Keçmişi qısqanmaq, sənə vurduğu bütün incikliklərin qisasını almaq üçün əyləncəli bir yoldur, amma bu həmişə asan olmur. Qısqanclıq yaratmağın ən yaxşı yolu, ona əhəmiyyət verməmək və həyatına diqqət yetirmək, sağlamlığın qayğısına qalmaq, yeni insanlarla tanış olmaq, yeni şeylər öyrənmək və s. İstənilən vaxt onunla qarşılaşsanız, nəzakətli olun və xoşbəxt olduğunuzu göstərin. Digər tərəfdən, qısqanclığa səbəb olmaq arzusu xoşbəxtliyinizə təsir edirsə, duyğularınızla mübarizə aparmaq üçün kömək istəyin.
addımlar
Metod 3 /3: Yeni Həyatınızı və Əlaqələrinizi Yaratmaq
Addım 1. Özünə qulluq etməyi prioritet halına gətirin
Ayrıldıqdan sonra fiziki və zehni rifahınıza diqqət yetirməyi dayandırmaq çox asandır, ancaq servisin düşməsinə imkan verməyin: özünüzə qayğı göstərmək prioritet olmalıdır. Bu şəkildə özünü daha yaxşı hiss edəcəksən və keçmişini səni yaxşı görsə qısqanacaqsan. Ediləcək bəzi işlər:
- Tez -tez idman edin və yaxşı yeyin. Arıqlamaq istəyirsinizsə, özünüzə qayğı göstərmək üçün bir məqsəd qoyun və davam edin.
- İstirahət etmək və hobbilərinizdən zövq almaq üçün vaxt ayırın. İsti duş qəbul edin, kitab oxuyun, dostlarınızla oyun oynayın … boş vaxtınızda zövqünüzə uyğun hər şeyi edin.
- Görünüşə bir makiyaj verin. Yeni paltar alın, saçınızı kəsin, dişlərinizi təmizləyin, nə olursa olsun! Əsas odur ki, daha inamlı olmaq və ətrafınızdakı insanları təəccübləndirmək üçün görünüşünüzü dəyişdirin.
Addım 2. Yeni bir hobbi sınayın və ya yeni bir bacarıq öyrənin
Ayrılma yeni bir hobbi ilə məşğul olmaq üçün əla fürsətdir, çünki əvvəllər olduğundan daha çox boş vaxtınız var. Evdə tək başına edə biləcəyiniz fəaliyyətləri axtarın və ya yeni insanlarla tanış olmaq üçün bir kurs keçin. Növbəti dəfə sevgilinizi görəndə etdiyiniz hər şeyə təəccüblənəcək!
- Məsələn, həmişə fransızca danışmaq istəyirdinizsə, dil tətbiqini yükləyin və ya kurs keçin.
- Yemək bişirməyi sevirsinizsə, atelye etməyinizə və ya yeni bir yemək kitabı almağınıza nə deyərsiniz?
- Musiqini sevirsinizsə, amma necə oxuyacağınızı və ya hər hansı bir alətdə çalmağı bilmirsinizsə, bir kurs keçin və ya internetdə bəzi dərslərə baxın!
Addım 3. Yeni insanlarla tanış olun və bəzi tarixlərə gedin
Keçmişi qısqanmağın ən yaxşı yollarından biri, sevgi həyatına davam etdiyini göstərməkdir. Hələ də oğlana qarşı hissləriniz olsa belə, digər insanlarla gəzin; onu qısqanmağa əlavə olaraq, şübhəsiz ki, bundan xəbər tutacağı üçün, özünüzü zövq ala bilərsiniz.
Münasibətlərinizlə öyünməmək üçün diqqətli olun. Bu, marağınızın sadəcə onu qısqanclaşdırmaq olduğunu və bunun əks təsir göstərəcəyini aydınlaşdıracaq. Buna görə də keçmişinizlə görüşdüyünüz insanlar haqqında danışmayın
İpucu:
əgər görüşüb -görüşmədiyinizi soruşsa, səmimi olun, amma mövzunu çox genişləndirməyin. Bu yolla, onun nə düşündüyünə əhəmiyyət vermədiyinizi, ancaq başqa insanlarla görüşdüyünüz mesajını göndərirsiniz.
Addım 4. Sosial mediada müsbət paylaşımlar edin
Keçmiş həyat yoldaşınızı indiki həyatınıza qısqanmaq üçün internetdən faydalana bilərsiniz. Tətilə gedirsinizsə, məsələn, son macəralarınızın albomunu göndərin. Saçınızı kəsdirirsinizsə, bir selfi çəkin. Həm də həyat haqqında müsbət ifadələr yazın!
Mənfi yazılar yazmaqdan və həyatınızla həddən artıq lovğalanmaqdan çəkinin. Müsbət, lakin realist olun
Addım 5. Yeni dostlar qazanın
Sosiallaşma, xüsusən ayrıldıqdan sonra həyatın vacib bir hissəsidir. Bölgənizdə insanlarla tanış olmaq, yeni şeylər öyrənmək və sevdiyiniz adamı sıx iş qrafikinizə qısqanmaq üçün bir klub və ya ictimai tədbir axtarın!
- Məsələn, velosiped sürməyi sevirsinizsə, bir qrup velosipedçiyə qoşulun və hər həftə onlarla gəzintiyə çıxın.
- Əgər öyrənmək istəyirsinizsə, bir kurs və ya atelyedə iştirak edin. Oxşar maraqları olan insanlarla tanış olmaq üçün yaxşı bir fürsətdir!
Metod 2 /3: Ex ilə qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Oğlanı bir daha görməzdən əvvəl vaxt ayırın
İşin qapısında "təsadüfən" onunla çarpışmaq və xoşbəxtliyinizə qısqanclıq yaratmaq nə qədər cazibədar olsa da, barda bir əl tutun. Onunla əlaqəni bərpa etmək üçün bir neçə ay gözləmək daha yaxşıdır. Oğlanı bir daha görməzdən əvvəl ayrılmağı keçməyiniz çox vacibdir.
Nə qədər davam etməsi əlaqənizin uzunluğundan və ciddiliyindən asılıdır. Bəzi qadınlara həftələr, digərlərinə aylar, digərlərinə isə illər lazım ola bilər. Bu çox vacibdir, amma hər insanın fərqli bir vaxtı var
Addım 2. Mesaj göndərərsə cavab verməyi gözləyin
Oğlanı mesajlar və ya sosial media vasitəsi ilə axtarmamalısınız, çünki bu, bir araya gəlmək istədiyiniz və ya ümidsiz olduğunuz təəssüratı yarada bilər. Digər tərəfdən, mesajlaşmağa başlayırsa, cavab vermək heç bir problem deyil, sadəcə bir az cazibədarlıq edib bir az yuvarlayın.
- Məsələn, əvvəllər mesajlarını aldığınız anda cavablandırırdınızsa, bu dəfə bir saat və ya daha çox gözləyin. Bu şəkildə onunla danışmaq üçün çox məşğul olduğunuz fikrini verərək onu qısqanacaqsınız.
- Əgər həqiqətən də maraqlanmadığınız kimi səsləndirmək istəyirsinizsə, onun mesajına məhəl qoymayın və ya bir neçə gün davam etməsinə icazə verin və "Bağışlayın! Mesaj yazanda barda idim və cavab verməyi unutdum. Ümid edirəm ki, heç bir problem yoxdur" ! "
Addım 3. Keçmişinizlə görüşsəniz onunla nəzakətli olun
Onunla qarşılaşırsınızsa, bütün enerjinizi nəzakətli olmağa yönəldin. Xoşbəxt və sakit görünsəniz, oğlan qısqanc olacaq; snob və ya kobud olarsa, yəqin ki, vicdanı təmiz olar. Onun haqqında tam olaraq nə düşündüyünüzü söyləmək istəyinə qarşı durun.
- Nəzakətli olmaq üçün onunla uzun söhbətə ehtiyac yoxdur. Küçədə onunla qarşılaşsanız, sadə bir təbəssüm kifayət edər.
- Yaxınlaşıb söhbətə başlamağa çalışırsa, "Salam Carlos, səni görmək çox xoşdur. Necəsən?" Kimi bir söz deyin.
Keçmişinizlə danışmağa hazır deyilsiniz?
"Səni görmək çox xoşdur. Kaş danışa bilərdim, amma gecikdim. Daha sonra danışacağıq!" Deyərək söhbətdən qaça bilərsiniz.
Addım 4. Dostluğunuzu bir nöqtədə davam etdirmək istədiyinizi ona bildirin
Keçmişinizlə danışmağa və ya onunla dost olmağa hazır hiss edirsinizsə, bunu deyin. Getdiyinizi və onunla dost olmağa hazır olduğunuzu görəndə oğlan bir az qısqanclıq hiss edəcək. Təsadüfi hərəkət edin və mövzuya toxunaraq ona təzyiq etməyin.
"Salam, əgər sənin üçün hər şey qaydasındadırsa, bir daha dost olsaydıq. Münasibətimizin romantik hissəsinin bitdiyini bilirəm, amma dostluğum üçün darıxıram" kimi bir söz deməyə çalışın
Addım 5. Yeni bir münasibətdədirsə, köhnə sevgilinizi tərifləyin
Əgər oğlan sizinlə bu barədə danışıbsa, kobud şərhlər verməyin və əsəbiləşməyin. Gözəl bir şey söyləyin və onu təbrik edin; İnanın, bu sizi narahat göründüyündən daha çox qısqandıracaq.
- Məsələn, "Sənin üçün çox xoşbəxtəm! O, olduqca sərin görünür" deyə bilərsiniz.
- Şəxs haqqında xoş bir söz deyə bilməsəniz, susmaq və ya mövzunu dəyişdirmək daha yaxşıdır. "Çox gözəl! Hey, dünən oyunu izlədinmi? Korinflilər qalib gələndə səni xatırladım. Nə qədər həyəcanlı idin?"
Metod 3 /3: Duygusal kömək axtarın
Addım 1. Sizi sevən və dəstəkləyən dostlarınız və ailənizlə daha çox vaxt keçirin
Ayrılmağı təkbaşına həll etməyə çalışmayın, çünki bu asan deyil. Ətrafınızda rifahınıza əhəmiyyət verən və danışaraq sizə dəstək ola biləcək insanlarla əhatəniz var.
Söhbət etmək üçün kiməsə ehtiyacınız varsa, ən yaxşı dostunuza, bacınıza və ya ananıza zəng edin. İstəyirsinizsə, bir qrup dostunuzla üz-üzə görüş təşkil edin. Ən azı həftədə bir dəfə əylənmək üçün evdən çıxın
Addım 2. Yaşadığınızı bilən insanlardan ibarət bir dəstək qrupu tapın
Heç kimin nə hiss etdiyini anlamadığını hiss etmək normaldır. Əgər belədirsə, sizinlə eyni vəziyyətdə olan, yeni boşanmış insanlar kimi, özünü doğrulanmış hiss etmək və buxarı buraxmaq üçün bir dəstək qrupu tapın.
Bu qrupları tapmaq üçün bir az internet araşdırması aparın və ya terapevtinizdən məsləhət istəyin
İpucu:
Unutmayın ki, köhnə sevgilinizin düşündüklərinin artıq heç bir əhəmiyyəti yoxdur! Qısqanclıq yaratmaq istəyinə qapılmadan özünüzə və həyatınıza diqqət edin.
Addım 3. Acıların öhdəsindən gəlmək üçün həkimə və ya terapevtə müraciət edin
Ayrılmalar çətindir, buna görə də duyğularınızı özünüzdə saxlamayın. Əgər əziyyət çəkirsinizsə psixoloq və ya psixiatrla danışın. Gündəlik həyatınıza qayıtmaq üçün terapiya və ya antidepresanlara ehtiyacınız ola bilər.