Kalium səviyyəsini necə aşağı salmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?

Mündəricat:

Kalium səviyyəsini necə aşağı salmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?
Kalium səviyyəsini necə aşağı salmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?

Video: Kalium səviyyəsini necə aşağı salmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?

Video: Kalium səviyyəsini necə aşağı salmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?
Video: Qanda qan şəkərini və xolesterin miqdarını necə azaltmaq olar? Köpüklü kök ilə Türkcəni bişirmək 2024, Mart
Anonim

Kalium vacib bir qida maddəsidir, lakin onun artıqlığı, hiperkalemiya orqanizmə zərər verə bilər. Hiperkalemiya, hər litr qanda 6 millimoldan çox kalium (mmol/L) olduğunu göstərir. Böyrək problemi olan insanlarda daha çox görülən bir xəstəlikdir və ürəkbulanma, yorğunluq, nizamsız ürək atışları, tənəffüs problemləri və sinə ağrısına səbəb ola bilər. Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin; hiperkalemiya təsdiqlənərsə, həkim səviyyəsi normallaşması üçün kalium az olan bir pəhriz tövsiyə edər. Daha ağır hallarda dərmanlar da təyin ediləcək. Müalicə düzgün olduğu müddətcə sağalacaq və normal bir həyat yaşayacaqsınız.

Addımlar

Metod 1 /3: Aşağı kaliumlu bir pəhriz yaratmaq

Həkim, kalium səviyyəsinin sabitləşməsini sürətləndirmək üçün dərmanlardan istifadə etsə də, ehtimal ki, xəstənin qidalanma səviyyəsinin yenidən yüksəlməsinin qarşısını alaraq daha məhdudlaşdırılmış bir pəhrizə ehtiyacı var. Demək olar ki, bütün qidalarda, xüsusən meyvə və tərəvəzlərdə kalium var, bu da adekvat bir plan hazırlamağı çətinləşdirir. Aşağıdakı addımları izləyin və daha ətraflı məlumat üçün bir həkim və ya qidalanma mütəxəssisi ilə danışın.

Təbii olaraq 1 -ci Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 1 -ci Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 1. Gündə 2000 mq -dan az kalium istehlak edin

İnsanlar hər gün orta hesabla 3500-4500 mq qida alırlar ki, bu da hiperkalemiya xəstələri üçün çox yüksək rəqəmdir. Bu mineralda yoxsul bir pəhriz yaradılarsa, səviyyələrin normallaşması üçün gündəlik qəbul 2000 mq -dan çox olmayacaq. Nə yediyinizi izləyin və bu diapazonda qalın.

Həkim və ya qidalanma mütəxəssisi gündə kalium üçün başqa bir limit göstərə bilər; mütəxəssisin göstərişlərinə əməl edin

Təbii olaraq Adım 2 -də Bədəndəki Yüksək Kaliumdan xilas olun
Təbii olaraq Adım 2 -də Bədəndəki Yüksək Kaliumdan xilas olun

Addım 2. Satın alınan bütün qidalar üçün qidalanma cədvəllərini oxuyun

Qida maddələrini göstərən bir masa olmalıdır; hər gün nə qədər kalium alacağınızı hesablamaq üçün analiz edin.

  • Təzə qida və ya qidalanma cədvəli olmayan bir məhsul alarkən bir qidalanma tətbiqindən istifadə edin və ya İnternetdəki kalium miqdarına baxın.
  • Qidalanma cədvəlinə istinad edərkən hissə ölçülərinə diqqət yetirin. Bütün paketin bir xidmət olduğunu düşünməyin; Ümumiyyətlə, bu dəyər yalnız 2 çay qaşığı və ya 3 dilim yemək deməkdir.
Təbii olaraq 3 -cü Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 3 -cü Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 3. Xidmət başına 150 mq -dan az olan qidalar yeyin

Aşağıdakı bir dəyərə sahib olanların hamısı kalium baxımından aşağı sayılır, buna görə də pəhrizi əsas olaraq istifadə edərək qurun, hətta gündəlik limiti keçməkdən narahat olmayacaqsınız. Yenə də təsadüfən çox yeməməyiniz üçün porsiyaların ölçüsünə diqqət yetirin.

  • Aşağıdakı tərəvəz və meyvələrə baxın: giləmeyvə, alma, şaftalı, armud, ananas, kərəviz, balqabaq, bibər, soğan, turp, kahı, cəfəri, badımcan, kələm, gül kələm və lobya.
  • Çörək, taxıl, yağsız ət, makaron və düyü də kalium baxımından azdır.
Təbii Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun 4 -cü addım
Təbii Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun 4 -cü addım

Addım 4. Xidmət başına 200 mq -dan çox kalium olan qidalar istehlakınızı azaldın və ya kəsin

Bu dəyəri aşdıqda, qida maddəsinin miqdarı artıq orta və ya hətta yüksək hesab olunur; orta hədddə yemək yemək normaldır, böyük ölçüdə olduğu müddətcə. Yüksək miqdarda mineral olanları aradan qaldırmaq lazımdır.

  • Porsiyon başına kalium səviyyəsi orta olan qidalar: qulançar, yerkökü, kələm, Brüssel lahanası, qarğıdalı, albalı, greyfurt, armud və portağal.
  • Diyetdən xaric edilməli olan qida maddələri ilə zəngin olanlar bunlardır: avokado, banan, quru meyvə, ənginar, bəkməz, kartof, ispanaq, çuğundur, şokolad, qranola, kəpək, süd və fıstıq yağı.
Təbii olaraq 5 -ci Adımda Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 5 -ci Adımda Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 5. Həmçinin bütün duz əvəzedicilərindən çəkinin

Əksəriyyəti kalium xloriddən hazırlanır və xidmət başına miqdarını xeyli artırır; bu kimi məhsulları gündəlik həyatınızdan çıxarın.

Bir duz əvəzedicisi almağı seçsəniz, qidalanma cədvəlini diqqətlə oxuyun və kalium miqdarını yoxlayın. Yüngül duzdan, məsələn, çox miqdarda mineral olduğu üçün böyrək problemlərindən əziyyət çəkənlər çəkinməlidir

Bədəndəki Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 6 -cı Adımla qurtulun
Bədəndəki Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 6 -cı Adımla qurtulun

Addım 6. İzotoniklər də alınmamalıdır

Məqsədləri, fiziki fəaliyyətdən sonra kalium kimi itirilən qida maddələrini tam olaraq əvəz etməkdir. Suya üstünlük verin (normal və ya qazlı).

Təbii olaraq 7 -ci Adımda Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 7 -ci Adımda Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 7. Əlavə məlumat üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin

Hər bir yeməyin çox dəyişkən bir indeksi olduğu üçün bu mineralda az bir pəhriz qəbul edərkən çaşqınlıq çəkmək çox yaygındır. Yoldan getdiyinizdə və ya haradan başlayacağınızı bilmədiyiniz zaman, yemək planınızı tərtib edə biləcək və sağlamlığınıza uyğun olaraq yeyilə bilən və ya yeyilməyən şeyləri sizə istiqamətləndirəcək bir qidalanma mütəxəssisi axtarın.

Bir qidalanma mütəxəssisindən həkimlərinizdən birinə müraciət etməyi xahiş edin və ya lazım gələrsə sağlamlıq sığortası saytına baxın

Metod 2 /3: Daha çox kalium kəsmək üçün göstərişlərdən istifadə edin

Pəhriz tənzimlənməsi xaricində kalium qəbulunu azaltmağın bir neçə yolu var. Bəzi maddələrdən çəkinmək və hətta yeməyin bişmə tərzini dəyişdirmək məhdudlaşdırılmış pəhrizi tamamlaya bilər və nisbətlərin daha tez sabitləşməsinə imkan verə bilər.

Təbii olaraq 8 -ci Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 8 -ci Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 1. Yeməkdən maye və konservləşdirilmiş ətdən "suyu" çıxarın

Hər ikisində də "sızan" kalium var, buna görə yeməkdən əvvəl bu "suyu" çıxarmaq məsləhət görülür.

Fasulye kimi baklagillerlə də eyni şeyi edin və artıqlığı aradan qaldırmaq üçün durulayın

Təbii olaraq 9 -cu Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 9 -cu Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 2. Kalium miqdarını azaltmaq üçün yuyulma aparın

Bu proses xüsusilə tərəvəzlərdə mineral tərkibini aşağı salır, buna görə də yeyə bilərsiniz. Yeməyi yuyun və soyun, sonra təxminən 0,3 sm -lik parçalara ayırın və sonra isti suda yuyun. Onları isti suya batırın (yemək miqdarının on qatına bərabərdir) və iki saat dincəlmələrinə icazə verin. Pişirmədən əvvəl bir dəfə daha yuyun.

  • Unutmayın ki, bu proses tərəvəzlərdən bütün kaliumu götürmür, buna görə də porsiyon ölçülərini aşmayın və çox yeməyin.
  • Metod kartof, çuğundur, balqabaq, yerkökü və rutabagas ilə əla işləyir.
Təbii olaraq 10 -cu Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun
Təbii olaraq 10 -cu Bədəndə Yüksək Kaliumdan qurtulun

Addım 3. Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilmədikdə pəhriz əlavələrindən çəkinin

Həm diyetik, həm də bitki mənşəli dərmanların tərkibində bir mineral ola bilər, buna görə mütəxəssis tərəfindən göstərilmirsə, onları istehlak etməyin.

Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 11 -ci Addım
Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 11 -ci Addım

Addım 4. Həkim soruşarsa, kalium dərmanları qəbul etməyi dayandırın

Tablet və ya kapsulun tərkibində olan bəzi dərmanlar əlavə olaraq kalium ehtiva edir; lakin dərmanları ayırd etmədən dayandırmayın. Doktorunuza müraciət edin və dəyişdirə biləcəyinizi soruşun.

  • Dərman qəbul etməyi yalnız həkim məsləhəti ilə dayandırmalısınız.
  • Dərman reseptsiz satılırsa, tərkibində kalium olub-olmadığını aptekçidən soruşun.

Metod 3 /3: Tibbi müalicə

Yüksək potasyum səviyyələri ilə yalnız pəhriz dəyişiklikləri ilə mübarizə edə bilsəniz də, bu təhlükəli ola biləcək bir vəziyyətdir. Hiperkalemiya əlamətlərində ən yaxın təcili yardım otağına gedin və özünü müalicə etməyə çalışmayın. Bir mütəxəssis mineral səviyyəsini yenidən balanslaşdırmağa çalışmaq üçün dərmanlar və digər müalicələr tövsiyə edə bilər; aşağıdakı tövsiyələri yalnız həkiminizin nəzarəti altında edin.

Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 12 -ci Adımla xilas olun
Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 12 -ci Adımla xilas olun

Addım 1. Hiperkalemiya əlamətləri gördüyünüz zaman ən qısa zamanda tibbi yardım axtarın

Ən çox görülən əzələ yorğunluğu və ya zəifliyi, ürəkbulanma, qusma, nəfəs almaqda çətinlik çəkmə, sinə ağrısı və nizamsız ürək atışlarıdır. Onlardan ən kiçik birində dərhal müayinə olunmaq vacibdir.

Hiperkalemiyanız olmasa belə oxşar simptomlar digər tibbi xəstəliklərdə də görünə bilər. Bağışlamaqdan daha təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır, buna görə hər hansı bir vəziyyəti istisna etmək üçün həkiminizə müraciət edin

Bədəndəki Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 13 -cü Adımla qurtulun
Bədəndəki Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq 13 -cü Adımla qurtulun

Addım 2. Diüretiklərdən istifadə edərək kalium çıxarın

Daha az ağır hallarda, bu dərmanlar idrarın tezliyini artırmaq, bədəndən daha çox kalium çıxarmaq və tarazlığı bərpa etmək üçün verilə bilər. Dərmanı həkiminizin göstərdiyi kimi və göstərilən müddətdə qəbul edin.

  • Daha çox kalium ifraz etmək üçün həkiminiz diüretiklərin istifadəsi ilə birlikdə su qəbulunuzu artırmağı məsləhət görür.
  • Vəziyyətdən asılı olaraq, diüretiklər venadaxili olaraq verilə bilər.
Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq xilas olun Adım 14
Bədəndə Yüksək Kaliumdan Təbii olaraq xilas olun Adım 14

Addım 3. Qida səviyyənizi aşağı salmaq üçün kalium şelatçısı alın

Həkiminiz bədəndəki mineral miqdarını tez bir zamanda azaltmaq üçün hiperkalemiya daha şiddətli olduqda bu dərmanı təyin edə bilər. Daha səmərəli şəkildə çıxarmağa kömək edir və dərəcələrin çox artmasına imkan vermirlər. Onları mütəxəssisin təyin etdiyi kimi, düzgün dozada və göstərilən müddətdə istehlak edin.

  • Sodyum zirkonyum siklosilikat ən çox yayılmış kalium şelatçısıdır.
  • Kalium şelatatoru ümumiyyətlə toz şəklində alına bilər. Tövsiyə olunan dozanı bir stəkan suda qarışdırın və için.
Təbii Bədəndə Yüksək Kaliumdan Arınma 15 Adım
Təbii Bədəndə Yüksək Kaliumdan Arınma 15 Adım

Addım 4. Daha ağır hallarda kalsium, qlükoza və ya insulin ilə venadaxili müalicə veriləcək

Üç birləşmə, mineralın bədəndən çıxarılmasını asanlaşdırır və hiperkalemiya əlamətləri şiddətli olduqda damara tətbiq etmək ən yaxşı seçimdir. Həkim, mineralın normal səviyyəyə qayıtması üçün birbaşa damara tətbiq edərək birləşmələrdən birini və ya birləşməsini seçəcəkdir.

  • Bu müalicə bir xəstəxanada aparılmalıdır.
  • Çox güman ki, həkiminiz hələ də hiperkaliemiyanın geri dönməməsi üçün kalium az olan bir pəhriz qəbul etməyinizi tövsiyə edər.

tibbi məsləhət

Hiperkalemiyanın müalicəsi tibbi yardım tələb edir, buna görə də xəstəliyin əlamətlərini görsəniz ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin. Bir mütəxəssis tərəfindən müayinə edildikdən sonra, vəziyyətindən asılı olaraq kalium az olan bir diyet qəbul etməli və dərman qəbul etməlisiniz. Yeni pəhrizə və hiperkalemiyanın öhdəsindən gəlmək üçün dərmanlardan istifadə edin; sağlamlıq tezliklə normala dönməlidir.

Bildirişlər

  • Porsiyaların ölçüsünün vacib olduğunu unutmayın. Kalium miqdarı aşağı olan qidalara üç dəfə xidmət etməyin heç bir faydası yoxdur.
  • Bədənin yaxşı işləməsi üçün bir az kalium lazımdır, buna görə də onu tamamilə kəsməyin. Bundan əlavə, kifayət qədər qida aldığınızı təsdiqləmək üçün həkimə qayıtmaq və mütəmadi olaraq testlər aparmaq lazım ola bilər.

Tövsiyə: