zəng etməyi düşünürdüm. Nə düşünürsünüz?" De.
Addım 2. Şəxsin yanında qalmağı təklif edin
Sevdiklərini itirən bir çox insan, ölənləri çox darıxdıqca fiziki tənhalıq əlamətləri yaşayır. Bunun belə olduğunu düşünürsünüzsə, xüsusən də oyanışa diqqət yetirərkən bir neçə gecə dostunuzun evində keçirməyi təklif edin.
Təklifi daha cazibədar edin: Onlara örgü və ya film seyr etmək kimi əyləncəli bir şey edə biləcəklərini söyləyin
Addım 3. Şəxsin keçmişi haqqında danışmasına icazə verin
Mərhumun həyat və ölümünü müzakirə etməyə hazır olduğunuzu göstərin. Onu adıyla çağıraraq və dostunun necə reaksiya verdiyini görməyə başlayın. İstəyirsinizsə, xüsusi xatirələrdən də danışa və fərdin narahat olub olmadığını görə bilərsiniz.
"Sarahın bu filmi nə qədər çox sevdiyini xatırlayırsanmı? Həmişə onunla birlikdə izləməkdən zövq alıram" kimi bir şey deyə bilərsiniz
Addım 4. Şəxsin danışmaq istədiyi mövzular haqqında danışın
Çox güman ki, mərhum haqqında sizinlə danışmaq istəməyəcək. Bunun əvəzinə, bu yaxınlarda teatrdan çıxan filmlər kimi daha əhəmiyyətsiz mövzularla məşğul olmaq istəyə bilərsiniz. Əlindəki mövzunu dəyişdirmək istəsə və ya "hazırda bu barədə danışmaq istəmirəm" desə, ona hörmət edin və başqa bir işə keçin - ya da söhbətə son qoyun.
Addım 5. Səssizcə dəstəyinizi verin
İnsanı təsəlli etmək üçün danışmaq lazım deyil. Bəlkə də ağlasa ona qucaqlamaq və ya dəsmal verməklə yanında oturmaq daha yaxşıdır. İstəyirsinizsə, mane olmaq üçün deyil, kömək etmək üçün orada olduğunuzu göstərmək üçün bir dostunuzun əlindən və ya qolundan tuta bilərsiniz.
Addım 6. Daha çox rəsmiləşdirmə üçün vaxt ayırın
Vəziyyətdən asılı olaraq, adam ölənə hörmət etmək üçün oyanışdan başqa bir şey etmək istəyə bilər. Ona kömək etməyə hazır olduğunuzu və hər şeyin bir hissəsi olacağınızı söyləyin. Mümkünsə, fürsətə layiq olduğunu düşündüyünüz xəraclar üçün təkliflər verin.
Addım 7. Dəstək qruplarını tövsiyə edin
Dostunuzun və ya tanışınızın sevilən birinin ölümü ilə mübarizə aparmadığını görürsünüzsə, kədərlənən bir dəstək qrupuna qoşulmasını təklif edin. Bölgənizdə və ya İnternetdə belə bir şey tapın və ya cənazə evində və ya xəstəxanada yol istəyin. Bu günlərdə də iştirak etməyi təklif edin (təhqir etməmək üçün).
Bu mövzu olduqca həssasdır, buna görə diqqətli olmaq vacibdir - yoxsa dostunuzu incidə bilərsiniz. Bir şey deyin: "Qrupların ailə itkilərindən danışmaq üçün bir araya gəldiyini eşitmişəm. Bilmirəm belə bir şeydən xoşunuz gəlir, amma sınamaq istəsəniz birlikdə getməyə hazıram."
Metod 3 /3: Praktik Rahatlıq Verilməsi
Addım 1. Mərhumun tanışları arasında məlumat paylaşın
Ölümdən sonra bir çox insanın məlumat və detallar üçün dostuna və ya tanışına yaxınlaşmaq istəməsi ehtimalı yüksəkdir. Sosial şəbəkələri idarə etməyi və yeniləməyi, həyat sığortası və sair kimi detalları öyrənməyi təklif edə bilərsiniz.
- Bu vəzifənin bir hissəsi olaraq, ölüm şəhadətnamələri və bu kimi sənədləşmə işləri ilə də məşğul ola bilərsiniz. Vəziyyətdən asılı olaraq bu sənədlər də xərclər yarada bilər.
- Mərhumun insanlarla bir çox problemi varsa nə edəcəyinizi də düşünə bilərsiniz.
Addım 2. İnsana oyanışı təşkil etməyə kömək edin
Bu, prosesin çox vacib bir hissəsidir və kömək etməyin bir neçə yolu var: seçim etmək üçün müxtəlif oyanışlara gedin, prosesin maliyyə tərəfini və mərhumun istəklərini müzakirə edin, nekroloq yazın və ya nəşr edin, təşəkkürnamələr və qeydlər yaradın. və ya xeyriyyəçilik üçün ianələr almaq üçün bir sistem təşkil edin.
Oyanma günü ziyarətçiləri qarşılayın və dostunuza və ya tanışınıza hazırlaşmağa kömək edin. Uyanmadan məsul şəxsə də təqdim edə bilərsiniz
Addım 3. Şəxsin evini bişirməyi və təmizləməyi təklif edin
Kədərlənən bir çox insanın evin əsas işlərini görməyə vaxtı və istəyi yoxdur. Nahar, şam yeməyi və s. Hazırlamaq üçün yemək bacarıqlarınızı istifadə edin, xüsusən də sonra yemək üçün bir şey dondurursanız. Bir az təmizləyici məhsul götürün və özünüzü ən çox yayılan ərazilərə həsr edərək məkana ümumi bir yer verin. Nəhayət, bütün bunları yalnız icazə aldıqdan sonra edin.
Addım 4. İnsana maddi cəhətdən kömək etmək üçün bir yol düşünün
Mərhumun xərcləri üçün heç bir vəsaiti qalmayıbsa, yas saxlayan adam oyanmaq üçün nə etməli olduğunu düşünməli ola bilər. Pul yığa biləcək bir hadisə təşkil edərək kömək etməyə çalışın - virtual və ya şəxsən. Bu vəziyyətdə kömək edə biləcək bir neçə veb sayt var.