Həyatınızın bir nöqtəsində, istər uşaqlıq, istər gənclik, istərsə də yetkinlik yaşlarında, ananızı qıcıqlandıracaq axmaq bir səhv edəcəksiniz, ancaq bu məqalə bağışlanma tapmağa kömək edəcək. Bəzən sadə bir üzr istəmək nəticə vermir və arzu olunan bağışlanmanı qazanmaq üçün bir az daha çox səy tələb olunacaq. Bununla birlikdə, istəyi yaxşılaşdırmaq, hörmətli olmaq və ona edilən işin öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün mümkün olan ən yaxşı şəkildə hərəkət etmək mümkündür.
addımlar
Metod 1 /3: Hörmətlə üzr istəyirik
Addım 1. Özünüzü təsvir edin
Nə baş verdiyindən asılı olmayaraq, mətn və ya e -poçtla üzr istəməyə çalışmayın. Bu emosional anda kimsə ilə danışmaq çətin ola bilər, amma etdiyiniz işin məsuliyyətini daşımaq ona səmimi olduğunuzu anlamağa kömək edəcək.
Addım 2. Dürüst olun
Hörmətlə danışın və açıq şəkildə üzr istəyin. Mırıldanmaq sadəcə etdiyinizdən peşman olmadığınızı göstərir.
Necə başlayacağınızı bilmirsinizsə, "Üzr istəyirəm, sizi incitdim. Bilirəm ki, Jorge ilə döyüşməməliyəm. Qəzəbimi qaldırdım, amma daha yaxşı etmək istəyirəm. Ümid edirəm bağışlayarsan" mən. "
Addım 3. Həqiqəti söyləyin
Yalan danışmaq cazibədardır, ancaq bir daha təkrar etsəniz daha da dərin palçığa qapılacaqsınız. Problem daha da pisləşəcək və nəticədə bağışlanma əldə etmək çətinliyi daha da artacaq.
Addım 4. Anın istisində mübahisə etməyə çalışmayın
Qoy nəfəs alsın və ağlını dincəltsin. Düşünmək üçün vaxt tapdıqdan sonra yenidən onunla danışın. Ən əsası, mübahisə etməyin, çünki bu vəziyyəti daha da pisləşdirir.
Addım 5. Yaxşı vaxt seçin
Şam yeməyi bişirmək kimi başqa bir fəaliyyətlə məşğul olanda üzr istəməyə çalışmayın. Səssiz bir anda onunla danışın və bir dəqiqə danışa biləcəyinizi soruşun.
Dinləmək istəmirsə, anlayışlı olun. Ola bilsin ki, o, hələ nə demək istədiyini eşitməyə hazır deyil. Bir az gözləyin, sonra yenidən sifariş verin
Addım 6. Çox gözləməyin
Başqa sözlə, əlverişli bir zamanda məsuliyyət daşımalısınız. Çox gözləsəniz, etdiyindən peşman olmadığını düşünəcək.
Addım 7. Onun dediklərini diqqətlə dinləyin
Bunu ürəkdən edin və niyə səhv etdiyinizi düşündüyünü anlamağa çalışın. Etdiyinizə görə üzr istəməyin yeganə yolu xəyal qırıqlığının səbəbini etiraf etməkdir. Səni bir insan kimi böyütməyə çalışır, buna görə gözləri ilə görməyə çalış.
Addım 8. Digər hadisələri gündəmə gətirməyin
Qardaşların etdiklərini və ya keçmişdə baş verənləri danışmaqdan çəkinin. Ona başqa pis şeyləri xatırlatacaqsan, onu daha da pisləşdirəcəksən.
Məsələn, "Amma Tamara keçən həftə uzaqda idi və o, əsaslandırılmadı! Niyə mənə əsəbiləşirsən və ona deyilsən?" Keçmiş hadisələri gündəmə gətirmək, duyğuları daha da qızışdırmağa xidmət edir. Əksinə, "əsəbiləşdiyinizi bilirəm və gecikməməli olduğumu bilirəm. Üzr istəyirəm" kimi bir söz deyin
Addım 9. Etdiyinizə haqq qazandırmayın
Səbəblər, günahı başqa bir obyektə və ya şəxsə köçürdüyünüz təəssüratı verərək üzrxahlığın təsirini azaldır. Bağışlamaq istəyirsinizsə, səhv bir şey etdiyinizi qəbul etməlisiniz.
Məsələn, "gecikməmişəm, üstəlik, bu, bir dostumu evə apardığım üçün baş verdi" demək əvəzinə. "Mənə çox uzun sürdüyünü bilirəm və üzr istəyirəm" kimi bir şey söyləyin. Növbəti dəfə vaxtımı daha yaxşı idarə etməyə və partiyadan erkən ayrılmağa çalışacağam. "
Addım 10. Səhvi düzəltməyə çalışın
Üzr istəmək güclüdür, amma vəziyyəti düzəltməyə çalışmaq daha yaxşıdır.
Bir şey pozulsa, məsələn, düzəltməyə və ya dəyişdirməyə çalışın. Bacınıza qışqırırsınızsa, onunla mülayim davranın və sevginizi göstərin
Addım 11. Özünüzü yazılı şəkildə təsvir edin
Bu addım ilkin tövsiyələrə zidd görünə bilər, ancaq həm yazılı, həm də şəxsən üzr istəyə bilərsiniz. Ayrıca, bu addım üçün mətn mesajı və ya e -poçt istifadə etməmək vacibdir. Səhv və gələcəkdə daha yaxşı necə edə biləcəyiniz barədə ananıza əlyazma bir məktub yazın. Əl yazısı vaxt və düşüncə tələb edir və bu, əlbəttə ki, nəzərə dəyər qatacaq. Yaxşı bir sənətçisinizsə, bəyənə biləcəyiniz bəzi dizaynlarla bəzəməyə çalışın.
Belə bir şey yaza bilərsiniz: "Əziz ana, Jana ilə dalaşdığım üçün üzüldüyünü bilirəm. Bilirəm ki, bacınla heç vaxt əlaqən olmasın və buna hörmətlə yanaşıram. Mən də Jananı sevirəm Bəzən məni dəli edərsə, ən yaşlı olduğumu bilirəm və qəsdən məni əsəbiləşdirməyə çalışanda daha yetkin olmalıyam. Mən başa düşürəm ki, münasibətlər zəhmət tələb edir və sən sadəcə məni hazırlamağa çalışırsan başqaları üçün gələcəkdə sahib olacağım və bacımla birlikdə güclü və davamlı bir şey inkişaf etdirməyimə kömək edəcək. Gələcəkdə sülhü qorumağa çalışmaq istəyirəm və ürəkdən əlimdən gələni edəcəyəm. sevirəm sən və ümid edirəm məni bağışlayarsan
Addım 12. Bağışlamağın vaxt tələb etdiyini anlayın
Bəzən ananız səni tez bağışlaya bilər, digər vaxtlarda isə bir müddət çəkə bilər. Əslində, bəzi psixoloqlar kədər olduğu kimi bağışlamanın da mərhələlərinin olduğunu iddia edirlər. Ananızın qəbul və bağışlanma gəlməzdən əvvəl inkar, danışıqlar, qəzəb və depressiyadan keçməsi lazım ola bilər - hər zaman qaydasında olmasa da və ya hamısına ehtiyac olsa. Yenə də unutma ki, bağışlanma və etibarını itirmək üçün çalışmalısan.
Addım 13. Onun da mükəmməl olmadığını başa düş
Onsuz da səhvlər etdi və hətta haqq etdiyinizdən daha uzun müddət sizə qəzəbləndi.
Bəzən analar başqa səbəblərdən əsəbiləşirlər və bu həmişə onların günahı deyil. Necə ki, pis bir gün üçün bacının üstünə götürə bilərsənsə, anan da son dərəcə çətin bir gündən (və ya həftədən) sonra duyğularını qəbul etməyə icazə verə bilər
Metod 2 /3: Yaxşı Davranışa Bağışlayın
Addım 1. Qaydalara əməl edin
Başqa bir səhv edərək onu daha da qəzəbləndirməməlisən. Ev qaydalarına riayət edin və onlara riayət etməkdə üstün olun. Kömək etmək imkanınız varsa, qaçırmayın - köməkçi olun.
Addım 2. Bir -birinizə qarşı deyil, birlikdə işləyin
Gələcəkdə davranışınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir plan qurmağınıza kömək etməsini xahiş edin.
- Bəlkə də probleminiz, məsələn, həmişə evə çox gec gəlir. Bu qüsuru düzəltməyin yollarını tapmağınıza kömək etməsini xahiş edin. Ola bilsin ki, 30 səs siqnalı verəsiniz { displaystyle 30}
minutos antes do horário de estar em casa, e ela pode ajudá-lo a se lembrar de ativá-lo antes de sair.
Addım 3. Sakit olun
Çölə çıxmayın və köçmək və ya qaçmaq kimi böyük qərarlar verməyin. Yəqin ki, narahat olduğunuza görə əsəbiləşirsiniz və bəlkə də ananızın buna əhəmiyyət vermədiyini düşünürsünüz. Ancaq əsəbiləşməsi, sizin üçün ən yaxşısını istəyəcək qədər önəmli olduğunu göstərir. Daha yaxşı edəcəyinizi ümid edir. Özünüzü təcrid olunmuş hiss edirsinizsə, buxarı buraxmaq üçün bir dostunuzla, evinizdəki başqa bir insanla və ya qardaşlarınızdan biri ilə danışmağa çalışın.
Addım 4. Eyni səhvi bir daha etməyin
Bunu təkrar etməyə davam etsəniz, ananız istəyinizin səmimiliyinə şübhə etməyə başlayacaq.
Addım 5. Əlavə vəzifələr alın
Zibili sizdən soruşmadan çıxarın. Daha çox paltar yuyun. Körpə oturmağı və ya alış-verişə getməyi təklif edin. Ananız başlamazdan əvvəl nahar hazırlayın. Vəziyyəti düzəltmək üçün səy göstərdiyinizi görəcək.
Addım 6. Onun üçün gözəl şeylər edin
Yataqda səhər yeməyi gətirin. Ona gül hədiyyə edin. İşə götürə biləcəyi bir kart və ya şəkil verin. Onu sevdiyinizi bildirin.
Addım 7. Etmək istədiyi fəaliyyətləri edin
Xüsusilə buna meylli olmasanız da onunla parka gedin və ya kitabxanaya sizi müşayiət etməsini istəyin.
Addım 8. Kobudluq əvəzinə mehriban olun
Bu ona qayğı göstərdiyinizi və daha yaxşı etmək istədiyinizi göstərəcək.
Metod 3 /3: Hörmətli olmaq
Addım 1. Eşitdiyinizi göstərin
O sizə bir dərs öyrədərkən və sizinlə danışanda diqqətlə qulaq asın və cavab verməyin. Çətin olsa da, qayğınızı göstərir.
Addım 2. Onu gözardı etməyin
Sadəcə kömək etməyə çalışır və danışmaq istəyirsinizsə, dinləməyə vaxt ayırın. Dediklərinə cavab verin və bu barədə düşünməyi dayandırın. Nəhayət hadisənin bir daha təkrarlanmayacağını söyləyərək onu təsəlli edə bilərsiniz və o, istəyin əsl olduğunu biləcək.
Addım 3. Hörmətli bir ton istifadə edin
Suallarınızı cavablandırarkən hörmətsizlik etməyin. Bunu sakit, birbaşa və səmimi şəkildə edin.
Ananız, məsələn, "nə düşünürsən?" Deyirsə, "bilmirəm, açıq -aydın bir axmaqam" deməyin. "Açıq düşündüyümü düşünmürəm, növbəti dəfə daha yaxşısını etməyə çalışacağam" kimi bir şey sınayın
Addım 4. Şikayət etmədən cəzanızı qəbul edin
Bu, onun qərarına hörmət etdiyinizi göstərəcək.
Ananız səni sevmədiyindən və ya nifrətindən qışqırmır. Gələcəyinizə mənfi təsir göstərə biləcək pis qərarlar verdiyinizi görmək istəmir. Təhlükəsizliyinizi və daha yaxşı bir insan olmağınızı öyrənməyinizi istəyir
Addım 5. Yetkin olun
Nifrət dolu təhqirlər söyləməyin və söyməyin, qapıları ayaq üstə vurmayın. Onu yalnız bu şəkildə qəzəbləndirəcəksən, sonra da bu şəkildə etdiyinə görə daha da kədərlənəcəksən.
- Ayrıca, ananız yetkinliyinizə hörmət edəcək və sizi daha tez bağışlaya bilər.
- "Həmişə belə deyirsən və sözünə heç vaxt əməl etmirsən" deyirsə, mübahisə etmə. Yalnız başa düşdüyünüzü söyləyin və gələcəkdə daha yaxşı işlər görmək üçün kömək istəyin.
İpuçları
- Peşman olduğunuz bir şeyi edərkən ağlamaq yerinə, bunu hərəkətlərinizlə nümayiş etdirin. Dəyişikliyi görəcək.
- Həmişə peşman olduğunu söyləyin. Bir müddət inanmasa da, yenə də bu sözləri eşitmək istəyəcək. Və unutmayın ki, hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir, buna görə də davranışınızı dəyişdirin.
- Səni sevdiyini anlayın - ona bütün qəlbinizlə sevdiyinizi söyləyin.
- Cavab verməyin, yoxsa bağışlanma daha da uzun sürər.
- Səhv bir şey etdinizsə, bəhanə gətirməyin, bu barədə danışın. Bu ona fikirlərinizi anlamağa kömək edə bilər.
- Üzr istəmək üçün bir hədiyyə gətirin və ya bir kart yazın.
- Ondan qaçmayın - amma əslində əsəbiləşirsə və sizi ətrafında görmək istəmirsə, məsafənizi qoruyun.
- Başqa bir baxıcıdan və ya qardaşlarınızdan kömək istəyin. Bəzən onunla danışa və bağışlanmasını azad etməyə kömək edə bilərlər.
- Ananıza qışqırmayın.
- Həmişə çətin anlarda ona kömək etməyə çalışın. Həm də ev işlərində kömək edin ki, etdiyiniz iş üçün dərs aldığınıza inanmağa başlasın.
Bildirişlər
- Heç vaxt qaçmağa çalışmayın.
- Anana pis söz demə.
- Sənə bağırdığına görə ona heç vaxt pislik etmə (onu kilidlə, eynəyini sındır və s.), Vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Özünüzə bəraət qazandırmağa çalışmayın, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.