Tibet Buddizmini necə tətbiq etmək olar: 10 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Tibet Buddizmini necə tətbiq etmək olar: 10 addım (şəkillərlə)
Tibet Buddizmini necə tətbiq etmək olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Tibet Buddizmini necə tətbiq etmək olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Tibet Buddizmini necə tətbiq etmək olar: 10 addım (şəkillərlə)
Video: Три простых шага к дому без беспорядка 2024, Mart
Anonim

Tibet Buddizmi, incə və qabaqcıl bir fəlsəfə, meditasiya üçün açıq addım-addım təlimatlar, Tai Chi kimi işləyən sədaqətli məşqlər və fiziki meditasiyalar və daha çoxunu özündə cəmləşdirən Buddizmin tam bir formasıdır.

Addımlar

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 1
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 1

Addım 1. Mümkün qədər çox Dalay Lama kitabı oxuyun

Bunlardan ən vacibləri "Tibet Buddizm Dünyası", "Ölüm Nəsihəti", "Xoşbəxtlik Sənəti", "Açıq Ürək: Gündəlik Həyatda Şəfqət Təcrübəsi", "Necə Tətbiq Edilir: Mənalı Həyata Yol" və " Xoşbəxtlik Yolu. " Dalay Lama, ən azı ən tanınmışlardan biri olan Buddizmin ən yaxşı və ən öyrənilmiş və təvazökar praktiklərindən biridir.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 2
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 2

Addım 2. Səbirli olun

Tibet Buddizminin fəlsəfi təlimləri, xüsusən də zehnin təqlid etmə təlimi, çox incə və başa düşülməsi çətindir və çox güman ki, məntiqli olmağa və tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl illər və ya ən azı bir neçə aylıq araşdırma və təfəkkür tələb edəcək. şəxsi təcrübələr real şəkildə. El cekme. Araşdırmağa davam edin, oxuduğunuz və əzbərlədiyiniz şeylər haqqında düşünməyə davam edin (Dalay Lamanın Buddist yazılarından vacib sitatları əzbərləmək Tibet Buddizminin fəlsəfi fikirlərini zehninizə anlamaq və aşılamaq üçün vacib bir addımdır), meditasiyaya davam edin.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 3
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 3

Addım 3. Meditasiya edin

Meditasiya etdiyiniz müddətdə hər hansı bir meditasiya edəcək. Bir gündə nə qədər çox iş görsəniz, bir o qədər yaxşıdır, amma qeyd etmək çox vacibdir ki, bir gün həddini aşarsanız, ehtimal ki, bir az sonra meditasiya edəcəksiniz (Yin-Yang prinsipi hərəkətdədir), buna görə hər dəfə eyni miqdarda etmək daha yaxşıdır. daha çox düşünmək istəyirsinizsə gün və tədricən artırın.

Tibet Buddizmini tətbiq edin 4 -cü addım
Tibet Buddizmini tətbiq edin 4 -cü addım

Addım 4. Etika kimi ən təməl şeyləri belə tətbiq edə bilməsəniz (on fəzilətli hərəkətdən qaçınmaqla) ən yüksək təlimlərin faydasız olduğunu anlayın

Etikadan başlayın və ən inkişaf etmiş təlimlərə keçməzdən əvvəl onları ən yaxşı şəkildə öyrənin və ya heç olmasa onları yaxşı anlayın.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 5
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 5

Addım 5. Tibet Buddizmini bir piramida olaraq düşünün

Sabit bir təməl üçün Hinayana təməlləri ilə başlayır, sonra Mahayananın fədakar motivasiyası və Altı Mükəmməllik (Paramitas) təcrübəsi ilə Hinayana üzərində qurulur. Hinayana və Mahayana əsasında Tibet Buddizminin zirvəsi və ciddi praktiklərin gündəlik əsas praktikası olan Vajrayana tikilir. Vajrayanada, Hinayana Buddizmində olduğu kimi, əbədiyyətə, əziyyətə və müdrikliyə (fədakarlığa diqqət) meyl var. Özündə konsentrasiyaya nail olmaq əxlaq praktikasından (etik prinsiplərə hörmətdən) asılıdır.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 6
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 6

Addım 6. Bilin ki, Tibet Buddizmində bütün mizaçlı insanlar üçün təlimlər var:

ən intellektual üçün inkişaf etmiş fəlsəfi təlimlərə malikdir; Daha çox Zen və enerjili təcrübələr üçün meditasiya təlimləri və mistik təcrübə (Vajrayanada) (prana, chi. Ki) zehni aydınlıq, sağlamlıq və Tai Chi və Hindu yoga kimi mənəvi həyata keçmək - buddist bir təcrübə istəyənlər üçün. fiziki bədənin sağlamlığı haqqında. Tibet Buddizmi, Vajrayana praktikasında incə nöqtələrlə yanaşı prana ilə də məşğul olur. Hansı tip insan olmağınızdan asılı olmayaraq, ehtimal ki, şəxsiyyət tipinizə və ya oriyentasiyanıza/zehninizə/duyğularınıza/fiziki tipinizə/ruhunuza uyğun Tibet Buddizmindən gələn təlimlər var. Həm də fərqli tanrılar (Buddalar və Bodhisattvalar) fərqli şəxsiyyət tiplərinə və ya mənəvi meyllərə malik insanlar üçündür. Ziyalı üçün Mancuşrinin təlimləri olduqca uyğundur; o qədər intellektual deyil, xeyirxah və mərhəmətli biri üçün Avalokiteshvara praktikası çox yaxşı olardı; qadınlar üçün Tara (qadın tanrı) tanrısının praktikası yaxşı olardı; və güclə maraqlananlar üçün Vajrapani (buddaların gücünü təmsil edən) yaxşı bir tanrı olardı.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 7
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 7

Addım 7. Lamrim haqqında məlumat əldə edin və əvvəlcə əsasları tətbiq edin

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 8
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 8

Addım 8. Zehninizdə və qəlbinizdə Bodhicitta haqqında məlumat əldə etmək və yaratmaq üçün davamlı və gərgin səy göstərin

Bodhicitta, Tibet Buddizminin ən əhəmiyyətli aspektlərindən biridir (fərqli cəhətlərindən biri olmasa da, bütün Mahayana Buddistlərinin Bodhicitta olaraq təyin edildiyi kimi). Tibet Buddizmi, digər Mahayana formalarına nisbətən Bodhicitta haqqında daha aydın bir tərifə malikdir və Bodhicitta inkişaf etdirmək üçün onlardan daha aydın şəkildə müəyyən edilmiş və inkişaf etmiş texnikalara malikdir.

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 9
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 9

Addım 9. Şəfqəti inkişaf etdirmək və müsbət karma yaratmaq üçün hər gün Tonglen tətbiq edin

Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 10
Tibet Buddizmini tətbiq et Adım 10

Addım 10. Xüsusilə müəyyən güc nümayəndələri istəsəniz, sizə daha çox şey öyrədə biləcək Tibet Lama və ya Rinpoche tapın

Karmapa və ya Dalay Lamadan dərs almağa çalışmalısan.

İpuçları

  • Meditasiya edərkən, əldə etdiyiniz irəliləyişi həmişə görmürsən. "Bilik toz kimidir" (döyüş sənəti ustasının dediyi kimi), yavaş -yavaş baş verdiyindən, toplandığını görə bilməzsən. Bir müddət sonra baxmağa getdiyiniz zaman bir qədər artdığını görə bilərsiniz. Beləliklə, irəliləyiş görməsəniz də meditasiyanı dayandırmamaq vacibdir. Tərəqqi meditasiya üsulu deyil, təcrübə ilə bağlıdır; ən yaxşı üsul üçün əbədi axtarışda olmayın.
  • Hər şeyi başa düşməyə və hər şeyi başınıza mükəmməl uyğunlaşdırmağa çalışmayın; yalnız başa düş ki, heç bir fəlsəfi sistem və ya din hamısının öhdəsindən gələ bilməz. Məntiq həmişə ziddiyyətlərə səbəb olur. Tibet Buddizmindən sizə uyğun olanı (prinsipləri) götürün və hər gün tətbiq edin. Nə qədər öyrənsən və meditasiya etsən, hər şey bir araya gəlməyə və ağlına gəlməyə başlayacaq. Tədris nə qədər inkişaf etmiş və ya çətin olsa, mənimsənilməsi o qədər uzun çəkər.

Bildirişlər

  • Nə əkərsən onu da biçərsən. Dünyanın ən inkişaf etmiş fəlsəfi perspektivini intellektual bildiyiniz üçün sizi digərlərindən daha yaxşı etməz. Önəmli olan nə qədər etik, zehni olaraq sürətli və emosional və fəal şəfqətli olmağınızdır. Tibet Buddizminin təlimlərinin həyatınızı dəyişdirməsi üçün gündəlik həyatınızda tətbiq etməyi unutmayın və onlara çox vaxt və səy sərf etməlisiniz.
  • Tibet Buddizmi böyük bir dindir. Bir çox yazı, tanrı, prinsip, təcrübə, meditasiya, müəllim və tarix var. Çox çətin ola bilər və hamısı ilə tanış olmağınızdan əvvəl, əsas yazıları bir dəfə oxumaq, bir neçə dəfə oxumaq çox vaxt aparacaq. Hər gün işləyə biləcəyiniz bir neçə qısa yazını oxumaq və əzbərləmək ən yaxşısıdır.
  • Yenə də səbirli ol. Bu uzun müddət çəkir. Hinayana (Therava) Buddizmini yalnız öyrənmək və tətbiq etmək belə iştirak tələb edir və uzun müddət çəkir. Tibet Buddizmində bir çox Hinayana, bütün Mahayana var və Vajrayana (Mantrayana, Tantrayana və ya Tantra olaraq da bilinir) vurğulanır.

Tövsiyə: