Quru dəri, xüsusən quru iqlimi olan bölgələrdə və ya qışda ümumi bir vəziyyətdir. Problem tez -tez ətraf mühit və ya genetik şərtlərdən qaynaqlanır və bədənin hər hansı bir hissəsini təsir edə bilər. Quru dəridən əziyyət çəkirsinizsə, narahat olmayın - dərinizi nəmləndirməyin və ipək kimi hamar saxlamağın bir neçə yolu var.
Addımlar
Metod 1 /4: Dəriyə Qulluq Rejiminizi Dəyişdirin
Addım 1. Dərinizi qurutmamaq üçün daha qısa duş qəbul edin
Uzun bir hamam bir ləzzətdir, ancaq suyun vaxtından asılı olaraq bədəni quruta bilər. Duşda və ya hamamda on dəqiqədən çox vaxt keçirməmək daha yaxşıdır. İçəri girmək, yumaq, yaxalamaq və çıxmaq üçün kifayət qədər vaxtdır!
- Həddindən artıq tərləməyə səbəb olan idman etmədiyiniz və ya başqa bir hərəkət etmədiyiniz təqdirdə gündə bir dəfədən çox duş qəbul etməyin.
- Həm də hər gün duş almağa ehtiyac yoxdur. Burada bir günü, orda bir günü atmaq heç bir problem deyil.
- Suya məruz qalmamaq üçün duş almadan əvvəl ayaqlarınızı qırxın və saçınıza maska çəkin.
- Hüceyrə yenilənməsini təşviq etmək və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün quru dərini də fırçalaya bilərsiniz. Hamamı bitirdikdə təmiz bədəninizi hindistan cevizi yağı, jojoba və ya zeytun yağı ilə nəmləndirin.
Addım 2. İsti deyil, isti su istifadə edin
İsti su dərini bütün nəmdən təmizləyir, buna görə hamamda yemək bişirməyin. Suyun temperaturunu isti və xoş hala gətirin, heç vaxt qaynaşmayın.
Eyni şey küvet hamamlarına da aiddir
Addım 3. Ətirli məhsullardan istifadə etməyin
Sabunlara, ovuculara və kremlərə əlavə edilən qoxular, boyalar və digər kimyəvi maddələr dəriyə heç bir xeyir verməz. Məhsullar xoş və ya belə qoxuya bilər, amma nəticədə dərini qurutur. Üzünüzü təzə saxlamaq üçün yumşaq, ətirsiz bir seçim edin.
İpucu:
paltarda qalan qalıqların qurumasını və ya dərinizi daha da qıcıqlandırmaması üçün qoxusuz çamaşır yuyucu vasitələrdən istifadə edin.
Addım 4. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün dərini yumşaq bir şəkildə aşındırın
Peeling dərini hamarlaşdırmaq üçün əladır, lakin bir çox məhsul dəridən nəm çəkə və qıcıqlanmağa səbəb ola bilər. Buna görə yumşaq bir aşındırıcı seçin və bədəninizi sərt şəkildə ovuşdurmaqdan və yastıq istifadə etməkdən çəkinin.
- 2% salisilik turşusu və 10% glikolik turşusu olan kimyəvi bir ovucu axtarın.
- Həssas dəriniz varsa, həftədə bir və ya iki dəfə peeling edin.
Addım 5. Nəmlə bağlamaq üçün hələ də yaş olduqda dərinizi nəmləndirin
Üzünüzü yuduqdan və ya duşdan çıxdıqdan sonra artıq nəmliyi bir dəsmal ilə silin və nəmləndirici tətbiq edin. Dəri hələ də qurudursa, birincisi əmildikdən sonra başqa bir təbəqə çəkin.
Addım 6. Losyon yerinə kremlər və ya məlhəmlərdən istifadə edin
Bütün müsbət marketinqə baxmayaraq losyon nəmləndirmədə çox təsirli deyil. Dərinin nəmini artırmaq üçün şi yağı, zeytun yağı və ya jojoba yağı kimi maddələrdən ibarət krem və ya məlhəm seçin.
Mineral yağ, lanolin, qliserin, petrolatum, üre və ya laktik turşusu olan bir məhsul axtarın
Seçim:
kimi bitki yağlarından da istifadə edə bilərsiniz zeytun yağı, badam və ya hindistan cevizi yağı nəmləndiricinin yerinə. Seçdiyiniz yağı nazik bir təbəqə ilə səhər və axşam dəriyə tətbiq edin ki, daha yumşaq və ipək olsun.
Addım 7. Quru dəriyə termal su səpin
Termal suyun tərkibində dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən minerallar var. Arada bir gündə bir və ya iki dəfə sprey etmək də dərinin nəmlənməsinə kömək edir. Termal su spreylərini onlayn olaraq və ya bir eczanədə və ya gözəllik təchizatı mağazasında satın ala bilərsiniz.
Termal sudan çox istifadə etməyin. Qəribə səslənir, ancaq dərinizi nəmləndirmək həmişə quruluğa səbəb ola bilər
Addım 8. Ən quru yerlərə qulluq edin və kollagen yamaları tətbiq edin
Kollagen nəmləndirici yamalar dərinin ümumi görünüşünü yaxşılaşdıraraq quru ləkələri nəmləndirməyə kömək edə bilər. Onları göz bölgəsinə və ya alnınıza və ya ağzınıza əlavə nəmləndirmə ehtiyacı olan digər yerlərə qoyun.
- Etiketləri kosmetika mağazalarında onlayn satın alın.
- İstifadə tezliyini və hərəkət müddətini öyrənmək üçün paketdəki təlimatları izləyin.
Addım 9. Hər gün günəşdən qoruyucu krem çəkin
Açıq havada çox vaxt keçirirsinizsə, gündə minimum SPF 30 olan bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq etmək vacibdir. Dərini yanıqlara, günəş ləkələrinə və qırışlara səbəb ola biləcək günəş şüalarının təsirindən qoruyur. Günəşin bütün il boyu yandığını unutmayın, buna görə də günəşdən qoruyan kremlər yalnız yay və günəşli günlər üçün deyil!
Metod 2 /4: Ətraf mühitə uyğunlaşma
Addım 1. İçəridə quru havanın qarşısını almaq üçün nəmləndirici istifadə edin
Çox quru bir mühit də dərinin quruluğuna kömək edə bilər, qaba toxumasını və ləkələrini buraxır. Bu təsirlə mübarizə aparmaq üçün qonaq otağında və yataq otağında başqa bir nəmləndirici yandırın.
- Qışda belə sərin havalı bir nəmləndirici istifadə edin.
- Mineralların yığılmasının qarşısını almaq üçün avadanlıq rezervuarını doldurmaq üçün süzülmüş və ya distillə edilmiş su istifadə edin.
Addım 2. Evdə kondisioner və ya qızdırıcı istifadə etməkdən çəkinin
Cihazlardan çıxan hava dərinizi əks etdirən evinizi çox quru tərk edə bilər. Qışda çox soyuq olsa belə, məsələn, qızdırıcını 20 ºC -dən yuxarı qoymayın. Həmişə yorğan və ya isti paltar geyə bilərsiniz.
Eyni şey yay üçün də keçərlidir. Kondisioneri tam olaraq tərk etməyin
İpucu:
üstünlüyü ondan ibarətdir ki, əlavə olaraq enerjiyə qənaət edirsiniz və hesab daha aşağıdır!
Addım 3. Dərinizi hava şəraitindən qoruyun
Qışda şapka, eşarp və əlcək geyinərək özünüzü küləkdən qoruyun. Ağız baryeri yaratmaq üçün dodaq balzamı çəkin. Yaz aylarında üzünüzü şiddətli günəş işığından qorumaq üçün şapka və ya şapka geyin, yanıqların qarşısını almaq üçün bluz və şalvar kimi yüngül, boş və uzun paltar geyin.
Addım 4. Xlorlu suya məruz qalmağı azaldın
Havuzdakı xlor və digər kimyəvi maddələr dəridəki bütün nəmliyi aradan qaldıra bilər. Xlorlu hovuzlarda çox tez -tez üzməkdən çəkinin və üzərkən sudan çıxan kimi duş qəbul edin. Nəmləndirici tətbiq etməyi unutmayın!
Addım 5. Qaşıntıları nəmləndirici və digər kremlərlə müalicə edin
Quru dəridə qaşınma ola bilər, ancaq cızırsanız daha da pisləşər. Bəzən sadə nəmləndirmə artıq quruluqla əlaqədar qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edir. Daha güclü bir şeyə ehtiyacınız varsa, bir hidrokortizon kremini sınayın və ya aptekdə sakitləşdirici bir losyon alın.
Addım 6. Lazım gələrsə, bir dermatoloqa müraciət edin
Quru dərini müalicə etmək üçün əlinizdən gələni etmisinizsə və bir neçə aydan sonra heç bir nəticə görməmisinizsə, bir dermatoloqla randevu almaq yaxşı olar. Ekzema, rozacea və ya digər dəri xəstəlikləri kimi probleminiz varsa eyni ipucu.
Həkiminiz dərinizə uyğun məhsullar da tövsiyə edə bilər
Metod 3 /4: Bədəni İçəridən Tərbiyə etmək
Addım 1. Daha çox meyvə və tərəvəz istehlak edin
Sağlam, balanslı bir pəhriz bədəninizin və dərinizin nəmli qalması üçün lazım olan bütün vitamin və qida maddələrini təmin etməyə kömək edir. Hər gün ən az iki porsiya tərəvəz və iki porsiyon mövsümi meyvə yeyin.
Qarpız, brokoli və pomidor kimi çox miqdarda su olan meyvə və tərəvəzlər daha yaxşıdır
Addım 2. Dərinizi qidalandırmaq üçün yaxşı yağlar yeyin
Yaxşı yağ ehtiva edən qidaların istehlakı bədənin sağlamlığına, qan dövranının artmasına və epiteli də daxil olmaqla bütün bədən hüceyrələrinə qida tədarükünə kömək edir. Avokado, zeytun və fıstıq yağı kimi çoxlu doymamış yağlarla, somon, qoz və tofu kimi çoxlu doymamış yağlarla daha çox yemək yeməyə çalışın.
Addım 3. Dərini susuzlaşdıran duz və qızartma istehlakınızı azaldın
Quruluğun qarşısını almaq və sağlamlığınıza başqa yollarla fayda gətirmək üçün duz və qızartmanı mümkün qədər yüngül saxlayın. Duzlu və qızardılmış yeməkləri əbədi olaraq dayandırmağa ehtiyac yoxdur, amma bu yaramaz qəlyanaltıları gündəlik olaraq daha sağlam bir qəlyanaltı ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Mümkünsə, siqareti buraxın
Siqaretin neqativ təsirləri Allaha və dünyaya məlumdur, amma hər şeyin üstündə dərinizə də zərər verdiyini bilməyəcəksiniz. Qatran məsamələri bağlayır, qara nöqtələrə və sızanaqlara səbəb olur. Siqaret də nəfəs almağı və dövranını pozaraq oksigen hüceyrələrə çatmasını azaldır.
Üstəlik, sulu dərilər üçün vacib olan C vitamini toxumalarını da soyur
Addım 5. Qaraciyərdən detoks aparın
Qaraciyər həddindən artıq işlədikdə dəri qaşınma və quruluq kimi müxtəlif problemlərlə üzləşə bilər. Daha yaxşı görünməsi üçün qaraciyərinə fasilə vermək, bol su içmək və yaşıl çay və təbii şirələr kimi digər faydalı içkilər vermək vacibdir. Ayrıca göyərti, sarımsaq, avokado, qoz və portağal kimi müxtəlif təzə meyvə və tərəvəzlər istehlak edərək vücudunuza güc verə bilərsiniz.
- Silymarin və ya S-Adenosyl L-Metionin (SAMe) kimi qaraciyərə kömək edən əlavələr haqqında da həkimə müraciət edin.
- Qaraciyər probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə həkimə müraciət edin.
Addım 6. Alkoqol bədəninizi və dərinizi susuzlaşdırdığı üçün daha az spirtli içki için
Alkol bədənin mayeləri udma qabiliyyətini azaldır, bu da suyun, elektrolitlərin və mineralların itirilməsinə səbəb olur. Dərinin təsiri quruluq, qızartı və qıcıqlanmadır. Az miqdarda içmək və dozalar arasında bir stəkan su içmək.
Metod 4 /4: Evdə hazırlanmış həllər sınayın
Addım 1. Gecələr vazelin çəkin
Vazelin çox yumşaldıcıdır və quru dərini sıx bir büdcə ilə müalicə etmək üçün ucuz bir seçim olmaqla yanaşı, dəri səthindən suyun buxarlanmasının qarşısını alan bir maneə meydana gətirir.
- Vazelin yapışqan və qalın ola biləcəyi üçün gecələr tətbiq etmək daha yaxşıdır. Dərini bir az nəmləndirin, adi nəmləndirici tətbiq edin və nəmin içinə nazik bir təbəqə çəkin.
- Quru əl və ayaqlardan qurtulmaq üçün yatmazdan əvvəl bolca neft jeli çəkin. Emilimini artırmaq və məhsulun çarşaflara yapışmaması üçün əlcək və corab geyin. Yenilənmiş və super hamar bir dəri ilə oyanacaqsınız.
İpucu:
hətta göz qapaqları və dodaqlar kimi həssas bölgələrə neft jeli tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 2. Dərinizi cavanlaşdırmaq üçün bir avokado maskası sınayın
Dərini nəmləndirməyə və canlandırmağa kömək edən yağlardan və vitaminlərdən istifadə etmək üçün hazır bir maska ala bilərsiniz və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Yetişmiş bir avokadonu əzib üzərinə 1 xörək qaşığı üzvi bal, 1 xörək qaşığı zeytun yağı və 2 çay qaşığı düz qatıq əlavə edin. Üz və boyunu kremli reseptlə sürtün.
On dəqiqədən sonra üzünüzü soyuq su ilə yuyun və maskanı çıxarın
Addım 3. Bir bananı əzin və pastanı dəriyə yayın
Muz quru dəriyə sağlamlıq bəxş edə bilər, onu dolğun və elastik edir. Bir qabda bananı əzin və üzünü və boynunu ovuşdurun. Beş və ya on dəqiqədən sonra dərinizi sərin su ilə yuyun. Üz maskasını gücləndirmək üçün 1 çay qaşığı bal ilə turbo edin.
Addım 4. Dərinin nəmini artırmaq, qızartı və iltihabı azaltmaq üçün Aloe vera istifadə edin
Aloe yarpağını yarıya bölün və dəriyə yapışqan jel çəkin. Təxminən 15 dəqiqə hərəkət edin və sonra yuyun. Ən yaxşı nəticələr üçün həftədə bir və ya iki dəfə təkrarlayın.