Kiçik bir qardaşınız varsa, yəqin ki, çox döyüşləriniz var. Çox vaxt müəyyən bir qardaş rəqabəti olur. Kiçik bir bacı ilə mübahisəni həll etməyə çalışmaq sinir bozucu və yorucu ola bilər. Qardaş döyüşləri tamamilə normal bir şeydir, ancaq münaqişələri öz əllərinizlə necə həll edəcəyinizi bilmək vacibdir. Bir az səbr etsəniz, qardaşınızla sülh münasibətləri qurmaq mümkündür.
addımlar
Metod 1 /4: Sakitləşin
Addım 1. Dərin bir nəfəs alın
Problemi duyğularınız əvəzinə ağlınızı istifadə edərək düşünə bilmək üçün bir an dayanmalı və dərin bir nəfəs almalısınız.
- Rahatlamanıza kömək edəcək əla bir məşq dörd vuruşlu nəfəs alma üsuludur. Dörd saniyə nəfəs alın, dörd saniyə hava tutun, dörd saniyə nəfəs alın, dörd saniyə istirahət edin, sonra iki dəfə normal nəfəs alın.. Sakitləşənə qədər lazım olduğu qədər təkrarlayın.
- Kənar vəziyyətdə olanda hər şeyi həll etməyə çalışmaq mübarizəni daha da pisləşdirir.
Addım 2. Özünüz üçün yer açın
Lazım gələrsə qardaşınızdan bir az uzaq durun. Problemi düşünmək üçün başqa bir otağa gedin..
Bir az təmiz hava alın. Açıq havada və təbiətə yaxın olmaq istirahət etmək üçün əla bir yoldur. Valideynlərinizə xəbər verin və gəzintiyə çıxın və ya həyətdə qalın
Addım 3. Özünüzü yayındırın
İstədiyiniz şeyi etmək üçün 20 dəqiqə vaxt verin. Sevdiyiniz bir mahnını dinləyin və ya kitabdan bir fəsil oxuyun. İşləri daha aydın görə bilmək üçün problemləri bir anlıq kənara qoyun.
Addım 4. Hissləriniz haqqında yazın
Bir notebook götürün və problemi yazmağa vaxt ayırın. Bütün stres və narahatlıqlarınızı kağıza yazın. Bu, problemi daha sürətli həll etməyə kömək edəcək.
Addım 5. Özünüzü başqasının yerinə qoyun
Uşaqlar tez -tez qorxu və ya qısqanclıq üzündən böyük qardaşları ilə döyüşə başlayırlar.. Çox vaxt onlar sadəcə diqqəti cəlb etməyə çalışırlar. Qardaşına həmdərd olun və bu münasibətə nəyin səbəb ola biləcəyini düşünün.
Problemin kökünü tapmaq hər şeyi daha asan həll etməyə kömək edə bilər. Unutma ki, qardaşın səni incitməyə çalışmır, uşaqlar hisslərini necə yaxşı idarə edəcəklərini bilmirlər, buna görə əsəbiləşirlər
Metod 2 /4: Qardaşınızla danışın
Addım 1. Söhbətə başlayın
Açıq müzakirə etmək hər hansı bir problemi həll etməyin ən yaxşı yoludur.
- Sakit bir yer tapın və vəziyyəti danışmaq üçün qardaşınıza zəng edin.
- Müsbət münasibətlə başlayın. Əgər əsəbiləşirsənsə və ya müdafiə edirsənsə, fərqinə varacaq.
Addım 2. Hisslərinizi danışın
Qardaşının davranışına görə əsəbiləşirsənsə, bunu açıqla. O, hərəkətlərinin nəticələrini başa düşə bilməz, buna görə də hiss etdiyiniz barədə dürüst olun.
Təcavüzkar səsləndirmədən danışmağın yaxşı bir yolu cümləni "Mən" ilə başlamaqdır.. Məsələn: "Siz ___________ olduğunuzda _____________ hiss edirəm, çünki ___________." Bu, kiçik qardaşınızı hücum hissindən qoruyacaq
Addım 3. Nə vaxt üzr istəyəcəyinizi bilin
Səhv bir şey etmədiyinizi düşünə bilərsiniz, amma gənc uşaqlar çox vaxt daha həssasdırlar. Onun tərəfində olduğunuzu və üzr istəməklə problemi həll etməyə çalışdığınızı açıq şəkildə bildirin.
Bəzən bir münaqişəni həll etmək üçün qürurdan əl çəkmək məcburiyyətindəsiniz, xüsusən də daha gənc biri ilə münasibət qurarkən
Addım 4. Qardaşınızı dinləyin
Kiçik uşaqlar tez -tez heç kimin problemlərinə fikir vermədiyini düşünür. Dediklərini dinləyərək onu maraqlandırdığını və başa düşmək istədiyini göstər.
Metod 3 /4: Əlaqənizi Gücləndirin
Addım 1. Sevginizi göstərin
Qardaşınızla döyüşsəniz də, günün sonunda o yenə də ailənin bir hissəsi olacaq. Ona qayğı göstərdiyinizi və sevdiyinizi başa salın, beləliklə döyüşmək istəməsi ehtimalı azdır. Sözləriniz və ya hərəkətlərinizlə sevginizi göstərin.
Addım 2. Qardaşınızın uğurlarını tanıyın
Məktəbdə yaxşı bir qiymət aldıqda və ya hər hansı bir şəkildə sizə kömək edəndə, ona bir iltifat verin. Bu, aranızda dəstəkləyici bir əlaqə yaratmağa kömək edəcək.
Addım 3. Birlikdə görəcəyiniz işləri planlaşdırın
Birlikdə vaxt keçirmək əlaqənizi gücləndirəcək və qardaşınıza daha çox diqqət yetirildiyini hiss etdirəcək.
- Qardaşınızla keçirmək üçün müəyyən bir vaxt təyin edin. Bu ona olan sevginizi göstərmək üçün əla bir yoldur. Oynamaq üçün xüsusi vaxtınız varsa, yəqin ki, sizə daha çox yer verəcək.
- Ev tapşırıqlarına və ya digər layihələrə kömək etməyi təklif edin. Kiçik qardaşınız yəqin ki, sizi heyran edir və ona kömək etmək onun tərəfində olduğunuzu göstərmək üçün yaxşı bir yoldur.
Addım 4. Nümunə ilə rəhbərlik edin
Qardaşınız üçün bir ilham mənbəyisiniz və o, nə etdiyinizə əsaslanaraq necə davranacağınıza dair seçimlər edir.
Həmişə əsəbiləşsən və qardaşınla dalaşsan, o da səninlə eyni cür rəftar edəcək. Səbirli və mehriban olun ki, eyni şəkildə qarşılıq versin
Metod 4 /4: Məsafənizi qoruyun
Addım 1. Qardaşınızdan məkanınıza hörmət etməsini xahiş edin
Onunla yaxşı münasibət qurmaq vacib olsa da, özünüzə vaxt ayırmaq da vacibdir. Yumşaq danışın və hər gün tək vaxtınıza ehtiyacınız olduğunu izah edin.
Qardaşınızla çox mehriban danışın. Kiçik bir uşağın onları sevdiyinizi başa düşməsi çətin ola bilər, amma hələ də tək bir müddətə ehtiyacı var
Addım 2. Valideynlərinizdən kömək istəyin
Yaşlı olduğunuzu və bir az daha gizliliyə ehtiyacınız olduğunu anlamaya bilərlər. Qardaşınızla mübahisə etməmək üçün yollar tapa bilmək üçün onlara ehtiyacları barədə danışın.
Addım 3. Evdən daha çox çıxın
Fiziki məsafə daha müstəqil hiss etməyinizə kömək edəcək və evdə olduğunuz zaman qardaşınızın şirkəti daha xoş olacaq.
- Məktəbdən sonrakı işləri həyata keçirin. Məsələn, bir idman fəaliyyəti və ya aktyorluq dərsi üçün qeydiyyatdan keçin. Bir kursa yazılmaq üçün valideynlərinizlə danışın və ya məktəbinizin bu fəaliyyətləri təklif edib etmədiyini görün.
- Qardaşınızla bir otaq paylaşırsınızsa, evin başqa bir yerində yalnız sizə aid bir yer yaradın. Ev tapşırığını mətbəxdə və ya divanda etməyə başlayın. Öz otağınız ola bilməz, ancaq öyrənmək və ya oxumaq üçün sabit bir yer yaratmaq özünüzü daha müstəqil hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Kitabxana evdən kənarda vaxt keçirmək üçün əla bir yerdir. Məktəbdən sonra və ya həftə sonları kitabxanaya baş çəkmək barədə valideynlərinizlə danışın.
İpuçları
- Lazım olduqda valideynlərinizi cəlb edin. Mübarizə əlinizdən çıxsa və vəziyyəti idarə edə bilmirsinizsə, məsuliyyətli bir yetkindən kömək istəyin.
- Qardaşlarınız gələcək dostlarınızdır. İndi çətin görünə bilər, amma yaşlandıqca münasibətlər dəyişəcək. Bir çox qardaş fərqlərin zamanla yox olduğunu görür.
- Səbirli olun. Unutmayın ki, o sizdən kiçikdir və hisslərini necə ifadə edəcəyini bilmir. Siz də o yaşdasınız və yəqin ki, eyni şeyləri yaşamısınız. Qardaşının yaşadığı an üçün bir az empati qurmağa çalış.
- Səni narahat edəndə ona əhəmiyyət vermədiyini düşün.
Bildirişlər
- Zorakılıq etməyin. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək, həm də təhlükəli olacaq.
- Əgər özünüzü təhlükəli hiss edirsinizsə və ya qardaşınız sizə fiziki zərər verirsə, dərhal valideynlərinizlə danışın.
- Heç vaxt qardaşına qışqırma, bu mübarizəni daha da pisləşdirəcək.