Ağız mühafizəçisini necə formalaşdırmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Ağız mühafizəçisini necə formalaşdırmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)
Ağız mühafizəçisini necə formalaşdırmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Ağız mühafizəçisini necə formalaşdırmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Ağız mühafizəçisini necə formalaşdırmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)
Video: Qadınlarda sızanaq - Xəstəliyiniz görün nə imiş! 2024, Mart
Anonim

Ağız mühafizəçiləri müxtəlif idman növləri ilə məşğul olmaq üçün vacib təhlükəsizlik vasitələridir. Ancaq qoruyucu dişlərinizə uyğun olaraq qəliblənməsə, narahat olacaq və lazımi qorumanı təmin etməyəcək və ya hətta əhəmiyyətli bir anda düşə bilər. Ağız qoruyucunuzun səmərəliliyini və rahatlığını artırmaq üçün onu doğru ölçüdə kəsin və dişlərinizin formasına salın. Sadəcə bir neçə dəqiqə lazımdır.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Mühafizəni kəsmək

Image
Image

Addım 1. Görünüşünü görmək üçün ağız qoruyucusunu ağzınıza qoyun

Qoruyucunu qablaşdırmadan çıxarın və ağzınıza qoyun. Diş tağınızın və ağzınızın arxasına necə baxdığını görmək üçün dişlərinizi və dilinizi istifadə edin. Başqa bir seçim, yastığı kənardan hiss etmək üçün barmaqlarınızı yanaqlarınızdan keçirtməkdir. Səliqəli uyğun gəlmirsə və ya ağzınızın arxasına təzyiq edirsinizsə, onu kəsməlisiniz.

  • Qoruyucu material yumşaqdırsa, dişlərinizin nə qədər uzaqlaşdığını qeyd etmək üçün onu dişləyə bilərsiniz. Bu, harada kəsəcəyinizi bilməyinizi asanlaşdıracaq.
  • Qoruyucu diş arxınıza mükəmməl uyğun gəlmirsə narahat olmayın. Bu an üçün vacib olan yalnız ağzınızda rahat olmasıdır.
Image
Image

Addım 2. Qalxanın hər bir ucundan təxminən 0,5 sm kəsin

Ağız qoruyucusunu çıxarın. Çox böyük və ya narahat olduqda, iti qayçı ilə hər ucundan 0,5 sm kəsin. Orijinal kənarın əyriliyini qoruyacaq bir açı ilə kəsin və hər iki tərəfi eyni ölçüdə etməyə çalışın.

Qoruyucuda diş izlərinizi görə bilsəniz, diş tağınızı örtmək üçün doğru ölçüdə kəsin. Ümumiyyətlə, dişləmə işarəsi olmayan hər hansı bir hissə ağız qoruyucusunda xərclənir

Image
Image

Addım 3. Yenidən qoruyucunu sınayın

Ağız qoruyucusunu bir daha ağzınıza qoyun və yerinə oturana qədər hərəkət etdirin. Qalxan ağzınızın arxasına basmağa davam edərsə, yuxarıdakı addımı təkrarlayın və hər tərəfi 0,5 sm düzəldənə qədər düzəldin.

  • Kəsmə bir az əyri və ya bir qədər narahat olduqda narahat olmayın. Qoruyucunu qəlibləmək üçün qaynadanda isti su ucları yumşaldır.
  • Düzgün ölçülü bir ağız qoruyucusu ikinci azı dişlərinizə qədər örtməlidir.

2 -ci hissənin 2 -si: Ağız mühafizəçisinin qəliblənməsi

Image
Image

Addım 1. Bir qazan su qaynadın

Tencereyi 10 sm -ə qədər su ilə doldurun və orta yüksək istiliyə gətirin. Qaynasın. Sonra, qaynama intensivliyini azaltmaq üçün istiliyi söndürün.

  • Suyun miqdarı ağız qoruyucusunu batırmaq üçün kifayət etməlidir.
  • Yaxınlıqda soba və ya soba yoxdursa, suyu mikrodalğada qaynatın. Dörd və ya beş dəqiqə sobaya davamlı bir qabda və ya qaynana qədər qızdırın.
Image
Image

Addım 2. Qoruyucunun 30 saniyə islanmasına icazə verin

Yivli qaşıq və ya başqa bir alətlə ağız qoruyucusunu qaynar suya batırın. Taymeri 30 saniyə təyin edin və qabın yanlarına toxunmamağa diqqət edərək qoruyucunu isladın.

  • Qoruyucu reqbi və ya digər idman növləri üçün uyğundursa, suda saxlamaq üçün ön kəmərdən istifadə edin.
  • Həmişə istehsalçının təlimatlarına uyğun olaraq qoruyucunu qaynatın. Əksər məhsullar qaynar suda 30 saniyə çəkir, lakin bəzi məhsullara az və ya çox vaxt lazımdır.
Mouthguard -a Kalıp 6
Mouthguard -a Kalıp 6

Addım 3. Qoruyucunu sudan çıxarın və 20 saniyə sərinləyin

Ağız qoruyucusunu diqqətlə tavadan çıxarın və təmiz, quru bir parça üzərinə qoyun. Qaynar suyu çıxarmaq və sərinləmək üçün bezin ucları ilə qurudun. Qalxan hələ də isti olmalıdır, amma əlinizi yandıracaq qədər isti olmamalıdır.

  • Hələ də isti olarkən deformasiya etməmək üçün lazımsız yerə toxunmaqdan çəkinin.
  • Qoruyucunu soyudub qaynar suyu çıxarmaq üçün bir saniyə soyuq su qabına batıra bilərsiniz.
Image
Image

Addım 4. Kəmər qoruyucusunu sıxın

Ağız qoruyucusunu bir daha ağzınıza qoyun və dişlərinizə sıxın. Barmaqlarınızdan və dilinizdən istifadə edərək qoruyucunu diş tağının yuxarı hissəsinə sıx bir şəkildə yerləşdirin. Alt dişlərinizə də uyğun olması üçün yüngülcə dişləyin.

Ağız qoruyucusunu ağzınıza qoyduqdan sonra, çox soyuqlaşmağa 30 saniyə qalacaq. Tez ol

Image
Image

Addım 5. Qoruyucunu sıxmaq üçün artıq suyu çəkin

Yastığa təzyiq edərkən ağız və boğaz əzələlərini əmməyə və ya udmağa məcbur edin. Hərəkət dişlərinizlə gözətçiniz arasındakı suyu çəkəcək. Bu şəkildə daha sıx olacaq və ağzınızın şəklinə daha yaxşı uyğunlaşacaq.

Image
Image

Addım 6. Qoruyucu qurmaq üçün soyuq suya qoyun

Ağız qoruyucusunu çıxarın və soyuq su qabına qoyun. Qurmaq üçün 30 saniyə isladın.

Koruyucu hələ də zəif tənzimlənirsə, yenidən qəlibləmək üçün yuxarıdakı addımı təkrarlayın

Image
Image

Addım 7. Qoruyucunu sərin yerdə saxlayın

Qoruyucu tamamilə qurudulduqdan sonra quru və təmiz yerdə saxlayın. İstifadədən sonra quruması və göbələk və bakteriya yığmaması üçün havalandırma delikləri olan plastik bir qutuya qoyun.

İpuçları

  • Braketlərdən istifadə edirsinizsə, qoruyucunu çox sıxmamaq üçün diqqətli olun. Əks təqdirdə cihaza yapışa bilər. Dişlərinizi alüminium folqa ilə örtün və ya ortodontistinizin sizin üçün qoruyucusu qalıb.
  • Xüsusi hazırlanmış ağız qoruyucuları da tapa bilərsiniz. Tip qoruyucuları, qəliblənməli olanlardan daha çox rahat və davamlıdır. Bununla birlikdə, onlar daha baha başa gəlir. İnternetə baxın və ya diş həkimi ilə xüsusi ağız qoruyucu haqqında danışın.
  • Vaxt keçdikcə, xüsusən də körpə dişləriniz hələ də permalarla əvəz olunarsa, qoruyucunu yenidən qəlibləməlisiniz.
  • Təsirini itirməmək üçün ağız qoruyucusunu hər üç ayda bir dəyişdirin.

Bildirişlər

  • Bakteriyaların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün qoruyucunu tez -tez təmizləyin və dezinfeksiya edin.
  • Ağız qoruyucusu birinci dərəcəli təhlükəsizlik avadanlığıdır. Bu səbəbdən dişlərinizə yaxşı uyğun olması vacibdir.

Tövsiyə: