Qardaş döyüşləri qaçılmazdır, əsəbiləşir. Mübarizəni dayandırmaq istəyirsinizsə, problemdən əvvəl, müddət ərzində və sonra tətbiq etmək üçün bəzi strategiyalar var. Bir az səy göstərsən yaxşı yaşayacaqsan!
addımlar
Metod 1 /3: Döyüşlərin qarşısının alınması
Addım 1. Məyus olanda özünüzü başqasının yerinə qoyun
Döyüşdən əvvəl qardaşınızın niyə pis bir ruh halında olduğunu düşünün. Özünüzdən soruşun ki, onu qıcıqlandırmaq üçün bir şey etdinizmi? Bəlkə də qıcıqlanma sənə aid deyil; qardaşlarınızın düşüncələrini başa düşmək mübahisənin qarşısını ala bilər.
Addım 2. Sizi narahat edən şey haqqında danışın
Qarşınızla bu mövzunu müzakirə etmək üçün oturun ki, sizi başa düşsün. Səsinizi sakit tutun və başqasının söylədiklərini diqqətlə dinləyin. Hər ikinizin açılması vacibdir.
- Bacınız bir şey deyəndə diqqətinizi televizordan və ya cib telefonundan ayıraraq ona diqqət edin. Sənin qayğı göstərdiyini hiss etməsi vacibdir.
- Qiymətləndirmə və ya romantik əlaqələr kimi döyüşlərə başlayacaq mövzulara toxunmayın.
Addım 3. Döyüşlərin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün bir sistem yaradın
Qardaşınıza onu sevdiyinizi göstərin və onu narahat edən şey haqqında danışdıqdan sonra mübahisələrinizi azaltmaq üçün bir plan hazırlayın. Sağlam həllər düşünün və ən yaxşı variantı seçin.
- Bəlkə də ideal sistem, izləmək üçün TV proqramını seçməkdir. Lazım gələrsə, "müqavilə" yazın.
- Səhər qardaşın vanna otağına inhisar edərsə, səhər saatlarında məktəbə hazırlaşmağın üçün gecə duş ala biləcəyini soruş. Əgər razı deyilsə, gecə duş edin və ya erkən oyanın.
Addım 4. Mübarizənin pisləşməməsi üçün dayan və rahatla
Mübahisə əsnasında dərindən nəfəs alıb onlara sayaraq sakitləşin. Müdafiəyə başlayanda, böyük ehtimalla qardaşın da eyni şeyi edəcək. İstirahət etmək üçün vaxt ayırın və daha sonra söhbətə davam edin.
- Lazım olduğu qədər fasilə verin.
- Gerekirse, bir ara verin və bir -birinizə yer verin. Duyğularınızı bir -birinizdən ayırmadan düşünün.
- İstirahət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, musiqi dinləməyə və ya gəzintiyə çıxmağa çalışın. Diqqəti yayındıraraq söhbətə daha sakit bir şəkildə davam edə biləcəksiniz.
- Başqasının onları sakitləşdirməsi üçün xoş bir şey etmək istəyirsinizsə, ev heyvanınızın yanında neytral bir mühitdə danışın. İnanın, heyvanın təsiri ikisini də rahatlaşdıracaq.
Addım 5. Mübarizədən qaçmaq üçün kobud şərhlərə məhəl qoymayın
Qardaşlar tez -tez mübahisə edirlər, bu normaldır. Çox ağır bir şey söyləyirsə, onu görməməyə və buraxmağa çalışın. Atəşə daha çox odun əlavə edərək vəziyyəti daha da pisləşdirəcəksiniz.
- Eyni sikkə ilə vurmaq əvəzinə heç nə demə.
- Qardaşın sənə sataşsa, ona məhəl qoyma.
- Əgər görməməzlikdən gəlmək kömək etmirsə, yavaş -yavaş başqasından etdiklərini dayandırmasını xahiş et.
Metod 2 /3: Çözüm axtarın
Addım 1. Üzr istəyin
İdeal dava zamanı üzr istəməkdir, amma bu həmişə mümkün olmur. Dava etmək və mübahisə etmək əvəzinə, davranışınız üçün məsuliyyət götürün və etdiyinizə görə üzr istəyin. Səhv olmasa da, hər şeyi sakitləşdirmək üçün üzr istəyə bilərsiniz.
- Üzr istədikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Unutmayın, məqsədiniz mübahisəni qazanmaq deyil, qardaşınızla anlaşmaqdır.
- "Bax, Carlos, döyüşmək istəmirəm. Səni əsəbiləşdirdiyim üçün üzr istəyirəm" və ya "etdiyim işlərə görə üzr istəyirəm" kimi bir şey söyləyin.
Addım 2. Hissləriniz haqqında birinci şəxslə danışın
Sizi nə narahat etdiyini öyrənin və hisslərinizi qardaşınıza deyin. Həmişə açmaq və başqa mübahisələrdən qaçmaq üçün "Mən" deyərək başlayın. Sən ağlın sahibi deyilsən; bunu qəbul et.
- "Célia, köynəyini borc aldığım üçün döyüşdüyümüz zaman çox incidim. Bunu almadan əvvəl istədim" kimi bir şey deyə bilərsiniz.
- Başqa bir seçim "dayanmağı xahiş edəndən sonra da məni lağa qoyanda əsəbiləşirəm" demək olar.
Addım 3. Keçmişi düşünün və təkrarlanan nümunələr axtarın
Son döyüşlərinizi təhlil edin: oxşardırlarmı? Ümumi hisslər və ya mövzular varmı? Bu gün niyə mübarizə etdiyinizi anlamaq üçün keçmişdə problemləri necə həll etdiyinizi düşünün.
- Sonuncu dəfə qardaşınla televizor idarəçiliyi uğrunda döyüşdüyünü xatırla. Niyə bu hal davam edir? Nəyə baxacağınız barədə razılığa gələ bilməməyinizdən və ya həmişə haqlı olmaq istəyinizdən irəli gəlirmi?
- Bəlkə haqlı olduğunuzu düşündüyünüz üçün mübarizəyə davam edəcəksiniz; bu halda mübarizənin sonsuza qədər davam etməsinin qarşısını almaq mümkündür, sadəcə başlamasının qarşısını almaq olar.
Addım 4. Gələcəkdə birlikdə razılaşın
Bir zarafat söyləməkdən və ya digər şəxsi tək buraxmaqdan asılı olmayaraq, davaların necə dayanacağını danışın. Hər ikiniz üçün uyğun olanı tapın və əllərinizi çirkləndirin.
Qardaşının zarafatından əsəbləşirsən? Bu sizi dərhal müdafiə edəcək. Zarafat etməyi dayandırmasını və öz rolunu etməsini xahiş edin, rəzil olmasını gözləməyin. İndi ikiniz birlikdə əylənə biləcəksiniz
Addım 5. Valideynlərinizdən kömək istəyin
Döyüşlər dayanmırsa və ya razılığa gələ bilmirsinizsə, böyükləri cəlb etməyin vaxtıdır. Ağıl səsini təqdim edə və müzakirələrinizin problemini həll edə biləcəklər.
"Ana, Carlos cizgi filmlərinə baxanda kanalını dəyişməyə davam edir. Mən nəzakətlə dayanmasını xahiş etdim, amma etmədi. Mənə kömək edə bilərsənmi?"
Metod 3 /3: Münasibətlərin qorunması
Addım 1. Qardaşlarınızın şəxsi məkanına və şəxsi həyatına hörmət edin
Eyni ailədən olduqları üçün bir -birlərinin şəxsi həyatı haqqında hər şeyi bilmələrinə ehtiyac yoxdur. Qardaşlarınızın yataq otağına, cib telefonuna və gündəliyinə hörmət edin.
- Şəxsi məkanlarını xatırladığınızı nümayiş etdirərək, onları sevdiyinizi və hörmət etdiyinizi nümayiş etdirəcəksiniz.
- Onların jurnalını oxumayın və onların materiallarından keçməyin.
Addım 2. Hisslərinizi sağlam şəkildə ifadə edin
Əsəbi və ya əsəbi hiss etdiyiniz zaman, döyüşə başlamaq şansınız çox artır. Başqalarına təsir etmədən duyğularınızla sağlam bir şəkildə mübarizə aparın.
- Stresli olanda dostunuza və ya valideyninizə müraciət edin. Bu şəkildə rahatlaşacaqsınız və qardaşlarınızla döyüşməyəcəksiniz.
- Qəzəblə qardaşına qışqırmaq əvəzinə bir məktub yaz. Əsl hisslərinizi başqasına zərər vermədən səsləndirmək üçün təhlükəsiz bir yerdir. Düşündüyünüz hər şeyi kağıza qoyduqdan sonra, daha sakit hiss etdiyinizi müzakirə edə biləcəksiniz.
Addım 3. Qardaşınıza əhəmiyyət verdiyinizi göstərmək üçün xoş bir şey edin
Daim mübarizə aparırsan, dostluğunu unutmaq asandır. Qardaşına qarşılığında heç bir şey istəmədən gözəl bir şey edərək ona dəyər verdiyini göstər.
Məsələn, küçəyə çıxanda ona dondurma al. Başqa bir seçim ondan sizinlə video oyunlar oynamasını istəmək olardı
Addım 4. Mümkün olduğunda birlikdə vaxt keçirin
Qardaşınızla bir otaqda olmağınızın və ya ölkənin əks tərəflərində yaşamağınızın əhəmiyyəti yoxdur, birlikdə vaxt keçirmək vacibdir. Mübarizəni gücləndirmək üçün əylənmək əvəzinə, əlaqəni gücləndirmək üçün əylənməyə çalışın.
Küçədə futbol oynamaq və ya kinoteatrda ən son super qəhrəman filminə baxmaq istər -istəməz hər ikinizi sevindirəcək bir fəaliyyətlə məşğul olun
Addım 5. Sözünüzü tutaraq etibar yaradın
Qardaşına sataşmağı dayandıracağını söyləyirsənsə, bunu et. Həmişə sözlərinizə əməl edin və etibarını qazanacaqsınız. Bu, sağlam və mübarizəsiz bir əlaqəni qorumaq üçün çox vacibdir.
- Çox patron olduğunuz üçün döyüşlərin başladığına razı olsalar, zaman zaman digər şəxsin qərar verməsinə icazə verin.
- Bacınız əl oyunları və güləş üzündən sizə güvənmirsə, onlardan çəkinin.
İpuçları
- Səninlə eyni şeyi etməsələr də, qardaşlarınla yaxşı davran.
- Aranızda etibar yaratdığınız üçün qardaşlarınızı tərifləyin.
- Unutmayın ki, hər kəs vəziyyətə öz tərzində reaksiya verir. Düşünmədən danışmaq başqasına zərər verə bilər.
- Təsadüfən pis bir şey söyləsəniz, dərhal üzr istəyin.
- Qardaşınızla anlaşa bilmirsinizsə, ananızla və ya atanızla danışın.
Bildirişlər
- Problemi zorakılıqla deyil, sözlə həll edin. Başqasını incitmədən sakit danışın.
- Qeybət etməyin, yoxsa qardaşınızın etibarını itirəcəksiniz.