Burun tıkanıklığı allergiya və ya soyuqdəymələr burun boşluğunun şişməsinə səbəb olduqda və mucus yığılması ilə nəfəs almağı çətinləşdirəndə baş verir. Xoşbəxtlikdən, soyuqdəymə və ya allergiya sizi vuranda problemi müalicə etməyin və selik yığılmasını yüngülləşdirməyin bir neçə yolu var. Bu yazıda, təbii vasitələr və dərmanlarla sıxlığı azaltmağın sadə yolları göstərilir.
Addımlar
Metod 1 /4: Tez Texnikalar
Addım 1. Burnunuzu partlatın
Tıxanma ilə mübarizənin ən sadə yolu bəlğəmin burnunuzdan çıxmasıdır. Evdən çıxarkən həmişə bir paket burun kağızı və ya toxuma götürün.
Addım 2. Acılı bir şey yeyin
Bir çox insan wasabi yeyib və az qala burnundan od çıxarıb. Bunun səbəbi, ədviyyatlı qidaların mucusu incəltməsi və müvəqqəti də olsa tıkanıklığı azaltmasıdır. Burun çox tıxandıqda yeməyə çalışın:
- Jalapeño, habañero və ya serrano kimi bibərlər.
- Horseradish və ya wasabi.
- Acılı zəncəfil.
- Göbələk.
- Soğan və sarımsaq.
Addım 3. Bir az nanə məlhəmi tətbiq edin
Mentol məhsulları (məsələn, Vick Vaporub məlhəmi) tıxanma ilə müvəqqəti mübarizə aparmağa kömək edəcək və bir -iki saat nəfəs almağa imkan verəcək. Məhsulun bir hissəsini dodaqların yuxarı hissəsinə və burnunun altına sürtün ki, buxar burun deliklərinə girsin və qüvvəyə minsin.
Addım 4. Dik durun
Yatmadan əvvəl başınızı qaldırmaq və tıxacları azaltmaq üçün bir neçə yastıq qoyun. Tıxanma qalacaq, ancaq fərd daha yaxşı nəfəs alacaq və daha rahat olacaq.
Addım 5. Sinuslarınızı masaj edin
Burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün dərman və ya stimulant istifadə etmədən, yalnız barmaqlarınızdan istifadə etmək üçün qədim bir texnikadır. Öz-özünə masaj etmək asan və təsirli olur. Evdə, işdə və ya ictimai yerdə edilə bilən üç masaj var.
- Hər əlin şəhadət barmağı ilə göz yuvasının bir tərəfinə, burnun üstünə, ancaq qaşın altına qoyun. Dairəvi hərəkətlər edin və sinənizi burnunuzun ətrafında 20-30 saniyə masaj edin.
- İki şəhadət barmağınızla gözlərinizin altına qoyun. Yenə dairəvi hərəkətlərlə göz ətrafındakı sinusları 20-30 saniyə masaj edin.
- Nəhayət, hər iki baş barmağınızı hər iki tərəfdən yanaq sümüyünə qoyun və yenidən dairəvi şəkildə masaj edin. 20-30 saniyə masaj edin.
Addım 6. İsti bir kompres istifadə edin və üzünüzə qoyun
Təmiz bir dəsmalı isti suya batırın və nəm olana qədər sıxın. Oturun və bir neçə dəqiqə üzünüzə qoyun; burun keçidlərinin genişlənməsindən sonra narahatlığın azaldığına baxın.
Addım 7. İsti bir duş qəbul edin
İsti buxar ağciyərlərdən keçəcək və burun keçidinə girəcək, seliyi boşaldar və tıkanıklığı yaxşılaşdırar.
Metod 2 /4: Təbii vasitələr
Addım 1. Balgamı yumşaltmaq üçün buxar müalicəsi istifadə edin
İsti bir duşdan çox içə biləcəyiniz anda burnunuzu açmaq üçün buxar müalicəsi yaradın. Burun tıkanıklığında mucus miqdarını azaltmaq üçün dünyada əsrlər boyu buxar müalicələri istifadə edilmişdir.
- Üç stəkan su qaynadın. Sonra suyu sobadan çıxarın.
- Çobanyastığı bir çay torbası qoyun və su soyuyanda dincəlsin. Bu addım isteğe bağlıdır.
- Buxar əlinizi yandırmayacaq qədər soyuq olduqda, suyu və ya çayı bir qaba tökün.
- Üzünüzü qabın üstünə qoyun - isti buxarla diqqətli olun - bir dəsmal ilə örtün və dərindən nəfəs alın. Bunu burnunuzdan edə bilmirsinizsə, heç olmasa əvvəlcə ağızdan nəfəs alın.
Addım 2. Özünüzü nəmləndirin
Mümkün qədər su və ya şirələr içmək. Burun tıkanıklığından qurtulmaq üçün altı ilə səkkiz stəkan su için. Bu, immunitet sistemini gücləndirir və burun keçidlərində şişkinliyi azaldır.
Addım 3. Nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndiricilər - və ümumiyyətlə buxar - tıxanma üçün tövsiyə olunur, çünki quru hava sinus membranlarını qıcıqlandırır və simptomları daha da gücləndirir. Buna görə həkimlər tərəfindən nəmli havanın istifadəsi çox tövsiyə olunur.
- Nəmləndiriciniz yoxdursa və ya almaq istəmirsinizsə, ev əşyalarından istifadə edərək evdə hazırlaya bilərsiniz. Böyük bir qazan doldurmaq üçün kifayət qədər su qaynadın, sobadan çıxarın və otağın etibarlı bir hissəsinə qoyun; sudan çıxan buxar ətrafı nəmləndirəcək. Lazım olduğu kimi təkrarlayın.
- Nəmləndiricilərdən istifadə edərkən onları uzun müddət tərk etmək lazım deyil. Hava yağış meşəsindəki kimi nəm olacaq. Havanı daha "nəfəs ala bilən" etmək üçün nəmləndiricini bir neçə saat istifadə edin.
Addım 4. Burun deşikləri üçün duzlu bir həll hazırlayın
Bu qarışıq heç bir dərman tətbiq etmədən burun keçidlərini təmizləmək üçün çox faydalıdır. Bir fincan suya bir çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Bir damcı götürün və başınız arxaya əyilmiş halda bir burun damlasına bir neçə damcı məhlul tökün. Maddəni çıxarmaq üçün burnunuzu üfləyin və digər burun deliyində eyni proseduru edin.
Addım 5. Neti qazan vasitəsilə burun deliklərini nəmləndirin
Bəzi insanlar üçün neti qablarının istifadəsi dərmana ehtiyac olmadan sinus simptomlarını tez bir zamanda aradan qaldırır. Neti qazan balgamı incəldir və burun keçidindən itələyir.
- Bütün neti qablarının öz təlimatları olacaq. Əsasən, 470 ml isti, steril sudan ibarət olan bir çay qaşığı duzdan ibarət olan bir həll hazırlamalısınız. Neti qazanına salin məhlulu ilə doldurun.
- Başınızı əyərək 45 ° bir açı ilə qoyun, neti qabını yuxarı burun dəliyinə gətirin. Həll bir burun dəliyindən, burun boşluğundan və digər burun dəliyindən daxil olur. Əgər maye ağzınıza girərsə, tüpürün. Burnunuzu üfürün və digər burun dəliyi ilə addımları təkrarlayın.
- Şiddətli sinüzit və ya allergiyadan əziyyət çəkən insanlar gündə bir dəfə neti qazandan istifadə edə bilərlər. Semptomlar yaxşılaşdıqda, həftədə üç dəfə tövsiyə olunur.
Addım 6. Çalışın
Etmək istədiyiniz son şey olsa da, hərəkətdə qalmaq bədəninizin rahatlamasına kömək edir. Tıxanmanı tez bir zamanda azaltmağın bir yolu yalnız burnunuzdan nəfəs alan 20 təkan verməkdir. Beyin daha çox havaya ehtiyacı olduğunu bilir və burundakı şişkinliklə mübarizə apararaq burun axıntısını daha incə edir.
Addım 7. Əsas yağlarda yuyun
Bəzi efir yağları seliyi yumşaldır və sinusları təmizləyir. Hamamı isti su ilə doldurun və on damla evkalipt, çay ağacı və ya rozmarin yağı əlavə edin. Burun keçidləriniz aydınlaşana və nəfəs almaq çox çətin olmayana qədər girin və küvetdə dincəlin.
Addım 8. Yuxu
Bu heç vaxt təsir etməyən bir tədbir olsa da, burnunuzun tıxandığı və bütün günü yatdığınız gün işləməyin və ya məktəbə getməyin. Bu bədənə soyuqla mübarizə aparmaq üçün vaxt verir. Tıxanma səbəbindən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, burun genişləndirici istifadə etməyə çalışın, dərman istifadə edin və ya ağızdan nəfəs alın. Ağızdan nəfəs alarkən dodaq balzamı istifadə edin və ya dodaqlarınız quruya bilər.
Addım 9. Sakitləşin
Stress, immunitet sisteminin düzgün işləməsinə mane olur. Sinirlər nə qədər çox əsəbiləşirsə, bir o qədər yaxşılaşır.
Metod 3 /4: Tibbi həllər
Addım 1. Reçetesiz satılan bir dekonjestant istifadə edin
Bu cür dərmanlar apteklərdə satın alınır və bir neçə növdə olur:
- Maye: nafazolin (Neosoro), oksimetazolin (Afrin) və ya fenilefrin (Descongex Plus).
- Həblər: Fenilefrin (Nasaliv) və Psödoefedrin (Loratadin).
- Heç bir halda maye dekonjestantı üç gündən artıq istifadə etməyin, əks halda simptomlar pisləşə bilər. Bundan əlavə, həkim icazəsi olmadan yeddi gündən sonra ağızdan istifadə edilə bilməz. Paketdəki bütün təlimatları izləyin.
Addım 2. Bir antihistamin istifadə edin
Allergiyanın müalicəsi üçün digər vasitələrlə yanaşı, antihistaminiklər də burun tıkanıklığının müalicəsində faydalıdır. Burun axıntısını və sinuslara olan təzyiqi azaldaraq, burun axıntısını müalicə edən və asqıran formulada dekonjestantları olan modelləri seçin. Aşağıdakı üzvi antihistaminikləri sınayın:
- Gicitkən. Bəzi həkimlər, bədən tərəfindən istehsal olunan histamin miqdarını azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınan gicitkən preparatından istifadə etməyi məsləhət görürlər.
- Öskürək təbii antihistamin kimi də təsirlidir. Dəri problemlərini müalicə etmək üçün Avropada geniş istifadə olunur. Yarpaqlar bir pastaya çəkilə bilər və ya bir adam öskürək ekstraktını bir həbdə istehlak edə bilər.
- Fesleğen təbii bir antihistamin kimi işləyir. İstifadə edilməli olan bir buxar çıxarmaq üçün bir neçə kiçik fesleğen budağını qızdırın. Fesleğen, bədəni "sakitləşdirir", istehsal olunan antihistaminiklərin miqdarının azalda biləcəyini göstərir.
Metod 4 /4: Doktor randevusundan nə gözləmək olar
Addım 1. Bir neçə əsas suala cavab verməyə hazır olun
Burun tıkanıklığının bir neçə səbəbi var və xəstə simptomları düzgün bildirmədən düzgün müalicə edilə bilməz. Soruşa biləcəyiniz suallardan bəziləri bunlardır:
- Burun nə qədər tıxandı. Yeddi gün keçsə dərhal həkimə müraciət edin.
- Balgam rəngi.
- Atəş, bədən ağrıları, öskürək və s. Kimi digər simptomlar.
- Məlum allergiya.
- Xəstə siqaret çəkirsə.
Addım 2. İlk müdafiə xətti antibiotiklər və digər resept dərmanları olacaq
Burun tıkanıklığının çoxu soyuqdəymə və ya infeksiyanın əlaməti olaraq meydana gəlir. Bu şəkildə həkimlər onlarla mübarizə aparmaq üçün dərmanlar verməlidir.
Mütəmadi olaraq başqa bir dərman qəbul edirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verin
Addım 3. Endoskopiyadan keçməyə hazırlaşın
Bu prosedurda həkim burun yuxarı hava yollarının vəziyyətini yoxlaya bilməsi üçün buruna bir kamera daxil ediləcək. Narahat görünsə də, topikal anesteziklər bölgəni keyləşdirəcək. Kiçik kamera polipləri, sapılmış septumu və ya infeksiyaları yoxlamaq üçün sinuslara daxil edilir. Semptomlar dərman vasitəsi ilə belə davam edərsə, endoskopiya həkimin ikinci yolu olacaq.
Endoskopiyanın alternativi bahalı və praktik olmayan, lakin həddindən artıq və ya çətin hallarda lazım ola bilən radioloji tədqiqatdır (rentgen vasitəsilə)
Addım 4. Xroniki tıxanma hallarını müalicə etmək üçün somnoplastika haqqında məlumat əldə edin
Cəmi 15 dəqiqə çəkən bu sadə texnika sinusları açmaq və tıxanmış burun axıntısını təmizləmək üçün istidən istifadə edir. Xəstə lokal anesteziya alır və təxminən bir saat sonra buraxılacaq.
- İsti iynələr hər iki burun dəliyinə daxil edilir, lakin xəstələrin çoxu heç nə hiss etmir.
- Bərpa zamanı birinci və ikinci həftələrdə tıxanma olacaq.
- Prosedur nəticə vermirsə, bir neçə həftədən sonra təkrarlana bilər.
- Prosedura ümumiyyətlə xəstəxanada deyil, otorinolaringologun ofisində aparılır.
Addım 5. Həkim yalnız həddindən artıq hallarda əməliyyat tövsiyə edəcək
Şiddətli infeksiya və ya tıkanıklıq olduqda, cərrahın çirklənmiş sahələri çıxarmaq və burun boşluqlarını açmaq üçün istifadə edəcəyi tənəffüs yoluna kamera yerləşdirərək endoskopik sinus əməliyyatına ehtiyac var.
- Əməliyyat demək olar ki, həmişə ambulator şəraitdə aparılır. Xəstə həmin gün evə qayıdır.
- Praktik olaraq heç bir ağrı yoxdur. Təxminən bir həftə sonra sağalma tamamlanacaq.
- Bəzən rötuş tələb olunur, amma müvəffəqiyyət nisbəti çox yüksəkdir.
Addım 6. Tıxanmanın aradan qaldırılmasının çox sürətli və çox az invaziv olması üçün turnbinektomiya haqqında məlumat əldə edin
Bu prosedur, burundakı tıkanıklığa səbəb olan konbinləri, quruluşları müalicə edir. CO2 və ya KTP lazer istifadə edərək, 20 dəqiqəyə qədər azaldılır. Xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunmur və xəstə həmin gün işə qayıda bilər.
- Yaxşılaşmadan bir həftə ərzində yüngül tıxanma ehtimalı var.
- İynə daxil etmədən yüngül anesteziya tətbiq etmək lazım olacaq.
- Turbinektomiyanın dezavantajı qiymətdir. Həm də bütün klinikalarda təklif oluna bilməz.
İpuçları
- Süd və ya şokolad istehlak etməyin, çünki hər ikisi də burun axmasına səbəb ola bilər.
- Xlorlu sudan çəkinin. Məsələn, üzgüçülük hovuzlarında olan xlor selikli qişaları qıcıqlandırır və tıkanıklığı pisləşdirə bilər.
- Sinüzitdən əziyyət çəkərkən bir ağrı kəsici istifadə edin (Tylenol, Advil və digərləri).
- Mümkünsə, apteklərdə satılan burun genişləndiricilərindən istifadə edin.