Bir imtahan üçün lüğətdən uzun terminlərin siyahısını əzbərləmək lazımdırmı? Bir teatr tamaşasına qatılacaqsınız və sətirləri əzbərləməlisiniz? Vəziyyətdən asılı olmayaraq, işi asanlaşdırmağın bir neçə yolu var. Yeni başlayanlar üçün, yadda saxlamağı yaxşılaşdıran strategiyalarla bilişsel qabiliyyətlərinizi optimallaşdırın. Sonra aşağıda sadalanan təsirli üsullardan istifadə etməyə başlayın və nəhayət bütün məzmuna yiyələnməyi öyrənin.
addımlar
Metod 1 /3: Effektiv Yaddaş Strategiyalarından istifadə
Addım 1. Daha yaxşı başa düşmək üçün hər bir abzası ümumiləşdirin
Yadda saxlamaq istədiyiniz materialı oxuyarkən bu xülasəni yazın. Əsas sözlər və anlayışlar daxil olmaqla məlumatları daha yaxşı saxlamaq üçün öz sözlərinizi istifadə edin.
Məsələn, qanın qandan keçirilməsini izah edən bir paraqrafı oxuduqdan sonra özünüzə bir -iki cümlə ilə izah edin
Addım 2. Məlumatı kiçik hissələrə ayırın
Telefon və ya dialoqdakı xətlər kimi uzun nömrələr və söz ardıcıllığını əzbərləmək çətindir. Əgər belə bir şeyi öyrənmək məcburiyyətindəsinizsə, işi asanlaşdırmaq üçün məlumatları kiçik hissələrə bölün. Bəzi nümunələrə baxın:
- Xüsusi rəngləri müəyyən mövzulara uyğunlaşdırın.
- Bir anda üç və ya dörd sözdən ibarət dövrləri və ya üç və ya dörd ədəddən ibarət ardıcıllığı əzbərləyin.
- Dərsliyin hər bir abzas və ya səhifəsindəki əsas şərtlərə diqqət yetirin.
Addım 3. Şəkilləri yadda saxlamalı olduğunuz şeylərlə əlaqələndirin
Bu birlik hər hansı bir məzmunu yadda saxlamağa da çox kömək edir. Maraqlı bir şəkil düşünün və materialı oxuyarkən ona zaman zaman baxın. Bu texnika insanların adlarına da aiddir.
- Misal 1: Yeni tanış olduğunuz beş həmkarınızın adını əzbərləməlisinizsə, hər biri ilə əlaqələndirə biləcəyiniz bir şəkil düşünün.
- Nümunə 2: Carlosu müğənni Carlinhos Brown ilə əlaqələndirin; Migel aktyor Miguel Falabellaya; Fernanda - Fernanda Monteneqro; Roberto - Roberto Carlos; və Diego oyunçu Diego Maradonaya.
Addım 4. Xüsusi qaydada sözləri əzbərləmək üçün qısaltmalardan istifadə edin
Qısaltma, bir sözün və ya ifadənin hər hərfinin fərqli bir sözə uyğun gəldiyi mnemonik bir cihazdır. Sözləri xüsusi sifarişlə və ya çox uzun ardıcıllıqla əzbərləmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
- Məsələn: "Məsələn, qardaşım həmişə gülümsəyir". Bu mnemonik cihaz riyazi problemlərin (P arheses, E xponents, M ultiplication və D ivision, Sum və Subtraction) əməliyyatlarının qaydasını yadda saxlamağa kömək edir.
- NATO kimi sözlər meydana gətirən məşhur qısaltmalar da var: N orthern A tlantic T reat O rganization.
- "Lazer" kimi bəzi sözlər qısaltmalardır - amma ümumiyyətlə, insanlar bilmirlər. Lazer xüsusi olaraq "stimullaşdırılmış şüalanma emissiyası ilə işığın gücləndirilməsi" deməkdir.
Addım 5. Tarixləri və digər faktları əzbərləmək üçün qafiyə mnemonikasından istifadə edin
Beyin qafiyələr şəklində müəyyən faktları əzbərləməyi asanlaşdırır. Tarixləri, faktları və ya digər vacib detalları düşünün və sonra onları bir və ya iki qafiyəli ayəyə daxil edin. Bəzi nümunələrə baxın.
- "1500 -cü ildə Pedro Alvares Cabral gəmidə üzərək Braziliyaya gəldi".
- "Yeddi ay 31, dörd 30 və 28 yalnız bir aydır."
Addım 6. Məlumatı bir neçə dəfə yenidən yazın
Mətnləri əllə yazmaq, xüsusən fəaliyyəti təkrar edərkən yadda saxlamaq üçün əladır. Bir qələm və vərəq istifadə edin və bir oyundan sətirləri, vacib terminlərin təriflərini, riyazi tənlikləri və ya buna bənzər bir şeyi yazmağa başlayın.
İstəyirsinizsə, yolda olduğunuzda və ya evdə bir fəaliyyətlə məşğul olduğunuzda, məlumatı oxuduğunuzu və faylı dəfələrlə dinlədiyinizi qeyd edə bilərsiniz
Addım 7. Təhsil alarkən yüksək səslə danışın
Yüksək səslə oxumaq, anlayışları özünüzə izah etmək və hətta ara sıra şərhlər vermək, öyrəndiyiniz məlumatı möhkəmləndirməyə kömək edir. Məzmunu yadda saxlamaq üçün bu strategiyalardan istifadə edin.
Kitabxanada və ya sükutun normal olduğu başqa bir yerdə oxuduğunuz zaman insanların heç bir problem olmadan danışa biləcəyi xüsusi bir məkana gedin
Addım 8. Gündəlik öyrənmək üçün istinad kartları hazırlayın
Bu kartlar ən klassik öyrənmə və yadda saxlama üsullarından biridir. Bir tərəfdə konsepsiyanı, bir ipucu və ya hətta ümumi mövzunu, digər tərəfində isə tərifi, nitqi və ya digər detalları yazın. Hamısını eyni tərəfi yuxarıya baxaraq bir yerə qoyun və sonra cavabı görməzdən əvvəl "sual" a müraciət edin. Nə vaxt səhv etsəniz, həmin əşyanı yenidən göyərtəyə qoyun və bir müddət sonra yenidən araşdırın.
Məlumatı yadda saxlamaq üçün kartlardan istifadə edin
İpucu: öyrəndiyiniz məlumat növlərinə görə dəyişir. Məsələn: lüğət elementlərini 20 dəqiqə əzbərləyin; riyaziyyat problemlərini başqa 20 dəqiqə həll etməyə başlayın; nəhayət, eyni zamanda bir dərslik oxumağa başlayın. Bu texnika diqqəti cəmləməyə kömək edir.
Metod 2 /3: Məlumatın saxlanılması
Addım 1. Məlumatı artıq başa düşdüyünüz bir şeylə əlaqələndirin
Maraqlandığınız və mənimsədiyiniz mövzunu seçin. Sonra bu məlumatı yadda saxlamağa çalışdığınız məzmunla əlaqələndirməyin yollarını düşünün.
Məsələn: öyrəndiyiniz riyaziyyat məzmununu futbol qaydaları ilə əlaqələndirin (bir idman həvəskarısınızsa) və kimya ilə qastronomiyaya bir anlayış (bişirməyi sevirsinizsə)
Addım 2. Məlumatı bir neçə gün və ya həftə ərzində əzbərləyin
Nə qədər tez öyrənməyə başlasan, bir o qədər yaxşıdır! Beynin məlumatı yadda saxlamaq üçün bir az vaxt və təkrarlara ehtiyacı var. Ən azı bir həftə əvvəl öyrənməyə başlayın - və mümkünsə, daha əvvəl - həmişə eyni vaxtda və müəyyən bir müddət üçün (bu materialın çətinliyindən və uzunluğundan asılıdır).
- Məsələn, gündə 20 sözlük terminini əzbərləməlisinizsə, bir həftə ərzində hər gün yarım saat çalışın.
- Digər tərəfdən, oynayacağınız bir xarakterin sətirlərini əzbərləməlisinizsə, ilk tamaşadan üç -dörd həftə əvvəl bir saat məşq etməyə başlayın.
Addım 3. Öyrənilən material haqqında biliklərinizi yoxlayın
Mövzu ilə tanış ola bilərsiniz, amma şansa inanmayın. Məzmunun sabit olub olmadığını bilməyin ən yaxşı yolu özünüzü sınamaqdır. Qeydlərinizə baxın və hər şeyi başdan ayağa oxumadan öyrəndiklərinizi xatırlaya biləcəyinizə baxın.
- Məsələn, kimya testində fotosintezi izah etmək məcburiyyətindəsinizsə, əvvəlcə qeydlərinizə baxmadan bu barədə danışa biləcəyinizə baxın.
- Başınıza bir şeir oxumaq məcburiyyətindəsinizsə, əvvəlcədən məşq edin.
Addım 4. Öyrəndiklərini başqalarına öyrət
Məzmunu kiməsə öyrətmək də yadda saxlamağa çox kömək edir. Mövzunu başa düşdüyünüzü öyrəndikdən və hiss etdikdən sonra bunu bir dostunuza və ya qohumunuza izah etməyə çalışın. Qeydlərdən istifadə etmədən uğur qazansanız, təbrik edirik!
İpucu: Müəllimliyi sevirsinizsə, biliklərini kafalarında möhkəmləndirməli olanlara kömək etmək üçün fərdi müəllim kimi çalışmağa cəhd edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Beynin Yaddaş Tutumunun Optimallaşdırılması
Addım 1. Yaddaşı və idrak funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin
Zehninizi itiləmək üçün həftədə ən azı beş dəfə 30 dəqiqə məşq etməyə çalışın. Mümkünsə, beyinə təsirini daha da optimallaşdırmaq üçün öyrənmədən dərhal əvvəl məşq edin.
- Faydaları əldə etmək və yadda saxlamağı optimallaşdırmaq üçün saatlarla məşq etməyə ehtiyac yoxdur. Dərsdən əvvəl 15 dəqiqəlik gəzinti belə kömək edir.
- Təhsil almadan əvvəl 20 dəqiqə yoga etmək beyin funksiyasını da yaxşılaşdırır.
Addım 2. Yadda saxlamağa başlamazdan əvvəl bir fincan yaşıl çay için
Yaşıl çay idrak funksiyasını digər içkilərdən daha çox optimallaşdırır. Bir fincan (kofein ilə və ya olmadan) hazırlayın və dərsdən əvvəl və ya dərs zamanı içmək. Vəziyyətdən asılı olaraq, kofein çox yaxşı işləyə bilər.
İsti yaşıl çay və ya buzlu çay içmək
Addım 3. Diqqəti yayındırmayan bir mühit yaradın
Bir şeyi yadda saxlamağa çalışarkən çox şey etməyin, məsələn, sosial mediadan istifadə etmək və ya dostlarınızla söhbət etmək. Bütün bunlar konsentrasiyaya mane olur. Cib telefonunuzu atın, televizoru söndürün və heç kimin anınızı pozmamasını istəyin.
Diqqətinizi cəmləyə bilmirsinizsə, özünüz üçün məqsədlər və ya mükafatlar düşünün və hər məqsədə çatanda ara verin. Məsələn: 25 dəqiqə işləyin və sonra beş dayan
İpucu: Tələsikliyin qarşısını almağa kömək edən mobil tətbiqləri yükləyin və istifadə edin. Bəziləri sosial mediaya və digər telefon funksiyalarına girişi maneə törədir və hətta çox intizamlı vaxt keçirdiyi zaman animasiya kimi istifadəçi üçün "təşviqlərə" malikdir.
Addım 4. Həmişə səhər və ya axşam deyil, günortadan sonra oxumağa çalışın
Ümumiyyətlə konsentrasiyanı ən çox təsir edən günortadan sonra olur, lakin yeni məlumatları əzbərləmək üçün ən yaxşı vaxt olduğunu göstərən araşdırmalar da var. Əgər materialla bağlı çətinlik çəkirsinizsə, digər vaxtlarda deyil, günortadan sonra öyrənməyə çalışın.
Məsələn: 14: 00 -dan 15: 00 -a qədər məzmunu yadda saxlamağa çalışın
Addım 5. Şirin yuxular yadda saxlamağa başlamazdan əvvəl.
Yaxşı istirahət etmək hər hansı bir məzmunu yadda saxlamaq qabiliyyətinə böyük təsir göstərir. Bədəninizə və zehninizə qulluq etmək üçün gecə ən az səkkiz saat yatmağa çalışın.
- Həmişə axşam 22.30 -da yatırsınızsa, həmişəkindən bir qədər tez yatın.
- Yataq otağınızı unikal, sakit bir yuxu məkanı halına gətirin. Bunun üzərində işləməyin, yemək yeməyin və ya başqa fəaliyyət göstərməyin.