Necə Sosiallaşmaq olar (Şəkillərlə)

Mündəricat:

Necə Sosiallaşmaq olar (Şəkillərlə)
Necə Sosiallaşmaq olar (Şəkillərlə)

Video: Necə Sosiallaşmaq olar (Şəkillərlə)

Video: Necə Sosiallaşmaq olar (Şəkillərlə)
Video: 4 EFFECTIVE ways to make SHE miss you 💥 (Always works) 🤯 2024, Mart
Anonim

Valideynlərimiz bizə öz yaşlarında olan insanlarla sosial vəziyyətlərdə davranmağı öyrədə bilsələr çox yaxşı olar, amma çox vaxt bacarmırlar. Bəziləri sosial əlaqəni nəfəs almaq qədər asan hesab edir, digərləri isə özünü sudan çıxmış balıq kimi hiss edir. Xoşbəxtlikdən, bu hər kəsin öyrənə biləcəyi bir sənətdir. Bəli, hətta sən də! Görmək istəyirəm? Başlamaq üçün 1 -ci addımı oxuyun.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Əsaslar

Addım 1 -i ictimailəşdirin
Addım 1 -i ictimailəşdirin

Addım 1. Gəlməyin vaxtı barədə düşünün

Burada iki fikir məktəbi var: erkən gəlmək və ya gec gəlmək. Taktikinizi seçə bilmək üçün iki varianta baxaq:

  • Erkən gəlmək. Qruplar yaranmadan əvvəl insanlarla söhbət etmək şansınız var və daha çox qrup variantları olacaq. Daha az adam olacaq, bu o qədər də qorxuducu deyil. Başqaları gələndə özünüzü tanıda bilərsiniz.
  • Gec gəl. Hamı artıq oradadır, yəni söhbətə başlamağın təzyiqini götürərək qoşulmağınız üçün söhbətlər var. Adətən asanlıqla və diqqəti cəlb etmədən söhbətə girə bilərsiniz. Və ən maraqlısını seçə bilərsiniz!
Adım 2 -ni ictimailəşdirin
Adım 2 -ni ictimailəşdirin

Addım 2. Söhbətə başlayın

Hətta ən ekstrovertlərin də bu hissədə problemləri var. Hamı rədd edilməkdən qorxduğu üçün qorxuncdur. Buna görə bəzən qorxunuzu udub güclü olmalısınız. Və nə tapa biləcəyinizi bilirsinizmi? İnsanların çoxu ən azından təhsillidir. Qırmızı xalça ilə qarşılanmayacaqsınız, ancaq bu, başınızdakı qədər pis olmayacaq.

Necə başlamaq olar? Yaxşı, göz təması quraraq, gülümsəyərək və bədən dilindən istifadə edərək başlayın (bu barədə aşağıda oxuyun). Vəziyyət haqqında bir şərh verin və oradan gedin. Nə şərh edəcəyinizi bilmirsiniz? Yaxşı sualdır

3 -cü addımı ictimailəşdirin
3 -cü addımı ictimailəşdirin

Addım 3. Vəziyyəti şərh edir

Bu adamla ortaq bir şeyin olduğunu bildiyiniz bir şərhdir. Avtobus gecikdi, patronunuz gülünc qalstuk taxdı və ya bu qəlyanaltı yalnız ilahi. Söhbəti başlamaq üçün yalnız bir cümlə lazımdır. Şəxs cavab verəndə sadəcə gülümsəyərək adınızı söyləyin və adlarını soruşun. Söhbət başladı. Qəhvə xəttində iki nəfərin bu nümunəsinə baxın:

  • João: "Qiymətin yenidən qalxdığına inanmıram, bu kapuçino qızıldan hazırlanmışdır."

    Karen: "Oh, mən də belə düşünürəm. Həmişə deyirəm ki, bir daha bura gəlməyəcəyəm və geri dönəcəyəm."

    John: "Mən də! Adım John."

    Karen: "Mənimki Karen. Nə istədin, Con?"

4 -cü addımı ictimailəşdirin
4 -cü addımı ictimailəşdirin

Addım 4. Kiçikdən başlayın

Bunun iki tərəfi var: kiçik şərhlər və kiçik vəziyyətlər:

  • Kiçik şərhlərlə başlayın, başqa sözlə desək, dərin və başqa dünyadan danışmaların başlamasını gözləməyin. Bunu etsəniz, məsələnin insanların təqib edə bilməyəcəyi bir dönüş yaratması üçün söhbətə qoşulan sakit adam olacaqsınız. Bunun əvəzinə "razıyam", "doğru" və ya hətta "olacaqmı?" Həmişə olduğu kimi, yavaş -yavaş yolunuzu açın.
  • Qəhvə xəttində olduğu kimi kiçik vəziyyətlərdən başlayın. İnsanlarla ünsiyyətiniz gərginləşirsə, hər şeyin tez bitəcəyi yerlərdə etməyə başlayın. Supermarketdə kassirlə danışmaq, küçədə və ya avtobus dayanacağında insanlarla görüşmək və ya növbədə durmaq kimi kiçik imkanları düşünün. 5 dəqiqə ərzində hər şey bitdi, bütün gecədən daha az qorxulu.
5 -ci addımı ictimailəşdirin
5 -ci addımı ictimailəşdirin

Addım 5. Bir şey edin

Heç bir şey etməsəniz, hətta öz hekayələrinizdən də bezəcəksiniz. Başqalarının həyatları və etdikləri haqqında danışdıqları üçün danışacaqları maraqlı şeylər var. Monumental bir şey olması lazım deyil. Yemək, məşq və oxumaq kimi sadə şeylər maraqlı söhbətlər ola bilər.

  • Kimsə "gününüz necə keçdi?" "Sadəcə asılı qaldım" kimi bir şeyə cavab verməkdən çəkinin. Etdiyiniz şey olsa yaxşıdır, amma bundan daha çoxunu etdiniz. İnternetdə olanda maraqlı bir şey oxudunmu? Bir şey bişirdin? Diqqət çəkən bir şey gördünüzmü? Bu sadə suala daha maraqlı bir şəkildə necə cavab verə bilərsiniz?

    Əslində cavab verməyə belə ehtiyac yoxdur. Bu cür cavab verə bilərsiniz: "Dostum, bu gün Olimpiadanın açılışı idi! Bir şey gördünmü?" Bingo! Söhbət diqqət mərkəzinə qoyulmadan başlandı və digər insan bunu hiss etməyəcək

6 -cı addımı ictimailəşdirin
6 -cı addımı ictimailəşdirin

Addım 6. Tarixdən xəbərdar olun

Yabancılar, tanışlar və ya hətta yaxşı dostlarla söhbət etməyin vacib bir hissəsi, xəbərlərdən və trendlərdən xəbərdar olmaqdır. Hər kəs ən azından bu şeyləri eşitdi, buna görə söhbət daha asan gedir. Ən populyar xəbərləri oxumaq üçün günün 10 dəqiqəsini ayırın. Sabun operası, futbol, siyasət, reallıq şousu ilə bağlı bir şeyə baxın, ən son hit filmi izləyin, Veja və ya Amazon -da ən çox satılan 10 kitabdan hansı kitabların olduğunu və ya sosial çevrənizdə yaxşı bir söhbətə səbəb olan hər hansı bir mövzunu öyrənin.

Yaxşı tərtib edilmiş fikirlərə ehtiyacınız yoxdur. Ümumiyyətlə, insanlar suallara cavab verməyi və danışmağı sevirlər, buna görə də bunu etsinlər. Onlar haqqında bir az məlumat əldə etdikdə fikir soruşun. İdman etməyi sevirlərmi? Fantastik Ölçü Doğru şəkli haqqında nə düşündülər? Pop musiqisini sevirlərmi? Funk haqqında mütləq fikirləri var

Addım 7 -ni ictimailəşdirin
Addım 7 -ni ictimailəşdirin

Addım 7. İnsanları mühakimə etməyin

Bunu etsəniz, artıq sosial qarşılıqlı əlaqələrlə məşğul olmayacaqsınız, çünki insanlara şans vermədən oyuna girməzdən əvvəl onu bağlayacaqsınız. Və həqiqət budur ki, heç kim göründüyü kimi deyil. İnsanları geyindikləri paltar və ya yazdıqları şərhlərlə etiketləyə bilərsiniz, ancaq hər zaman qismən yanılırsınız. Beləliklə, sizi təəccübləndirsinlər. Yol boyu çox şey öyrənəcəksiniz.

Nə qədər çox insanla görüşsən və söhbət etsən, həyatın daha zövqlü olar. Daha uzun yaşayacaq, daha çox şey öyrənəcək və daha çox həyat təcrübəsinə sahib olacaqsınız. İnsanlar həyatınızı zənginləşdirə bilər, nə qədər çox iştirak etmələrinə icazə versəniz, bir o qədər faydalanacaqsınız

8 -ci addımı ictimailəşdirin
8 -ci addımı ictimailəşdirin

Addım 8. Oradan çıxın

Bütün bu söhbətlər hərəkətə keçməsə faydasız olacaq. Sosial olmaq üçün imkanlar yaratmalısınız. Gedəcəyiniz partiyalar yoxdursa, bir kluba qoşulun. Akademiyada bir kurs və ya sinif keçin. Kafelərdə işləyin. İnsanlara yaxın olun. Başlamaq üçün yeganə yoldur.

Daha yaxşı və daha böyük qarşılıqlı təsirlər nəyə səbəb ola biləcəyini bilmirsiniz. Futbol komandasına qoşulduqda komanda yoldaşlarınızla kiçik söhbətlər etməyə başlayacaqsınız. Sonra barbekülərə qatılmağa və daha böyük bir qrupda sosial bacarıqlarınızı istifadə etməyə başlayacaqsınız. Kiçik şanslardan istifadə edin və qısa zamanda xarizmatik olacaqsınız

3 -dən 2 -ci hissə: Yaxşı bir təəssürat yaratmaq

Adım 9 -u ictimailəşdirin
Adım 9 -u ictimailəşdirin

Addım 1. Gülümsəyin

Otağın küncündə qaşqabaq çəkən birinə yaxınlaşardınızmı? Yəqin ki, yox. İnsanların isti olmasını istəyirsinizsə, bir nömrəli prioritetiniz gülümsəməlidir. Bu, onlara göründüklərini, yaxşı qarşılandıqlarını və onlarla ünsiyyətdən məmnun olduğunuzu göstərir. Hər kəsin bir az rahatlığa ehtiyacı var və gülümsəmək bu təsirə malikdir!

Gülümsəmənin ən yaxşı tərəfi, bunu otağın hər yerindən edə biləcəyinizdir. Bir küncdə durursan, ətrafına bax. Biri ilə göz təması qurarkən, tez uzaqlaşıb gülümsəməyin. İlk addımların bu qədər asan olacağını kim bilirdi?

10 -cu addımı ictimailəşdirin
10 -cu addımı ictimailəşdirin

Addım 2. Bədən dilinizi açın

Üz bölgəsini sıraladıqdan sonra bədən üzərində işləmə vaxtı gəldi. Duruşunuzu açıq saxlamaq üçün diqqətli olun: qollarınız və ayaqlarınız çarpazlaşmır, bədəniniz ünsiyyət qurmaq istədiyiniz şəxslə üzbəüzdür. Bu, söhbətə açıq olduğunuzu və qarşılıqlı əlaqə qurmaq istədiyinizi göstərən otaqdakı hər kəs üçün incə bir siqnaldır.

Cib telefonunuzu da qoruyun. Növbəti dəfə bir qrup qəriblə birlikdə olanda, qulaqcıq taxmaq və Angry Birds oynamağa başla. Həmişə qulaq asırsan və yalnız üzündə ilişib qalanları görürsənsə heç vaxt heç kimlə görüşməyəcəksən

Adım 11 -i ictimailəşdirin
Adım 11 -i ictimailəşdirin

Addım 3. Gözlə əlaqə qurun.

Bunu etmək üçün çox əsəbi olsanız, özünüz haqqında çox narahat olursunuz. Ciddi. Digər insan nə deyəcəklərini və sənin haqqında necə düşünə biləcəklərini düşünməklə çox məşğul olacaq, buna görə də dərhal dur! Kimsə sizinlə danışırsa, nəzakətli olun və həmin insana diqqət yetirin. Əks təqdirdə, digərini görməməzlikdən gəlirsən. Kobud görünmək istəmirsənsə, demə!

Yaxşı bir işarə qaydası, ən azından onlara vacib görünən bir şeyi söylədikdə insana baxmaqdır. Şərh yazırsınızsa və ya sadəcə bir şey haqqında danışırsınızsa, gözlərinizin dolaşmasına icazə verin, amma həmişə adama dönün. İnsanın dediklərinə əhəmiyyət verdiyinizi bilməsini istəyirsiniz. Hamı bəyənir, elə deyilmi?

12 -ci addımı ictimailəşdirin
12 -ci addımı ictimailəşdirin

Addım 4. Aktiv dinləyin

Bir çox insan sosiallaşmanın doğru söz demək olduğunu düşünür. Amma əslində bu bütövün çox kiçik bir hissəsidir. Bu sosial jiu-jitsu ilə yaxşı məşğul olduqdan sonra özünüz haqqında danışmadan da danışa bilərsiniz. Daha çox dinləmək, düzgün suallar vermək və o qədər maraqlı görünməkdir ki, digər insan danışmağı dayandırmaq üçün heç bir əlamət görmür. Bunun üçün təzyiq nədir?

  • Sadəcə bir sual vermək lazımdır. "Normal iş gününüz necə keçir?" Kimi açıq tipli suallar. İnsan maraqlı bir şey haqqında danışanda, axını davam etdirin. Açıq, əlaqəli suallar verməyə davam edin. Üzünüzdə, səs tonunuzda (ağlınızdan cansıxıcı olsanız belə) həvəs göstərin və insan praktiki olaraq diqqətinizi çəkəcək. Bu nümunəyə baxın:

    • Karen: "Normal iş günün necə keçir, Con?"

      João: "Ah, kağız satmaq çox məşğul deyil, amma patronum işlərin yerində dayanmasına icazə vermir. Nə etdiyimizi görmək üçün ofis ətrafında gəzməyə davam edir, buna görə də telefonla danışıram" Mən əslində Candy Crush oynayıram."

      Karen: "Ciddisən !? Bu cəfəngiyatdır!… Amma eyni şeyi edərdim. O səni heç tutmadı ?!"

Addım 13 -ü ictimailəşdirin
Addım 13 -ü ictimailəşdirin

Addım 5. İnsanların adlarını öyrənin

Çünki hər kəs öz adını eşitmək ehtiraslıdır. "Yaxşıyam?" yaxşıdır, amma "Yaxşı, Karen?" (əlbəttə ki, əgər bu sizin adınızdırsa) daha çox fərdi. Bacardığınız zaman adlardan istifadə edin. Yaddaşa yazmağa da kömək edir!

Biri ilə yeni tanış olduğunuzda bu iki qat daha vacibdir. Adından istifadə edərək insanı özünəməxsus hiss etdirə bilərsiniz. Həmişə adını nə olduğunu öyrənən kimi deyin. Bir və ya iki dəfə söhbətdə istifadə edin, sonra da sonda istifadə edin. "Sizinlə görüşmək çox gözəl idi, João. Danışacağıq!", Daha orijinal görünür və heç bir şey banal deyil. Yaxşı təəssürat yaradacaqsınız

Adım 14 -ü ictimailəşdirin
Adım 14 -ü ictimailəşdirin

Addım 6. İnsanları oxuyun

Bu, həqiqətən, bu yazını oxuyarkən əldə edə biləcəyiniz bir müşahidə məsələsidir. Özünüzü həvəskar Sherlock Holmes kimi düşünün. Bir adam haqqında soruşmadan nə öyrənə bilərsiniz? Bu sualın iki tərəfi var:

  • Bədən nə deyir? O yorğundur? Narahat? Qapıya baxırsan? Otağa baxırsan? Cansıxıcı? Asan ifadə, bədən mövqeyi və ətrafdakı yerlə çox şey kəşf edə bilərsiniz.
  • Paltardan nə başa düşmək olar? Gözəl saat, gözəl ayaqqabılar? Pis saç baxımı? Toy üzüyü? Yaralar? Qulaq təchizatı, qəhvə, pirsinq? Adətən fərq etmədiyimiz əlamətlər olur. Onlardan öz xeyrinizə istifadə edin!
Addım 15 -i ictimailəşdirin
Addım 15 -i ictimailəşdirin

Addım 7. Fürsət üçün geyin

Bu ipucu son olaraq gəldi, çünki bu çox vacibdir. Luciano Huck, təlxək geyimli bir məclisə girsəydi, yenə də xarizmatik və ünsiyyətcil olardı, bilirsənmi? Ancaq yeni insanlarla tanış olsanız, qrupa uyğun olaraq geyinmək daha yaxşıdır. Yaxşı geyinmək lazım deyil, başqalarına bənzər paltar geyin. Tapacağınız qrupa görə seçin.

Bütün şərtlərdə vacib olan tək şey yaxşı gigiyenadır. Bəzi ssenarilərdə köynək və jeansa ehtiyacınız var; digərlərində kostyum və qalstuk. Amma hara getsəniz, Allah xatirinə əvvəlcə duş alın. Növbəti Eynşteyn ola bilərsən və qoxusan heç kim sənə fikir verməz

3 -dən 3 -cü hissə: Başınızdan çıxmaq

Adım 16 -da ictimailəşin
Adım 16 -da ictimailəşin

Addım 1. Əsəbi olmaq qəriblik hissinə səbəb olur

Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmaqda çətinliklər yaranır, çünki hər şey çox qəribədir. Narahatlıq o qədər pisləşə bilər ki, artıq onunla məşğul olmağa davam etməkdənsə, sağ qolunu yırtmaq daha yaxşıdır. Tərbiyəsizliyin sizi partiyaya müşayiət etdiyinə and içə bilərdiniz, amma əslində (və ya təsəvvürünüzdən kənarda nə varsa) əsəbilikdir. Bu belədir. Sakitləşsəniz hər şey normal olacaq.

Tamam, əsəbin narahatlıq yaratdığını və yöndəmsizliyin heç bir şeyi həll etmədiyini bilmək. Ancaq işlərin necə getdiyini ağlınıza aça bilər. Hər kəs qəribə bir yerdə xardal ləkəsi ilə maraqlanmayan bir oğlanın və dağınık saç düzəldən bir qızın modaya girməsini bilir. Bu necə mümkündür? Hadisələri qucaqlayırlar və fikir vermirlər. O qədər sadə

Adım 17 -ni ictimailəşdirin
Adım 17 -ni ictimailəşdirin

Addım 2. Müsbət gözləntilərə sahib olun

Sizi əsəbləşdirən şeylərdən qurtulun. Müsbət gözləntilərin olması əsəbi olmağı daha da çətinləşdirir. Deyək ki, sizə uyğun olduğunu düşündüyünüz bir qrup insan tapmısınız. Onlar əladır, sən böyüksən və hər şey fantastik olacaq. Şalvarınızda qəribə bir yerdə xardal ləkəsi alsanız, heç bir problem yoxdur. Niyə? Niyə böyük bir şey olmasına icazə vermirsən.

Həyat, yerinə yetirdiyimiz özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərliyə bənzəyir. Həqiqətən. Araşdırmalar göstərir ki, müvəffəqiyyətli olacağını düşünənlərin əslində daha müvəffəqiyyətli olduqları ortaya çıxır. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, daha çox müsbət qarşılıqlı əlaqə cəlb edəcəksiniz. Mənfilik itələyicidir

Adım 18 -i ictimailəşdirin
Adım 18 -i ictimailəşdirin

Addım 3. Öz şirkətinizdən zövq alın

Çünki xoşbəxt və əyləncəli insanlar başqalarını cəlb edir. Öz şirkətinizdən zövq ala bilsəniz, başqalarının da sevməməsi üçün heç bir səbəb yoxdur. Özünüzü bəyənirsinizsə (möhtəşəmsiniz, elə deyilmi?), Bu ünsiyyət qura bilməmək məsələsinin yalnız sizin beyninizdə olduğuna inamı gücləndirmək üçün sizə yanacaq verir.

Kimsə sənə bunu necə etməyi öyrədə bilməz, ən yaxşı yolu sevdiyin şeyi etməkdir. Nə qədər özünüzdən və yetişdirdiyiniz həyatdan zövq alsanız, kim olduğunuzla daha xoşbəxt olacaqsınız

Addım 19 -da ictimailəşin
Addım 19 -da ictimailəşin

Addım 4. Bu yazını niyə oxuyursunuz?

Yəqin ki, sosial ünsiyyətdə yaxşı deyilsiniz və ya sadəcə xoşunuza gəlmir. Yoxsa burdan maraqlanmaq üçün buradasınız ki, bunun nə ilə əlaqəli olduğunu görəsiniz. Gəlin bu son hissəni atlayaq və niyə yaxşı olmadığınızı və ya niyə bəyənmədiyinizi təhlil edək. Səbəbi təhlil etmək nəticə əldə etməyin ən sürətli yoludur. Budur bəzi mümkün səbəblər:

  • Sadəcə nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Problem budursa, əladır. Effektiv bildiyinizi iddia etmək üçün izləyə biləcəyiniz bir neçə davranış nümunəsi var.
  • Kiçik söhbətləri sevmirsən. Əla! Bunun qarşısını almaq olduqca asandır. Söhbəti yönləndirməyi bacarmaq lazımdır.
  • Stressə düşürsən. Bu vəziyyətdə özünüzü rahatlamağa məcbur etmək vacibdir. Xoşbəxtlikdən bədəninizə və hisslərinizə nəzarət edirsiniz, buna görə də bunu dəyişdirmək üçün çalışa bilərsiniz.
  • İnsanları sevmirsən. Yeni başlayanlar üçün daha yaxşı insanlar tapaq! Ancaq artıq mövcud olan materialla işləməyə başlamaq üçün yaxşı tərəfinə diqqət yetirin. Orada bir yerdədir.
20 -ci addımı ictimailəşdirin
20 -ci addımı ictimailəşdirin

Addım 5. Qarşılıqlı əlaqə qurarkən suallarınızı unutmayın

Özünü hər kəsdən daha yaxşı tanıyırsan. Sosial cəhətdən uğur qazanmağınıza nə mane olduğunu bildikdən sonra səbəbləri ilə mübarizə edə bilərsiniz. Dörd mümkün ssenariyə baxaq:

  • Nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Növbəti müzakirə edəcəyimiz nümunələrə və vərdişlərə diqqət yetirin. Təcrübə vərdişlər yaradır. Sadəcə məşq etməlisiniz.
  • Kiçik söhbətləri sevmirsən. Bütün bunların gözəlliyi, istəmədiyin bir şeyi etmək məcburiyyətində deyilsən. Əslində insanların çoxu kiçik söhbətlərə nifrət edir. Məsələ burasındadır ki, heç kim söhbəti daha əhəmiyyətli məsələlərə aparmaq istəmir. Bu keçidi etməlisiniz.
  • Stressə düşürsən. Vücudunuza diqqət edin və dərin, yavaş bir nəfəs alın, xarici bir şeyə diqqət edin, gülümsəyin və bir anda bir şey edin. Tək qalanda istirahət etmək, zen düşüncənizlə qalmaq da yaxşı bir fikirdir.
  • Sadəcə insanları sevmirsən. Bunu sizə demək istəmədim, amma qorxunc olmayan insanlar var, onlara bir az vaxt verməlisiniz. Geyindikləri ayaqqabı və ya yalnız üzvi qidaları necə yedikləri ilə bağlı şərhlərə görə insanlardan əl çəkməmək şüurlu bir səy olacaq. Amma tamamilə mümkündür.

İpuçları

  • Güvəninizi yüksək tutun! Həyatdakı hər şeydə olduğu kimi sadəcə məşq etməlisiniz.
  • Açıq fikirdə olun. Onlara icazə versəniz yaxşı şeylər ola bilər.
  • Həmişə gülümsə! Gülmək heç bir xərc tələb etmir !!:)

Tövsiyə: