Əksər insanlar, öskürəyi qəsdən törətməkdənsə, ondan qurtulmaq istəyirlər. Ancaq soyuqdəymə zamanı boğazınızdan bəlğəmdən qurtulmaq və ya ictimaiyyət qarşısında danışmağa hazırlaşmaq da daxil olmaqla öskürmək istəyə biləcəyiniz müəyyən səbəblər var. Kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi xroniki ağciyər xəstəlikləri olan şəxslərin, ağciyərdən seliyi təmizləmək üçün öskürəkdə yardıma ehtiyacı ola bilər. Eynilə, əlilliyi olan insanlar, məsələn, paraplegics, məhsuldar öskürək üçün əzələ qabiliyyətinə malik ola bilməzlər.
Addımlar
Metod 1 /3: Nəfəsinizi dəyişdirin
Addım 1. Dərin bir nəfəs alın və boğazınızı sıxın
Hava axınınızı məhdudlaşdırarkən nəfəs alma və nəfəs alma tərzinizi dəyişdirmək öskürəyə səbəb ola bilər. Ağzınızı və boğazınızı qurutmaq üçün dərin bir nəfəs alın. Boğazınızı sıxın və nəfəs almağa çalışın. Qarnınızı sıxın və boğazınızı sıxaraq havanı itələyin. Bu öskürəyə səbəb ola bilər.
Addım 2. Məcburi öskürəyə cəhd edin
Məcburi öskürək, normal öskürək üçün ağciyər tutumu olmayan şəxslər üçün faydalı olan yüngül, aşağı təzyiqli öskürəkdir. Bu insanlar arasında kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) olan xəstələr var. Kəskin öskürək etmək üçün:
- Ekshalasiya edərək 4 -ə qədər sayaraq nəfəs alma sürətinizi azaldın.
- Normal bir inhalyasiyanın təxminən 75% -də havanı tutun.
- Ağzınızla bir O olun və qırtlağınızı açıq tutmağa çalışın.
- Ağzınızdan havanı çıxarmaq üçün qarın əzələlərinizi sıxın. Yüngül "xəfif" səs çıxarmalıdır.
- Tez və dayaz bir şəkildə nəfəs alın və başqa bir "küy" səsi çıxarın.
Addım 3. Saxta öskürək etməyə çalışın
Öskürəyi simulyasiya etmək üçün məqsədli olaraq öskürək səsinə başlayaraq əsl öskürəyə səbəb ola bilərsiniz. Saxta öskürək etmək üçün boğazınızı təmizləməyə başlayın. Havanı boğazınızdan çıxarın, qarın əzələlərinizi büzün və havanı yuxarı və ağzınızdan itələyin.
Addım 4. Sərin, quru havada nəfəs alın
Qış havası tez -tez soyuq və qurudur və öskürəyin artmasına səbəb ola bilər. Soyuq, quru hava boğazınızdan və ağzınızdan su buxarını çıxara bilər ki, bu da tənəffüs yollarınızın spazmına səbəb ola bilər. Xüsusilə astmaya meylli olsanız, bu öskürəyinizə səbəb ola bilər.
Sərin havada dərindən nəfəs alın. Havanın ağciyərinizə girməsinə əmin olun
Metod 2 /3: Maddələrin inhalyasiyası
Addım 1. Buxarda qaynar su ilə nəfəs alın
Bir qazanda su qaynadın və bir qaba tökün. Üzünüzü qabın üzərinə qoyun, yanmamaq üçün diqqətli olun. Buxarı ağciyərinizə gətirmək üçün dərin, sürətli bir nəfəs alın. Vücudunuzun ağciyərlərinizdəki su ilə səhv saldığı və öskürməyə çalışacağı ağciyərlərinizdə sıxlaşacaq.
Addım 2. Limon turşusu ilə nəfəs alın
Sitrik turşusu bir neçə tibbi sınaqda öskürək tetikleyicisi olaraq istifadə edilmişdir (öskürək refleksinə səbəb olan bir şey). Portağal və ya limon suyu kimi limon turşusunu ağciyərinizə nəfəs ala biləcəyiniz bir duman çıxarmaq üçün bir nebulizerə qoyun. Bu öskürəyə səbəb olmalıdır.
Addım 3. Aromatik xardal yağı ilə nəfəs alın
Daha köhnə bir tibbi araşdırma, xardal yağının öskürəyə səbəb olmaq üçün inhalyasiya edilə biləcəyini göstərir. Bir şüşəyə bir neçə damla aromatik xardal yağı tökün. Şüşəni iyləyin və öskürəyə başlayacaqsınız.
Addım 4. Bibər bişirin
Bibər ağız, boğaz və tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilən kapsaisin adlı bir tərkibə malikdir. Bibər bişirərkən kapsaisinə məruz qaldıqda bəzi molekullar havada olur. Onları nəfəs ala və boğazda və ağciyərlərdə qıcıqlanmaya səbəb ola bilərsiniz, bu da bir çox insanlar üçün öskürəyə səbəb olur.,
Addım 5. Mucusu yenidən boğaza çəkin
Soyuqdəymisiniz və burun axıntısı və ya tıkanıklığınız varsa, öskürəyə səbəb olmaq üçün balgamı ağzınıza və boğazınıza qaytarın. Bu, burun keçidləri vasitəsilə boğaza mucus daxil olduqda meydana gələn postnazal damlamaya kömək edir. Postnazal damcı öskürəyə kömək edir və potensial olaraq uzanır.
Addım 6. Toz və ya tüstü kimi bir alerjeni tənəffüs edin
Toz, polen və ya tüstü kimi allergenləri qəsdən inhalyasiya etmək, xüsusən onlara həssas olsanız, öskürəyə səbəb ola bilər. Üzünüzü toz paspasının üstündə saxlayın və ağzınızı açın. Tez və dərindən nəfəs alın.
Alternativ olaraq, birinin siqaret tüstüsünü üzünə üfürməsini istəyin. Tüstünü ağciyərlərə gətirmək üçün ağızdan nəfəs alın. Siqaret çəkməsəniz, öskürəyinizə səbəb olacaq. Siqaret çəkirsinizsə, çox təsirli olmaya bilər
Addım 7. Pis qoxunu nəfəs alın
Ağciyərlərdə zəhərli kimyəvi maddələr və ya pis qoxular kimi öskürək reaksiyasına səbəb olan qoxuları və qıcıqlandırıcıları aşkar etmək üsulları vardır. Ağciyərlərin onları qorumaq üçün bir növ "yaddaşı" var. Bu səbəbdən tez -tez qıcıqlandırıcılara və qoxulara boğulma və öskürək kimi ani, şiddətli bir reaksiya verirsiniz.
Çürük yemək və ya nəcis kimi həqiqətən pis qoxulu bir şey tapın. Boğulma və öskürək də daxil olmaqla reaksiyanız ola bilər
Metod 3 /3: Tibbi Səbəblərə görə Öskürməyə Çalışmaq
Addım 1. Öskürək stimulyatorundan istifadə edin
Bu tip cihaz tipik olaraq öskürəyə bilməyən paraplegik şəxslər üçün istifadə olunur. Cihaz dərinin altına, boyuna yaxın və ya yuxarı sinə nahiyəsinə yerləşdirilir və boyundakı frenik sinirlərə elektron nəbzlər göndərir. Bu, diafraqmanın daralmasına səbəb olur, bir inhalyasiyanı stimullaşdırır. Bu nəbzlərin davam etməsi kiçik spazmların öskürəyə başlamasına səbəb olur.
Addım 2. Sinə üzərinə təzyiq tətbiq edin
Baxıcı, qabırğaların tam üstündəki gövdəyə möhkəm basaraq, əlil bir xəstəyə öskürəyə kömək edə bilər. Eyni zamanda xəstə nəfəs almalı və ya öskürməyə çalışmalıdır. Təzyiq, məsələn, sinə infeksiyası zamanı ağciyərlərin təmizlənməsinə kömək edəcək bir növ öskürəyə səbəb olmalıdır.
Xəstəyə zərər verməmək üçün baxıcı çox diqqətli təzyiq göstərməlidir
Addım 3. Öskürəyə səbəb olmaq üçün fentanil istifadə edin
Fentanil, bir tibb işçisi tərəfindən anesteziya olaraq verilən bir ağrı dərmanıdır. Fentanilin venadaxili yeridilməsi xəstədə öskürəyə səbəb olur.