Uşaq sahibi olmamağı necə qəbul etmək olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)

Mündəricat:

Uşaq sahibi olmamağı necə qəbul etmək olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)
Uşaq sahibi olmamağı necə qəbul etmək olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Uşaq sahibi olmamağı necə qəbul etmək olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Uşaq sahibi olmamağı necə qəbul etmək olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)
Video: DİQQƏT! Bu əlamətlər varsa, deməli, evinizə, həyat yoldaşınıza cadu olunub! 2024, Mart
Anonim

Bir insanın uşaq sahibi olmamasının bir neçə səbəbi var. Ana olmaq istəyinin olmaması, ortaq seçimi və ya sonsuzluq problemləri əsas səbəblərdən biridir. Məsələ qeyri -iradi olduqda, qeyd olunan son iki nümunədə olduğu kimi, bir qadının uşaqsız bir həyat sürmə ehtimalı ilə yas və qorxu dövründən keçməsi adi haldır. Vəziyyətlərlə məşğul olmağı öyrənmək irəliyə getmək üçün çox vacibdir.

addımlar

Övladsız olmağı qəbul et Adım 1
Övladsız olmağı qəbul et Adım 1

Addım 1. Hisslərinizi ifadə edin

Özünü tanıma, duyğularını anlamağa və onları necə ifadə etməyi bilməsinə kömək edə bilər. Bu hisslərin necə ortaya çıxması bir insandan digərinə çox dəyişə bilər, nəyin doğru, nəyin yanlış olduğunu söyləmək üçün heç bir qayda yoxdur. Ağlamaq, qışqırmaq, gülmək, mahnı oxumaq, danışmaq və yazmaq, varlığınızın dərinliklərində olanları ortaya çıxara biləcəyiniz yollardan yalnız bir neçəsidir.

Övladsız olmağı qəbul edin Adım 2
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 2

Addım 2. Reallığı qəbul edin

Nə qədər çətin və ağrılı olsa da, əsaslı olmaq və həyatın şərtlərini qəbul etmək vacibdir. Uşaqların sizin varlığınızın bir hissəsi olmayacağını bilmək, irəliyə doğru irəliləyə biləcəyiniz üçün daxilən qəbul edilməli və qəbul edilməli bir həqiqətdir. Şüurlu şəkildə bu təcrübələri gündəlik həyatınıza daxil etməyə çalışın:

  • Nə ola biləcəyini və ya ola biləcəyini düşünmək əvəzinə, baş verə biləcəklərə diqqət yetirin.
  • Övladsız gələcəyinizi düşünün. Özünüz üçün planlar qurun və həyata keçdiyini xəyal edin, özünüzü həmişə dolğun və xoşbəxt təsəvvür edin.
  • Yaxşı xatirələr gətirməyən əşyalardan qurtulun. Bir gün uşaq sahibi olmaq ümidi ilə körpənin pantolonunu satın almış olsanız, hər şeyi yığın və həqiqətən ehtiyacı olan birinə bağışlayın.
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 3
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 3

Addım 3. Yeni perspektivlər yaradın

Hər kəs, bir nöqtədə, istər xəstəlik, istər ailədə ölüm, istərsə də uşaq sahibi olmamağın qeyri -ixtiyari qərarı olsun, istənməyən hallarla üzləşməlidir. Başqalarının qarşılaşdığı eyni çətin vəziyyəti düşünmək, daha yaxşı və daha az tək hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Övladsız olmağı qəbul edin Adım 4
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 4

Addım 4. Sağlamlığınızın qayğısına qalın

Kifayət qədər yuxu alın və yaxşı yeyin. Fiziki sağlamlığa laqeyd yanaşma qəbul prosesini çətinləşdirə bilər.

Övladsız olmağı qəbul edin Adım 5
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 5

Addım 5. Kədərin mərhələləri haqqında məlumat əldə edin

Uşaq sahibi olmayacağınızı qəbul etmək, digər kədər formalarına bənzər bir ağrıdır. Bu hissin necə təzahür etdiyini anlamaq duyğularla daha yaxşı mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

  • İnkar. Vəziyyətə inamsızlıq hissi və reallığı qəbul etmək istəməməsidir.
  • Ümidsizlik. Bu, depressiya simptomları ilə xarakterizə olunan ən asan mərhələdir.
  • Peşmanlıq. Özünüzü şübhə altına almağa və uşaq sahibi olmamağa görə məsuliyyət daşımağa başlaya bilərsiniz ki, bu da lazımsız günahlara səbəb ola bilər.
  • Qəzəb. Kədərlə əlaqəli qəzəb mütləq bir insana və ya bir şeyə deyil, vəziyyətin özünədir.
  • Qorxu. Bir insan nəhayət gerçəkləşəndə çaxnaşma və ya narahatlıq hissi oyanır.
  • Fiziki kədər. Yuxusuzluq, nizamsız iştah dəyişikliyi, baş ağrısı, bədən ağrıları, ürəkbulanma və yorğunluq kədərlənmə prosesində fiziki olaraq özünü göstərən bəzi əlamətlərdir.
Övladsız olmağı qəbul et Adım 6
Övladsız olmağı qəbul et Adım 6

Addım 6. Emosional kömək istəyin

Uşaq sahibi olmamağın qəbul edilməsi prosesində bir mütəxəssisin köməyi çox vacibdir. Dəstək ala biləcəyiniz bir neçə yer və xidmət var:

  • Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri. Psixoloqlar və psixiatrlar bu kompleks duyğular prosesini ən sağlam şəkildə yaşamağa kömək edə bilərlər.
  • Dəstək qrupları. Şəhərinizdə dəstək qruplarının olub olmadığını öyrənmək üçün onlayn axtarın. Eyni vəziyyəti yaşayan insanlarla təmasda olmaq və təcrübə mübadiləsi etmək böyük bir rahatlıq mənbəyi ola bilər.
  • Dini təşkilatlar. Bir kilsəyə və ya başqa bir dini quruma aidsinizsə, könüllülərdən və etibarlı insanlardan pulsuz məsləhət ala bilərsiniz.
  • Dostlar və ailə. Sizi sevən və qayğı göstərən insanlara hisslərinizi açmaq, uşaq sahibi ola bilməmək ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün sağlam bir yoldur.
Övladsız olmağı qəbul et Adım 7
Övladsız olmağı qəbul et Adım 7

Addım 7. Uşaqları sevirsinizsə, onları həyatınızda yaşamağın başqa imkanlarını düşünün

Uşağın inkişafına kömək etmək və onu izləmək üçün ana olmaq lazım deyil.

  • Dostlarına və ailəsinə uşaqları ilə kömək edin. Ən yaxşı dostunuzun uşağına qayğı göstərməyi təklif edin, günü qardaşınızın evində qardaşı oğlunuzla oynayaraq keçirin. Uşaqlar bu sərin xala ilə oynamağı çox sevirlər və valideynlər onun köməyinə sonsuz minnətdar olacaqlar.
  • Könüllü işlə məşğul olun. Gündüz baxıcısı köməkçisi olaraq çalışmaq, aztəminatlı uşaqlara dərs vermək, kilsə proqramlarında əməkdaşlıq etmək, qonaq olaraq dərslərə qatılmaq (məsələn, peşəniz haqqında danışmaq üçün) və ya sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlarla işləmək, hər zaman kiçiklərin əhatəsində olmağın yollarıdır.
  • Uşaqlarla məşğul olacağınız bir iş tapın.
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 8
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 8

Addım 8. Vəziyyət problemlərini həll edin

Uşaqsız həyata sakit şəkildə uyğunlaşmaq üçün qeyri -ixtiyari seçimlə bacardığınız qədər məşğul olun.

  • Övlad sahibi olmamaq ortağınızın seçimidirsə, bu qərar münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər. Ona qarşı küskünlüyün qarşısını almaq çətin ola bilər və bu seçimdəki rolu ilə məşğul olmağı öyrənmək üçün psixoloji cəhətdən çalışmalı olacaqsınız. Bu problemləri müzakirə etmək üçün bir terapevt axtarın.
  • Həyat yoldaşınızla yaxşı ünsiyyət qurun. Sizin üçün uşaq sahibi olmağın əhəmiyyətini izah edin və niyə istəmədiyini anlamağa çalışın. Razılığa gəlməyə çalışın: beş ildən sonra uşaq sahibi olmaq üçün ayrılmağa hazırdırmı? Və ya bir az daha gözləməyə və bir neçə ildən sonra söhbəti bərpa etməyə necə? Həm ehtiyaclarınıza, həm də istəklərinizə cavab verən bir həll tapmağa çalışın.
  • Əgər problem sonsuzluqdan gedirsə, özünüzü və ya ortağınızı günahlandırmayın. Müraciət etdiyiniz hər hansı bir tibbi müalicədən həm fiziki, həm də emosional olaraq sağalmağa çalışın. Bu müalicələrin qeyri -qənaətbəxş nəticələrindən qaynaqlanan aşınma, uşaq sahibi ola bilməmək faktı ilə mübarizə aparmaq qabiliyyətinizi çətinləşdirə bilər.
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 9
Övladsız olmağı qəbul edin Adım 9

Addım 9. Sağlamlığınızın qayğısına qalın

Uşağın olmaması bədbəxtliklə sinonim deyil. Sevdiklərinizlə daha çox vaxt keçirin, rahatlatıcı vanna qəbul edin, hobbilərinizlə məşğul olun və xoş şeylər edin. Pozitiv, dolğun və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün evdə uşaq sahibi olmağa ehtiyac yoxdur.

İpuçları

Maddi imkanlarınız daxilindədirsə, övladlığa götürməyi düşünün. Eyni qan bağlarını paylaşmamağınız sevgi bağını heç bir şəkildə azaltmır

Bildirişlər

  • Doğuş edə bilməmək vəziyyətindən qaynaqlanan depressiya problemləri bir terapevtlə müalicə edilməlidir.
  • Həyat yoldaşınızdan uşaq sahibi olmaq istəmədiyi üçün boşanmağı düşünürsünüzsə, əvvəlcə hər iki ehtiyacınıza cavab verən bir həll tapmağa çalışmaq üçün bir neçə terapiya axtarın.

Tövsiyə: