Hörmət edilmək bir şeydir, amma hörmət etmək başqa şeydir və bəzi insanlar üçün bu fitri bir bacarıqdır. Araşdırmalar göstərir ki, tez -tez bir komanda və ya qrup üzvləri liderlərini performanslarına görə deyil, görünüşlərinə görə mühakimə edirlər. İnsanların çoxunun yeddi saniyədə başqasının (sabit) ilk təəssüratını formalaşdırdığını nəzərə alsaq, bu daha da əhəmiyyətlidir. Bütün bunları nəzərə alaraq, ayağa qalxmağı öyrənmək üçün bu məqalədəki ipuçlarını oxuyun!
addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yaxşı bir ilk təəssürat yaratmaq
Addım 1. Bədən dilinizlə özünüzə güvənin
Unutmayın ki, vacib olan hiss etdiyiniz deyil, ətrafınızdakıların hiss etdiklərini düşündükləridir. Bədən dilinə gəldikdə bu əsas problemlərdən biridir: çox vaxt bir insanın göndərdiyi şifahi olmayan işarələr əslində çatdırmaq istədikləri mesajı çatdırmır. Məsələn, beliniz yorğunluqdan əyilmiş olsa belə, kimsə bu duruşu maraqsızlıq kimi şərh edə bilər; Əlləriniz çarpaz vəziyyətdə olsa belə, kimsə müqavimət göstərdiyinizi və sevmədiyinizi düşünə bilər; və s. Ümumiyyətlə, bədənin mövqeyi də çoxlarını səhv nəticələrə gətirib çıxarır.
- Buna görə bədən dilinizə hər zaman diqqət yetirməyi öyrənməlisiniz. Məsələn: həmişə düz durun, zəminə deyil, irəli baxın və qollarınızı keçməyin.
- Saçlarınızla və ya paltarlarınızla əyilməyin və barmaqlarınızı masaya vurmayın, yoxsa cansıxıcı və ya etibarsız görünərsiniz. Həmişə ayıq olun.
Addım 2. Üz ifadələrinizə diqqət yetirin
Bir qrupda olduğunuzda və kimsə çətin bir sual verdiyini bilirsinizmi? Ağıllı, özünə güvənən və maraqlı olduğunuz bir görüntünü çatdırmaq normaldır! Bəs çənənizi sıxıb, qaşlarınızı qıvrıb qımışsanız nə olar ?! Üstünlük havası ilə gülümsəmisinizsə? Sizcə insanlar bu barədə nə düşünür? Reaksiyalarınızda diqqətli olun!
- Müsbət, özünə güvənən mimikalardan istifadə edin: yüngülcə gülümsəyin, yerə baxmaqdan qaçın, qaşlarınızı əyməyin və dodaqlarınızı dişləməyin.
- Danışmaq sizə çatanda, "dediklərimə inanmıram" kimi bir şey deyil, dediklərinizə tam əmin olduğunuzu göstərən bir ifadə istifadə edin.
Addım 3. Fiziki təmasın gücünü qiymətləndirməyin
İnsan, fiziki təmasda olduğu insanlarla daha sıx əlaqədə olması üçün proqramlaşdırılmışdır. Bu mənada insanlara yüngülcə toxunmağı vərdiş halına gətirin. Güc tətbiq etməyin, əks halda əks təsir göstərəcəksiniz. Bu zamanlarda saniyənin 1/40 hissəsini tutan birinin qolu ilə çox təmasda olmaq çox faydalı təsir göstərə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, iş dünyasında və ya rəsmi münasibətlərdə, hətta yaxşı bir əl sıxışma da insanları bir -birindən daha rahat edə bilər
Addım 4. Bədən dilinizi ifadə etdiyiniz şəkildə uyğunlaşdırın
Bir insanın bədən dili özünü ifadə etmə tərzinə uyğun gəlmədikdə, heç kim dediklərinə inanmır. Öz mesajınızı təxribata uğratmamaq üçün bir şeyi digəri ilə birləşdirməlisiniz. Həm də qarışıq siqnalların göndərilməsi (yəni şərh etmək çətindir) mənfi təsir göstərir və hər cür əlaqədə maneələr yaradır. İşçilərinizi, müştərilərinizi, seçicilərinizi və ya digər auditoriyanı qarışdırmamaq üçün diqqətli olun! Nəticədə, bədənlərinin dediklərinə daha çox inanarlar.
Məsələn, bir insan çıxış edirsə və tamaşaçı rəyinin çox vacib olduğunu söyləyirsə, amma öz istiqamətinə baxmırsa və ya həmişə minbərin arxasında qalmırsa, tədbirdə kim olursa olsun, maraqlanmadığını anlayacaq.
Addım 5. Həmişə izlənildiyinizi unutmayın
Liderlik rolunu öz üzərinə götürən hər kəs, bütün həyatı boyunca heyran olanlar (və ya onlardan hər hansı bir səhv gözləyənlər) tərəfindən yaxından izlənilməklə ünsiyyət qurur. Bu mənada söyləmək olar ki, onun pərdə arxasında etdikləri hər kəsin qarşısında baş verənlərdən daha önəmlidir. Güclü və inandırıcı bir nitq söyləməyin faydası yoxdur, ancaq mübahisə zamanı işçiyə hörmətsizlik etməklə yaxalanmaq.
Məsələn: tutaq ki, bəzi insanlara konkret bir fikir verdiniz, amma əvvəllər dediklərinizin əksinə davranaraq tutuldunuz. Onlara bu cür hörmət göstərmək necə istəyirsən?
Addım 6. Daha sakit düşünün
Bunu hamı bilmir, amma kişilərin qadınlardan daha çox lider kimi görünməsinin səbəblərindən biri də daha sakit düşünmə vərdişləri olmasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, qadınlar yeni bir mühitə girərkən orta hesabla təxminən 27 hərəkət edir, kişilər isə 12. Buna görə də liderlik mövqelərini almalı olduqları zaman həyat tərzlərini uyğunlaşdırmaq məcburiyyətində qalırlar. Əgər belədirsə, özünüzə diqqət yetirməyə başlayın!
3 -cü hissə 2: Xarakterin gücünü göstərmək
Addım 1. Yaxşı bir davranış nümunəsi olun
Hörmət etməyi düşünməzdən əvvəl, ətrafınızdakılar üçün yaxşı bir nümunə olmalısınız. Həyat tərzinizi görməli və ilham almalıdırlar. Bir az ümumi səslənir, amma ideal hesab etdiyiniz şəkildə yaşamağa çalışın. Məsələn, sinif yoldaşlarınıza və ya iş yoldaşlarınıza qarşı mehriban davranın, məqsədlərinizə çatmağa çalışın, məsuliyyətlərinizə çox bağlı olun və səxavətli olun.
Sinif, ləyaqət və lütf sahibi olun və insanlar dərhal sizə hörmət edəcəklər
Addım 2. İnsanlardan istifadə etməyin
Heç kim başqalarına hörmət etmək üçün başqalarından istifadə etməyə çalışmamalıdır. Əgər belə bir məqsədiniz varsa, hər kəsə bala kimi baxmağa çalışmaqdansa, insanlara hörmət etməyi və onlarla mehriban davranmağı öyrənin. Bu həyatın bütün sahələrinə aiddir: iş, ailə, dostluq və s. Bu cür davranışın əldə edəcəyi yeganə təsir, başqalarına əhəmiyyət vermədiyinizi təəssürat yaratmağınızdır və əks nəticə verəcəkdir.
Yaşam tərzinizə hörmət edən insanlar sizinlə işləmək və əməkdaşlıq etməkdən çox xoşbəxt olacaqlar. Digər tərəfdən, nərdivanda və ya xalçada istifadə edildiyini görsələr əsəbiləşərlər
Addım 3. Hər kəsə eyni dərəcədə hörmətlə yanaşın
Şirkətin prezidenti olmaq sizə kuryeri aşağılamaq haqqı vermir! Vəzifəniz üçün minnətdar olun və eyni nəzakətlə iyerarxiyada daha yüksək və aşağı insanlarla rəftar edin. Başqa sözlə: rəhbərlərinizə hörmət edin və işçilərinizə daha çox diqqət yetirin. Heç kim sizin tərəfinizdən ədalətsiz davranışlar görmək istəməz.
Şirkətin səviyyəsinə qalxa bildiyiniz üçün həmkarlarınızın hörmətini və heyranlığını qazanacağınız qədər, həmişə yanında olan çatdırıcıya nəzakətlə yanaşmaq eyni dərəcədə nəcib və lazımlı bir jestdir
Addım 4. Nailiyyətlərinizlə öyünməyin
Bəzi insanlar başqalarının hörmət və heyranlığı üçün o qədər ümidsizdirlər ki, keçmişin kiçik uğurlarından tutmuş karyerasının böyük "uğur hekayələrinə" qədər etdikləri hər şeylə öyünmək lazım olduğunu hiss edirlər. Ancaq təvazökar və yer üzündə olanda başqalarını təəccübləndirmək daha asandır. Həyatda əldə etdiklərinizlə öyünməyin və tərif yağışı gözləməyin heç bir faydası yoxdur!
İnsanlara vacib etdiyiniz hər şeyə diqqət yetirmək bir müddət çəkə bilər, amma bunu öyrəndikdə hər şeyə dəyər
Addım 5. İnsanları tərifləyin və heç kim haqqında pis danışmayın
Hədəfiniz hörmət etməkdirsə, insanlar şirkətin ətrafında gedən son dedi -qodudan daha çox həyatda önəmli olan şeylərlə daha çox maraqlandığınızı görməlidirlər. Başqaları haqqında "arxalarından" yaxşı danışmağı vərdiş halına gətirin! Birinin onları sevdiyini başa düşdükdə xoş təəccüblənəcəklər, bu da qarşılıqlı hörmət deməkdir.
- Və heç vaxt bilmirsən: insanlar səndən nümunə götürməyə və başqalarına yaxşı danışanda göstərdiyin eyni nəzakətlə davranmağa başlaya bilərlər!
- Üstəlik, insanlara birbaşa iltifat etmək pis bir şey deyil! Pis əhvalda oyandığınız üçün qəddar və sərt olmayın: hər zaman nəzakətli olmağa çalışın. Bu, həmkarlarınızdan daha çox hörmət və heyranlıq yaradacaq.
Addım 6. Vaxtınızı daha yaxşı idarə edin
Hər fürsətdə eqoist olsanız heç vaxt hörmət göstərməyəcəksiniz. Könüllü iş görmək, həmkarlarınıza (sinif və ya şirkət) kömək etmək və evdə ev işlərinə töhfə vermək üçün cədvəlinizdən vaxt ayırın. Vaxtınızın bir hissəsini müxtəlif öhdəliklərə bağışlamaq nəinki ətrafınıza daha çox hörmət yaradacaq, həm də özünüzdən daha çox məmnun qalacaq. Günün hər saatını başqalarını təəssüratlandırmağa həsr etməyin heç bir faydası yoxdur!
Digər tərəfdən, insanlara hörmət göstərməklə maraqlanmağa kömək etmək istəməyin. Bu impuls təbii olmalıdır
Addım 7. Bir şəkildə fərqlənməyə çalışın
Ən azı bir inkişaf etmiş bacarıq göstərmək, hörmət göstərməyin başqa bir yoludur. İmkanlar sonsuzdur: işinizdə son dərəcə bacarıqlı ola bilərsiniz, çox yaxşı yaza bilərsiniz və ya dostlarınızın futbol komandasının ən yaxşı qapıçısı ola bilərsiniz! Hər halda, hətta kədərli bir insanı güldürmək bacarığına sahib olmaq da bir bacarıqdır. Nəyi yaxşı bacardığınızı öyrənin və insanlara göstərin, həmişə mümkün qədər təbii olmağa çalışın.
Yenə də bu fövqəladə bacarıqla öyünməyin: hörmətə olan ümidiniz göz qabağındadır
Addım 8. Sözünüzü tutun
Vəd olunan şeyi çatdırmaq xarakter və əmr hörmətini göstərən əsas amillərdən biridir. Dediklərinizin hamısını "dəstəkləmək" pis bir vərdişiniz varsa, insanları necə ruhlandıracaqsınız? Məsuliyyətli olun və əslində bütün bunları yerinə yetirə biləcəyinizi bilmədən öhdəliklər götürməyin. Həmkarlarınıza nə qədər etibarlı olduğunuzu göstərin.
Sərhədlərinizi bilin və hörmət edin. Yalnız beş iş üçün vaxtınız varsa, 20 şey edəcəyinizi söyləməyin
3-dən 3-cü hissə: Daha çox özünə hörmət etmək
Addım 1. Hər şey üçün üzr istəməyi dayandırın
Başqaları tərəfindən hörmət qazanmağınızdan əvvəl, özünüzə daha çox hörmət etməyi öyrənməlisiniz və əvvəlcə kim olduğunuzu və nə etdiyinizi qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Odur ki, tək vaxta ehtiyac duyduğunuz üçün üzr istəməyi, ailənizlə daha çox vaxt keçirmək üçün dostlarınızla çölə çıxmağı, patronunuzun şişirdilmiş gözləntilərini doğrultmamağı və s. Limitlərinizə hörmət edin və insanlara müəyyən şeylər edə bilməyəcəyinizi söyləməkdən qorxmayın, yoxsa onlar sizə heç vaxt hörmət etməzlər.
Digər tərəfdən, heç vaxt üzr istəməyi kart -blanş kimi qəbul etməyin. Yalnız səhvlərinizi etiraf etsəniz və onlar üçün üzr istəsəniz (və ürəkdən) insanlara hörmət etməyi əmr edəcəksiniz
Addım 2. Doğru vaxtlarda "yox" deməyi öyrənin
İnsanların gündəlik istədikləri hər şeyi qəbul edərək yaşayanlar heç vaxt hörmət göstərmirlər. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, bəzi şeylərdən imtina etməyi vərdiş halına gətirin: səyahət edən dostunuzun itinə qayğı göstərin, vaxtınız olmasa da, şəhərin o biri tərəfində yaşayan şirkət həmkarına gəzinti verin və s.. Həmişə ehtiyacı olanlara kömək edə bilmədiyinizə görə üzülməyin və üzülməyin!
- İnsanlara kömək etməmək üçün bəhanə gətirməyin və bacarmadığınız zaman bağışlanma diləməyin. Qərarınızı qəbul edin!
- Peşman olduğunuzu hiss etsəniz və kiçik bir şəkildə kömək etmək istəsəniz, lütf istəyənə alternativ təklif edin.
Addım 3. Aydın sərhədlər qoyun
İnsanlara nə etdiyinizi və etmək istəmədiyinizi açıq şəkildə göstərməlisiniz, yoxsa niyyətinizdən sui -istifadə edərək hər şey dözülməz hala gələcək. Məsələn, qardaş oğlunuza həftədə cəmi beş saat baxmağa meylli olsanız, ancaq bacınıza bunu keçə bilməyəcəyinizi söyləsəniz, o artıq dayanmayacaq; Lakin, əgər siz təslim olsanız və həftə sonlarını təklif etsəniz, o, vəziyyətdən istifadə etməyə çalışacaq. Bu, istər şəxsi, istərsə də peşəkar həyatın istənilən sahəsinə aiddir.
İnsanlar niyyətlərinizi və gözləntilərinizi dərhal aydınlaşdırsanız, vaxtınıza hörmət edəcəklər
Addım 4. Sənə hörmət edən insanlarla daha çox məşğul ol
Daha çox özünə hörmət yolunda, həyatınız üçün yaxşı olan insanlarla görüşməyə başlamalısınız. Bir iş yoldaşınız, dostunuz və ya hətta qohumunuz həmişə sizin həyat tərzinizi, görünüşünüzü, maddi vəziyyətinizi və s. Dəstək sisteminizin bir hissəsi olmalı olan insanlar tərəfindən pis rəftar edilməsini qəbul etməyin, yoxsa başqa heç kim hörmət göstərməyəcək.
Bu o deməkdir ki, münasibətlərinizi yenidən qiymətləndirməyin vaxtıdır. Ətrafınızdakı insanlar sizi yaxşı hiss edirmi? Yoxsa hər qərarınızı, münasibətinizi və xarakterinizi daim tənqid edirsiniz? Bu ikinci vəziyyətdə, əlaqəni yenidən düşünmək daha yaxşıdır - və lazım gələrsə, hər şeyə son qoyun
Addım 5. Heç bir şey üçün yalvarmayın
Bu qədər özünə hörməti olmayan bir çox insan kömək, lütf, diqqət, sevgi və bənzəri üçün yalvarır. Digər tərəfdən, müəyyən vəziyyətlərdə bir növ kömək istəmək normaldır, amma ümidsiz vəziyyətdə deyil. Məsələn, sevgilinizin sizin üçün heç bir vaxtı yoxdursa, onunla işləməyən şeyi danışın və bir şeyin dəyişib dəyişmədiyini görün. Dəyişməzsə, hər şeyə son qoymaq daha yaxşıdır.
Dilənmək nəinki danışdığınız şəxsə özünə hörmətin tamamilə olmadığını göstərir, həm də ümidsizliyinizi və öz problemlərinizi həll edə bilməməyinizi göstərir
Addım 6. Özünüzə qayğı göstərin
Özünüzə qayğı göstərməsəniz, heç vaxt insanlara hörmət göstərməyəcəksiniz. Başqa sözlə: şirkət ziyafətlərində o qədər çox içməyin ki, sakitliyinizi itirəsiniz; dərsə və ya qarışıq işə getmə; görüşlərinizə gecikməyin; və s. Və bu qayğı daha da irəli gedir! Gündə üç dəfə balanslı yemək yeməyi, hobbilərinizə vaxt ayırmağı, idman etməyi və zehninizi stimullaşdırmağı vərdiş halına gətirin.